Sådan gør du din kone glad glad kone, lykkeligt liv

Har nogensinde hørt ordsproget, ”Glad kone, lykkeligt liv?”Jeg hører mænd sige dette under sessioner, og jeg kryber hver gang. Ideen om at være villig til at opgive dine ideer og identitet for blot at undgå ubehag ved en lille konflikt? Nå, dårlige nyheder: Det fungerer ikke. Fordi hver gang denne erklæring er sagt, og manden holder sine sande følelser tilbage, er resultatet ikke en sund konflikt, det er en eksplosion af følelser på et senere tidspunkt. En stabil diæt med ikke at fylde din halvdel af rummet vil næsten altid føre til denne meget følelsesladede respons senere.

Råber at blive hørt ... og ikke lytte

Det er typisk mændene i forhold, der prøver at undgå enhver form for konflikt med deres partnere. Føj til blandingen en partner (typisk kvinden), der prøver at finde ud af, hvordan man får manden til. Der er også konfliktfulde følelsesmæssige reaktioner, der bygger i manden; På den ene side begynder han at føle sig overbelastet, fordi han ikke har delt sin egen mening ved at vide, at det måske ikke er modtaget godt, men på den anden side har han en partner, der fortsætter med at presse på for engagement. Dette resulterer ofte i, at vrede og raseri kommer fra ham i stedet for noget konstruktivt. Efter denne eksplosion sker den vigtigste færdighed til konfliktopløsning, lytte, helt tabt. På dette tidspunkt betyder alt, hvad der betyder for begge dele folk er hørt, ikke faktisk hører efter.

Vejen til sund konflikt er ved at lytte. Hvis du kan afsætte dit indre barns behov for at blive hørt og bekræftet og virkelig lytte til, hvad din partner siger og, endnu vigtigere, forbinde følelsen af, hvad de siger, har du taget et stort skridt ikke kun mod sund konflikt, men også en bedre forståelse af din partner og et lykkeligere forhold. En god måde at tænke på det: i stedet for at ”høre hvad jeg siger!”Prøv” Hjælp mig med at forstå dit synspunkt og følelsen forbundet med det."

Den dårlige konfliktopførsel af ”Hør hvad jeg siger!”Er generelt barnlig og urimelig. Det er det indre barn, der er fokuseret på at blive hørt og være ”ret.”Konflikt har en tendens til at kapre vores evne til at resonnere. Vi flytter fra vores frontale lob (vores ræsonnements hjerne) til vores amygdala (vores følelsesmæssige hjerne), og det er her vores indre barn kan lide at hænge ud.

Se også: Sådan finder du lykke i dit ægteskab

Kapring

Når vi reagerer fra vores følelsesmæssige hjerne, er det ineffektivt og kommer dårligt ud. I det øjeblik, vi siger tingene, mens vi er på auto-pilot, og ofte er det ting, vi lærte i en ung alder. Forestil dig for eksempel, at du er en 12-årig, og du er omgivet af konflikt. Måske er det dine forældre, der kæmper, måske er det en anden plejeperson. Uanset personen, den konflikt Og hvordan du opfatter det er det, der holder sig med dig. Dette er så det, der påvirker den voksne version af den 12-årige, for når du kommer ind i en konflikt, kommer det indre barn ud, og alle de lærte kampmetoder kommer i spil. Da du hørte det i en alder af 12, argumenterer du på en måde, du lærte, da du var den alder. Derfor er det ikke ualmindeligt at høre noget i retning af, ”Du lyder som om du er 12!”Midt i et argument. Det bliver kapret af dit indre barn.

Når du begynder at blive mere opmærksom på dit eget dårlige svar på det, du opfattede som en svag af den, der taler til dig og beder om klarhed kontra at vippe ud, er du lige begyndt på stien til sund konflikt. I sidste ende er det ikke at sige, at en glad kone ikke er en del af slutresultatet af et lykkeligt liv. Men det vil ikke være et virkelig lykkeligt liv. Et virkelig lykkeligt liv er, når begge mennesker føler sig hørt, respekteret og elsket. Eller du kan altid tænke på det, som Terry Real (en internationalt anerkendt familieterapeut, taler og forfatter) gør, ”Du kan have ret, eller du kan være gift."