Hvordan man løser fælles forholdsfejl

I denne artikel

• Hvad er de almindelige fejl, der ofte er begået af unge par?
• Hvordan kan du forbedre dit forhold til din partner?
• Fokusere på dig selv
• Stop med at beskylde andre
• Vær påståelig og direkte
• Vise påskønnelse
• Vær opmærksom på, hvad din partner siger
• Vær tålmodig
• Accepter konstruktiv kritik
• Afsæt tid til at tale og dele regelmæssigt
• Forhandle og kompromittere
• Prøv denne øvelse, når tingene opvarmes mellem jer to

Vis alt

Forhold er aldrig så lette eller så enkle som du måske ønsker, at de skal være. De mange udfordringer og forhindringer, der fortsat vises i kærlighedsspilet, har plaget folk tidligere og er stadig meget udbredt, selv i dag.

I hjertets spørgsmål er der psykologiske grunde, der arbejder lydløst bag sådanne udfordringer og hindringer.

Par har en tendens til at begå nogle tankeløse fejl, derved gør tingene værre for begge partnere. Og disse fejl vil sandsynligvis gøre kærlighed til et udfordrende spil at opnå for unge par.

Hvad er de almindelige fejl, der ofte er begået af unge par?

Som nævnt tidligere har par en tendens til at lave fjollede fejl, mens de er i forhold.

Nogle af de hyppigere fejltagelser -

1. Urealistiske forventninger til forholdet
2. Uløste følelser eller smerter fra fortiden
3. At være alt for passiv eller overdrevent kontrollerende
4. Sværhedsgrad med at tackle tingene direkte
5. Frygt for konflikt
6. At sætte en andens behov foran dine egne
7. Forsøger at ændre/ordne andre
8. At tro, at nogen kan "fuldføre" dig eller gøre dig hel
9. Uærlighed
10. Beskyldning

Andre fejl med højere størrelse inkluderer seksuelle problemer, forskellige værdier og at være intolerante over for forskelle mellem dig og dem, du elsker. Udover udfordringerne er der også gode ting, som du kan forvente af sådanne amorøse alliancer.

”Han hjalp mig med at bevæge mig forbi nogle hårde tider og udfordringer og hjalp mig med at føle mig mere håbefuld om fremtiden.”-Vito

Fra et positivt perspektiv kan forholdsudfordringer faktisk hjælpe parret med at vokse individuelt og arbejde sammen for et bedre partnerskab ved at finde måder at overvinde forholdets udfordringer som et team.

Hvordan kan du forbedre dit forhold til din partner?

På trods af udfordringerne er der mange ting, der kan gøres for at forbedre dit forhold.

1. Fokusere på dig selv

Du kan ikke ændre, kontrollere eller ordne nogen. Du er ikke ansvarlig for, hvordan nogen føler eller handler. Være ansvarlig for dig selv.

Dyrk en bevidsthed om dine reaktioner. Ved hvad dine interne konflikter er, og se, hvad du kan ændre.

2. Stop med at beskylde andre

Folk starter ofte en samtale med at sige ”dig…” påpege, hvad personen laver eller ikke gør.

Dette resulterer typisk i, at lytteren føler sig skylden, bliver defensiv og beskylder tilbage. Hold fokus på dig selv.

3. Vær påståelig og direkte

Hvis du føler dig kontrolleret, så lad den person, der kontrollerer det. Udtryk dine følelser på det øjeblik, hvor du føler, at din partner viser deres kontrollerende natur. Du skal identificere dine ønsker, behov og forventninger fra dit forhold og udtrykke disse direkte.

Forvent ikke, at den anden person læser dit sind.

4. Vise påskønnelse

Vis påskønnelse både for den person, du er relateret til og for dig selv.

5. Vær opmærksom på, hvad din partner siger

Lyt nøje på, hvad der siges, og reflekter tilbage, hvad du hører. Stærke følelser opstår, når vi udtrykker dybe personlige problemer.

Disse følelser forstyrrer vores evne til at være opmærksomme og få os til at forsvare os selv.

6. Vær tålmodig

Vær tålmodig, oprethold øjenkontakt og vær din udelte opmærksomhed på din partner, mens du lytter til, hvad de har at sige. Prøv også ikke at afbryde, mens den anden person taler.

7. Accepter konstruktiv kritik

Spørg dig selv, om det, der siges til dig, er sandt, og se det i bekræftende fald som en mulighed for at vokse. Brug "jeg" snarere end "dig.”Et eksempel på dette ville være,” Jeg føler mig vred, når du forlader dine beskidte retter i vasken og dit beskidte vaskeri på gulvet ”snarere end at sige,” Du er sådan en rodet slob."

Se også: Hvordan man undgår almindelige fejlfejl

8. Afsæt tid til at tale og dele regelmæssigt

Spørg din partner, hvad de har brug for. Spørg dem, om de blot ønsker at blive lyttet til og/eller om de også vil have input.

9. Forhandle og kompromittere

Ting kan ikke altid gå som vi vil have dem til.

Prøv denne øvelse, når tingene opvarmes mellem jer to

Når du og din partner afbryder hinanden, eller når du ikke forstår hinanden

En person begynder og har kun to minutter til at udtrykke deres tanker og hvad de end vil. Mot slutningen af ​​de to minutter reagerer lytteren tilbage med, "hvad jeg hører dig siger er" og gentager simpelthen det, de har hørt. De spørger derefter: ”Er det nøjagtigt?”Lytteren tager derefter deres tur i to minutter.

Bemærk, at nogle af de nævnte forslag ikke gælder i situationer, der involverer vold og misbrug.

Under de bedste omstændigheder skal du huske, at forhold altid er udfordrende, men der er mange ting, du kan gøre for at forbedre dit forhold. Hvis du ikke klarer at opnå dette på egen hånd, skal du søge professionel hjælp til at hjælpe og støtte dig.