Hvordan man går videre, hvis du bliver skilt, men stadig forelsket

I denne artikel

• Anerkend, at dette sker
• Find en supportgruppe
• Forvis negativ selvtælling
• Giv dig selv tid til at heles
• Når du er klar, skal du befri dit hjem for påmindelser om ham
• Involver dig selv i en ny og udfordrende hobby

Din mand har bedt om en skilsmisse, og du er blindsided. Der har været øjeblikke af ulykke i dit ægteskab, bestemt, men intet, som du troede nogensinde ville få ham til at forlade dig.

Du giftede dig med ham for livet og forestillede dig aldrig, at du ville underskrive papirarbejde for at sætte en stopper for din tid som et gift par.

Og ... du elsker ham stadig.

Han har måske forrådt dig med en anden. Han er måske faldet af kærlighed med dig og føler, at der ikke er nogen mulighed for at genoplive de kærlige følelser. Han har muligvis en midtlivskrise.

Under alle omstændigheder er hans beslutning endelig, og der går ikke tilbage. Du overlades til at helbrede dit hjerte, et hjerte, der stadig er forbundet med denne mand, på trods af at han ikke længere elsker dig.

Hvad er nogle måder, du kan helbrede?

Anerkend, at dette sker

Det ville være en fejltagelse at foregive, at "alt er i orden" eller prøve at sætte på et lykkeligt ansigt, så de omkring dig tror, ​​at du håndterer denne livsændring som den kompetente, stærke kvinde, du altid har været.

Det er ikke nødvendigt at være en helt i denne stormende tid. Hvis du ikke viser dine venner og familie, at du lider, kan de ikke tilbyde at hjælpe dig.

Luk det ud. Være ærlig.

Fortæl dem, at du er knust, du elsker din partner, og du har brug for dem til at være der for dig, når du navigerer.

Find en supportgruppe

Der er masser af samfundsgrupper, hvor folk, der gennemgår en skilsmisse, kan forbinde, tale, græde og dele deres historier. Det er nyttigt at høre, at du ikke er alene om det, du oplever.

Sørg for, at supportgruppen styres af en erfaren rådgiver, så møderne ikke udvikler sig til en række klager uden nogen form for løsningsorienteret rådgivning leveret.

Forvis negativ selvtælling

At fortælle dig selv, ”Jeg er en idiot for stadig at elske ham efter det, han gjorde mod mig!”Er ikke nyttigt eller sandt.

Du er ikke en idiot. Du er en kærlig, generøs kvinde, hvis kerne består af kærlighed og forståelse. Der er intet skammeligt ved at føle kærlighed til nogen, der har været din livspartner i mange år, selvom denne person tog beslutningen om at afslutte forholdet.

Så sæt dig ikke i en lavere position gennem negativ selvtælling og forbliver positiv.

Giv dig selv tid til at heles

Det er vigtigt at erkende, at helbredelse fra en skilsmisse, især en skilsmisse, som du ikke indledte, vil tage den tid, det tager. Husk, at du til sidst vil hoppe tilbage.

Din sorg vil have sin egen kalender, med gode dage, dårlige dage og dage, hvor du føler, at du overhovedet ikke gør nogen fremskridt. Men tillid til processen: de små revner, du ser i horisonten?

Der kommer lys ind gennem dem. Og en dag vågner du op og indser, at du er gået timer, dage, uger uden at dvæle ved din ex-mand og hvad han gjorde.

Når du er klar, skal du befri dit hjem for påmindelser om ham

Dette vil hjælpe med at "afgive" dine følelser af kærlighed. Genoptag dit hjem til din egen smag.

Har du altid ønsket en stue udført i pasteller og kurv møbler? Gør det!

Gør dit hjem over for at reflektere dig, og sælge eller give væk alt, der udløser de ulykkelige tanker om ”hvordan det var, da manden var her."

Involver dig selv i en ny og udfordrende hobby

Dette er en bevist måde at føle sig bedre på dig selv og hjælpe dig med at opbygge nye venskaber med mennesker, der ikke kendte dig som en del af et par. Kontroller lokale ressourcer for at se, hvad der tilbydes.

Har du altid ønsket at lære fransk?

Der er helt sikkert voksenuddannelseskurser på dit lokale samfundsskole.

Hvad med en skulptur eller et maleriværksted?

Du vil ikke kun holde travlt, men komme hjem med noget dejligt, du har oprettet! At deltage i et motionscenter eller en løbsklub er en god måde at arbejde på eventuelle negative tanker, der besætter dit hoved. Øvelse giver de samme humørløftende fordele som at tage antidepressiva.

Online dating kan være en positiv oplevelse

Bare flirt online med en bred vifte af potentielle datoer kan få dig til at føle dig ønsket og ønsket igen, hvilket, hvis du har forkælet mig med negativt selvtælling (”selvfølgelig forlod han mig. Jeg er uattraktiv og kedelig ”) kan være en god lift til din selvtillid.

Hvis du efter kommunikering online har lyst til at mødes med en eller flere af disse mænd, skal du sørge for at gøre det på et offentligt sted (f.eks. En travl kaffebar), og at du har forladt detaljerne i mødet med en ven.

Den smerte, du føler, kan bruges til at skabe en bedre version af dig selv

Tag tristheden og brug den til at motivere dig til at komme i form, udskifte nogle garderobeartikler, der burde have været kastet væk for mange år siden, gennemgå og opdatere dit professionelle CV, skifte job. Sæt denne energi i at leve dit bedste liv.

Find den perfekte balance mellem alene tid og ven-tid

Du vil ikke selvrisolere for meget, men du vil skære nogen tid til at være alene.

Hvis du var gift i lang tid, har du måske glemt, hvordan det var at være på egen hånd. Du kan synes det er ubehageligt i starten. Men genopfriske disse øjeblikke: du er ikke ensom; Du praktiserer egenpleje.

I videoen herunder taler Robin Sharma om vigtigheden af ​​at være alene.

For at elske igen er det vigtigt for dig at lære at være i orden med at være alene. Dette giver dig mulighed for at åbne op for en anden mand (og det vil ske!) fra et sted med stabilitet og ikke desperation.

Det er normalt at føle en følelse af tab og tristhed, når den mand, du var forelsket i, beslutter, at han ikke længere er forelsket i dig. Men husk, at du nu har tilsluttet dig et stort samfund af medrejsende, der har overlevet og i sidste ende trivedes i deres liv efter skildringen.

Giv det tid, vær blid med dig selv og hold fast ved den viden, at du bliver forelsket igen.