Hvordan man forlader en narcissist 10 beviste måder

I denne artikel

• Hvad menes med en narcissistpartner i et forhold?
• Hvordan reagerer narcissister, når du rejser?
• Hvorfor forlade en narcissist er så hård?
• 10 tip til, hvordan man forlader en narcissist
• Hvad man kan forvente, når du forlader en narcissist?
• Takeaway

At forlade en narcissist er vanskeligere end at forlade et sundt forhold, der bare ikke fungerede.

På grund af den måde, narcissister fungerer på, sætter du muligvis spørgsmålstegn ved din egen fornuft og egenværdi, når du er klar til at forlade forholdet. Du er måske blevet økonomisk sammenfiltret med narcissisten. Og i betragtning af at narcissister er mestermanipulatorer, kan det føles næsten umuligt at forlade og holde sig væk og komme sig, når du er væk. Læs videre for at vide, hvordan man forlader en narcissist.

Hvad menes med en narcissistpartner i et forhold?

Hvem er narcissist?

Narcissisme eller narsissistisk personlighedsforstyrrelse er en mental tilstand, hvor folk har en oppustet følelse af mig selv. De tænker meget på sig selv og tror, ​​de er bedre end alle andre. De har brug for overdreven opmærksomhed og beundring.

Disse træk gør dem til dårlige partnere, og de har også urolige personlige og professionelle forhold.

En narsissistisk partner i et forhold er bare ude af stand til at elske en anden. De har så meget tilbedelse og beundring for sig selv, at de mener, at de er for gode til at være sammen med nogen.

De er også meget fokuserede på sig selv, hvilket får dem til at mangle empati for nogen, så meget mindre deres partner.

Relateret læsning: Faser af et forhold til en narcissist - Gå ikke glip af disse røde flag

Hvordan reagerer narcissister, når du rejser?

Narcissister kan ikke lide det, når du vælger at forlade, bare fordi du er deres kilde til opmærksomhed og beundring. Når du beslutter at forlade, tager de muligvis ikke det godt. De kan sweet-talk og overbevise dig om at holde dig rundt, mens de giver løfter om, at de vil ændre sig.

De kan også afspejle deres oppustede følelse af mig selv ved at fortælle dig, at du begår en fejl, at du vil fortryde det, eller at du aldrig vil finde nogen som dem.

Hvorfor forlade en narcissist er så hård?

At bryde op med en narcissist -parner er alt andet end normalt. Da narcissister har en tendens til at manipulere, kan de ændre den måde, du ser på dig selv. De kan formindske din egenværdi, hvilket får dig til at føle, at du ikke er noget uden dem, eller du har brug for dem i dit liv for at være lykkelig.

At forlade en narcissist kan være svært, når de får dig til at føle, at du vil være ensom, når du lader dem gå.

10 tip til, hvordan man forlader en narcissist

Sådan kommer du ud af et narsissistisk forhold?

Læs videre for 10 ting at tænke på og skridt til at forlade en narcissist mand eller kone.

1. Fortæl ikke den narcissist, du planlægger at forlade

Dette er måske det vigtigste trin.

Mens du er i de fleste forhold, vil du være gennemsigtig og på forhånd, skal du holde din partner i mørke, når du finder ud af, hvordan du forlader en narcissist.

At ikke fortælle narcissisten dine planer fratager dem en plan for at sabotere dem eller tænde for kærlighedsbombing og anden manipulerende opførsel, som de uden tvivl vil bruge til at få dig til at blive.

Du fortæller måske en betroet ven eller et familiemedlem af dine planer, men sørg for, at disse ikke kommer tilbage til din narsissistiske partner.

2. Lav en plan

Hvordan man forlader en narcissist sikkert? Udtænke en plan.

Du har brug for en plan for at forlade en narcissist, især hvis du er gift med eller bor sammen med din narcissistiske partner.

Mens du planlægger at forlade en narcissist, skal du bruge lidt tid på at finde ud af de grundlæggende elementer:

• Hvor skal du hen, hvis du har brug for at forlade et delt hjem?
• Hvad vil du gøre ved enhver fælles økonomi?
• Hvor mange penge har du adgang til?
• Kan du tage nogle delte kæledyr med dig eller på anden måde sikre deres sikkerhed?

Nå ud til familie og venner, der kan hjælpe dig med at samle ressourcer og udvikle en exit -strategi.

Lav kopier af alle dine vigtige dokumenter. Du har muligvis brug for flere uger eller endda måneder for at lave denne plan.

Men hvis din fysiske sikkerhed er i fare, skal du ikke tage mere tid, da det er nødvendigt at komme ud.

3. Sæt nogle ekstra kontanter til side

Hvordan man forlader en narcissist uden penge? Du kan ikke. Så hvis du planlægger at forlade, er det lettere, hvis dine penge ikke blandes med narcissistpartnerens, men i betragtning af narcissists tendens til økonomisk at kontrollere deres partnere, har du sandsynligvis blandet økonomi.

Kredit- og betalingskort er nyttige, men hvis du er på en delt konto, er chancerne for, at narcissisten skærer din adgang til kortene, når du forlader eller overtrækker kontrolkontoen med vilje, så du ikke kan have adgang til penge.

Har så mange kontanter til rådighed, som du kan afsætte.

4. Tjek din digitale sti

Hvordan man kommer væk fra en narcissist? Sørg for, at de ikke kender dit opholdssted.

Sørg for, at du er underskrevet af nogen af ​​dine narcissistiske ex -enheder.

• Skift dine adgangskoder.
• Tjek dine enheder for sporingssoftware og sluk for GPS på din telefon.
• Ryd din browserhistorie på eventuelle delte computere eller andre enheder.

Brug for hjælp til at slette dit digitale fodaftryk? Se denne video for en hurtig tutorial.

5. Når du rejser, skal du bare forlade

Hvordan man forlader en narcissist, du elsker? Det kan være hårdt. Men når du beslutter at forlade, skal du bare gøre det.

Hvis du kan forlade et delt hjem, når narcissisten ikke er der, er dette ideelt. Hvis du ikke deler et hjem, er det lettere at forlade, da du ikke behøver at tackle logistikken i Moving House.

Har ikke et sidste argument, hvor narcissisten enten verbalt misbruger dig eller forsøger at skylde dig for at blive.

Annoncer ikke din afgang. Bare gå.

Relateret læsning: Hvorfor er det så svært at forlade en narcissist? 10 nyttige tip

6. Gå uden kontakt, og gør det koldt kalkun

Det kan være vanskeligt at afslutte et forhold til en narcissist. At holde kontakten med din narcissist ex forlader døren åben for manipulation, skyld og gasbelysning.

Gå ingen kontakt i det øjeblik, du rejser. Bloker dit eks -nummer, opsæt filtre i din e -mail for at sende enhver e -mail fra dem direkte til spam, og uvenlig og blokere dem på alle sociale medier.

Hvis du er nødt til at holde et vist kontaktniveau med din eks, fordi du har børn, skal du finde ud af den bedste måde at sætte grænser for kontakten.

7. Lad dem ikke tilbage

At komme væk fra en narcissist betyder at sikre, at de ikke har adgang til dig igen. En del af hvorfor det er så svært at forlade en narcissist er, at de kan være utroligt charmerende.

Din eks vil sandsynligvis tænde for en fuld domstolspresse på manipulation, når du rejser. Hvis din eks formår at kontakte dig, nægter at lytte til deres skyldture, anbringende om tilgivelse eller andre forsøg på at manipulere.

Hvis din eks begynder at dukke op på dit arbejde eller hjem eller følge dig på offentlige steder, skal du også lave en politirapport.

Du behøver ikke at give din eks yderligere tid eller følelser. Det er bare en forsyning til dem og et afløb for dig.

Relateret læsning: 25 eksempler på manipulation i forhold

8. Giv dig selv tid

At bryde op med en narcissist er til dit eget bedste. At være i et forhold med en narcissist kan rod med hele din verden.

Efter at have fundet ud af, hvordan man forlader en narcissist, bliver du nødt til at finde ud af, hvem du er uden det forhold. Giv dig selv tid til at heles. Ved, at der vil være dage, du vil savne din eks og måske endda blive fristet til at nå ud.

9. Modstå denne impuls

I stedet skal du oprette forbindelse igen med familie og venner om, at eks kan have isoleret dig fra. Øv dig god selvpleje med din diæt, motion eller regelmæssig bevægelse, åndelig praksis og alt andet, der hjælper dig med at føle dig jordet.

10. Søg professionel hjælp

Når du har været i et forhold med en narcissist i lang tid, er chancerne for, at du har udviklet problemer, du muligvis har brug for hjælp til. Det er bedst at konsultere en professionel og arbejde med dem om din helbredelse.

Hvad man kan forvente, når du forlader en narcissist?

Du har allerede læst om, hvordan en narcissist sandsynligvis reagerer, når du rejser. De kan prøve at komme i kontakt med dig, give løfter om, at de vil være bedre osv.

Hvordan man afslutter et forhold til en narcissist? Du kan forvente en masse drama.

Du kan forvente at føle sig trist og endda trukket til dem, selv efter alt, hvad der er gået ned i forholdet. Dette skyldes, at de over tid har fået dig til at tro, at du har brug for dem, og er intet uden dem.

Du bliver nødt til at være stærk og sikre dig, at du ikke falder i hjørnet igen.

Takeaway

Et forhold til en narcissistisk partner kan drænes og beskatte. Mens nogle mennesker kan kontrollere deres narsissistiske tendenser med professionel hjælp, kan mange af dem også forårsage fysisk og mental skade på deres partner, familie eller venner.

Det er bedst at forlade et forhold til en narcissist, hvis de nægter at søge hjælp eller blive bedre.