Sådan hjælper du din kone med at helbrede, når du snydt

Hvis du i øjeblikket kæmper med spørgsmålet ”hvordan man hjælper min kone med at helbrede, efter at jeg snydt?”, Du forbereder dig sandsynligvis på at fortælle hende om din utroskab. Eller måske er din overtrædelse allerede ude i det fri, og du står over for den oprivende skyld for at få din partner til at lide. Uanset hvad er det en god ide at forberede dig til at gøre det rigtige af hensyn til din ægtefælles velbefindende og dit forhold.

Folk af alle køn kan faktisk begå utroskab. Men de fleste undersøgelser og undersøgelser om emnet viser, at mandlige partnere har en tendens til at snyde oftere end partnere med andre køn. Uanset partners køn kan det dog være en ødelæggende opdagelse for den snydt partner og en hård og skyld-ridet rejse for den, der snydt.

Ved hjælp af klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundlægger af Kornash: The Lifestyle Management School, der er specialiseret i parrådgivning og familieterapi, vi prøver at forstå kompleksiteten af ​​utroskab, og hvad et forhold har brug for for at komme sig efter en affære efter et brud på tilliden til en sådan monumental proportioner.

Hvilken procentdel af ægteskaber forbliver sammen efter utroskab?

Indholdsfortegnelse

• Hvilken procentdel af ægteskaber forbliver sammen efter utroskab?
• Kan et ægteskab gå tilbage til det normale efter snyderi?
• Sådan hjælper du din kone med at helbrede, når du snydt?
  • 1. Tag ansvarlighed for at få din kone til at elske dig igen
  • 2. Fortæl sandheden om at hjælpe din kone med at heles, efter at du snydt
  • 3. Tillad hendes tid og plads til at behandle
  • 4. Tilby en oprigtig undskyldning for at gøre noget med din kone
  • 5. Tilby konstant forsikring til din kone for at hjælpe hende med at heles fra traumet
  • 6. Tag handlinger for at helbrede brudt tillid
  • 7. Spørg din partner, hvad de har brug for for at heles
  • Nøglepegere

Desværre går mange ægteskaber eller engagerede forhold gennem utroskabskrisen. Dette spørgsmål om, hvad der sker efter, og hvordan du kan hjælpe din kone, efter at du snydt, kan forståeligt nok være på dit sind. Men hvis du prøver at få din kone til at blive forelsket i dig, kan det interessere dig for at se på tendensen med forholdsoverlevelsesrater gennem nogle undersøgelser.

De fleste undersøgelser omkring utroskab og ægteskaber, såsom denne af Institute of Family Studies, har en tendens til at fokusere på køn, alder, racemæssig baggrund, indkomst, religiøs identitet, politisk tilknytning osv. For at prøve at forstå, om der er et mønster til snyderi. De analyserer også chancerne for eventuel skilsmisse eller adskillelse efter utroskabsepisoden og muligheden for at gifte sig igen med fornærmende partnere.

Men der er meget få undersøgelser af, hvor mange af disse ægteskaber, der faktisk overlever traumet ved at snyde. Undersøgelsen, der indrømmer at snyde: at udforske, hvor ærlige mennesker er om deres utroskab, ved sundhedstestcentre, er en af ​​dem. Det undersøgte 441 mennesker, der indrømmede utroskab med deres partnere. Sektionen, "Resultaterne af at indrømme at snyde" viser tydeligt, at af respondenterne, 54.5% brød op umiddelbart efter, 30% forsøgte at blive sammen, men brød til sidst op og 15.6% var stadig sammen på tidspunktet for undersøgelsen.

15.6% kan virke for lille eller for stort antal afhængigt af hvad du forventede af dette spørgsmål i første omgang. Men lad os minde dig om, at de fleste undersøgelser har iboende begrænsninger, såsom poolen af ​​respondenter, som ofte er begrænset. Og 15.6% af 441 mennesker er stadig 68 mennesker, hvis forhold overlevede, selv efter en ægteskabelig krise, såsom utroskab. Hvem skal sige, at du ikke kan være en af ​​disse 68 og lykkes i dine forsøg på at få din kone til at blive forelsket i dig?

Kan et ægteskab gå tilbage til det normale efter snyderi?

Eksperter har ofte en tendens til at sige, at et ægteskab bestemt kan vende tilbage til det normale, efter at snyderi leverede begge partnere deler det samme mål at få det til at fungere og er lige så investeret i at arbejde mod det. Vi begynder med vilje med at forsikre dig om, at der er håb, fordi den almindelige tendens er at tænke negativt. Du og din ægtefælle må allerede have hørt ordsproget, ”Tillid er som et glas, når."

Vi spurgte Devaleena om sandsynligheden for, at et ægteskab går tilbage til det normale efter snyderi. Baserer sit svar på sin oplevelse af at se mere end 1.000 par i de sidste tyve år, siger hun: ”Når et par står over for denne krise, tror de, at deres ægteskab har ramt rockbunden, og der er ingen redning af det. Men mange gange valgte folk stadig at blive og arbejde på forholdet. Lejlighedsvis er der ugunstige følelser såsom såret, irettesættelser, graver fortiden og føles som om du falder ud af kærlighed efter utroskab. Men meget kan stadig vende sig."

Der er dog ikke noget rigtigt og forkert svar på dette spørgsmål. Hvert forhold er anderledes, ligesom de mennesker, der gør forholdet. Ofte er der pres for at få forhold til at fungere af hensyn til de pårørende som børn eller skrantende forældre. Men på samme tid er der også en masse stigma knyttet til at holde sig tilbage og ikke stå op for sig selv. Folk kaldes egoistiske for at passe deres egne interesser og bedømmes for ikke at stå op for sig selv.

Pointen er, at der ikke er noget behageligt samfund, når det kommer til at håndtere utroskab i ægteskaber. Dette er grunden til, at eksperter rådgiver om at behandle din sag som unik og søge hjælp fra en ægteskabsrådgiver til at holde din hånd og give dig mulighed for at arbejde gennem din sorg. Din og din ægtefælles behov varierer, men der er stadig et par ting, som du kan passe på for at lære at hjælpe din kone med at helbrede, når du snydt. Når alt kommer til alt er affæregenvinding for forræderen også lige så vigtig. Skulle du have brug for det, er ekspertrådgivere på Bonobology's panel her for at hjælpe dig.

Sådan hjælper du din kone med at helbrede, når du snydt?

Som vi sagde, vil mange unikke faktorer påvirke din og din partners rejse gennem disse turbulente tider. Du kan bekymre dig om, ”Hvordan kan jeg hjælpe min kone med at heles, efter at jeg snydt?”, Men slutresultatet afhænger af din kones kapacitet til at tilgive dig og helbrede.

Hendes barndomstraume, overførsels sorg fra tidligere forhold, hendes forhold til kvaliteter som kærlighed og tillid, hendes evne til at empati vil påvirke, hvor meget og hvor hurtigt hun kan komme videre fra dette tilbageslag. Mens et par rådgivning eller individuel terapi kan hjælpe jer to arbejde gennem dine problemer, vil følgende handlinger give dig mulighed for at lægge et solidt grundlag for at helingen kan ske.

Relateret læsning: Hvad er snyderne karma og fungerer det på snyderi?

1. Tag ansvarlighed for at få din kone til at elske dig igen

Ingen helbredelse kan begynde, medmindre du tager fuldstændigt ansvar for dine handlinger. Og ikke kun til show. Virkningerne af ansvarlighed har en tendens til at gå dybere. At være ansvarlig sætter dig i den rigtige mentale tilstand og forbereder dig på det, der kommer. Rejsen med at reparere og helbrede de sår, der er forårsaget af dig, er det ikke let at sige. Devaleena siger: ”I stedet for at prøve at hysde op, hvad du gjorde, skal du tage det fulde ansvar i dit forhold. Folk har brug for sandhed og klarhed."

At tage fuld ansvarlighed inkluderer også at sikre dig, at du afskærer al kontakt med den person, du snyder med. Du skal først genoptage dit forhold for at lære at hjælpe din kone med at heles, når du snydt. Hvis du ser den person, du for eksempel snydt med hver dag - på dit arbejdssted - er du nødt til at etablere klare grænser med dem. 100% ansvarlighed giver dig styrken til at følge med disse hårde beslutninger.

2. Fortæl sandheden om at hjælpe din kone med at heles, efter at du snydt

Devaleena taler af erfaring, når hun siger, at der er et populært råd, par hører fra deres sociale cirkel, "hvis sandheden gør ondt, er det bedre ikke at gå dertil" eller "bedre ikke gå ind i de gory detaljer". Men det er endnu mere smertefuldt for din partner, når de ikke ved, hvad der faktisk skete, og de antager.

”Man kunne simpelthen antage meget værre. For at have et klart billede er det meget vigtigt for den utro ægtefælle at være sandfærdig om, hvad der skete, ”tilføjer hun. Hvis du vil få din kone til at elske dig igen, skal du være villig til at besvare hendes spørgsmål. Tilby hende fuldstændig gennemsigtighed på, hvad der skete. Løgner dukker ofte op og forårsager ødelæggelse af den snydt persons selvtillid. Sådan hjælper du din kone med at helbrede, når du snydt? Bare det hele. Vær sårbar.

Relateret læsning: 11 hårde sandheder om ægteskab, ingen taler om

3. Tillad hendes tid og plads til at behandle

Ja, det er vigtigt at fortælle hende alt, men i et tempo er hun mest komfortabel med. Du kan ikke skynde dig gennem utroskabsgenvindingstrinnet. Nyheden om, at din partner snyder dig, er et monumentalt traume, der kan føre til en større ægteskabelig krise. Glem ikke, du har skåret jorden fra under din kones fødder. Hun har brug for tid til at tackle det.

Tillad hende tid og plads til at behandle nyhederne og vente på, at hun giver dig tilladelse til at fortælle hende alt, hvad hun har brug for at vide, for at forhindre hende i at falde helt ud af kærlighed efter utroskab. Du kan forsikre hende om, at du er villig, men kun når hun er klar til at høre det. Når hun er klar, er det vanskeligt at fortælle, at det hele bliver vanskeligt. Men dit fælles mål - som du vil hjælpe din kone og dit forhold med at heles fra det traume, der blev forårsaget - bliver dit anker.

4. Tilby en oprigtig undskyldning for at gøre noget med din kone

Sådan hjælper jeg min kone med at helbrede, efter at jeg snydt, spørger du? Undskyld af hele dit hjerte. Lær elementerne i en oprigtig undskyldning. Det består af at indrømme, hvad der skete, der anerkender ens fejl - nogle gange meget specifikt, anerkender den smerte, man har forårsaget, og derefter lovet at ikke gentage den. Du vil selvfølgelig blive mødt med irettesættelse og afvisning fra din partner for at stille deres tillid til dig nogensinde igen. Også det er en del af processen.

Devaleena advarer: ”Fasen efter at du er blevet ren til din partner er en virkelig afgørende en. Bliv advaret, der sker en masse berating og shaming. Den person, der snydt, i dette tilfælde, du har ofte en tendens til at vippe tilbage. Hvis du gør det, vil det få det til at se ud til din partner, at du ikke engang er anger."

Hun rådgiver, ”Med et strejf af ydmyghed, modstå volley af følelser, der kommer fra den anden person. Du skal være meget tålmodig.”Den ansvarlighed, du følte over for resultatet af din utroskab, skal hjælpe dig med at være tålmodig. Når alt kommer til alt, ingen af ​​måderne til at vise din kone, du elsker hende, vil arbejde uden en oprigtig undskyldning.

5. Tilby konstant forsikring til din kone for at hjælpe hende med at heles fra traumet

Din kone skal være oversvømmet med råd fra samfundet, venner og familie, der vil fortælle hende ting som ”En gang en snyder, altid en snyder.”Eller” Vær klar, det vil ske igen. Folk ændrer sig ikke.”” Disse aforismer er hindringer i processen med at genopbygge dit forhold. Du bliver nødt til at arbejde imod disse odds og give din kone konstant forsikring, ”siger Devaleena.

Du skal gentagne gange tilbyde verbal forsikring om din kærlighed såvel som forsikring gennem dine handlinger. Den tålmodighed, du viser, dit engagement i at respektere hendes grænser og besvare hendes spørgsmål er alle en del af hendes stadier af helbredelse efter utroskab. Dette er grundlæggende, men grundlæggende råd om, hvordan du kan hjælpe din kone med at helbrede, efter at du snydt.

Relateret læsning: 33 mest romantiske ting at gøre for din kone

6. Tag handlinger for at helbrede brudt tillid

Overvej dette. ”Når par lander op på en terapeutkontor, er en fælles klage over den snydt ægtefælle, at der var en hel masse udveksling af følelser og pleje mellem deres partner og den anden person. Som aldrig kom til dem, ”siger Devaleena. Dette er en gyldig følelse, som din kone skal gennemgå.

Din kone behøver ikke kun sin andel af kærlighed fra dig, men også hvad hun mener, du havde kapacitet til at give til en anden person. Du bliver nødt til at være mere udtryksfuld med at vise din pleje og kærlighed. Genopbygning af tillid efter utroskab er mulig gennem konsistens og forudsigelighed. Din partner skal være i stand til at se dig gøre noget positivt nok antal gange til at føle, at hun kan stole på dig. Lad os se på et par måder at vise din kone, du elsker hende og er værd at hendes tillid:

• Hold dine løfter, selv de små
• Respekter hendes følelsesmæssige og fysiske grænser
• Vær opmærksom på samtykke
• Dukker op, når du sagde, at du vil. Gør hvad du sagde, du vil gøre
• Vær punktlig. Selv de små ting tilføjer
• Genopbyg først et venskab med din partner. Opbygge det langsomt på det

7. Spørg din partner, hvad de har brug for for at heles

Devaleena kalder dette et væsentligt krav til følsomhed i ægteskabelig terapi og rådgiver dig om at omsætte det i praksis. Hun siger: ”Vi har altid en tendens til at antage, hvad vores partner har brug for. Det er her vi går galt. Jeg insisterer på, at du beder din partner, hvad de har brug for.”Der kunne ikke være mere passende råd til, hvordan du kan hjælpe din kone med at helbrede, efter at du snydt. Bare spørg hende, hvad hun har brug for. Og med din hjælp kan hun måske bare være i stand til at acceptere sin partners fortid.

Den utro partner er ofte så fikseret på de eksterne svar på, hvordan du kan hjælpe din kone med at helbrede, når du snydt, at de glemmer at henvende sig til partneren, hvis behov de bekymrer sig om. Hvad din kone har brug for kan være alt fra mere tid, fysisk afstand, den komplette sandhed eller et sæt nye regler. For at give dig en idé, kunne din kone bede dig om:

• Hent altid hendes telefon, uanset hvor du er
• Kom hjem til tiden
• Være i stand til at se på din bærbare skærm, når du arbejder
• At møde dine arbejdsvenner oftere
• Har telefonfri weekender med dig

Vi indrømmer, at et par af disse involverer en krænkelse af dit privatliv, men din vilje til at tilbyde, hvad din partner har brug for, vil hjælpe dem med at stole på dit engagement i deres helbredelsesproces. Vi råder dig dog til ikke at gøre noget, der er imod processen og forårsager harme i dig. Giv løfter, som du kan levere og være opmærksom på disse 10 almindelige ægteskabsafstemningsfejl at undgå efter utroskab.

Nøglepegere

• Et ægteskab kan vende tilbage til det normale efter snyderi, forudsat at begge partnere deler det samme mål at få det til at fungere og investeres lige i processen med at genoprette affære
• Ingen helbredelse kan begynde, hvis den utro partner ikke tager et fuldstændigt ansvar for deres handlinger
• Vær sandfærdig. Men lad også din partner tid og plads til at håndtere utroskab i deres tempo
• Forsikre dem gentagne gange for din kærlighed og hold dine løfter om helbredelse af brudt tillid
• Tilby en oprigtig undskyldning
• Glem ikke at spørge din partner, hvad de har brug for. Antag ikke deres behov

Kan du huske den aforisme, du må have hørt flere gange nu på denne rejse, og at vi nævnte tidligere, ”Tillid er som et glas, når den engang er brudt, viser revnen altid.”Lad det ikke demoralisere dig. Se på denne linje af sangskriveren Leonard Cohen i stedet. "Der er en revne i alt, det er sådan, lyset kommer ind."

Hvis du og din partner er i stand til at se denne fase igennem, vil denne revne kun gøre dit forhold stærkere. Dette kan være en mulighed for at reparere de problemer, der eksisterede i dit ægteskab, før utroskabet skete.

Ikke-monogamt forhold: betydning, typer, fordele

Sexfri ægteskabseffekt på mand - 9 måder det tager en vejafgift på ham

Hvad er barmhjertighedsex? 10 tegn, du har haft medlidenhed sex