15 måder at hjælpe din partner gennem en kvart livskrise

I denne artikel

• Hvad er en kvart livskrise?
• Hvordan påvirker en kvart livskrise forhold?
• Har jeg en kvart livskrise?
• 15 måder at hjælpe din partner gennem en kvart livskrise
• Hvordan løser du en krise i kvart livet?
• Afslutter

Du har måske hørt om en midtlivskrise, men har du hørt om en kvart livskrise? Dette er en krise, som en person kan opleve i ung voksen alder. Du kan føle dig forvirret og usikker på ting og søge efter dit livs sande formål.

Overgangen fra teenager til voksen alder kan være overvældende. Fortsæt med at læse om, hvad det involverer, og hvordan du hjælper din partner gennem en kvart livskrise.

Hvad er en kvart livskrise?

Kvartlivskrise oprindelse er uklar og kan have været talt om af den berømte psykolog Erik Erikson, der undersøgte de kriser, som folk måske gennemgår i deres liv, inklusive midtlivskrisen, og hvad der nu er kendt som en kvart livskrise.

Når du vil lære mere om en kvart livskrise, er dette en krise, der kan ske med mennesker, når de er unge og gennemgår forskellige problemer i deres liv.

For eksempel, hvis du lige er uddannet fra gymnasiet eller college, ved du muligvis ikke, hvad du vil gøre næste gang. På den anden side kan unge voksne være forvirrede over, hvad de vil gøre med deres liv, hvilket også kan føre til denne type krise.

Det menes, at den kvart livskrisealder kan være overalt fra 18 til 30 år gammel.

For detaljer om, hvordan man håndterer en krise, se denne video:

Hvordan påvirker en kvart livskrise forhold?

Et kriseforhold på kvart liv kan påvirkes på mange forskellige måder. For eksempel kan den person, der oplever krisen, føles som om de har slået sig ned i deres forhold og ønsker mere spænding eller noget andet angående deres partner.

På den anden side kan den enkelte, der ikke oplever en krise, have svært ved at relatere til, hvordan deres kammerat føles, især hvis de ikke er i tvivl om deres liv eller forhold.

Det kan være udfordrende at opretholde et sundt forhold, når en person har symptomerne på en krise. Stadig kan det opnås med lidt tid, kræfter og forståelse i nogle tilfælde.

Har jeg en kvart livskrise?

Der er et par kvart livskrisesymptomer, som du kan opleve, hvis du selv gennemgår en.

For eksempel er du muligvis ikke i stand til at sammensætte dit sind om dine livsmål eller langsigtede planer, du kan måske føle, at der er noget andet, du har brug for i livet, men ved ikke, hvad det er, og du tror måske der er noget galt med dig, fordi du ikke ved, hvad du vil gøre med dit liv.

Alle disse facetter får dig til at føle, at andre vil gå forbi dig, eller at du bliver nødt til at bosætte dig i dit liv og karriere.

Hvis du føler dig sådan eller har nogen af ​​disse krisetegn for kvart livsliv, skal du sørge for at tale med dine venner om, hvordan du har det eller når ud til en terapeut for yderligere støtte.

15 måder at hjælpe din partner gennem en kvart livskrise

Der er mange måder, du kan støtte din partner på, hvis de har en kvart livskrise.

Selvom det kan være svært at se dem lide, kan du gøre dit bedste for at give dem plads og være så støttende som muligt. Her er nogle tip til, hvordan man udfører dette.

1. Bemærk skiltene

Når du er i et forhold til nogen, der oplever en krise eller krisepression af kvart liv, skal du gøre hvad du kan for at lægge mærke til tegnene så hurtigt som muligt.

Dette kan give dig den bedste mulighed for at være støttende og hjælpe dem med at arbejde gennem deres følelser.

2. Vær ikke påtrængende

På samme tid skal du gøre dit bedste for ikke at være nøjeregnende, når din partner oplever denne type tilstand.

De er måske ikke klar til at tale om det, så lad dem åbne op for dig i deres eget tempo. Vær tålmodig og sørg for, at de kan læne sig på dig, når tiden er inde.

3. Vær der for dem

Selvom de ikke ønsker at tale med dig om, hvordan de har det med det samme, skal du sørge for at være til stede så meget som muligt.

Hvis du f.eks.

4. Tale med dem

Hvis du er bekymret for din partner, og hvordan de opfører sig, er det okay at fortælle dem. Tal forsigtigt med dem om, hvordan du har set dem handle, og hvordan du er bekymret for dem.

Chancerne er, at de vil forstå, at du er interesseret og værdsætter, at du udtrykte bekymring. Hvis de ikke gør det, så prøv ikke at tage dette personligt.

5. Støtte dem inden for grund

Nogle gange kan din partner beslutte, at de ønsker at foretage ændringer i deres liv, når de gennemgår en krise.

Gør venligst alt hvad du kan for at støtte dem inden for grund. Hvis de vil skifte hår eller diæt, skal du tilbyde råd eller tip, når det synes passende.

6. Være et klingende tavle

Du ved aldrig, hvornår din kammerat vil være klar til at tale om, hvad der påvirker dem, så sørg for, at de ved, at de kan tale med dig om noget.

Når de drager fordel af dit tilbud, skal du gøre dit bedste for ikke at dømme dem om, hvad de siger, da de sandsynligvis gør deres bedste for at beslutte, hvordan de vil nærme sig den næste fase i deres liv.

7. Mind dem om resultater

Noget andet, der kan ske, når en person har en krise som ung voksen, er, at de måske tror, ​​at de ikke kommer ind på et godt college eller ikke er kvalificerede nok til at få det job, de ønsker.

Som deres partner skal du prøve at minde dem om de resultater, de har foretaget. Du kan fortælle historier om, hvornår de vandt en pris, modtog en anerkendelse eller overrasket dig med deres talenter og færdigheder.

8. Gør noget sjovt

Det kan også være nyttigt at gøre noget sjovt med din partner. Du kan tage på en tur, tage dem til deres yndlingsrestaurant eller endda spille spillet om livskvartlivskrise for at sætte en lille spin på tingene.

Selv når en person har vanskeligheder med at finde ud af deres livsplaner, betyder det ikke, at alt skal være alvorligt til enhver tid. Det er okay at have det sjovt også.

Relateret læsning: 100 sjove ting at gøre med din mand

9. Giv dem en journal

At skrive dine tanker ned er noget, der kan hjælpe dig med at behandle dine følelser. En tidsskrift kunne komme godt med, når en person har en krise.

Fortæl din partner, at det kan være gavnligt at nedskrive deres tanker og bekymringer. Dette skulle få disse tanker ud af hovedet, så de kan muligvis behandle dem mere effektivt.

10. Sammenlign dem ikke med andre

Et af aspekterne af denne type krise er, at de muligvis sammenligner sig med andre, de kender, hvilket kan få dem til at føle, at de ikke har deres liv sammen.

Derfor skal du afstå fra at sammenligne din partner med andre mennesker, du kender.

11. Opmuntr dem til at få terapi

Enhver, der har problemer i deres liv og ikke ved, hvordan de skal afhjælpe dem, kan drage fordel af at arbejde med en terapeut. Dette er et andet emne, du måske ønsker at forsigtigt bringe op til din betydningsfulde anden for at finde ud af, om de er interesseret.

12. Pas på dig selv

Du kan ikke støtte din partner, hvis du ikke tager dig af dig selv. Prøv dit bedste for at få den søvn, du har brug for, spise nok mad og adressere din generelle wellness. Mens du måske er bekymret for din partner, betyder det ikke, at du skal ignorere de ting, du har brug for.

13. Træning med dem

Træning kan reducere stress og slappe af dig, så det kan være nyttigt, hvis du ikke allerede træner sammen. Du kan starte lille med at gå rundt i blokken hver aften eller gå sammen med et motionscenter.

14. Hjælp med at lette deres frygt

I nogle tilfælde kan din partner være bange for fremtiden. Gør hvad du kan for at afhjælpe denne frygt, hvis dette er muligt. Hjælp dem med at forstå, at de vil være i stand til at tage den rigtige beslutning og lykkes med det, de vælger.

Relateret læsning: Sådan adresseres frygt i forhold og støtter din partner

15. Vær tålmodig

Følelse bedre efter at have oplevet en krise muligvis ikke ske natten over. Det vil sandsynligvis være nødvendigt at være tålmodig, da processen kan tage meget tid og tålmodighed fra din side.

Igen skal du sørge for at passe på dig selv og være støttende på enhver mulig måde.

Hvordan løser du en krise i kvart livet?

Der er et par måder, du muligvis kan løse din tusindårs kvart livskrise, når du oplever en. Når du for eksempel bliver ældre, er du måske bedre i stand til at sætte tingene i perspektiv. Dette kan tilbyde dig yderligere løsninger på problemer, du står overfor.

Du kan også læne dig på andres støtte samt drage fordel af terapi, når du prøver at komme videre efter en kvart livskrise. Dette kan hjælpe dig med at lære at behandle dine følelser og tænke på forskellige måder, der kan være gavnlige for dig.

Afslutter

Unge voksne kan opleve en krise i kvart livet, når de starter en ny fase af deres liv og ved ikke, hvad fremtiden kan indeholde.

Dette er noget, der bliver mere og mere almindeligt og kan drage fordel af at have støtte fra en partner, såvel som terapi.

Tal med din makker om møde med en rådgiver, når de føler sig ude af slags, da dette kan være det bedste handlingsforløb. De kunne føles som dem selv igen efter at have fået hjælp til dette spørgsmål.