Hvordan man gør tingene mindre akavede efter en kamp og føl dig tættere igen

Hader du ikke at føle dig akavet efter en kamp? Hvis du gør det, skal du bruge disse måder til at rydde den akavede stilhed, så du kan undgå, at det sker igen i fremtiden.

Hader du ikke den akavede spænding efter en kamp? Du ved, den, som folk ikke rigtig taler om? Du er ikke engang irriteret mere, men der er bare denne akavede stilhed, og du kan ikke helt synes at slå tilbage i normalitet.

Du spekulerer på, om din partner stadig er irriteret, eller om de også svæver i limbo mellem argumenter og normalitet. Ingen af ​​partneren ønsker at være de første til at flytte, tale eller skabe øjenkontakt. Og ingen af ​​partners sande intentioner er klare.

Det kan være ret frustrerende. Argumentet er forbi, så hvorfor er det så svært at komme videre? Når vi underkaster os denne underlige tilstand efter argumentet akavhed, udvider vi negativiteten, når vi kunne nyde vores forhold på den måde, vi skulle være!

De bedste måder at undgå at føle sig akavet efter en kamp

Argumenter er dårlige nok som det er, uden at udvide dem med et par timers akavede tavshed. Vi er nødt til at lære at løse og gå videre fra argumenter hurtigt og effektivt, så vi ikke spilder vores tid unødvendigt på forvirring, egoer eller frustrationer.

Prøv disse 8 tip, der giver dig og din partner mulighed for hurtigt!

1. Undgå at argumentere i første omgang

Jeg tror, ​​vi alle kan være enige! Så er det virkelig værd at argumentere i første omgang?

Lad ikke verbal aggression være dit første instinkt, når der opstår en uenighed. Det er muligt at diskutere et problem uden at være aggressiv, og ganske ofte løses problemet meget hurtigere, fordi du er i en meget mere rationel sindstilstand.

Tag en dyb indånding og kontroller dit temperament. Lyt til hvad den anden person har at sige uden at afbryde. Reflektere over deres mening og overreager ikke.

Selv hvis du er den eneste, der håndterer situationen på denne måde, vil din partner sandsynligvis følge din føring snart nok.

2. Slip og hold ikke et nag

Ofte er spændinger forårsaget efter et argument, fordi vi ikke tillader os at lade uenigheden gå. Når vi sidder i tavshed, fortsætter vi ofte med at retfærdiggøre vores egen side af argumentet i vores sind.

Husk, at hverken argumenterer eller holder et nag er værd at din tid er værd. Du kan tage beslutningen om at vælge et positivt tankesæt. Selvom noget har irriteret eller forstyrret dig, eller hvis argumentet ikke er blevet fuldt løst, så lad det gå.

Det er aldrig så vigtigt, som du tror, ​​det er på det tidspunkt. I det store skema med ting er din lykke og sundhed i dit forhold meget vigtigere.

Og de vil trives, hvis du ikke lader enhver negativ oplevelse komme til dig og klamre dig til dig. Glem det og gå videre - det er en af ​​de bedste måder at undgå at føle sig akavet efter en kamp.

3. Overanalyser ikke argumentet

Efter et argument føler vi ofte behovet for at retfærdiggøre vores reaktioner og undersøge roden til argumentet. At gå over årsagerne til uenighed og at rydde op for misforståelser er nyttigt til en vis grad. Men på flip side tillader det ikke dig at gå videre og vende tilbage til normalitet.

Hvad mere er, det risikerer at regere argumentet. Så vær forsigtig og hold det til et minimum. Accepter, at argumenter og misforståelser sker, og hvis det ikke behøver at blive drøftet yderligere, så ikke!

Forvis den akavede stilhed og fokus på at vende tilbage til normalitet så hurtigt som muligt, og det skulle være din hovedprioritet.

4. Lav et fysisk show af kærlighed 

Nogle gange sidder vi i tavshed efter et argument, fordi vi simpelthen har haft nok af at bruge ord. Glem ikke det gamle ordsprog: Handlinger taler højere end ord. Vis din partner, at alt er glemt ved at vise en gestus af kærlighed.

Selv hvis en af ​​jer stadig klamrer dine tænder, vil introduktion af intimitet øjeblikkeligt bryde spændingen og give jer begge mulighed for at heles efter argumentet.

Der er en grund til, at "make-up sex" eksisterer! Intimitet giver dig mulighed for at udtrykke din kærlighed, og derefter glemmes alt.

5. Undskyld og indrøm, hvor du tog fejl

Vi siger alle ting, som vi fortryder i øjeblikket, og ofte opstår der argumenter, fordi vi har misforstået fuldstændigt intentionerne om den anden persons handlinger eller ord.

Hvad mere er, det er meget usædvanligt, at kun en person er forkert. Faktisk er et argument normalt en kombination af både dine forkerte eller misforståelser!

Du har sandsynligvis brugt størstedelen af ​​argumentet på at forklare din partner, hvorfor de tager fejl, det er nu vigtigt at genkende, hvor du tog fejl og undskylder. Det vil ofte indlede den anden person til at gøre det samme.

Du ønsker måske at redde ansigt og undgå at beskadige dit ego, men ved at træde op og undskylde, vil det give lukning til argumentet og vil give jer begge mulighed for at gå videre. Dette er noget, der vil hjælpe med at føle sig akavet efter en kamp.

6. Bryt akavede tavshed med et positivt samtaleemne

Lad ikke post-argumentet akavede tavshed gå længere, end de skal. Jo længere det fortsætter, jo sværere er det at bryde ud af det.

Det bedste du kan gøre er at tage en dyb indånding og foregive, at der ikke skete noget. Vælg et positivt samtaleemne eller hold small snak.

Det kan virke lidt falskt og akavet at starte med de første par minutter, men alt er bedre end en akavet stilhed! Du vil blive overrasket over, hvor hurtigt din samtale vil vende tilbage til normen.

7. Prøv en ændring af miljøet

Det er let at forblive standhaftig i nøjagtig den samme fysiske position, som du var, da du kranglede. Ingen ønsker at være de første til at flytte til at fortsætte med det normale liv.

Bid kuglen og foreslå en ændring af kulisser. Måske gå en kop kaffe eller ud til middag. Ofte vil en ændring af miljøet, især til et mere socialt miljø som en kaffebar eller restaurant, straks ændre atmosfæren mellem jer begge.

8. Anerkend spændingen

Når der er spænding efter en kamp, ​​er det svært at se, om den anden person føler sig så akavet som du er, eller om de stadig er irriterede. Og de spekulerer sandsynligvis på nøjagtigt den samme ting!

Lad dem vide, at du ikke er irriteret, og vigtigst af alt, lad din partner vide, hvor meget du hader spændingen og stilheden efter en kamp.

Oftere end ikke vil de blive lettet over, at du føler det på samme måde. Når du begge har erkendt, at kampen er forbi, kan du begge tage en beslutning om at komme videre.

Det vigtigste her er at altid huske konsekvenserne af kampe. Husk dig selv, hvor rå du normalt føler efter en kamp og den spænding, der sandsynligvis vil følge, inden argumentet er i gang.

Dette er ofte nok til at få dig til at tage skridt til at forhindre, at argumentet, før jer begge bliver båret væk, eller i det mindste vil det motivere dig til at løse uenighed.

Lykke i dit forhold skal altid prioritere, så spild ikke din tid på at trække et argument på længere end nødvendigt. Det er næsten aldrig det værd!

Din kampstil påvirker, om du føler dig akavet

De fleste mennesker kan ikke lide konflikt. Imidlertid involverer hvert forhold et vist niveau af uenighed. Det er bare menneskelig natur. Men de fleste mennesker undervises ikke i, hvordan man kæmper effektivt. I stedet gør de det på den forkerte måde, og det er det, der får jer begge til at føle sig akavede bagefter.

Nogle mennesker hader at kæmpe så meget, at de går ud af deres måde at undgå konflikt for enhver pris. Men dette er ikke nødvendigvis sundt. Mens andre mennesker har slået ned-drag-out-kampe, der næsten er giftige. Og det er heller ikke sundt.

Så hvis du ikke vil føle dig akavet efter en kamp, ​​skal du vide, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal gøre. Lad os se.

Hvad man ikke skal gøre

1. Se din partner som "fjende"

Tro det eller ej, mange mennesker opfatter konflikt som en "du vs. mig ”scenarie. De ser den anden person som deres "fjende", og at de er nødt til at "vinde", og den anden person har brug for at "tabe.”Men dette er en meget giftig måde at se på konflikt.

Det er ikke overraskende, at mange mennesker føler sig sådan. Vi lever i en verden fuld af konkurrence. Der er sport på tv 24/7, og hele målet med dem er at vinde og slå det andet hold. Så desværre nærmer mange mennesker deres egne konflikter med denne holdning.

Men når du ser på konflikt som en konkurrence, vil du altid føle dig akavet efter kampene. Og hvis du tilføjer navneopkaldende, nedbryder og kritiserer i blandingen, bliver det bestemt giftigt meget hurtigt. Du vil undgå dette for enhver pris.

2. Undgå problemerne

Du er måske den slags person, der løber væk fra konflikt. Men du kan virkelig ikke. Sikker på, du kan undgå at tale eller kæmpe om det. Men det løser aldrig problemet - det gør det kun værre.

Du kan feje alle dine problemer under tæppet i håb om, at de magisk forsvinder. Dog sker det aldrig nogensinde. Uopløste argumenter gør intet andet end at bygge og feste, når tiden går.

Hvis du har haft kampe i fortiden, der fik dig til at føle dig akavet, er det sandsynligvis et naturligt instinkt at undgå uoverensstemmelser i fremtiden. Men som vi sagde, det hjælper ikke. Du er nødt til at se det på head-on og håndtere det på den rigtige måde.

Nu er den eneste gang det kan være nyttigt at undgå en kamp, ​​hvis begge dine følelser løber højt, og ingen af ​​jer kan tænke klart og rationelt. I dette tilfælde skal du tage en pause, slappe af og derefter komme sammen igen for at løse problemet. Eller, hvis du er på et offentligt sted, hvor det er upassende at have en kamp, ​​kan du også undgå det.

Hvad du skal gøre for at undgå akavhed

3. Se dig selv som et team

I stedet for at se konflikt som en konkurrence, hvor du betragter din partner som "fjende" eller undgår den helt, skal du tænke igen. De kan faktisk have en positiv effekt på dit partnerskab, men kun hvis du ser dig selv som et team.

Tænk på, hvordan det ville vise sig, hvis et fodboldhold pludselig begyndte at konkurrere med hinanden og ikke det andet hold. Det ville ikke give nogen mening, ville det? Selvfølgelig ikke! Folk ville tro, de er skøre!

Så det er ikke anderledes at handle på den måde, når du kæmper med din partner. Du skal se dig selv som på det samme hold. Tal om, hvad hver af dine bekymringer og behov er, og prøv at løse dem sammen. Prøv at gøre jer begge glade. Hvis du ikke kan, skal du finde en måde at gå på kompromis med.

Ser du, når du ser dig selv som en enhed, så føler du dig ikke akavet igen. Der er ingen ånd af konkurrence og ingen negativitet. Det er trods alt, hvad du vil, ikke?

Så næste gang du ser rødt, når du taler med din partner, skal du bare huske disse måder for at undgå stilheden og den akavede spænding efter en kamp. Over tid, ubevidst, vil kampene reducere. Og kærligheden vil vokse!