Hvordan man håndterer kommunikation i løbet af en forholdspaus

I denne artikel

• Hvordan man beder om en pause i et forhold?
• Er det okay at kommunikere i en pause?
• Hvor meget skal du kommunikere under en sammenbrud?
• Er det okay at bryde sammen over tekst?
• Do's and Don'ts of Communication under et sammenbrud
• Hvad skal man gøre i løbet af en forholdspaus?
• Tag væk

Når du har oplevet en forholdspaus eller overvejer et med din partner, er der sandsynligvis mange ting, du har brug for at behandle og finde ud af. Du kan dog være bekymret for, om det er okay at tale i en pause, eller om kommunikation i løbet af en forhold er forbudt.

Her er hvad du skal vide om denne idé, så du kan gøre det på den rigtige måde, hvis dette sker med dig. Husk disse tip og råd i tankerne, og vælg, hvordan du skal håndtere din pause.

Hvordan man beder om en pause i et forhold?

Hvis du bestemmer, at du har brug for en pause i dit forhold, skal du være åben og ærlig over for din partner om, hvordan du har det, og hvorfor du har brug for din egen plads.

Forsigtigt skal du fortælle dem de problemer, der er opstået mellem jer to og måder, de muligvis kan reparere disse rifts.

For eksempel, hvis du har lyst til, at din kammerat ikke værdsætter alt hvad du gør for dem og din familie, kan det at udtrykke det helt klart hjælpe.

Desuden ville det hjælpe, hvis du besluttede sammen, hvor længe pausen vil være, og hvornår du vil diskutere situationen yderligere.

Det kan være en god ide at have denne breakup -tale, hvor du hash ting ud og derefter stoppe kommunikationen i løbet af en forholds pause, indtil du er klar til at starte dit forhold igen.

Er det okay at kommunikere i en pause?

Generelt, hvis du har besluttet at tage en pause i dit forhold, kan det være en god ide at ikke kommunikere, når du er bortset fra din kammerat. Den eneste grund til, at du skal kommunikere, er, hvis du har brug for at tale om pleje af dine børn. Eventuelle personlige samtaler kan vente, indtil du er klar til at være sammen igen, eller når du har bestemt, at forholdet ikke længere er levedygtigt, bryder du op.

Forskning viser, at din nuværende tilfredshed og de ideer, du har relateret til, hvor tilfreds du vil være i fremtiden, hvad angår dit forhold, er det, som de fleste mennesker bruger til at bedømme deres lykke niveau med deres makker.

Af denne grund ved du måske allerede, hvordan du vil håndtere dit forhold, når du tager en pause fra din partner.

For mere information om behandling af en pause, se denne video for rådgivning:

Hvor meget skal du kommunikere under en sammenbrud?

Når du tager en pause, kan du overveje at tage en fuldstændig pause fra kommunikationen. Dette kan give dig og din partner mulighed for at bestemme, hvad du vil gøre med hensyn til dit forhold.

For eksempel, hvis du har problemer inden for dit partnerskab, giver dette dig også en mulighed for.

Hvis du begge er villige til at arbejde på problemer sammen, acceptere, at du begår fejl og fortsætter med at arbejde gennem uoverensstemmelser, er der en chance for, at du muligvis kan opretholde et sundt forhold til hinanden.

Er det okay at bryde sammen over tekst?

Selvom der ikke er noget nødvendigvis galt ved at bryde op med nogen over tekst, kan du forestille dig, hvordan du ville have det, hvis nogen gjorde det mod dig.

Overvej at bryde op med din partner personligt, da dette er det mest respektfulde handlingsforløb.

Do's and Don'ts of Communication under et sammenbrud

Når du har besluttet, at du går i pause i et forhold, er der et par regler, du skal følge, der muligvis får denne adskillelse til at fungere bedst for jer begge. Sørg for, at du siger på forhånd, at du ikke ønsker kommunikation i løbet af en forholdspaus.

1. Følg en no-kontakt-regel

Det er nødvendigt, at du ikke skal have nogen kontakt i løbet af en forholdspaus. Dette giver muligvis både dig og din kammerat tid til at tænke på alt hvad du har brug for at overveje.

Desuden kan det give mere mening, når du er væk fra situationen, end når du skal se og tale med din makker dagligt.

Relateret læsning: 16 ting, du skal vide om den kvindelige psykologi uden kontakt

2. Tal med venner

En af de mange ting at gøre under en pause, eller når du er på pause, er at forblive social. Dette betyder at tale med venner, som du har tillid til, som muligvis kan hjælpe dig med at ændre dit perspektiv på, hvad der foregår med dit forhold.

De kan også være i stand til at tilbyde råd, fortælle dig historier eller juble dig op.

3. Tal med nogen om dine følelser

Noget andet, du måske vil overveje, er at tale med en terapeut om din forholds pause.

En terapeut kan rådgive dig om, hvorfor du skal afstå fra at tjekke ind i en pause, og hvordan du håndterer din adskillelse korrekt. Du ønsker måske at arbejde på dig selv, når du er på pause.

4. Vent, indtil du er klar til at tale igen

Når du er enig.

Derefter, når du har nået en forudindrettet tid eller efter flere dage, kan du mødes for at tale med hinanden igen.

5. Tal ikke på sociale medier

Dette inkluderer også sociale medier, når du er dedikeret til ingen kommunikation i en forholdspaus. Du skal prøve dit bedste for at holde dig væk fra sociale mediesider, især hvis din partner er venner med mange af dine venner.

At tage en uges pause fra sociale medier kan dog tilbyde mange fordele for mental sundhed. For eksempel kan du føle dig mindre angst og føle dig bedre over dig selv.

6. Besvar ikke deres tekster

Så skulle du tale i en pause? Svaret er nej. Når du kan tilbageholde kommunikation fra hinanden i et stykke tid, er der sandsynligvis ingen måde, som nogen af ​​parterne vil være i stand til at overtale den anden til at komme sammen igen, før de er klar til at gøre det.

I stedet, når du ikke er i kommunikation med hinanden, får du muligheden for at indse, at du savner dem, eller at du vil gå videre fra dit nuværende forhold.

7. Send dem ikke sms først

Dette inkluderer sms, når du specificerer, at du ikke ønsker kommunikation i en forholdspaus.

Selv hvis dine kammerat tekster dig, betyder det ikke, at du er nødt til at sms'e tilbage, især hvis du var enige om pausereglerne på forhånd. Begge af jer skal respektere bestemmelserne nok til at følge dem.

8. Mød ikke for at tale

Noget andet, du skal huske, når du tilbageholder kommunikationen i en forholdspause er, at du ikke skal mødes for at tale, indtil tiden er inde.

I slutningen af ​​pauseperioden kan det være passende at sætte sig ned og tale om dine forventninger til forholdet. Du skal vide, hvad du vil og forvente, og du kan tale om disse ideer sammen.

Hvad skal man gøre i løbet af en forholdspaus?

Når du er midt i en forholdspause, ved du muligvis ikke, hvad du skal gøre. Svaret er, at du skal passe på dig selv og reflektere over dit forhold.

Sørg for, at du sover rigtigt, spiser sunde fødevarer, træner og gør din del for at forhindre kommunikation i løbet af et forhold. Du skal også sikre dig, at du bliver social med mennesker, du er interesseret i, og gør ting, du nyder.

Selvom du prøver at finde ud af tilstanden for dit forhold, betyder det ikke, at du skal være ulykkelig.

Når du er klar, vil du være i stand til at tale med din makker igen og derefter fortsætte med at datere dem eller gå videre til et andet forhold. En undersøgelse fra 2021 viser, at slutningen af ​​et forhold ikke altid er noget, der har en betydelig indflydelse på en person.

Tag væk

Der er mange ting at overveje, når det kommer til at tage en pause i dit forhold. Der er endnu flere aspekter, man skal overveje med hensyn til kommunikation i en forholdspaus.

I de fleste tilfælde kan det være den bedste idé at lukke kontakten, mens du er væk fra hinanden. Så kan du begge tage denne tid til at reflektere over dit forhold og beslutte, hvad du vil have ud af det.

Hvis der er ting, du har brug for at ændre om dig selv eller din opførsel, skal du have mulighed for at gøre det.

Når man leder efter det bedste, der tager et råd om forholdet mellem pauser, kan det være en god ide at arbejde med en terapeut.

De skal være i stand til at tale med dig om, hvordan du træner dine problemer, og hvis du ser en professionel sammen, kan du lære at tale med og forstå hinanden bedre. Husk dette, hvis du nogensinde har brug for at tage en pause i dit forhold.