Hvordan man effektivt deescalate, når man argumenterer med en narcissist?

I denne artikel

• Hvad er en narcissist?
• Hvorfor føles det som at argumentere med en narcissist er meningsløs?
• Hvad er nogle af de typiske taktikker, som narcissister bruger under et argument?
• Hvordan argumenterer du med en narcissist?

Alle af os ved eller har haft erfaring med en narcissist på et tidspunkt i vores liv. Nogle af os har endda været i et romantisk forhold til en narcissist.

Uanset om narcissisten er en, du arbejder med, en person i din sociale cirkel eller endda din ægtefælle, ved at kende de bedste teknikker til at diskutere med en narcissist vil være nyttig, når en konflikt opstår.

Du skal vide fra starten, at det at krangle med en narcissist sandsynligvis vil være en meningsløs bestræbelse. Per definition tror narcissister altid, at de har ret og vil aldrig komme rundt til dit synspunkt (eller endda lytte til det!).

Hvad er en narcissist?

Lad os starte med at definere, hvad en narcissist er. I modsætning til hvad mange mennesker synes, er det ikke en diagnosticeret personlighedsforstyrrelse.

Det er en række træk, der forekommer på et kontinuum, det mest udtalt af dette er selvcentrering.

Hvis du husker din græske mytologi, var Narcissus en dreng, der var så smuk, at han blev forelsket i sin egen refleksion i en vandpulje.

Fra den myte kommer udtrykket narcissist, en person, hvis vigtigste prioritet er sig selv.

Andre træk, der udgør den narsissistiske personlighed inkluderer:

• Ingen empati for andres følelser
• Manipulerer og drager fordel af andre for at opnå personlige mål
• Overbeviste om, at de altid har ret, og alle andre har forkert
• Føles mentalt overlegen over hele dem
• Arrogant
• En tro på, at de er specielle, og denne specialitet misforstås af alle
• Grandiosity, en følelse af overlegenhed, overdriver resultater og talenter (ofte liggende om dem)
• Moody, irritabel, humørsvingninger
• Følelse af ret
• Overdreven behov for beundring
• Manglende anger, når man skader andre
• Vold mod dyr og mennesker
• Ingen bekymring for konsekvenser
• Foragt for autoritet; mener, de er over loven
• Hensynsløs, risikabel opførsel uden bekymring for andres sikkerhed
• Et mønster af bedrag, herunder udnyttelse af andre
• Uansvarlig, respektløs og fjendtlig opførsel

Alle disse egenskaber gør det vanskeligt at komme til enhver form for meningsfuld opløsning, når man diskuterer med en narcissist.

Det er derfor vigtigt at lære nogle tip til diskussion med en narcissist. Ved hjælp af disse tip vil du henvende dig til at argumentere med en narcissist fra en øvelse i meningsløs frustration til (mindst) en måde for dig at holde diskussionen på sporet og fokuseret.

Du får muligvis ikke det slutresultat, du håbede på, fordi en narcissist ikke kan deltage i en civil diskussion, hvis mål er at finde fælles grund, men du vil finpudse nogle meget nyttige færdigheder, når du lærer ting at sige til en narcissist.

Relateret læsning: 5 tegn, du er i et forhold til narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Se også:

Hvorfor føles det som at argumentere med en narcissist er meningsløs?

At diskutere med en narcissist er en helt anden oplevelse end regelmæssige forhold krænkelser.

Lad os starte med tre punkter, der gør det at diskutere med en narcissist til en anden oplevelse.

1. Når du diskuterer med en narcissist, skal du vide, at de er mere interesseret i at vinde end i sandheden.
2. Narcissister elsker at skifte skylden. De flytter skylden for alt, hvad der går galt for dig for at undgå at føle sig dårligt over sig selv.
3. Narcissist -argumenttaktikker er lidt forskellige. De er ligeglad med dig meget, så de har meget lidt incitament til at slå ned.

Relateret læsning: Hvilken hævn taktik du kan forvente af en narcissist

Hvad er nogle af de typiske taktikker, som narcissister bruger under et argument?

1. Narcissister elsker at vinde

Husk, at narcissister vil vinde, kontrollere og sætte dig i en underdanig position, uanset hvad omkostningerne.

De vil gaslight, stenmur, lyve, distrahere, råbe og skrige i et forsøg på at skade dig følelsesmæssigt og endda fysisk nogle gange.

2. De vil undgå at besvare direkte spørgsmål

De vil slå dig med det, folk kalder ord salat (en række ord, der ikke giver mening) og dominerer generelt diskursen.

De går helt ud af emnet og projicerer i et argument. Pludselig vil du bemærke, at emnet er ændret.

Disse narcissistiske argumentstrategier er alle beregnet til at afspore og forvirre dig, så i sidste ende vil du droppe argumentet ud af frustration. Derefter vil narcissisten føles som om de har vundet.

3. De afbøjer argumentet

Narcissister er afbøjningskæmpere. Hvis de ser, at de ikke kan bestride dine fakta, vil de trække fokus andre steder mod noget sekundært, irrelevant eller ikke -relateret.

For eksempel vil de flytte fokus på de ord, du brugte, din stil, dine motiver osv.

4. Stonewalling er almindelig med narcissister

Narcissist Stonewalling er en anden kendt misbrugstaktik, hvor de pludselig nægter at samarbejde, at lytte, kommunikere med dig.

Hvis du finder dig selv argumenterer med en narcissist, og de bare beslutter at forlade rummet eller fryse dig ude i flere dage, er du blevet stenet.

5. Narcissister bruger ofte projektion i et argument

Dette betyder, at de projicerer den uønskede opførsel, der stammer fra dem til dig. En almindelig misbruger taktik, de beskylder andre for deres egne problemer snarere end at tage ansvar for dem.

6. Gaslys

Gaslighting er en narcissists signaturteknik! Dette er, når de får dig til at tro, at du er skør, alt for følsom eller forestiller dig ting.

”Du tager altid alt så bogstaveligt!!!”En narcissist vil sige, når de skader dine følelser under et argument. De ville aldrig påtage sig ansvaret for at skade dine følelser.

Relateret læsning: 6 faser af et forhold til en narcissist

Hvordan argumenterer du med en narcissist?

Mens du muligvis ikke vinder mod en narcissist, vil disse tip hjælpe med at bevæge samtalen sammen med så lidt følelsesladet oprør som muligt.

1. Nævn ikke ordene "rigtigt" eller "forkert"

Hvis du vil udjævne tingene, når du diskuterer med en narcissist, skal du ikke forvente at besejre en narcissist ved at prøve at få dem til at indse, hvem der er skylden.

Narcissister indrømmer aldrig, at de tager fejl, fordi de anvender storslåethed-den urealistiske følelse af at være perfekt-at støtte deres skrøbelige selvfølelse, for dig at påpege dem, at de er forkerte og forklarer, hvorfor det ville være ubrugelig. De vil hellere bebrejde dig!

2. Tag ikke agnet

Når du diskuterer med en narcissist, kan du forvente, at de siger provokerende og grimme ting. De er kablet til at være voldelige.

De vil have et svar fra dig. Det er en anden måde, de kan få opmærksomhed på, selvom det er negativt. (Minder dette dig om et lille barn, du kender? Det er den samme ræsonnement!)

Falder ikke for det og synk til deres niveau. Den bedste måde at skade en narcissist (og undgå en enorm kamp) er at ignorere det agn, de hænger foran dig.

Hvis du ignorerer deres fornærmelse og ikke stiger op til agnet, kan du ofte undgå en meningsløs tvist.

3. At vinde med en narcissist kan muligvis kræve empati med deres følelser

Fordi narcissister trives med opmærksomhed, kan det være en nyttig strategi at anvende empati, når man argumenterer med en narcissist. Fortæl dem, at du forstår og empati med, hvordan de har det.

Dette kan ofte deescalere argumentet, fordi narcissister kan beroliges ved dit udtryk for forståelse. ”Du må have følt dig meget vred. Jeg kan forstå din følelse sådan."

4. I stedet for at bruge "dig" eller "jeg", brug "vi"

Narcissist skyld skift er almindelig, men de reagerer måske godt, hvis du bruger “vi” sprog, når du diskuterer med en narcissist.

Forestil dig for eksempel, at du krangler med en narsissistisk mand.

Du forsvarer dig selv, og nu er de to af jer fanget i en eskalerende konflikt om noget, der ikke har noget at gøre med det originale emne (fordi afbøjning i argumentet er almindeligt for narcissister). Stop argumentet ved at sige noget positivt, der indeholder ”vi”:

”Jeg elsker dig, og du elsker mig. Den sidste ting, jeg vil gøre, er at skade dig eller argumentere med dig. Jeg tror, ​​vi begge blev afsporet. Lad os kysse og sammensætte."

5. At vinde en narcissist

Den bedste taktik for at slå en narcissist er at forblive i fuld kontrol over dine følelser. Dette kræver tålmodighed, dyb vejrtrækning og nogle løsrivelser, fordi narcissister er meget dygtige til at provokere dig.

Når du holder dine følelser og sprog i skak, afvæbner du narcissisten, og han overlades til sine egne enheder.

Han vil blive forvirret, da han er afhængig af dig for at fodre flammerne af sin vrede. Den bedste måde at reagere på en narcissist er ikke følelsesmæssigt at reagere.

Relateret læsning: Sådan håndteres en narcissist i et forhold?

Afslutter

Skulle du finde dig selv blive provokeret til et argument med en narcissist, vil du bruge disse tip hjælpe dig.

Mød deres provokation med neutralitet, kedsomhed eller ambivalens. Ved at gøre det, vil du undgå at hælde brændstof på deres ild og skåne din egen mentale velvære fra en anden af ​​narcissisternes forsøg på at styrke deres svage selvtillid.

Mens du aldrig vil "vinde" et argument med en narcissist, kan du engagere dig i dem alle, mens du bevarer din egen integritet. Og det er en sejr i sig selv!