Hvordan man håndterer teenagers depression

Når forældre bemærker, at deres teenagebørn bliver mere irritable, ulykkelige og ukommunikative end normalt, mærker de problemet med ”ungdomsårene” og afviser sandsynligheden for, at deres problemer er teenage -depression.

I denne artikel

• Forstå teenage depression
• Genkende symptomerne
• Hvordan skal forældre handle på teenagerdepression
• Støt dit barn gennem helingsprocessen
• Ignorer aldrig deres humørsvingninger
• Søg hjælp fra en terapeut
• Tilbring dedikeret tid med dit barn
• Fokus på deres mad

Det er sandt; Teenageår er udfordrende. Alle slags ændringer sker i dit barns liv. Deres krop går gennem hormonelt kaos, så humørsvingninger er ikke noget usædvanligt.

Men hvis du bemærker, at følelsen af ​​ulykke varer for længe hos dine børn eller andre symptomer på teenage -depression, har de brug for din hjælp til at overvinde den.

Depression er ikke noget "forbeholdt" til voksne. Folk har kæmpet for det i hele deres liv. Det er en frygtelig tilstand, der får en til at føle sig værdiløs og håbløs.

Ingen vil have deres søn eller datter i denne stat, så lad os lære at genkende tegnene på teenage -depression og hvordan man kommer ud af teenage -depression.

Forstå teenage depression

Depression er den mest almindelige mentale sygdom. Det største problem er, at folkene omkring den deprimerede ikke er klar over, at de gennemgår en hård tid.

I henhold til oplysningerne ved selvmord.Org, mere end halvdelen af ​​amerikanerne tror ikke, at depression er et sundhedsproblem. Mange mennesker tror, ​​at en person kan "slå ud" af situationen, hvis de simpelthen "prøvede hårdere."

Hvis de bemærker, at nogen er fuldstændig deprimeret, vil de bede dem om at se en tegneserie, læse en bog, vandre i naturen eller tilbringe mere tid med deres venner. Vær ikke den slags forælder.

Forsøg ikke at gøre din teenager glad ved at få dem til en hund eller en bil. Du kan gøre alle disse ting. Men det er vigtigt at tilbringe mere tid med dem og prøve at gøre tingene lettere.

Hvad der er mere vigtigt er at forstå, hvad der forårsager teenage -depression, og hvordan de har det med det, og støtte dem gennem helingsprocessen.

Du skal forstå, at depression er et alvorligt problem, og du kan ikke tvinge dit barn ud af det. Bidrag ikke til det sociale stigma og hjælp dem med at få den professionelle hjælp, som de meget har brug for i dette tilfælde.

Ingen vil være triste. Ingen lider af depression med vilje. Det er en mental sygdom, der har brug for behandling ligesom en fysisk sygdom.

Det er utroligt svært at være omkring en deprimeret person. Som forælder har du brug for en masse tålmodighed.

Nu er det tid til at vise den ubetingede kærlighed og støtte, som du svor at give til dit barn, da de blev født.

Genkende symptomerne

Før du kommer til, hvordan man håndterer teenage -depression, skal du lære at identificere de skinnende tegn og symptomer på teenage -depression.

Depression er ofte mærket som "bare tristhed" af blotte observatører. På den anden side har folk, der aldrig har oplevet dybden og fortvivlelsen af ​​depression, en tendens til at sige ”Jeg føler mig deprimeret”, når de bare har en hård dag.

Depression har et par specifikke symptomer, der skal alarme enhver forælder.

Når du bemærker nogen af ​​dem, er du den, der har brug for at slå ud af den lille boble og erkende, at der er et problem, som du skal løse.

Dette er de almindelige tegn og symptomer på depression hos teenagere:

1. Din teenager er mindre aktiv end normalt. De har ikke lyst til at træne, og de springer over den praksis, de plejede at elske.
2. De har lav selvtillid. De kan ikke lide at klæde sig i tøj, der henleder opmærksomheden.
3. Du bemærker, at din teenager ikke er sikker nok til at få nye venner eller henvende sig til den person, de kan lide.
4. De virker ofte triste og håbløse.
5. Du bemærker, at din teenager har problemer med at fokusere, når du studerer. Selv hvis de gjorde det godt ved et bestemt emne, har de svært ved.
6. Din teenager viser ingen interesse for at gøre ting, de engang elskede (læsning, vandreture eller gående hunden).
7. De bruger en masse tid alene på deres værelse.
8. Du fornemmer, at din teenager drikker eller ryger ukrudt. Stofmisbrug er en almindelig "flugt" for deprimerede teenagere.

Se også:

Hvordan skal forældre handle på teenagerdepression

De sædvanlige behandlingsmuligheder for depression inkluderer psykoterapi, medicin, der er foreskrevet af en terapeut (for moderat til svær depression) og vigtige livsstilsjusteringer.

Støt dit barn gennem helingsprocessen

Som forælder har du et ansvar for at støtte dit barn gennem helingsprocessen.

Når du genkender symptomerne, er det første skridt at få professionel hjælp. Der er ikke noget galt i at få terapi.

Uden ordentlig vejledning vil denne stat dybt påvirke en persons hele liv. Det vil have en langsigtet effekt på deres sociale forbindelser, skolepræstationer, romantiske forhold og forbindelser med familien.

Ignorer aldrig deres humørsvingninger

Ignorer aldrig stemningsændringerne, uanset hvor overbevist du er om, at de er midlertidige.

Hvis du bemærker, at dit barn er træg og umotiveret i mere end to uger, er det tid til at gribe ind. Tale med dem.

Spørg dem, hvordan de har det, og hvorfor de føler det på den måde. Fortæl dem, at du er der for at støtte dem hele tiden, uanset hvad de står overfor i øjeblikket. Du elsker dem ubetinget.

Søg hjælp fra en terapeut

Forklar, at hvis de føler sig håbløse, er det bedst at se en terapeut til en venlig snak.

Alt, hvad de siger, vil være i fuld selvtillid, og du vil være lige der i venteværelset. Fortæl dem, at du også ser en terapeut, når du har det dårligt, og de hjælper meget.

Som forælder skal du også tale med terapeuten. Hvis de har diagnosticeret teenagerdepression og ordineret behandling, vil de fortælle dig, hvordan du støtter dit barn.

Tilbring dedikeret tid med dit barn

Denne situation er en prioritet. Du bliver nødt til at finde tid til at tale med dit barn hver eneste dag. Hjælp dem med at studere, tale med dem om venner, og prøv at få dem i sociale situationer.

Deltag i en fitnessklub sammen, lav noget yoga eller vandretur sammen. Fysisk aktivitet kan fremskynde helingsprocessen.

Fokus på deres mad

Kog nærende måltider. Gør maden underholdende og interessant, så du bringer en frisk pust i den tid, du tilbringer sammen som en familie.

Fortæl dem, at de kan invitere venner, når de vil. Du vil endda forberede snacks til en filmaften.

Forvent ikke, at dette er en let proces. Uanset hvor meget du vil have dit barn til at slå ud af teenage -depressionen, skal du være forberedt på en langsom proces, der er tung på din egen følelsesmæssige sundhed.

Vær forberedt og bliv stærk!

Du er den bedste støtte, som din teenager har i disse øjeblikke.