Sådan rettes foragt i et forhold

I denne artikel

• Betydning af foragt i sammenhæng med romantiske forhold
• Eksempler på foragtelig opførsel i forhold
• Konsekvenser af foragt
• Er det muligt for et romantisk forhold at komme sig efter foragtelig opførsel?
• Top 10 måder at løse foragt i romantiske forhold

Begrebet foragt, især i romantiske forhold, er ret vanskeligt at identificere og adressere. Det er ubestrideligt, at intet forhold er perfekt. Hvert forhold og ægteskab har konflikter, og foragt manifesterer sig ofte på subtile måder.

Imidlertid er fælles i disse argumenter, at der er kendte grunde eller årsager. Når det kommer til at føle sig foragtelig over for din betydningsfulde anden, kan tingene blive vanskelige.

Hvis du vil vide mere om foragt i ægteskaber og romantiske forhold, og hvordan man løser foragt i et forhold, skal du bare læse videre!

En forskningsundersøgelse af Dr. Gottman rapporterede, at foragt er en af ​​de største årsager til skilsmisse og adskillelse.

Derfor er det meget tydeligt, at følelser af foragt og foragtelig opførsel over for ens betydelige andet behov skal identificeres og arbejdes på tidligst.

Relateret læsning: 8 måder par kan reparere deres forhold efter et argument

Betydning af foragt i sammenhæng med romantiske forhold

Så hvad er foragt i et forhold? Den enkleste måde at forklare foragt i forhold er, når du kommunikerer med din betydningsfulde anden på en måde, der latterliggør dem.

Når en partner bruger kynisme og sarkasme til at latterliggøre og angribe den anden partner, er det foragtelig opførsel. Den latterliggørelse sker imidlertid på en subtil, indirekte, passiv-aggressiv måde.

Den subtile natur af foragt er det, der gør det så vanskeligt at identificere og konfrontere. Kort sagt, det er det modsatte af at være respektfuld over for din partner.

Eksempler på foragtelig opførsel i forhold

For at forstå, hvordan du fikser foragt i et forhold, skal du kende nogle almindelige eksempler og tegn på foragtelig opførsel.

Hvordan ser foragt ud? Foragtelig kommunikation er en blanding af verbal og ikke-verbal kommunikation. Nogle tegn inkluderer:

• Derisive humor
• At kalde fornærmende navne som en grim, taber, fedthval osv.
• Overdrivelser
• Ansigtsudtryk som at tone, hæve overlæben, øjenrulling osv.
• Foragt over for ens betydningsfulde anden

For at lære at løse foragt i et forhold skal du først se på nogle af disse eksempler på foragt i sammenhæng med forhold:

• ”Du er sådan en fed, egoistisk gris! Alt hvad du gør er at lave mad til dig selv og spise! Hvad skete der med madlavning til mig, he?!"
• "Er du sindssyg? Der kører som en sådan skør person, he?! Har du mistet dit freaking sind?"
• ”Du ved, hvorfor du altid er sent? Fordi du er tankeløs!"

Nu hvor du kender til tegn og eksempler på foragt i et forhold, lad os se på nogle af de største konsekvenser af foragt, før vi lærer at løse foragt i et forhold.

Relateret læsning: Betydningen af ​​kommunikation i forhold

Her er nogle flere eksempler og tegn på foragt i forhold, som du kan tjekke ud:

Konsekvenser af foragt

Når du føler foragt over for din betydningsfulde anden og handler på det, kan der være flere foruroligende konsekvenser. Og hvorfor sker dette? Det er fordi der er en fremtrædende forskel mellem konstruktiv kritik og foragtelig kommunikation.

Hvis du forstår resultaterne af foragt, bliver det lettere at forstå, hvordan du fastlægger foragt i et forhold.

Foragt har magten til at få et romantisk forhold eller ægteskab til at føle sig utrygg for modtageren af ​​foragtelig opførsel. Forholdet begynder at føles som en slagmark. I stedet for at opfatte forholdet som et tilflugtssted, begynder det at føles farligt for modtageren.

Hvorfor sker dette? Det skyldes, at tegn på foragt i et forhold kan gøre din betydelige anden følelse underordnet og uværdig. Foragt har magten til alvorligt at skade modtagerens følelser.

Hvis du har lyst til, at din partner er foragtelig over for dig, kan det være et magtbevægelse på din partners ende. Behovet for kontrol, magt og overlegenhed kan være det, der forårsager følelser af foragt.

Desværre, hvis du lader dette fortsætte, kan det have en massiv indflydelse på den følelsesmæssige bånd mellem jer to.

Dit forhold føles måske som et rum, hvor du konstant er nødt til at beskytte dig selv og forsvare dig selv. Det kan føles som om du konstant prøver at undgå kritik og gå på æggeskaller til enhver tid.

Ideen om at møde din partner i slutningen af ​​dagen virker ikke tiltalende for dig mere, fordi du konstant er i forsvarstilstand.

Relateret læsning: 15 måder at løse relationsproblemer på

Er det muligt for et romantisk forhold at komme sig efter foragtelig opførsel?

Selvom foragt har en stærk negativ magt i ægteskaber og romantiske forhold, er der en masse scopes til korrekt at identificere disse opførsler og fikse dem.

Så længe du ved om tegnene på foragt i et forhold, har du magten til at arbejde med din partner for at løse dette problem. At lade ting komme ud af hånden kan desværre bryde dit forhold.

Dette sker, for hvis du er modtager af foragtelige handlinger og opførsel, kan du stoppe med at være dit autentiske selv.

Så nu, hvor du ved alt, hvad der er at vide om betydningen, tegn, eksempler og konsekvenser af foragt, lad os gå i dybden med, hvordan man holder op med at føle foragt og hvordan man løser foragt i et forhold.

Top 10 måder at løse foragt i romantiske forhold

Foragt kan være skadelig for forholdet. Her er de mest effektive måder til Sådan rettes foragt i et forhold:

1. Forstå din mørkere side

Et af de helt trin til at overvinde foragt i et forhold er at se på dig selv. Se dybt inde i dine adfærdstendenser, hvis du føler dig foragtelig. Det kræver meget mod at virkelig se i dig selv og forstå, hvordan du opfører dig.

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at opføre sig foragtende, såsom de mennesker, som andre ofte kalder ”betyder.”Andre typer mennesker inkluderer dem, der er ganske hovmodige, bruger ofte sarkastisk vidd og er passive-aggressive.

2. Direkte kommunikation som erstatning for foragt

Som nævnt tidligere, hvis du er foragtelig over for din elskede, bruger du kynisme og sarkasme indirekte til at latterliggøre din partner. Derfor er det ikke en direkte form for kommunikation.

Når det kommer til at lære at løse foragt i et forhold, er det at arbejde med din kommunikation med din partner.

Ethvert sundt forhold er bygget på et fundament af direkte og åben kommunikation. Så det er faktisk bedre at udtrykke din kritik direkte i stedet for at forvirre din partner.

3. Skift dine følelser ved at lede efter positive ting

Nu er dette forslag lettere sagt end gjort. Dette punkt siger dybest set, at du skal arbejde på dine negative følelser og erstatte dem med positive følelser for din partner.

At have en optimistisk udsigt kan hjælpe dig i din bestræbelse på at ændre dine følelser og på sin side gemme dit obligation med din betydelige anden. En af de mest almindelige årsager til foragt er et negativt syn på din elsker.

Derfor kan du gennem terapi prøve at arbejde på dine følelser og til gengæld ændre dit syn, så du ser din partner i et positivt lys.

4. Gennemse din fortid

Dette er en af ​​de nemmeste måder at forstå, hvordan man fastlægger foragt i et forhold. Gå en tur ned i hukommelsesbanen og fokus på alle de gode minder, du har delt med din partner.

Det kan være første gang, du mødte din partner, en sjov samtale, du havde, en særlig aften med kærlighed og intimitet med din elskede, din bryllupsrejse, en eventyrlig date -aften og så videre.

Relateret læsning: 10 måder at skabe minder og holde tilsluttet denne feriesæson

5. Dyrkning af en kultur af påskønnelse

Dette punkt taler om det arbejde, du skal lægge til at helbrede foragt i forhold regelmæssigt. At overvinde negative følelser er ikke noget, der kan ske natten over.

At have et positivt syn og tankesæt er ikke nok. Det skal suppleres ved at oprette ritualer med din partner, hvor du værdsætter det bånd, du deler med din elskede, og fejrer dine slægtninge.

Dette kan have mange former, såsom planlægning af ugentlige datoenætter, tage et bad sammen, tage en dag ud af måneden for at gå til en spa, se film sammen, indhente hver aften efter arbejde, planlægge regelmæssige ferier sammen og så videre.

Disse gode vaner kan åbne dine øjne for den vidunderlige person, der er din elskede, og hvorfor du valgte at være sammen med hende. Det viser dig skønheden i engagement.

Relateret læsning: 14 måder at holde dit forhold stærkt, sundt og lykkeligt på

6. Klag, men kritiser ikke

Hvordan du siger, hvad du vil sige, har en stor indflydelse på, hvordan din partner modtager og handler på disse oplysninger. Det påvirker også, hvordan din partner vil føle sig, når de lytter til dig.

Så i stedet for indirekte at kritisere, er det meget vigtigt at finde en sund måde at præsentere dine klager til din partner.

7. Empati er nøglen

Det kan ske, at du meget af tiden kritiserer din partner uden selv at forstå årsagen bag, hvorfor din partner gjorde, hvad de gjorde.

Derfor er det vigtigt at være i stand til at sætte dig selv i din partners sko og tænke over, hvordan og hvad du ville have gjort. Der kaldes empati.

8. Identificer årsagerne til foragtelige følelser

Foragtelige følelser og adfærd manifesterer sig ikke bare af tynd luft. Der er mange årsager til at opføre sig på en sådan måde. Du er nødt til at gøre noget sjælsøgning og se i dig selv.

Find ud af grundene til, at du føler og opfører dig som du gør. Er det fordi du har dette uopfyldte behov for magt, eller føler du dig respektløs? Føler du dig skuffet? Identificer årsagerne.

Relateret læsning: Sådan håndteres skuffelse i forhold: 10 måder

9. At lytte er vigtigt

Kritik uden engang at give din partner chancen for at tale kan i sig selv være dårlig for dit forhold. En stor del af kommunikationen direkte involverer at lytte til din partner. Hvis du vil blive hørt, skal du også lytte til din partner.

10. Afbalancering af dine forventninger

Dette er et andet punkt, der kræver, at du skal introspekt. Hvis du har lyst til at blive skuffet eller ikke respekteret, er det faktisk fordi du har meget høje forventninger eller urealistiske forventninger fra dit forhold?

Hvis du vil redde dit forhold og værdsætte din partner, skal du afbalancere dine forventninger fra din betydningsfulde anden og forholdet.

Relateret læsning: Hvordan man genkender og tackle urealistiske forventninger i forhold

Konklusion

Hvis du har lyst til at have følelser af foragt over for din partner, eller du er modtager af foragtelig opførsel, skal du læse denne artikel. Tag en dyb indånding. Der er en løsning på dette.