Hvordan man fikserer et voldeligt forhold

I denne artikel

• Definition af et voldeligt forhold
• Hvordan ved jeg, om jeg er i et voldeligt forhold?
• Hvem er ansvarlig for misbruget?
• Hvad får nogen til at være misbruger?
• Er voldelige partnere i stand til reel forandring?
• Hvordan man genkender en voldelig partners forpligtelse til forandring?
• Kan du tilgive en misbruger?
• Er det muligt at løse et voldeligt forhold?
• Hvordan man fikserer et voldeligt forhold?

Misbrugende forhold er åbenlyst skadelige og kan resultere i fysiske, psykologiske, økonomiske og følelsesmæssige skader.

De, der er fanget i voldelige forhold.

Hvis du er i et voldeligt forhold, kan det være nyttigt at lære at løse et voldeligt forhold, uanset om det er muligt at redde forholdet, og måder at helbrede fra følelsesmæssigt misbrug.

Definition af et voldeligt forhold

Hvis du ønsker at lære at løse et voldeligt forhold, spekulerer du måske på, om du er i et voldeligt forhold i første omgang. Svaret på hvad der er et voldeligt forhold er som følger:

• Et voldeligt forhold er det ene, hvor den ene partner bruger metoder til at få magt og kontrol over den anden.
• Et voldeligt forhold er ikke kun forbeholdt sager, hvor den ene partner er fysisk voldelig mod den anden. En voldelig partner kan også bruge følelsesmæssige eller psykologiske metoder til at få kontrol og udøve magt over deres betydningsfulde anden.
• Stalking, seksuelt misbrug og økonomisk misbrug er andre metoder, der udgør misbrug i et forhold.

Hvis din partner viser en eller flere af adfærd ovenfor, er du sandsynligvis involveret i en voldelig partner.

Prøv også: Er du i en voldelig forholdsquiz

Hvordan ved jeg, om jeg er i et voldeligt forhold?

Ud over at undre dig over, hvad der er et voldeligt forhold, kan du måske vide, hvordan du kan fortælle, om du er i et voldeligt forhold.

Tegnene på at være i et voldeligt forhold kan variere baseret på, om din partner er fysisk voldelig, følelsesmæssigt voldelig eller en kombination af disse. Nogle tegn på, at du er i et voldeligt forhold, er som følger:

• Din partner kaster genstande, såsom bøger eller sko på dig.
• Din partner slår dig fysisk eller engagerer sig i anden fysisk voldelig opførsel, såsom at ramme, sparke, slå eller slå.
• Din partner griber dit tøj eller trækker dit hår.
• Din partner forhindrer dig i at forlade huset eller tvinger dig til at gå visse steder mod din vilje.
• Din partner griber dit ansigt og vender det mod dem.
• Din partner engagerer sig i adfærd såsom ridser eller bider.
• Din partner tvinger dig til at have sex.
• Din partner truer dig med en pistol eller andet våben.
• Din partner kysser eller rører dig, når det ikke er ønsket.
• Din partner skaber fornærmelser over din seksuelle adfærd, tvinger dig til at prøve seksuelle handlinger mod din vilje eller truer en slags straf, hvis du ikke udfører visse seksuelle handlinger.
• Din partner embarasserer dig med vilje.
• Din partner råber ofte.
• Din partner beskylder dig for deres egen voldelige opførsel.
• Din partner beskylder dig for at snyde, fortæller dig, hvordan du skal klæde dig og begrænser din kontakt med venner eller familie.
• Din partner skader din ejendom eller truer med at skade dig.
• Din partner tillader dig ikke at have et job, forhindrer dig i at gå på arbejde eller får dig til at miste dit job.
• Din partner tillader dig ikke adgang.

Husk, at en voldelig partner er en, der prøver at få magt eller kontrol over dig for at bøje dig til deres vilje. De tegn, du er i et voldeligt forhold, involverer alle en partner, der kontrollerer dig, hvad enten det er økonomisk, fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt.

Bortset fra disse mere specifikke tegn, kan misbrug i et forhold involvere din partner, hvilket får dig til at føle dig dårlig med dig selv, erodere din selvtillid og placere dig i en situation, hvor du er afhængig af din partner økonomisk, så det er vanskeligt At undslippe forholdet.

En anden måde at vide, at du er i et voldeligt forhold, er, at det bliver en cyklus.

Der er typisk en spændingsbygningsfase, hvor den voldelige partner begynder at vise tegn på vrede eller nød, efterfulgt af en eskaleringsperiode, hvor misbrugeren forsøger at få kontrol over partneren og øger voldelige taktikker.

Efter et udbrud af misbrug er der en bryllupsrejse, hvor misbrugeren undskylder og lover at ændre. En periode med ro følger, kun for at cyklussen begynder igen.

Prøv også: Kontrol af forholdsquiz

Hvem er ansvarlig for misbruget?

Desværre kan en voldelig partner føre offeret til at tro, at misbruget er offerets skyld, men dette er aldrig tilfældet.

Misbrug i et forhold er misbrugerens skyld, der bruger tvangsmetoder til at få kontrol over deres partner.

En misbruger kan engagere sig i en opførsel kaldet Gaslighting, hvor de bruger taktik for at få offeret til at stille spørgsmål.

En misbruger, der bruger gaslysning, kan kalde deres partner skør og nægte at sige eller gøre visse ting, som misbrugeren faktisk har sagt og gjort.

Misbrugeren kan også beskylde offeret for at huske tingene forkert eller overreagere. For eksempel, efter en hændelse med fysisk eller verbal aggression, kan offeret forekomme oprørt, og misbrugeren kan benægte, at hændelsen nogensinde opstod.

Over tid kan denne gaslightende opførsel fra en voldelig partner få offeret til at tro, at offeret er skylden for misbruget. Uanset hvad misbrugeren siger, er misbrug altid misbrugerens skyld.

Relateret læsning: Sådan håndteres gaslys

Se også: Unmasking the Abuser

Hvad får nogen til at være misbruger?

Der er ikke et enkelt svar på, hvad der får nogen til at blive misbruger, men psykologien bag voldelige forhold giver en vis forklaring.

For eksempel fandt en undersøgelse i den professionelle publikations aggression og voldelig opførsel, at kvinder, der bliver voldelige partnere.

At have en vanskelig opdragelse eller kæmper med psykiske problemer eller afhængighed ser derfor ud til at være knyttet til voldelige forhold.

En anden undersøgelse i Journal i Mental Health Review bekræftede disse fund. Ifølge undersøgelsesresultater er følgende faktorer knyttet til at blive en voldelig partner:

• Vredeproblemer
• Angst og depression
• Selvmordsadfærd
• Personlighedsforstyrrelser
• Alkohol misbrug
• Gambling Addiction

Begge de her nævnte undersøgelser antyder, at psykiske problemer og afhængighed kan føre til, at nogen bliver voldelige i forhold.

Den første undersøgelse antyder også, at barndomstraumer og misbrug er knyttet til misbrug i forhold. Mens disse fund ikke undskylder voldelig adfærd, antyder de, at der er psykologi bag voldelige forhold.

Når nogen kæmper med mental sygdom, afhængighed eller uløst traume fra barndom.

Relateret læsning: Fakta om fysisk misbrug i et forhold

Er voldelige partnere i stand til reel forandring?

Det kan være vanskeligt at skifte voldelig adfærd. En misbruger kan benægte, at der er et problem, eller at de kan skamme sig over at søge hjælp. Hvis du spekulerer på, kan misbrugere ændre sig, er svaret, at det er muligt, men det er ikke en let proces.

For at der kan ske ændringer, skal gerningsmanden for misbruget være villig til at foretage ændringer. Dette kan være en lang, udfordrende og følelsesmæssigt beskatningsproces.

Husk, at voldelig opførsel er knyttet til mental sundhed og narkotikaproblemer, såvel som problemer, der stammer fra barndommen. Dette betyder, at den voldelige partner skal overvinde dybfrøet opførsel for at demonstrere reel forandring.

Gjerningsmanden for misbruget skal også tage ansvaret for at sætte en stopper for voldelig og voldelig opførsel. I mellemtiden skal offeret i forholdet være parat til at stoppe med at acceptere voldelig opførsel.

Efter at offeret er helet, og gerningsmanden har vist en forpligtelse til at ændre voldelig opførsel, kan de to medlemmer af forholdet mødes for at forsøge at helbrede partnerskabet.

Relateret læsning: Kan en misbruger ændre sig?

Hvordan man genkender en voldelig partners forpligtelse til forandring?

Som nævnt kan voldelige partnere ændre sig, men det kræver hårdt arbejde og kræfter, og misbrugeren skal være villig til at foretage ændringer. Dette kræver ofte gennemgået individuel terapi og til sidst parrådgivning.

Hvis du ønsker at komme dig efter et voldeligt forhold og vil vide, om du kan stole på, at din partner er forpligtet til at foretage ændringer, kan følgende tegn være tegn på reel forandring:

• Din partner udtrykker empati og forstår den skade, de har forårsaget for dig.
• Din partner tager ansvar for deres opførsel.
• Din partner er villig til at deltage i helingsprocessen og respekterer, hvis du ønsker ikke at have kontakt med dem i et stykke tid.
• Din partner beder ikke om belønninger for god opførsel og anerkender, at afståelse af misbrug simpelthen forventes adfærd.
• Din partner søger langvarig professionel hjælp til at tackle voldelig adfærd såvel som eventuelle sammenfaldende problemer, som stof- eller alkoholmisbrug eller psykisk sygdom.
• Din partner er støttende, når du arbejder for at overvinde de underliggende problemer, du måtte have som et resultat af det voldelige forhold.
• Din partner viser, at de er i stand til at diskutere følelser på en sund måde, som det fremgår af dem, der har en bedre evne til at tale gennem problemer med dig uden at beskylde eller have vrede udbrud.

Relateret læsning: Hvorfor forbliver folk i følelsesmæssigt voldelige forhold

Kan du tilgive en misbruger?

Hvis du har været offer for misbrug i et forhold, er det op til dig, om du er i stand til at tilgive din partner. Det kan være nødvendigt at udforske dine følelser med en terapeut eller anden mental sundhedsperson.

Det er normalt at føle sig i konflikt, når man beslutter, kan et voldeligt forhold reddes. På den ene side kan du elske din partner og vil forene med dem, men på den anden side kan du være bange for din partner og udmattet efter at have udholdt følelsesmæssigt og måske fysisk misbrug.

Hvis du er forpligtet til at løse dit forhold, kan du tilgive en misbruger, men det vil sandsynligvis være en langvarig proces.

Du har brug for tid til at komme sig efter det traume, som forholdet har forårsaget, og din partner bliver nødt til at være tålmodig med dig under denne proces.

Endelig skal din partner også være villig til at foretage reelle ændringer og deltage i terapi for at opnå disse ændringer. Hvis din partner ikke er i stand til at foretage ændringer, kan det være tid til at gå videre fra forholdet i stedet for at prøve at tilgive din partner.

Relateret læsning: Skal du redde dit ægteskab, hvis du har en voldelig mand?

Er det muligt at løse et voldeligt forhold?

Du kan løse et voldeligt forhold, men helbredelse af følelsesmæssigt misbrug er ikke let. Både dig og din partner bliver sandsynligvis nødt til at gennemgå individuel terapi, før de samles for forholdsrådgivning.

Under processen bliver du som offer nødt til at holde din partner ansvarlig for at foretage ændringer, og din partner bliver nødt til at aflære den voldelige opførsel og mønstre, de har lært.

Processen vil tage tid, og både dig og din partner skal være villige til at deltage i processen med helbredelse.

Relateret læsning: Kan et forhold reddes efter vold i hjemmet

Hvordan man fikserer et voldeligt forhold?

Hvis du har bestemt, at du gerne vil tilgive din partner og lære at løse et voldeligt forhold, er det tid til at føre en samtale med din partner.

• Vælg et tidspunkt, hvor du kan forblive rolig, Fordi en voldelig partner sandsynligvis ikke reagerer godt på vrede. Brug "Jeg" udsagn til at fortælle din partner, hvordan du har det.

For eksempel kan du sige, ”Jeg føler mig såret eller bange, når du handler på denne måde."Brug af" Jeg "-klæringer kan sænke din partners forsvar, fordi denne form for at udtrykke dig viser, at du tager ejerskab for dine følelser og deler det, du har brug for.

• Når du indleder denne proces, er det nyttigt at arbejde med en rådgiver eller terapeut Så du kan have et neutralt perspektiv såvel som et sikkert sted at behandle dine følelser.
• Under samtalen kan din partner blive defensiv, men det er vigtigt at forblive rolig og Bliv på sporet med formålet med din samtale: At kommunikere til din partner, at du gør ondt og søger ændringer.
• Hvis forholdet kan rettes, er det ideelle resultat af denne samtale, at din partner vil acceptere at få hjælp til at stoppe det fysisk eller følelsesmæssigt voldelige forhold.
• Svaret på kan et voldeligt forhold reddes afhænger af, om både du og din partner er villige til at engagere sig i professionel terapi eller rådgivning.
• Mens din partner gør individuelt arbejde for at stoppe voldelig og voldelig opførsel, bliver du nødt til at arbejde sammen med din individuelle terapeut for at gennemgå processen med at komme sig efter misbrug.
• Når du og din partner har afsluttet individuelt arbejde, er du klar til at mødes for forholdsrådgivning for at begynde at genopbygge et sundt forhold.

Relateret læsning: Sådan håndteres psykologisk misbrug i forhold

Konklusion

En undersøgelse, der forsøger at forstå vold i hjemmet og misbrug i intimt forhold fra folkesundhedsperspektiv, konkluderede, at forekomsten af ​​misbrug i forhold

Det er nødvendigt at involvere indsats, der reducerer aggressive hændelser i intime forhold.

Det er ikke let at løse et voldeligt forhold, men det er muligt. Hvis du sidder fast i en cyklus af misbrug og er villig til at tilgive din partner og helbrede, så have en samtale, hvor du udtrykker, hvorfor du har ondt, og hvad du har brug for fra din partner.

Hvis samtalen går godt, kan du begynde processen med at gå til individuel terapi, mens din partner udfører individuelt arbejde for at lære at overvinde voldelig adfærd. Endelig kan de to begynde forholdsrådgivning.

Hvis din partner viser en reel forpligtelse til ændring og accepterer ansvarlighed for den skade, der er forårsaget, er det muligt at løse forholdet.

På den anden side, hvis din partner ikke er villig til at foretage ændringer eller lover at ændre sig, men fortsætter den samme opførsel, er det måske ikke muligt at løse forholdet, i hvilket tilfælde du kan fortsætte individuel terapi for at hjælpe dig med helbredelse fra følelsesmæssigt misbrug.