Sådan hjælper du en fyr gennem en sammenbrud og være den gode ven, han har brug for

At se nogen gennemgå et sammenbrud er ikke let. Som en ven kan det være svært at vide, hvordan man hjælper en fyr gennem et sammenbrud. Men der er altid en måde.

Uanset om det er din bror, bedste fyr ven eller nabo-det er ikke let at vide, hvad man skal gøre, eller hvordan man kan hjælpe en fyr gennem et sammenbrud. Normalt holder mænd deres følelser for sig selv, og du antager, at de har det godt. Men ingen er nogensinde bøde.

At gennemgå et sammenbrud er ikke en let oplevelse. Og lad os indse det, medmindre du virkelig ønskede at afslutte tingene med denne personlige, normalt, er du ked af det. Hvilket giver fuld mening. Du sørger over tabet af din partner. Nej, de døde ikke, men de er væk fra dit liv. Så du ved nøjagtigt, hvordan det føles, når en fyr, du kender, går gennem et sammenbrud.

Sådan hjælper du en fyr gennem et sammenbrud

Da min bror gennemgik et sammenbrud, vidste jeg ikke, hvad jeg skulle gøre. Han græd ikke eller sendte triste sange på Facebook. Han handlede dybest set det samme, bare lidt cranky. Så hvad laver du?

At vide, hvordan man støtter en mand, der gennemgår et sammenbrud, er ikke let. Men det betyder ikke, at det er umuligt. Du skal bare vide, hvad du skal gøre, det er så simpelt som det. Så hvis du kender nogen tæt på dig, der gennemgår et sammenbrud, er det på tide, at du lærer, hvad er den bedste måde at give dem den støtte, de har brug for.

Selvom de måske siger, at de har det godt, inderst inde, skal alle have et støttesystem omkring dem. Han har brug for en hjælpende hånd, så jeg er her for at hjælpe dig med at lære at hjælpe en fyr gennem et sammenbrud.

#1 Giv dem lidt plads. Nogle mænd vil ikke engang fortælle dig, at de går gennem et sammenbrud før uger senere. Ikke fordi de ikke vil fortælle dig, men de gennemgår deres egen proces.

Før du bombarderer dem med nye kvinder og lange nætter ude i klubben, skal du fortælle dem, at du er der for dem og give dem plads. Nej, ignorere dem ikke helt, men giv dem lidt plads til at trække vejret.

#2 Opmuntr dem til at tale. Efter at have givet dem lidt plads, skal du opfordre dem til at tale med dig. Men kun hvis de vil. Selvom jeg ved, at du vil have dem til at give dig de saftige detaljer, hvis de er lukket for ideen om at åbne op lige nu, er de ikke klar til. Og det er helt okay. Respekter dette. De kommer til dig, når de er klar, og om ønsket.

#3 Lyt aktivt. Hvis de beslutter at tale om det, er dette ikke en åbning til nu at fortælle dem alle dine problemer. Gem den samtale til en anden dag. Nu er det tid for dig at være en lytter. Sæt din telefon ned, og lyt aktivt til dem tale. Når du siger noget, skal du være medfølende og empatisk. Dette er ikke tid for dig at begynde at dømme dem.

#4 være fornuftens stemme. Når de taler, vil du se dem gå gennem mange følelser. De vil være triste, vrede, bitre. Det er let at lade dem papirkurven tale om forholdet, men vær fornuftens stemme. Hvis de vil skære deres eks -dæk, kan du ikke være den, der tilskynder til dårlig opførsel. Du skal sørge for, at de ikke gør noget dumt.

#5 Husk, at du ikke er terapeut. Når de fortæller dig ting, vil du være støttende. Men husk, at du ikke er terapeut. Hvis de er begyndt at drikke eller lave stoffer, skal du pege dem på professionel hjælp. Sikker på, du kan være støttende i løbet.

#6 Der er grænser. I løbet af denne periode har han brug for en masse støtte. Men der skal være grænser. At hænge sammen med ham er godt, men hvis han vågner dig op midt om natten for at gribe nogle øl, vil du sandsynligvis ikke være nede for det. Og det er okay. Du har grænser, og du er ikke en dårlig ven til det. Du er menneskelig, ikke en maskine.

#7 Tilbud at gå ud. Mange mennesker vender tilbage, når de går gennem et sammenbrud. De bliver hjemme og sørger. Nu har han også brug for denne gang, men på et tidspunkt bliver han nødt til at forlade huset. Tilbud om at gå ud vandreture, middag, til filmene eller en aften ude. Du bør ikke tvinge dem til at gå ud, men fortsæt med at tilbyde. De siger til sidst ja.

#8 Hvis han beder om din mening, så fortæl ham. På et tidspunkt vil han bede dig om din mening om sammenbruddet. Dette er det øjeblik, hvor han vil reflektere. Hvis han spørger dig, hvad du synes, skal du være ærlig over for ham. Der er aldrig en side til en historie. Nu skal du ikke være uhøflig og begynde at fortælle ham, at han er rodet og ødelagt sit liv. Men ved at fortælle ham tydelige problemer, behandler han sammenbruddet ordentligt.

#9 Opmuntrer egenpleje. Selvom alle sørger forskelligt, er egenpleje afgørende. De er nødt til at finde deres egen vej, når det kommer til at håndtere sammenbruddet. Men de besluttede at gennemføre deres egenpleje, du skal støtte og opmuntre det. Selvfølgelig, hvis han drikker eller stoffer, er det helt anderledes.

#10 Healing tager tid. Han vil sandsynligvis bare gå videre og komme over sammenbruddet. Men du er nødt til at fortælle ham sørgende tager tid. Dette bliver ikke bedre i morgen eller endda en uge fra nu. Det tager tid at behandle alt, hvad der skete. Helbredelse vil ikke ske så hurtigt, som du vil have det. Han har brug for at vide, at han ikke kan skynde sig processen.

#11 Alle sørger forskelligt. Når det kommer til sammenbrud, køber ikke alle en spand is og ure Notesbogen. Hvis du har oplevet et sammenbrud, sørgede du på en bestemt måde. Men på den måde vil det ikke nødvendigvis arbejde for dem. Dette er ikke tid for dig at forelæsge dem, at de sørger på den forkerte måde. Lad dem gøre det, der føles rigtigt.

#12 Vær tankevækkende. Hvis du ved, hvor han arbejder, skal du komme forbi med frokost til ham en dag. Eller hvis han kommer hen, kog ham sit yndlingsmåltid. Det behøver ikke at være storslåede handlinger af venlighed. Du behøver ikke at sætte hans navn på et billboard. Men de små handlinger lod ham vide, at han er elsket og støttet gennem de dårlige tider.

Nu hvor du ved, hvordan du hjælper en fyr gennem et sammenbrud, kan du give den rigtige type support. Og han vil virkelig sætte pris på det.