Hvordan man afslutter en følelsesmæssig affære 15 trin

I denne artikel

• Hvad er en følelsesladet affære
• Hvorfor følelsesmæssige anliggender er svære at afslutte
• Hvordan sker følelsesmæssige anliggender
• Tegn, der fortæller dig, at tingene er gået for langt
• Kan en følelsesladet affære føre til snyd
• Afslutning af en følelsesladet affære
• 15 måder at afslutte en følelsesladet affære på.

Finder du dig selv i et tæt venskab med en anden end din ægtefælle? Et forhold uden for dit ægteskab, der ikke inkluderer seksuel intimitet, men dyb følelsesmæssig intimitet?

Det er sandsynligt, at du er i en følelsesladet affære. En følelsesladet affære forårsager ikke kun stress, men fører også til ekstrem skyld, fordi du allerede er i en forpligtelse. Men er det virkelig en form for utroskab?

Lad os se på grundene bag følelsesmæssige anliggender og tale om, hvordan man afslutter en følelsesladet affære.

Hvad er en følelsesladet affære

En følelsesladet affære er et ekstra konjugalt venskab, der har udviklet sig til noget mere. Mens seksuel intimitet ikke er en del af en følelsesladet affære, er der en nærhed, en bånd, en følelse af at blive set og forstået, der traditionelt er forbeholdt ægtepar.

En følelsesladet affære giver væk følelser til en anden, der skal reserveres til din partner. Du spekulerer måske på, hvordan du stopper en følelsesladet affære.

Relateret læsning:Hvad er en følelsesladet affære? Har din partner en?

Hvorfor følelsesmæssige anliggender er svære at afslutte

Følelsesmæssige anliggender er svære at afslutte, fordi de kan få dig til at føle dig værdsat, især hvis du ikke føler det i dit ægteskab. Men du ønsker at afslutte en følelsesladet affære, og vi viser dig hvordan.

Faktisk kan følelsesmæssige anliggender være sværere at afslutte sammenlignet med seksuelle anliggender.

En simpel seksuel affære kan være lettere at afskære rent. Hvis en udenrigs-ægteskabelig affære kun er sexbaseret, er obligationen ikke så følelsesladet.

Men i en følelsesladet affære, Du har udviklet dybe, betydelige følelser, og du nyder et meningsfuldt bånd med den person, du har en følelsesladet affære med. Dette kan være vanskeligt at give slip på, især hvis du ikke oplever denne nærhed med din ægtefælle. Derfor er det svært at afslutte en følelsesladet affære.

Shirley Glass rapporteret i Ikke "bare venner" At 44% af mænd og 57% af hustruer indikerede, at de i deres affære havde et stærkt følelsesmæssigt engagement med den anden person uden samleje.

Relateret læsning: Hvad er de forskellige typer af anliggender?

Hvordan sker følelsesmæssige anliggender

Typisk starter en følelsesladet affære uskyldigt. Det er normalt for os alle, selv det nærmeste af ægtepar, at have venskaber uden for ægteskabet. Faktisk er det sundt. At gøre din ægtefælle til din eneste og eneste ven kan lægge et stort pres på det forhold.

Så hvad får anliggender til at ende?

Så at have eksterne venner, folk, du nyder at gøre ting med, som måske din ægtefælle måske ikke nyder, er normalt en god ting.

Så længe grænserne er på plads.

Men hvad nu hvis dette udenfor, godartet venskab begynder at påtage sig en dybere rolle i dit liv? Hvad hvis du finder dig selv ser mere frem til at bruge tid, enten i det virkelige liv eller online, med denne person? Sådan udvikler følelsesmæssige anliggender sig.

Du henvender dig til denne person mere og mere for den type kærlighed og støtte, du skal få fra din ægtefælle. Du begynder at dele intime ting, der normalt er forbeholdt dit par. Du giver energi til en anden person end din ægtefælle, der udtømmer din "ægteskabsenergi".

Dette frarøver din ægtefælle, hvad de skal modtage fra dig.

På et tidspunkt er du klar over, at den energi, du giver til din følelsesmæssige affære, er skadelig for din ægtefælle. Du spekulerer på, hvordan du afslutter en følelsesladet affære.

Tjek denne video for at forstå stadierne af følelsesmæssig snyderi:

Tegn, der fortæller dig, at tingene er gået for langt

Det er ikke simpelt at se tegnene på, at den følelsesmæssige affære er gået for langt.

For det første ønsker du måske ikke at indrømme det sted, denne følelsesmæssige affære besætter i dit liv. Du fortæller dig selv, at så længe tingene ikke har vendt ind i det seksuelle område, alt er i orden. Det er ikke som om du er utro.

Et platonisk forhold er tilladt uden for ægteskabet, højre? Du sover ikke med den anden person, så ingen skade gjort, korrekt?

Dette er de ting, du fortæller dig selv, fordi du kender i din sjæl, at selvom du ikke har snydt din ægtefælle, er denne følelsesmæssige affære ikke retfærdig over for din ægtefælle. Du ved inderst inde, at du er nødt til at finde ud af, hvordan du afslutter en følelsesladet affære.

Det skadelige ved tæt følelsesmæssige venskaber med en anden end din ægtefælle er, at det løsner dig fra din ægtefælle. Og det betyder, at det er på tide at afslutte en følelsesladet affære.

Her er nogle tegn på, at den følelsesmæssige affære er gået for langt:

• Konstant kontakt

Du holder kontakten med din følelsesmæssige affære -ven hele tiden, måske endda mere end din ægtefælle. Sjove memes sendt gennem Whatsapp, en SMS, der spørger, hvad de har til frokost, kan lide deres Facebook- og Instagram -indlæg, så snart de går live.

I to har hyppig kommunikation hele dagen og endda om natten.

• De er den første person, du deler ting med

Har du nogle gode nyheder? Du sms din følelsesmæssige affære person før nogen anden. Dårlig dag? Du lufter til dem og ikke til din ægtefælle. Din kommunikation med din ægtefælle bliver sekundær.

Du kan give dig selv en undskyldning for, at din ægtefælle ikke er tilgængelig for samtaler eller den person, du er involveret i en følelsesladet affære med, er altid omkring, men disse kan være en af ​​indikatorerne for en følelsesmæssig affære.

• Du tænker altid på dem

At tænke på dem får dig til at føle dig glad. Det holder dig i gang, og du føler, at der ikke er noget galt, fordi du endnu ikke er åbent involveret.

Du klæder dig om morgenen med dem i tankerne. Du har endda seksuelle fantasier om dem. Hvis de daterer andre mennesker, føler du dig jalousi.

• Upassende deling

Deling af hemmeligheder med dine venner er noget, alle gør.

Imidlertid er forholdshemmeligheder ikke noget andet bortset fra dig og din partner skal vide. Du diskuterer dog intime emner med din følelsesmæssige affæreperson, såsom problemer, du måtte have med din ægtefælle.

• Du begynder at være hemmeligholdt

Fordi du har en fornemmelse af, at din nærhed med denne anden person ikke er passende, skjuler du ting fra din ægtefælle.

Du kan slette beskeder eller e -mails. Denne hemmeligholdelse er et rødt flag, fordi du ved, at din ægtefælle ikke ville være i orden med det udvekslingsniveau, du har med denne person.

Relateret læsning: Hvordan kan en følelsesmæssig affære ændre dine forhold

Kan en følelsesladet affære føre til snyd

Hvis du spekulerer på, om en følelsesladet affære kan føre til snyd, er svaret ja.

Dette er den sande fare for en følelsesladet affære, og hvorfor du har brug for at vide, hvordan du afslutter en følelsesladet affære.

Følelsesmæssige anliggender vil sandsynligvis ske, fordi du ikke forbinder godt med din ægtefælle. Der er en tynd linje mellem at dele følelsesmæssig intimitet med en anden end din ægtefælle og krydse over til seksuel intimitet, især hvis du ikke føler dig seksuelt opfyldt med din ægtefælle.

Følelsesmæssige anliggender kan føre til snyd, fordi det er fristende at krydse grænser, når du åbner følelsesmæssigt og udvikler følelser med denne person. Tilføj en fysisk tiltrækning og forelskelse af blandingen, og glidning i sengen er ikke langt bagefter.

Relateret læsning: Hvordan man tilgiver følelsesmæssig snyderi?

Afslutning af en følelsesladet affære

At afslutte en følelsesladet affære kan være svært, fordi du måske føler, at du ikke er engageret i det. Dog er accept den første nøgle, og når du først har gjort, finder du en måde at afslutte en følelsesladet affære. Tjek dem ud:

• Først skal du være ærlig

Ej det faktum, at du faktisk har en følelsesladet affære, der påvirker dit ægteskab. Indrøm, at du spørger dig selv, hvordan du afslutter den følelsesmæssige affære.

• Spørg derefter hvad du får ud af den følelsesmæssige affære

Er det kun det faktum, at nogen ny er opmærksom på dig? Mangler der noget i dit forhold til din ægtefælle? Føler du, at denne anden person virkelig forstår dig mere end din ægtefælle?

• Til sidst skal du evaluere

Vil du være sammen med den følelsesmæssige affærepartner, eller vil du genoptage dit ægteskab? Spørg dig selv, hvorfor dette forhold betyder så meget for dig, og hvad der mangler i dit liv, hvis du lader det gå? Kan du finde den manglende ting i dit ægteskab?

Hvis du vil genoptage dit ægteskab, er det vigtigt at afslutte en følelsesladet affære. En følelsesladet affære kan være lige så sårende for ægteskabet som en fysisk.

15 måder at afslutte en følelsesladet affære på.

Her er nogle tip til, hvordan man afslutter en følelsesladet affære

1. Genkende affæren

Anerkender, at du var involveret, og at det vil være vanskeligt at afslutte den følelsesmæssige affære, selvom det er nødvendigt for dit ægteskab. Du siger farvel til en person, du har udviklet et dybt venskab med.

2. Gå ikke tilbage

Du vil sandsynligvis være i to sind om affæren. På grund af vedhæftningen kan du prøve at bruge al logikken til ikke at starte opdelingsprocessen. Stop med at prøve at overbevise dig selv om, at dette udenforægteskabelige venskab er ufarligt.

3. Afbryder affæren

Ved, at det er usandsynligt og ærligt talt ikke tilrådeligt, at du vil være i stand til at fortsætte med at kommunikere med denne person. At stoppe al kommunikation er en del af, hvordan man afslutter en følelsesladet affære. Dette skal være et af de klare indikationer for dig og den involverede, at den er nødt til at stoppe.

4. Være ærlig

Vær ærlig over for den person, du har en følelsesladet affære med.

Fortæl dem, at du sætter stor pris på, hvem de er, og dit venskab med dem, men du er klar over, at den tid, der bruges med dem, er skadelig for dit ægteskab. Fortæl dem, at niveauet for din forbindelse føles upassende. Dette er vigtigt for, hvordan man afslutter en følelsesladet affære.

5. Forvent det værste

Være forberedt på tilbageslag fra den anden person. De er måske ikke tilfredse med din ensidige beslutning. De kan insistere på, at der aldrig skete noget upassende. Fortæl dem, der kan være deres sandhed, men det er ikke din.

Relateret læsning: Hvorfor er følelsesmæssige anliggender så farlige?

6. Skær dem af

Blokere den anden person fra at kunne se i dit online liv. Ufravig dem på Facebook, følg ikke deres Instagram -feed, blokerer deres telefonnummer og e -mail -adresse. Lad din ægtefælle vide, at du har foretaget disse handlinger. Sådan afslutter man en følelsesladet affære.

7. Stop med at forfølge

Skur ikke internettet på udkig efter tegn på, hvad den person nu laver. Bliv fokuseret på at reparere den skade, der er gjort med hensyn til din ægtefælle og ægteskab.

Søg dem ikke ud på internettet, når du begynder at savne dem. Distrahere dig selv med noget andet. Gå væk fra internettet, læs en bog, tal med din ægtefælle, gå en tur med dem. At kontrollere nyheden om en følelsesladet affæreperson kan sætte dig i fare for at glide tilbage i det venskab.

8. Forstå din ægtefælles smerte

At afslutte en følelsesladet affære kræver ærlighed og respekt for den anden person, for din ægtefælle og for dig selv. Hvordan slutter følelsesmæssige anliggender? Når du vågner op og ejer det ondt, forårsager dette din ægtefælle og dit ægteskab.

9. Involver en rådgiver

Medbring en rådgiver. Du ønsker måske at søge parrådgivning som en del af at afslutte en følelsesladet affære.

Når alt kommer til alt skete den følelsesmæssige affære ikke i et vakuum. Noget er offalance i dit ægteskab. Når du afslutter den følelsesmæssige affære, ville det være nyttigt for både dig og din ægtefælle at tilbringe nogle sessioner med en rådgiver for at tale om, hvordan dette skete, og hvor du går herfra.

10. Selvpleje

Dette betyder at arbejde på dig selv. Prøv terapi bare på egen hånd og foretag nogle livsstilsændringer.

Du kan afsløre nogle dybt siddende grunde til, hvorfor du var sårbar over for at have en følelsesladet affære. At arbejde disse igennem med en terapeut kan hjælpe med at helbrede dig og forhindre, at dette gentager sig.

Relateret læsning: De 5 søjler af egenpleje

11. Vis involvering i forholdet

Vis din ægtefælle, du er villig og investeret i at ændre. Du har afsluttet en følelsesladet affære, fordi du virkelig ønsker at ændre og gøre ægteskabet til et opfyldende.

12. Foretag ekstra indsats for din ægtefælle

Gør alene tid med din ægtefælle en prioritet. Når du kommer dig efter slutningen af ​​en følelsesladet affære, skal du engagere dig igen i at gøre din tid med din ægtefælle til en første prioritet.

Accepter, at reparation af forholdet vil tage indsats og kontinuerlige indtjekninger med din ægtefælle, samt forbedret kommunikation og pleje. Din ægtefælle har brug for at vide, at du er kommet ud af den følelsesmæssige affære for godt.

Så næg disse kvarterblokkepartier for nu, og brug lidt tid på at datere din ægtefælle igen.

13. Stol på processen

Følg enden af ​​en følelsesladet affære med et nyt og dybere venskab med din ægtefælle.

Stol på, at dit ægteskab vil overleve den følelsesmæssige affære. Radikal ærlighed, en sand forpligtelse til at investere i ægteskabet og genoplive den følelsesmæssige og fysiske bånd med din ægtefælle vil være en del af at overleve den følelsesmæssige affære sammen.

Din ægtefælle har brug for at se tegn på, at en affære slutter eller er afsluttet.

14. Identificer forbedringsområder

Arbejd med at opfylde de følelsesmæssige behov, du søgte med den følelsesmæssige affære person.

Identificer de aspekter i dit ægteskab, som du gerne vil se forbedret. Spørg din ægtefælle, hvad de gerne vil se mere af i ægteskabet og begynde at arbejde på dem. Dette vil holde din partner glad ,, og du distraherede.

15. Hold dig væk fra triggerne

Sørg for, at dit miljø er fristelsesfrit. Undgå at hænge ud med mennesker, der er venner med din tidligere følelsesmæssige affære person. Hold dig væk fra eventuelle lejligheder, der kan få dig til at glide tilbage.

Find ud af, hvad du skal gøre, hvis fristelsen til at starte en anden følelsesmæssig affære vises. Hvis dette er en tilbagevendende attraktion for dig, skal du gøre noget dybt reflekterende over, om du ønsker at blive gift eller ej.

Relateret læsning: Sådan hjælper du dig selv med at overleve en følelsesladet affære?

Tag væk

Hvad er det næste? Slutningen af ​​den følelsesmæssige affære

At komme ud af en følelsesladet affære er ikke enkelt, og det betyder afslutningen på et støttesystem, som du nød. Men at afslutte en følelsesladet affære vil være påkrævet, hvis du ønsker, at dit ægteskab skal overleve.

Nurture beundring og venskab med din ægtefælle. Har du glemt, at du startede dit forhold til din ægtefælle som venner? Forsøm ikke den del af hvem du er nu.

Ved at følge de skitserede trin, vil du være i stand til at klare det gennem slutningen af ​​den følelsesmæssige affære og tilbage til dit ægteskab. Men nu begynder det virkelige arbejde: analyse af whys bag affæren og anvende det arbejde, der er nødvendigt for at gøre dit ægteskab til en lykke og opfyldelse.