Hvordan man håndterer social distancering fra din partner og føler sig ikke ensom

Med pandemien over os er du måske ikke karantæne med en elsket. Så du kan undre dig over, hvordan du skal håndtere social distancering fra din partner.

Stol på mig, jeg er lige der med dig. Sidste gang jeg så min kæreste var for to uger siden. Dette er langt den længste, vi er gået uden at se hinanden, siden vi mødtes. Og for at være stump, stinker det. Men min kæreste og jeg er så stærke som nogensinde. Det er ikke let, men vi har fundet ud af den bedste måde at håndtere social distancering fra din partner.

Jeg savner ham som skør, og selvom vi lever relativt i nærheden af ​​hinanden, føles det som om vi er i et langdistanceforhold. De, der er heldige nok til at blive karantæne med deres partnere, behøver ikke at møde denne ensomme og forvirrende tid uden den person, de elsker. Men mange af os gør det.

Uanset om du er en vigtig arbejdstager * tak for alt hvad du laver *, der ønsker at sikre, at de ikke inficerer deres partner, eller hvis du bor fra hinanden, er denne gang ikke let.

Vi gennemgår så meget angst, stress og ukendte. At gøre det uden den person, du vil være sammen med, er endnu hårdere.

Hvorfor er du social distancering fra din partner

Hvad har fået mig gennem social distancering fra min partner * udover at se frem til endelig at se ham * minder mig selv om, hvorfor jeg ikke er. Dette handler ikke om regeringen eller at følge loven. Det handler om sikkerhed. Det handler om at beskytte os selv, vores familier og vores medmennesker.

Min mor er sygeplejerske, der arbejder på frontlinjerne under denne pandemi. Hun udsættes regelmæssigt, og jeg bor hos hende, så det er sandsynligt, at jeg også har været. Men jeg kan være asymptomatisk betydning, hvis jeg så min kæreste, kunne jeg ubevidst inficere ham, og han reagerer måske meget værre.

Min bror, der også bor hos mig, er en vigtig arbejdstager, og min kærestes værelseskammerater er også. Dette betyder, at vi begge har en højere risiko for eksponering. Hvis vi besøgte hinanden, er der en god chance for, at den ene af os ville inficere den anden.

Jeg bor også sammen med min far, der er næsten 70 år gammel med et antal allerede eksisterende forhold. Hvis han skulle blive syg, er det sandsynligt, at han skulle være i ICU på lang sigt. Dette er alle risici, der ikke er værd at tage for at egoistisk gå og se min kæreste eller for at have ham over.

Ved at minde mig selv om, at jeg beskytter mine medmennesker - ved at udjævne kurven og reducere mængden af ​​Covid -19 -sager på hospitalerne, så vi ikke overvælder systemet, beskytter min familie og beskytter min kæreste, er disse tanker, der Holder mig i gang.

Årsagen til, at du er social distancering fra din partner, hjælper dig også med at tackle det. Dit liv, din partners liv og de liv, de mennesker, du begge interagerer med, mens du er i karantæne.

Hvordan man håndterer social distancering fra din partner

Du ved, at du er nødt til social afstand fra din partner. Det suger, og du savner dem, og det er bare ikke det samme, når du ikke deler en seng eller ser dem personligt. Men dette er et nødvendigt skridt, vi skal tage.

Med det behøver det ikke være så hårdt. At være fra hinanden betyder ikke, at du ikke er sammen i dette. Du kan tage skridt til at lære at håndtere social distancering fra din partner.

#1 Bliv håbefuld. En positiv holdning og håb er de ting, der får os alle igennem denne tid. Uden det vil vi smuldre. For at holde os glade derhjemme, skulle vi have et godt syn.

Mind hinanden om, at dette ikke er for evigt. Mind hinanden på, at dette ikke ændrer noget mellem dig, hvis noget, vil det gøre dit forhold stærkere.

#2 Opret en rutine. Eksperterne beder os om at prøve at leve vores liv så normalt som muligt, mens vi arbejder hjemmefra og selvisolererer. Det betyder ikke bare at vågne op på samme tid hver dag.

Opret en rutine med din partner. Min kæreste tekster mig god morgen først hver morgen, og jeg sms ham godnat hver aften. Dette sikrer, at vi begge har forventninger til hinanden og begge gør en indsats. Jeg ved, det virker enkelt, men at få den gode morgentekst hver dag lyser min dag.

#3 Overrask hinanden. Bare fordi du ikke er fysisk sammen, betyder det ikke, at du ikke kan overraske hinanden. Skriv en kærlighedsnotat på et stykke papir og send din partner et foto af det. Vask og tør de bukser, de forlod i dit hus, og send et foto af dem pænt foldet og siger: ”De venter på dig, når det hele er forbi."

Send en sød besked til hinanden på sociale medier, så du kan for tilbøjeligt og groft vise din kærlighed til fremmede på Internettet.

#4 Send gaver. Du er muligvis ikke i stand til at lave din berømte pasta til dem, men du kan sende dem små godbidder bare for at gøre deres dag lysere. Sammensæt en plejepakke med ting, de måske løber tør for, at du har masser af.

Hvis du gjorde din ugentlige tur til købmanden og så deres yndlings slik, skal du tilføje det også i. Du kan endda gøre noget fræk for at holde gnisten i live og sende dem kondomer eller et par af dit undertøj.

#5 Træning sammen. Uanset om du træner derhjemme eller går dagligt, skal du gøre det på samme tid, hvis det er muligt. Tal i telefonen, mens du går udenfor eller videochat, mens du træner sammen.

Du frigiver endorfiner sammen og kan endda guide hinanden gennem træningen.

#6 har datoer. Bare fordi du ikke kan gå ud til middag sammen, betyder det ikke, at du ikke kan have en date -aften. En eller to gange om ugen skal du planlægge en videochat -dato. Dette burde ikke være, at du går rundt i huset eller foldes vaskeri.

Lys stearinlys, brug ægte retter og måske endda bestil den samme mad. Giv hinanden din fulde opmærksomhed, som du ville, hvis du var ude til middag sammen.

#7 har noget at se frem til. Planlæg noget for en gang kan du se hinanden. Du er muligvis ikke i stand til at foretage reservationer i øjeblikket, men lave en plan for noget, du kan blive begejstret for.

Min kæreste og jeg planlægger at gå til de botaniske haver og have en picnic, når tingene går tilbage til det normale.

#8 Tjek ind på deres helbred. Vi burde tage os af os selv, mens vi er social distancering. Vi behøver ikke at være neurotiske over det, fordi stress sænker dit immunsystem, men at tjekke ind på hinanden viser, at du holder af og holder hinanden i kontrol.

Jeg når ud til min kæreste, når jeg er klar over, at jeg ikke drikker nok vand til at minde ham om at drikke mere. Vi sender også hinanden fotos af vores termometre uden feber for at sikre hinanden, at vi forbliver sunde.

#9 Gør små ting. Når min kæreste og jeg er sammen personligt, gør vi små ting for hinanden. Hver gang jeg går til hans hus, bringer jeg en snack, jeg ved, at han kan lide. Og hver gang jeg laver middag til ham, laver han retterne.

Vi holder det i gang, mens social distancering. Hvad der fungerer for os, er at sende hinanden søde dyrevideoer på Instagram. Vi er begge enorme dyreelskere, og disse videoer sætter virkelig et smil på vores ansigter. For dig kan det være en Star Wars -meme eller opmuntrende ord.

At finde ud af, hvordan man håndterer social distancering fra din partner, er langt fra let. At være bortset fra en, du vil være sammen med, får denne tid i vores liv til at føle sig endnu mere usikker.