Hvordan man kommer over at blive snydt på 12 måder at hjælpe med at komme videre

Er der noget værre end at finde ud af, at du bliver snydt? Her diskuterer vi, hvordan man kommer over at blive snydt på 12 måder, og hvordan man går videre.

Forhold handler om tillid. Når du er enig i at være i et monogamt forhold til nogen, hvis du striber det tilbage til det grundlæggende, er det i det væsentlige, hvad du siger, "Jeg vil ikke tilslutte mig nogen anden ..."

Hvis du finder ud af, at din partner har snydt dig, kan det tage lang tid at føle, at du kan stole på nogen igen, og kan have en alvorlig indflydelse på dine fremtidige forhold.

Omfanget af snyderi

Der er selvfølgelig forskellige grader af snyderi. Du har måske kun officielt gået ud i en måned eller deromkring, og det kunne have været en gang-et beruset kys i en natklub-og din partner har måske fortalt dig om det med det samme.

I den anden ende af spektret kan det være, at du er gift, og de har haft en langvarig affære i flere måneder, endda år, og ville have fortsat med at gøre det, hvis du ikke havde fanget dem.

Alt snyd er forkert, og uanset omstændighederne vil det skade. Men måske er det ikke alt sammen utilgiveligt.

Hvordan man kommer over at blive snydt på

Det hele afhænger af den enkelte. Hvis du er blevet snydt på, og det har signaleret afslutningen på dit forhold, er her 12 måder at komme videre på. [Tjek: Skulle du nogensinde tilgive en snyderpartner?]

#1 være ødelagt. Dette er faktisk en vigtig del af helbredelse. Hvis du forbliver stoisk og nægter at udnytte dine følelser, er det sandsynligt, at de bare vil indhente dig på et senere tidspunkt. Håndtere smerten nu. Fas op til det-skrig, råbe og græd over det, så lad det gå.

Græd på køkkenbunden, nægter at komme ud af sengen, græder på alle de offentlige steder, du hyppigt, fordi du ikke kan holde det sammen-dette er alt sammen helt normalt. Du har lov til at føle dig trist; Hvad der skete med dig var helt knusende og sjælødelæggende, så føl det.

#2 Tag en masse brusere. Dette kan virke som en underlig, men faktisk er det en fantastisk måde at få dig selv rettet op og føle dig frisk og klar til at møde en ny dag. [Prøv: følelsesmæssig snyderi og 10 dårlige ting, det kan gøre for dig]

Det kan være, at du kun varer en time, før du bliver reduceret til et skrumpende vrag igen, men det er stadig det værd. At stå op, vaskes og klædt hver dag betyder, at du ikke bliver helt besejret, og det vil få dig til at føle dig stærkere. Lidt efter lidt vil det også begynde at blive lettere.

#3 Lav en playliste. At lytte til musik hjælper virkelig med at sætte dig i kontakt med dine følelser, og at lave den perfekte playliste kan virkelig hjælpe med dette.

Faktisk lav to.

En til, når du bare skal forkæle dig med dine følelser-dette skal omfatte Natalie Imbruglia's "Torn" og Leona Lewis '"Bedre in Time.”[Tjek: 48 sange om snyderi for at helbrede og hjælpe med at lette smerten]

Lav derefter en anden. En glad, punchy, råbende en, der får dig op, pumpe dine næve i luften og danser som en gal, skør narre. Det vil virkelig hjælpe-vi lover!

#4 Stop med at bebrejde dig selv. Selv den mest selvsikre person vil have deres kerne rystet, hvis de er blevet snydt. Du løber gennem alle de forskellige spørgsmål og scenarier, som alle, der skal gennemgå dette, spørger, og på et tidspunkt undrer det sig uden tvivl, ”Var det noget, jeg gjorde?"

Misplaceret selvafsky er temmelig almindeligt, når du er blevet snydt på. Du begynder at tro, at det er fordi du fik et par pund, fordi du ikke rydder op så meget som du skulle have, eller fordi du insisterede på at se din yndlingsfilm den aften.

Hvis du ikke er forsigtig, kan du ende i en spiral af selvtillid og begynde at tro, at din partner på en eller anden måde ikke havde andet valg end at snyde, fordi du er så grim og ubrugelig, og du fortjener det helt. [Prøv: Hvordan selvrespekt påvirker dig og dit forhold]

Selvom det er helt normalt at føle sig sådan på et tidspunkt, skal du sidde lige op og indse, at ikke-og vi mener, at det ikke er din skyld. Når du har forstået det, vil du allerede føle dig stærkere.

#5 Lav en liste. Af alt hvad du ikke kunne lide ved din partner, det er. Fokus på alle negativer vil hjælpe dig med at komme over dem hurtigere og måske få dig til at indse, at du aldrig havde ret for hinanden i første omgang.
Det er så let at blive suget til at føle alle nostalgiske om de gode tider, du havde sammen, men dette er meningsløst.

Husk i stedet, hvilken skør smag de havde i musik, hvordan de altid ville forlade hår over hele badeværelset, hvordan de var egoistiske i sengen eller plejede at blive irriteret over dig for virkelig urimelige ting.

Husk derefter, at de snydt på dig, at du er værd at være mere end det, og at du finder nogen bedre, som også vil gøre dig meget lykkeligere.

#6 Bliv vred. Du skal være vred. Den person, du stolede på den mest helt brød din tillid. At blive alvorligt vred er god-det er katartisk.

Bliv vred, når du er sammen med dine venner, sværger meget og planlægger latterligt langsigtede hævnshandlinger. Du vil til sidst slappe af, og tør vi endda sige grine om det, men du vil helt sikkert føle dig meget bedre, hvis du kan lufte fra tid til anden.

#7 Få en ny hobby. Der er intet bedre end at slippe af med dit gamle liv ved at starte noget nyt. At få en ny hobby får dig ud af huset, få dig til at møde nye mennesker og vil distrahere dig fra at tænke på din eks hele tiden.

Gør noget, som du altid har ønsket at gøre, men afskedigede, da du var sammen med dem. Du vil føle en fantastisk følelse af præstation og indse, at de alligevel holdt dig tilbage.

#8 Gør noget, der skræmmer dig. Det er vigtigt at komme ud af din komfortzone. Skub dine grænser, og gør noget, der skræmmer dig. Det kan være et himmeldyk, eller det taler måske med din chef om en lønforhøjelse. [Prøv: “Min kæreste snydt på mig” - 15 ting, du skal gøre ASAP]

Uanset hvad det er, er det nu tid til at gøre det. Når der sker noget forfærdeligt for os, kan vi vælge at sætte os ned og tage det-let det bryde os-eller vi kan stå op og kæmpe.

Hvis du gør noget, der skræmmer dig, uanset resultatet er, vil du føle dig stærkere og mere modig end nogensinde før.

#9 Sæt din ”Fejl aldrig" tøj på og komme derude. Det er fest-tid! Få dit hår gjort, få en massage, forkæl dig selv med noget nyt, så få alle dine bedste venner sammen og slå dansegulvet. [Tjek: Byg din selvtillid - 35 sjove ting at fortælle dig selv]

Det tager en dejlig aften med venner at indse, at du kan være okay uden din eks, og der er meget mere fisk i havet.

#10 være alene. På et tidspunkt skal du være alene. Når du tilbringer den første dag, aften og nat alene, og du har det godt med det, er det et strålende tegn, som du går videre.

Selvfølgelig er der ikke behov for at tvinge det, men når du føler dig klar til at bruge nogen tid på at være sammen med dig selv, kan det faktisk være ret sjovt! Du har ingen at svare mere på, så bare gør dine ting, nøjagtigt som du vil! [Prøv: 14 ting, du har brug for at vide, når du bor alene]

#11 Indse, at du faktisk virkelig don'plejer ikke længere. En dag, i den ikke alt for fjerne fremtid, vil du indse, at du faktisk ikke er ligeglad mere, og når du gør det, vil det føles som om en massiv vægt er blevet løftet.

#12 Tilgiv dem. OK, så denne kan være temmelig svær at gøre, men uanset hvor dårligt de gør dig ondt, hvis du kan tilgive dem, vil du føle dig så meget mere i fred med dit liv.

Du behøver ikke at være bedste venner med dem, du behøver ikke at mødes med dem eller endda ringe til dem i telefonen. Bare ved, i dit hjerte, at du har tilgivet dem, og at det bestemt er tid til at gå videre og give slip.

At blive snydt er forfærdeligt og ødelæggende. Den ene ting, du kan være sikker på, er, at du kommer over det, og du vil gå videre. Tænk på alle, du kender, der har lidt tab og hjertesorg. På det tidspunkt kunne de ikke se forbi mørket og smerterne, men nu er de glade og fornyede.

[Læs derefter: hvordan man går videre og håndterer et brud med et smil]

Det vil også ske med dig, og med disse 12 store tip, duJeg ved nøjagtigt, hvordan man kommer over at blive snydt på.