Hvordan man glemmer nogen, du elskede?

At finde ud af, hvordan man glemmer nogen, du elskede af hele dit hjerte, er sandsynligvis en af ​​de hårdeste ting, du har at gøre med i livet. Ikke alle forhold er beregnet til at vare, og ikke alle dine datinghistorier er beregnet til at blive nydt af barnebørnene. Mens de fleste af os er klar over, at vores følelsesmæssige sind på et cerebralt niveau stadig kæmper for at acceptere denne virkelighed. Endnu mere, når vi er i trængsler af smerterne i hjertesorg.

Mens det er godt at tro og elske lidenskabeligt, skal du vide, at du kan blive forelsket, desperat og lidenskabeligt, mere end én gang. Og det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Hvert kapitel har sin rimelige andel af glade og triste øjeblikke sammen med lektioner at lære og oplevelser at huske. Det kan også være unødvendigt pres på dit hjerte og sjæl at tro, at du helt skal glemme nogen for at være i stand til at komme videre.

Er det praktisk muligt at slette minderne fra en person, der engang besatte et stort rum i dit hjerte, eller holder det altid ved at dvøbe et sted i dit sind som en uafsluttet forretning? Med konsulentpsykolog Jaseena Backer (MSC Psychology), der er ekspert i køns- og relationsstyring, lad os prøve at sikre, at denne hindring ikke føles som en herculean opgave. Hvordan man glemmer nogen, du elskede en gang? Hvor mange dage tager det at glemme nogen? Med indsigt og nyttige tip fra eksperten, lad os nedbryde det.

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen?

Indholdsfortegnelse

• Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen?
• Hvordan man glemmer nogen, du elsker? At praktisere løsrivning er det første skridt
  • 1. Tillad dig selv at græde og sørge
  • 2. Spis ikke dine følelser for at glemme nogen, der brød dit hjerte
  • 3. Fjern deres ting fra dit syn
  • 4. Kør ikke rundt på de samme gamle steder
  • 5. For at glemme nogen skal du stoppe med at rulle deres sociale medieprofiler
  • 6. Misbrug ikke alkohol for at glemme nogen
  • 7. Stop med at lede efter dem i tingene omkring dig
  • 8. Stop med at lytte til deres playliste for at glemme nogen
• Hvordan man kommer over nogen? Mestre kunsten at give slip
  • 1. Spring af hukommelsestoget
  • 2. Forstå hvad der nøjagtigt gik galt
  • 3. Modstå at være hård mod dig selv at glemme ensidig kærlighed
  • 4. For at glemme nogen, der har skadet dig, prøv ikke at være sur på dem
  • 5. Øv dig først at tilgive dig selv for at glemme nogen, der brød dit hjerte
• Hvordan man går videre? Fokus på helbredelse
  • 1. Accepter, at du har brug for denne ændring
  • 2. Bliv kreativ med din tid
  • 3. Skriv om de grovere dage for at glemme nogen
  • 4. Spis, bed, kærlighed - gør plads til de gode ting
  • 5. Være omkring mennesker, der virkelig elsker dig
  • 7. Gendan dine energier tilbage for at komme hurtigt over nogen
  • 8. Tiden læger alle sår
  • 9. Gør ting for at elske dig selv!
  • 10. Et rebound -forhold er et stort nej, hvis du vil komme videre
  • Nøglepegere
• FAQS

Psykolog Juhi Pandey (m.En psykologi) fortalte tidligere Bonobology, ”Når en person har været følelsesmæssigt, fysisk, socialt knyttet til en anden, bygger det ikke kun en følelsesladet forbindelse, men ændrer også dit sind på det neurale niveau. Dine neuroner er kablet med de minder, du skaber på daglig basis. Uudnyttet disse tager tid, der adskiller sig fra person til person."

Så svaret på, hvordan man kommer over nogen, er lige så unik som hver enkelt person. Nogle mennesker går måske videre i en jiffy på grund af deres generelle holdning til livet. Andre kan svælge i deres tristhed på grund af intens tilknytning. Begge disse svar er lige så gyldige, så længe du stoler på dig selv og fortsætter med at gøre den rigtige indsats i at helbrede følelsesmæssige sår.

Ifølge en undersøgelse i Journal of Positive Psychology tager det mindst 11 uger for folk at begynde at komme sig efter et brudt forhold. Men spørgsmålet er tilbage, kan du nogensinde stoppe med at elske nogen? Måske behøver du ikke, måske er det bare et spørgsmål om at acceptere dynamikken i dit forhold til dem, efter at du skiltede måder.

Vi vil gerne foreslå et alternativt synspunkt. I stedet for at overveje, hvorvidt du kan stoppe med at elske nogen, anbefaler vi, at du skifter dit fokus til at elske dig selv. Vi har udtænkt en tretrinsproces, der hjælper dig med at bevæge dig ved at holde dette perspektiv i tankerne.

Hvordan man glemmer nogen, du elsker? At praktisere løsrivning er det første skridt

Når kærlighed løber ud, kan du føle dig som om dit hjerte synker. Vi vil ikke sukkercoat for dig. Det kan endda føles som om du aldrig vil finde nogen, du kan investere i igen. Du vil føle dig forladt og mistillid til verden omkring dig. Du kan endda opgive kærligheden fuldstændigt. For at være i stand til at bekæmpe alle disse negative følelser, skal du acceptere det faktum, at forholdet sluttede. Benægtelse er den største fjende, når du prøver at komme over nogen, du har holdt virkelig tæt på dig selv.

At hænge på gamle minder vil gøre dig ikke godt. At forestille sig deres ansigt i vinduet købmandsforretning, lugte dem på dine uvaskede puder - dette er alle ting, der vil hindre processen med at glemme nogen. Så før du trækker et andet karbad ud, lad os tackle problemet med, hvordan man kommer over nogen, der ikke er beregnet til at være i dit liv længere.

Et forsigtighedsord: Hvis du prøver at finde ud af, hvordan man glemmer nogen hurtigt, skal du vide, at der ikke er nogen tryllestav for at slukke for følelser. Mennesker følelser fungerer ikke i forskellige sort / hvide. Men at løsrive dig selv fra den person, du elsker, får bolden til at rulle. Selvom sletning af de smertefulde minder fuldt ud ikke er muligt, vil det gøre det lettere at håndtere dem. Til at begynde med skal du skabe plads til at trække vejret. For at skabe dette rum skal du gradvist sige farvel til forholdet, stykke for stykke. Start med at implementere reglen uden kontakt, og så tager vi den derfra.

Relateret læsning: Hvorfor er sammenbrud så svære at komme over for nogle mennesker end andre?

1. Tillad dig selv at græde og sørge

Gråd er en katartisk frigivelse af smerter og såret, at vi ofte fejlagtigt fortolker som et tegn på svaghed. At være skrøbelig og trist er ikke et tegn på manglende evne. Det er bare et udtryk for uroen inde i dig. Tag dig tid og græd, hvis du har brug for det. Kvæler ikke din tristhed med falske smil. Selv som en mand er det okay at græde så meget som du har brug for. At være stærk handler ikke om at låse dine følelser væk og smide nøglerne, men at være i stand til at acceptere og omfavne din følelsesmæssige tilstand.

Jaseena siger: ”Gråd er en ekstremt god måde at lindre dig selv på at slippe ophøjede følelser og vrede. Men for meget af det, og du forkæler dine chancer for at gøre noget for at gøre noget. Tag dig tid, græd og udtrykke dig så meget som du kan. Men gør det ikke til en rutine, ellers bliver du muligvis for knyttet til dine følelser af tristhed og tomhed."

2. Spis ikke dine følelser for at glemme nogen, der brød dit hjerte

Mange mennesker henvender sig til gluttony for at håndtere deres følelser. Dette er en major, hvis du prøver at glemme nogen, du elsker dybt. Det er kun naturligt at søge trøst i noget, der trøster dig fra al den smerte. Men hvorfor ikke være afhængig af en mere produktiv praksis som journalføring, når du har svært ved at glemme nogen, du er følelsesmæssigt knyttet til?

Det er vigtigt at lade følelserne ud. Så hvis stien til det kræver, at du blokerer dem, sletter deres kontaktnummer eller endda brænder deres billeder, skal du overveje det. Vær venlig ikke at skade dig selv eller nogen anden i processen. Ideen er at løsrive dig fra alle de negative følelser, så du kan begynde at tænke mere rationelt og tydeligt.

3. Fjern deres ting fra dit syn

Der er faktisk et par ting at gøre for at glemme nogen, du elsker, der er i din kontrol. En væg fuld af deres billeder, der stirrer lige på dig eller deres sweatshirts, der ligger i din garderobe, er en opskrift på en følelsesladet nedsmeltning, der er ved at udfolde sig. Stol på os, det er ikke den bedste måde at gøre det på.

Gør dette i stedet - pak deres ejendele, kør op til deres hus, lad dem være der, og giv ikke dig selv en grund til at vende tilbage. Hvis du har brug for, kan du endda vælge ikke at se dine gensidige venner i et stykke tid. Kommuniker bare til dem dit behov for plads. Bare husk, det er ikke egoistisk at bede om, hvad du har brug for for at komme op igen efter et større tilbageslag.

4. Kør ikke rundt på de samme gamle steder

Kørsel af den spisestue, du ofte ville gå til med din kærlighed eller nedladende deres yndlingsisbutik, er alt sammen ting, der kun vil gøre dig ubehagelig og tristere over sammenbruddet. Det er tid til at bryde ud af denne rutine og sammenstille en helt ny. Find nye steder at gå til og gøre nyere, lykkeligere minder der.

Prøv at undgå de steder, hvor du har delt vidunderlige øjeblikke med din eks. At revidere de gamle, velkendte steder og minde om disse minder vil kun give dig en hård tid. Det er ikke det, at du skal opgive de gamle steder fuldstændigt. Men indtil du kommer over nogen, du elskede dybt, kan det hjælpe med at styre væk fra eventuelle triggere af en trist sandstorm.

5. For at glemme nogen skal du stoppe med at rulle deres sociale medieprofiler

Hvis du obsessivt forfølger din eks's sociale medier og sporer deres hver eneste bevægelse, vil du uundgåeligt finde dig selv spørge: ”Hvorfor er det svært at glemme nogen, du elsker?”Forsøger at lære alt at kende om deres liv, efter at du aldrig vil hjælpe dig med at opbygge din sikkerhedskopi. Det er smålig, bekymrende og vil kun sætte dig tilbage på din rejse med at komme over din eks. Så vi gentager, holder op med at forfølge dem!

Forsøg ikke at hæve dit sociale mediespil bare fordi du ved, at din eks kontrollerer din profil. Upload ikke billeder til dem at se og savne dig. Blokere deres profil, hvis du skal.

Relateret læsning: 5 måder at stoppe med at forfølge din eks på sociale medier

6. Misbrug ikke alkohol for at glemme nogen

Mange mennesker tror, ​​at alkohol er svaret på at glemme nogen, der har skadet dig. Da det faktisk kan udslette disse minder lidt, har folk en tendens til at finde kuren mod deres tristhed i slutningen af ​​en flaske og snart finde sig.

Jaseena siger: ”Stofmisbrug i enhver form er skadelig. At drikke for at glemme nogen eller hengive sig til medikamenter bringer kun midlertidig lettelse, men kan forårsage permanent skade. I det øjeblik føles det rigtigt. Men du skal altid vende tilbage til det normale liv. Overforbrug ikke stoffet, og lad det misbruge dig."

Alkohol kan være fantastisk til at slappe af nu og da, men det er den værste måde at få nogen væk fra dit sind. Hvis du prøver at glemme nogen, du ser hver dag, kan du føle, at det er lettere at drikke smerten væk. Det er bare en flugt fra det virkelige problem, der muligvis skubber dig ind i et nyt. Et drikkeproblem er den sidste ting, du har brug for at tilføje til dine onde.

7. Stop med at lede efter dem i tingene omkring dig

Mens du går rundt i din daglige rutine, kan du måske fange dig selv og tænke på dem og savne dem. Når du har forsøgt at vise nogen, du holder af i lang tid, er det ikke let at glemme dem. Når disse tanker og minder opstår, skal du ikke skubbe dem væk, men på samme tid, forhindre dig i at handle på dem. Ellers vil disse følelser af længsel fortsat dukke op, ubudne.

Hvis du har været sammen med dem i lang tid, vil næsten alt omkring dig være en påmindelse og en trigger. Med alle disse triggere kan du føle, at du sidder fast i en umulig løkke. Men giv ikke dig selv en hård tid. I stedet for at undgå alle de ting, der minder dig om dem, skal du prøve at gradvist skabe fred med dem eller bare slippe af med dem en gang for alle.

Relateret læsning: Hvordan man følelsesmæssigt løsner dig fra nogen - 10 måder

8. Stop med at lytte til deres playliste for at glemme nogen

Tænker på de sange, de elsker eller lytter til musikken, de plejede at gå rundt til i køkkenet, vil kun hindre din søgen efter at skabe fred med fortiden. Disse øjeblikke findes ikke i nuet. Så det er vigtigt, at du forlader dem og gør fred med din fortid i stedet.

For at komme hurtigt over nogen, slette smerten ved at slette deres musik fra din telefon. At lytte til en sang kan bringe en oversvømmelse af følelser tilbage. Musik er bittersød på den måde. Men det er okay, fordi det også er stadig skiftende. Find nye spillelister til at synkronisere med dine stemninger og følelser.

Opret en plads til dig selv for at få fat i dine følelser. Husk dig, de fleste prøver at flygte fra dette trin, fordi det forståeligt nok er ret vanskeligt. Men det er vigtigt at tage det første skridt, hvis du virkelig vil være på en rejse til at glemme nogen, der er vigtig for dig.

Hvordan man kommer over nogen? Mestre kunsten at give slip

Når du har taget det første skridt ved at løsrive dig fra de negative følelser og traumer, kan du gå videre til den næste fase, kunsten at give slip. Du kan ikke komme videre, så længe du lader dine følelser køre dig. Når du begynder at tænke mere rationelt, låser du dig ind på den bedste vej mod at komme videre.

Imidlertid har det at mestre denne kunst brug for meget praksis. Når du har ondt, er det at give slip det sidste, du gerne vil gøre, hvilket også gør det til den vigtigste ting at gøre. Når du forstår, empati og rationaliserer situationen, begynder du at finde svar. De følgende tip hjælper dig med det grundlæggende i den komplekse kunst at gå videre, mens du lindrer smerterne og såret.

1. Spring af hukommelsestoget

Vi forstår, at denne togrejse er vanedannende. Det er næsten hypnotiserende. Vi vil gerne hoppe af og se det gå forbi dig for en ændring. Du er måske ikke i stand til helt at kassere gamle minder, men du kan bestemt komme over nogen hurtigere, hvis du ikke lader disse gamle minder indhylle dig.

Jaseena foreslår, ”Der er ingen formel til at glemme minderne om et forhold. Minder kommer tilbage, når du besøger de samme gamle steder eller ser de samme gamle film, som du kunne lide. Der vil altid være mange triggere rundt omkring dig. Den eneste måde at hjælpe dig selv på er at prøve at ikke dvæle over dem. Lad dem blinke forbi, som de vil, men gå videre."

2. Forstå hvad der nøjagtigt gik galt

Der er dage, hvor vi alle har spekuleret på, ”Hvorfor er det svært at glemme nogen, du elsker?”Nå, fordi vores følelser ofte får det bedre af os, og nostalgi får fortiden til at virke glossier end den var. Den eneste måde at imødegå det på og glemme nogen, der brød dit hjerte, er gennem lyd, logisk ræsonnement. Ved konstant at minde dig selv om, hvorfor skille måder var det rigtige opkald, vil du være mindre tilbøjelig til at blive forelsket i dem og komme hurtigt over sammenbruddet. 

Jaseena siger: ”Det er meget vanskeligt at forstå, hvad der gik galt i starten, for når tingene begynder at falde fra hinanden, er forklaringerne ikke betydelige i de fleste tilfælde. Men den, der sidder og reflekterer over det, forstår, hvad der gik galt, og hvorfor. De fleste af os kan ikke lide at tage skylden for et sammenbrud. Dette er grunden til, at refleksion er desto vigtigere."

3. Modstå at være hård mod dig selv at glemme ensidig kærlighed

At glemme dit livs kærlighed er en ganske opgave og bliver aldrig let. Oven i det vil ikke hver dag føles som en succesrig, især hvis du vil komme over nogen, du ser hver dag. Det kan være en ganske smerte, mere hvis du prøver at glemme ensidig kærlighed eller håndtere afvisning.

Men det er okay. Ikke hver dag skal erobres, og du kan ikke føle dig som en mester hele tiden. Nogle dage bliver hårdere end andre, og der er måske ikke meget, du kan gøre for at få det hele magisk væk. Spis en for mange pop-tarts en morgen, se din yndlingsmusikal lidt for sent på natten eller sove om dagen. Så længe disse vaner ikke bliver vedvarende, kan du tillade dig selv nogle snyder dage, når du prøver at glemme nogen.

4. For at glemme nogen, der har skadet dig, prøv ikke at være sur på dem

Ligegyldigt hvordan ting gik ned eller uanset hvad sårende ting de sagde til dig, vil ophøjet vrede aldrig lade dig udvikle. Det betyder ikke noget, hvem der kørte forholdet, eller hvem der forlod hvem. For at komme hurtigt over nogen, skal du smide alle dine dårlige følelser ud. Det kan se ud som om at fremme fjendtlighed vil gøre det meget lettere at gå videre, men det er bare ikke tilfældet.

Du har ikke brug for nogen eller deres fejl, der lever i dit sind og hjerteudlejningsfri. Jaseena siger: ”Oprigtig og ægte tilgivelse fra hjertet er tidsbundet. Når der er alvorlige sår og ingen lukning, tager faktisk tilgivelse sin egen tid. Men husk, at det stadig er meget vigtigt.”For virkelig at løsrive dig selv fra gamle kærligheder, skal du virkelig, omhyggeligt tilgive dem for hvad der var sket.

At holde et tankeløst nag vil kun plante frø af agitation mod dem og ikke tillade dig at glemme nogen, der brød dit hjerte. Lad os indse det, du prøver at glemme nogen, der ikke elsker dig tilbage. En følelse af harme og ydmygelse er bundet til at ramme dig dårligt på en dyster dag. Så hårdt som det kan se ud, er det utroligt vigtigt, selvom de var en giftig kæreste eller kæreste, der har skadet dig.

5. Øv dig først at tilgive dig selv for at glemme nogen, der brød dit hjerte

Den første person, du har brug for at tilgive efter sådanne traumer, er dig selv. I henhold til en artikel, der er offentliggjort i Stanford Medicine, fører selvtilfredshed til bedre følelsesmæssig og mental velvære, en positiv holdning og sundere forhold. Denne praksis hjælper dig med at tilgive virkelig og glemme nogen, der brød dig. Først efter at du har tilgivet dig selv, kan du tilgive andre.

Relateret læsning: Sådan håndteres Mementos of a Lost Love

Hvordan man går videre? Fokus på helbredelse

Ahh, velkommen til den sidste fase af den bevægende proces, selvhelbredelse. Efter at have løsrevet dig selv fra negative følelser og sluppet af dem, kan du endelig hente dig selv og begynde at genopbygge dig selv. Ægte helbredelse opstår, når vi accepterer eksterne faktorer og begynder at foretage ændringer i os selv.

Du er nødt til at omdanne dit blik indad til de smukke ruiner og bygge dem mursten ved mursten til den mest spektakulære version af dig selv. Dette vil være den mest tilfredsstillende rejse, du nogensinde ville have taget.

1. Accepter, at du har brug for denne ændring

Hvis du tvinger dig selv til at glemme nogen, du elsker, vil du aldrig være i stand til at gøre det på den rigtige måde. Det vil kun forårsage yderligere frustration og vrede i dig selv og endda med dig selv. En af de første ting, der skal gøre for at glemme nogen, du elsker på en sund måde, er at acceptere virkeligheden.

Tal med dig selv og overbevis dig selv om, at du skal gøre dette. Du skal glemme dit livs kærlighed, og der er ingen to måder om det. Ikke alle ændringer skal være dårlige, selvom de måske får dig til at føle, at din verden falder fra hinanden. Du kom til denne konklusion, fordi du ved, at du havde brug for det. Accepter denne ændring for at gå videre fra en hjertesorg yndefuldt.

2. Bliv kreativ med din tid

Kan du helt glemme nogen, du virkelig elsker? Måske, måske ikke. Men hvis du omdirigerer din tid og energi mod dig selv, vil du være i stand til at gå videre med din følelsesmæssige og mentale sundhed intakt. En af de måder, du kan gøre, er ved at pakke din tid med ting, der giver dig glæde og tilfredshed. Træning, maling og tag lange boblebade endda. Gør alt, hvad der får dig til at føle dig bedre om dig selv.

Hold dig til en tidsplan og få travlt med små ting, du elsker. En ny hobby, nogle nye venskaber, nye forhold og nye oplevelser er den bedste måde at udfylde det tomrum, der er skabt ved afgang af en, du elskede dybt. At deltage i en spin -klasse, bage et parti cupcakes eller bruge mere tid på at klæde sig om morgenen er nogle andre ting, du kan prøve. Når du er klar over vigtigheden af ​​din egen følelsesmæssige og fysiske velvære og forpligter dig til helingsprocessen, vil solrige dage ikke være for langt væk. 

Relateret læsning: Her er grunden til at lave nye minder er vigtig

3. Skriv om de grovere dage for at glemme nogen

Du behøver ikke at journalføre hver dag, hvis du ikke vil. Men på dage, hvor væggene ser ud til at lukke ind på dig, og du har brug for et afsætningsmarked, skal du skrive om alt det, du føler. Nogle gange er det ikke så let at håndtere dine følelser som at gå omkring dit liv, som om der ikke skete noget. Det er en proces, og introspektion er en vigtig komponent i denne proces.

Uanset om det er skyld, svaghed eller desperation at løbe tilbage til dem - skriv det hele ned. Fortæl din dagbog alle dine dybeste, mørkeste hemmeligheder, når du prøver at glemme dit livs kærlighed. Det er et sikkert sted, ingen vil dømme dine følelser. At se vores historier på papir tilbyder en helt ny dimension og klarhed om vores liv. Det er bydende nødvendigt, at du er helt ærlig, mens du journalfører. At være ærlig over for dig selv hjælper dig med at forstå dine forhold bedre.

4. Spis, bed, kærlighed - gør plads til de gode ting

Kan du glemme nogen, du virkelig elsker? Hvis Julia Roberts kunne, kan du også. Filmen Spis Bed Elsk lærte os, at alt kan gøres lettere ved at tage lidt tid på din rutine og den daglige slibning. Vi er klar over, at sammenbrud er hårde og næppe nogen logik, især når du prøver at glemme nogen, som du er følelsesmæssigt knyttet til.

På et tidspunkt som dette kan nogle af dine bedste skud på selvhelbredelse være en ferie, en fyre/piger aften, et job sabbatsdag eller simpelthen endda deltage i en yogaklasse. Denne oplevelse behøver ikke at handle om at finde ægte kærlighed igen. Nogle oplevelser kan bare handle om at finde fred og glæde. Så at glemme nogen helt, gøre noget, der handler om dig.

5. Være omkring mennesker, der virkelig elsker dig

Dine kære vil altid hjælpe dig med at indse, hvor meget du er værd og hjælpe dig med at tro, at der er gode ting, der venter derude for dig. Så når du tilbringer tid med dine venner eller din familie, er du klar over, hvor elsket du allerede er. Dette hjælper dig med at forstå, at du fortjener så meget bedre, i stedet for at græde om nogen, der ikke værdsætter dig eller elsker dig tilbage.

At komme over en, du dybt er interesseret i, bliver lettere, når du har et stærkt støttesystem at læne sig på. Undervurder ikke effektiviteten af ​​en weekend med dine forældre eller en vild aften med din bande, når du prøver at glemme nogen hurtigt. Noget ægte pleje og kærlighed kan fungere som en magisk potion.

7. Gendan dine energier tilbage for at komme hurtigt over nogen

Meditere, hydrat og gyrat ikke. Gør dette til et slogan eller sæt det op som en plakat i dit soveværelse. Alt for konstant at minde dig selv om, at du er den vigtigste person i dit liv. Vi glemmer ofte at være opmærksomme på de dybere måder at forbinde med os selv for bedre velvære. Så lad denne hjertesorg være en undskyldning for at finde dig selv og finde lykke efter et sammenbrud.

Meditation og yoga er nogle gode praksis at gøre det. Selv en tur i parken med noget sjælfuld musik kan nogle gange gøre susen. Når vores krop og sind konstant prøver at glemme nogen, er alle vores energier rettet mod den ene ting. At genvinde dem en gang imellem giver du en ekstra følelse af ro og forståelse af, hvem du er.

8. Tiden læger alle sår

Tid er den mest magiske kur for al din smerte. Kærlighed er impermanent, men det er også at gøre med hjertesorg. Jo mere du fikserer dig om, hvordan du går hurtigt videre, jo sværere kan det blive. Prøv i stedet at give slip. Tillidstid for at komme op igen på dine fødder igen.

På dystre dage, fortæl dig selv: ”Jeg har gjort det før, og jeg kan gøre det igen. Det er kun et spørgsmål om tid. Tiden løser alt.”Jo mere du tror på dette, jo bedre vil du føle. Du bliver selvfølgelig nødt til at lægge arbejdet ind, men troen på, at dette også skal passere, giver dig en stabil grund til at fortsætte med at arbejde.

9. Gør ting for at elske dig selv!

Den virkelig største åbenbaring af livet er at lære, at du ikke har brug for andres validering, hvis du kun elsker dig selv hårdt nok. At elske dig selv betyder at forkæle dig selv, forstå dine mål og stole på dine instinkter. Vent ikke på den næste partner for at finde og elske dig.

Bliv så travlt med at elske dig selv, at du ikke længere har brug for en anden person for at få dig til at føle dig hel. Fokus på de ting, der inspirerer dig, det kan være din karriere, familie, venner eller socialt arbejde. Tag disse aktiviteter til det næste niveau ved at investere dig selv i dem og lære om dig selv i den proces. Hvem ved, snart nok ville du være den, der inspirerer folk. At gå videre handler om at genvinde din selvtillid og vokse det til et niveau, som dit forhold til dig selv er det mest glade af alle.

Relateret læsning: Sådan elsker du dig selv - 21 selv kærlighedstips

10. Et rebound -forhold er et stort nej, hvis du vil komme videre

At lede en anden til afslappet sex er tilsyneladende en af ​​de nemmeste måder at glemme dit livs kærlighed. Men i virkeligheden er dette en frygtelig mislykket måde at slette dine ekss minder fra dit sind og hjerte. Skad ikke dig selv og en potentiel rebound -partner i din proces med at finde ud af, hvordan du går videre. Sørg for at date, når du er klar og kan prale af en vis følelse af stabilitet.

Jaseena rådgiver, ”Der er flere grunde til, at folk kommer ind i et rebound -forhold efter et sammenbrud. Du kan gøre det for at forstyrre din eks eller prøve at glemme dem. Det er klart, at et rebound er en midlertidig fase, et mellemlanding selv. Dette er en midlertidig høj, der får dig til at føle dig ønskelig, men din uoverensstemmighed viser sig før eller senere. Når følelserne slides, kan du måske indse, at du har taget alle de forkerte beslutninger."

Nøglepegere

• Forsøger at glemme nogen, du elskede meget, hvis en hård opgave, der har brug for både en følelsesladet og en taktisk løsning
• Du kan starte med at løsrive dig fra de negative følelser og de dårlige ting
• Dernæst skal du finde svaret på, hvordan man kommer over nogen ved at mestre kunsten at give slip
• Derefter kan du endelig fokusere på at genopbygge dig selv ved at aflede dit fokus på helbredelse og vækst

Du skal huske, at kærlighed vil ske igen, det er bare dens natur. I stedet for at skubbe kærlighed væk, skal du lade denne proces begynde og forlade fortiden, hvor den hører hjemme. Det er umuligt at glemme nogen helt eller glemme nogen på en måde, som de aldrig krydser dit sind igen. Men det er muligt at gå videre og elske dig selv og nogen anden igen.

Vi har forsøgt at lægge køreplanen til din helbredelsesrejse. Hvis du er stærk nok til at følge igennem med hele processen religiøst, vil du finde dig selv i blomstrende form. Se, der er kun en konstant i livet, og det er forandring - udvikler sig med tid og rum. Til sidst kommer vi alle forbi den tarmforbrændende smerte og en dag forelsker vi os igen. Vi håber, at vores forslag har beroliget dit ømme hjerte lidt, og praksis vil resultere i en varig positiv indvirkning.

FAQS

Det er en tidskrævende proces at glemme nogen, du dybt er interesseret i. Men efter at du har sørget, hvis du gør en indsats for at gå videre ved at koncentrere dig om din familie, karriere og dine andre interesser, kan du faktisk glemme nogen.

Du kan stoppe med at tænke på nogen ved at distancere dig selv fra ting, der kan udløse minder. Så gå ikke til de samme caféer, som du plejede at hænge ud på, de samme veje, som du plejede at gå på, eller lytte til de samme sange, som du spillede på bilstereoen, mens du rejste sammen.

Der har været nogle undersøgelser, der viser, at det tager mindst tre måneder til et par år at overvinde en persons hukommelse. Jo senere det sker, jo mere problematisk bliver det, markant hvis det forstyrrer dit daglige liv.

At gå videre er en meget subjektiv proces, nogle mennesker går videre i en jiffy, mens nogle tager for evigt. Det afhænger af en række faktorer. Så måske er det nytteløs at finde svaret på dette spørgsmål. Vi vil gerne provokere dig til at skifte fokus på at elske dig selv igen, og resten vil stort set begynde at falde på plads.

11 lektioner folk lærte af mislykkede forhold

18 beviste måder at komme over din eks-kæreste og finde lykke

Hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt - 9 trin at følge