Sådan hjælper du nogen med tillidsproblemer med at åbne op og overvinde deres frygt

Det kan være hjerteskærende, når du ikke ved, hvordan du hjælper nogen med tillidsspørgsmål. Hvis du bruger disse tip, hjælper du dem med at være et skridt tættere på at løse dem.

Tillidsproblemer kommer i alle former og størrelser. Nogle vises som jalousi. Andre får nogen til at se kolde eller fjerne. Men alle tillidsspørgsmål kan arbejdes på og hjalp. Du skal bare vide, hvordan du kan hjælpe nogen med tillidsspørgsmål.

Psykologi af tillidsspørgsmål

Hvad er tillid? Det lægger tillid til nogen eller noget andet end dig selv. Tillid kan være smuk, eller det kan være skræmmende. Det kan hjælpe os med at føle dyb kærlighed og skabe stærke venskaber.

De fleste forhold er bygget på tillid. Hvis vi ikke har tillid, har vi frygt. Så du kan forstå, hvordan mennesker med tillidsspørgsmål kæmper i forhold og generelt for at føre et lykkeligt liv.

Manglende tillid kan manifestere sig i nogens hele liv - fra romantiske forhold til deres karriere. Og da mange af vores liv er sammenkoblet, vil mistillid i et område af vores liv også påvirke andre.

En person, der har tillidsproblemer, har negativ overbevisning om tillid. De har normalt mange tanker, der ikke er nyttige for dem, såsom:

Jeg kan aldrig lade nogen komme ind.

Hvis jeg åbner for folk, bruger de det mod mig.

Alle er uærlige og ud for at få mig.

Når en person tænker på denne slags tanker, lægger de vægge op som en forsvarsmekanisme til at beskytte sig selv. De tror, ​​at disse usynlige barrierer vil beskytte dem mod smerter ved at blive såret igen. Det er deres måde at undgå dårlige følelser som afvisning eller skyld.

Når nogen har dette trossystem, kan det virkelig belaste dem følelsesmæssigt og fysisk. Dette skaber også en masse angst og stress, som de føler hver dag. Disse overbevisninger fungerer som et fængsel for dem, og de ved ikke, hvordan man kommer ud. Men de kan med din hjælp.

Hvor kommer tillidsproblemer fra?

Tillid er en sjov ting. Det kan tage nogen år at udvikle tillid, men det kan også ødelægges øjeblikkeligt. En person, der har tillidsproblemer, har sandsynligvis haft betydelige negative oplevelser i deres fortid med upålidelige mennesker.

For eksempel, hvis nogen er vokset op med voldelige forældre, er det ikke overraskende, at de måske ikke har tillid til nogen. Hvis dine egne forældre ikke er pålidelige, så hvem ellers kan du stole på? I det mindste er det deres tankeproces.

Men tillidsproblemer behøver ikke at stamme i barndommen. De kan skabes senere i livet ved afvisning fra deres kammerater eller en traumatisk oplevelse i voksen alder. For eksempel, hvis de blev snydt af deres partner *eller partnere *, tror de måske ikke, at nogen er i stand til at være tro mod dem.

Den nederste linje er, at når en persons tillid gentagne gange krænkes, kan deres trossystem blive dybt påvirket. Dette forårsager igen problemer med at placere tillid til stort set nogen.

Hvor begynder du?

Det første skridt til at hjælpe nogen med tillidsspørgsmål er tålmodighed. Der er ikke en ting, du kan sige eller gøre for at få denne person til at åbne og stole på dig. De har sandsynligvis tillidsproblemer fra nogen i fortiden, der løj for dem.

Selvom du ikke er grunden til deres tillidsspørgsmål, skal du tjene deres tillid gennem handlinger og forståelse. At være tålmodig med nogen og lade dem komme til at stole på dig i deres egen tid er det bedste, du kan gøre. Dette hjælper dem med at indse, at de er værd at vente.

Sådan hjælper du nogen med tillidsproblemer uden at tage det personligt

En grund til, at mange mennesker ikke har tålmodighed til nogen med tillidsspørgsmål, er, at de tager det personligt. De tror, ​​'Jeg har ikke gjort noget galt for dem ikke at stole på mig, men de straffer mig for det.'

Det er dog ikke sandt. Når nogen har tillidsproblemer, er det fordi de stolede på nogen før og blev narret.

Du kan føle dig som om du bliver straffet, men faktisk straffer de sig selv på grund af fortiden. De sætter spørgsmålstegn ved alt, og deres smerte og frygt er tungere, end din frustration nogensinde kunne forestille sig.

Deres tidligere erfaring førte til deres frygt for at stole på nogen ny. Men disse mennesker har ofte nogle af de største hjerter, og venter tålmodig på, at de åbner op og stoler på dig, er det så værd.

Hvis du undrer dig over, hvordan du hjælper nogen med tillidsspørgsmål, skal du indse, at den bedste måde at hjælpe er at stole på dem.

At forstå, hvordan man kan hjælpe nogen med tillidsproblemer

Tillidspørgsmål kommer fra frygt for at blive såret eller forrådt igen. Hvis du ikke har den frygt, er du heldig. Og selvom det kan synes uretfærdigt at stole på denne person for at de kan stole på dig, skal du stole på, at de prøver deres bedste og vil stole på dig.

Hvis de har et øjeblik med irrationel jalousi eller tøven, så lad dem vide, at det er okay, og du forstår. At blive forstyrret eller defensiv skubber dem kun længere væk. Lad dem vide, at du ikke tager det personligt. Du kommer, hvor de kommer fra og er villige til at hjælpe, men du kan.

1. Spørg dem, hvad du kan gøre

Selvom de forbliver rolige og tålmodige hjælper alle med tillidsproblemer, er de alle drevet af forskellige kilder. Nogle mennesker har simpelthen brug for tid til at stole på, andre har brug for nogen til at tjene deres tillid, og andre har brug for mere end det. Så spørg dem.

Sig noget i retning af, ”Jeg ved, at du har tillidsproblemer på grund af din fortid, og jeg er glad for at vente på, at du stoler på mig, men er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe?"

Dette lader dem vide, at du er villig til at arbejde sammen med dem i stedet for at beskylde dem. De kan bede dig om at tage ting langsomt, være der for dem, når de har brug for dig, eller blot forblive tålmodige.

2. Tilbud om at tale om det

For at forstå, hvorfor denne person har tillidsproblemer, skal du ofte kende historien. Det kan være vanskeligt for dem at udtrykke det. Selvom de sandsynligvis er over den person, der har skadet dem, kan situationen og forræderiet blive hos dem i lang tid.

Men hvis du ved, hvad denne person gik igennem, kan du muligvis bedre sympatisere med deres følelser. Bare ved det ved at sige, ”Jeg ville aldrig gøre det mod dig,” vil du ikke sætte dem roligt. Når det kommer til dem med tillidsspørgsmål, betyder ord meget mindre end handlinger.

3. Bevis det snarere end at sige det

Du forstår måske ikke, hvorfor de stadig ikke stoler på dig, efter at du lovede ikke at forråde deres tillid, men disse ord vil ikke gå langt for nogen med tillidsproblemer. De vil tage dine ord til hjertet og tro dig, men de er blevet dyppet før.

I stedet for at gentage dine løfter, skal du bevise din loyalitet. Prøv ikke at annullere planer. Dukker op, når du siger, at du vil. Tilbud for at gøre dem mere komfortable i visse situationer og faktisk gøre det. Det kan virke som om du lægger ekstra arbejde i, men denne person er det værd.

4. Indse, hvad de laver for at stole på dig

Din frustration kan begynde at få det bedste af dig. Du tror måske, at du gør så meget for at tjene deres tillid, men spekulerer på, hvad de faktisk gør for at opbygge tillid til dig. Selvom det måske ikke ser ud som det udefra, kæmper de konstant med sig selv.

Mellem at ville stole på dig og være bange for at blive såret igen, er det vanskeligt *, hvis ikke umuligt * at glemme så intens smerte og forræderi. Ikke kun tøver de med at stole på dig, men de mistede også tilliden til sig selv. Som du måske venter, sidder de ikke rundt, men beder faktisk sig selv om at vælge lykke over frygt.

5. Hvad hvis de ikke kan ryste denne frygt?

Ingen er nogensinde sikker på et forhold. Du ved aldrig, hvad der skal ske. Og den frygt og tøven lever i alle, selv dem uden tillidsproblemer. Så de, der er blevet såret ved at stole på før, har disse frygt forvandlet til paranoia. Det kan være svært at give slip og tro, at tingene fungerer.

Og for dem, der gentagne gange er blevet såret, er de muligvis ikke klar. Hvis du har gjort alt hvad du kan for at hjælpe, men de kan ikke ryste deres tillidsproblemer, er det måske ikke det rigtige tidspunkt. Du kan hjælpe dem ved at sige, at du er interesseret, og du ikke ønsker at forlade, men det er tydeligt, at de ikke er klar til et forhold.

Lad dem vide, at du stadig er der for dem, men de er nødt til at arbejde på deres tillidsproblemer uden for et forhold. Måske kunne de gå til terapi. De er nødt til at reflektere og lære at stole på sig selv, før de åbner sig for en anden.

6. Nogle gange er det alt hvad du kan gøre

Hjælp er en vanskelig ting, når det kommer til at stole på. Alt hvad du kan gøre nogle gange er at vente og være der. Andre gange skal du give slip for dem at finde vej tilbage. Det kan virke modstridende at forlade nogen, der endnu ikke har tillid til dig, men at lade dem gå for at finde ud af det på egen hånd er det, de har brug for.

Tillidsproblemer er ofte interne, så der er lidt, du kan gøre udefra. Alt hvad du kan håbe på er, at de vil være i stand til at stole på igen og være virkelig glad en dag, med eller uden dig.

7. Vær tro mod dit ord med dem

Dette er en meget vigtig ting, du skal gøre, hvis du vil hjælpe nogen med tillidsproblemer. Den vigtigste grund til, at de ikke har tillid til folk, er, at folk har forrådt deres tillid. De fortalte dem, at de ville gøre noget, og de fulgte ikke igennem.

For eksempel, hvis dine forældre sagde, at de ville beskytte dig, alligevel misbrugte de dig, så stemte deres ord og handlinger ikke i stykker. Så som man siger: ”Handlinger taler højere end ord.”Derfor skal du få dine ord og handlinger til at matche hinanden, hvis du vil have nogen til at stole på dig. Hvis du ikke gør det, vil de aldrig tro dig.

8. Mind dig selv om, at processen tager tid

Sikker på, du vil være i stand til at knipse fingrene eller vinke en tryllestav og få nogen pludselig opgive alle deres tillidsproblemer. Men det fungerer ikke sådan. Det tager lang tid for folk at stole på andre - især hvis de er blevet brændt mange gange i fortiden.

Så du skal være tålmodig. Gør det bedste, du kan, være pålidelig dig selv, og til sidst vil du bevise for dem, at du kan have tillid til. Forhåbentlig kan du også hjælpe dem med at stole på andre mennesker.

9. Lær mere om deres traumatiske oplevelser

Måske har de aftappet kilden til deres tillidsspørgsmål så længe, ​​at de aldrig har talt om det. Så opmuntre dem til at åbne op for dig om det. De kan blive hjulpet ved at fortælle dig, hvordan de lærte at stoppe med at stole på andre mennesker.

De har måske aldrig delt deres historie med nogen anden. At høre, hvor kilden til deres mistillid kom fra, vil også hjælpe dig med at være mere støttende. Du kan se de potentielle problemer, de har meget hurtigere. Derefter kan du tale dem igennem det. Det vil også hjælpe dig med at være mere tålmodig.

10. Opmuntr dem til at se en terapeut

Hvis det er økonomisk muligt, skal du opfordre dem til at se en uddannet professionel til at hjælpe dem med deres tillidsproblemer. Sikker på, du kan hjælpe - men kun så meget. Medmindre du har studeret, hvordan du hjælper mennesker med tillidsspørgsmål, er du virkelig bare en amatør. At tale med nogen, der ved, hvad de laver, vil hjælpe dem meget.

Tillidspørgsmål er komplicerede, smertefulde og frustrerende. Men når du ved, hvordan man hjælper nogen med tillidsproblemer, er tålmodig at være der for dem alt hvad du kan gøre.