Sådan håndteres en vred partner 10 strategier

I denne artikel

• Kan nogen med vredeproblemer ændre sig?
• Hvordan beroliger du en vred partner ned?
• Sådan håndteres en vred partner: 10 strategier
• Tag væk

Vrede er en magtfuld følelse, der kan forårsage utallig ødelæggelse, hvis den fortsætter ukontrolleret. Ligesom en skovbrand, der ødelægger tårnhøje træer, huse og bor på sin vej, så er det med vrede, der kommer ud af kontrol.

Når du er i et intimt forhold til en vred kone, eller hvis en mand har vredeproblemer, kræves der en masse visdom for at holde forholdet på et rimeligt funktionelt niveau.

Mange ægteskaber går i stykker, fordi parene ikke vidste, hvordan de skulle håndtere vredeproblemer, eller hvordan man kontrollerer vrede og frustration i et forhold.

Så hvis du undrer dig over, hvordan du kontrollerer vrede i et forhold, eller hvordan du skal håndtere en vred ægtefælle, skal du læse videre.

Denne artikel vil skitsere ti gør og ikke, hvilket kan være nyttigt, når du har at gøre med en vred partner.

Kan nogen med vredeproblemer ændre sig?

Vrede stammer fra ondt, og folk med vredeproblemer har brug for en masse kærlighed, fordi de føler sig udeladt og alene.

Mennesker med vredeproblemer kan ændre sig, hvis de er villige til at gå ned ad den vanskelige vej og gøre det hårde arbejde på sig selv. Hvis de er i stand til at se på den positive side af sig selv og ændre deres syn, følger alt godt.

Ikke bare dette, mennesker med vredeproblemer skal være mere opmærksomme på sig selv, deres omgivelser og hvad der udløser dem til at kontrollere den negative følelser.

Hvordan beroliger du en vred partner ned?

Det er vanskeligt at styre vrede. Hvad skal man sige, og på hvilket øjeblik kan det være en seriøs aftale. Hvis du er villig til at berolige din partner, der er vred og i stand til det, vil du indpode tro og stole på forholdet, og det vil bestemt blive stærkere.

Når vrede følelser udtrykkes, giver det en masse negativitet, men hvis du håndterer det med kærlighed og respekt, er energien mellem dig og din partner sikker på at ændre sig bedre.

Sådan håndteres en vred partner: 10 strategier

Det kan være vanskeligt at leve med nogen, der har vredeproblemer. Hvis du partner er villig til at arbejde på dem, og du ønsker at hjælpe dem, kan du tjekke disse 10 tip til, hvordan du skal håndtere en vred partner eller hvordan man håndterer en ægtefælle med raseri:

1. Bliv rolig

Vil du lære hemmeligheden om, hvordan man skal håndtere en vred mand eller hvordan man skal håndtere, hvis kone har vredeproblemer? Det er enkelt - vedligehold din ro og ro.

Det er ganske vist muligvis ikke let at gøre, især når du har at gøre med en vred ægtefælle, og din vrede ægtefælle surrer ud på dig, men jo roligere du kan forblive, jo hurtigere kommer din partner over hans eller hendes udbrud.

At holde ro er en midlertidig strategi, der skal bruges i øjeblikket. Intet godt vil blive opnået, hvis I begge skriger på hinanden.

Så når partneren er beroliget, vil du være i stand til at tackle sagen på en mere konstruktiv måde.

Relateret læsning: Hvordan styrer jeg mine vredeudbrud og beroliger mine nerver?

2. Kæmp ikke ild med ild

Dette punkt om, hvordan man håndterer en vred partner, følger videre fra den foregående af at holde roen, når man håndterer en negativ ægtefælle. At blive vred som svar på din partners vrede er faktisk kontraproduktiv.

Hvis du tilføjer brændstof til den eksisterende ild, vil det bare brænde på længere tid, og den skade, der er tilbage i kølvandet, vil være så meget mere sårende. Lad din partner være vred alene.

Den skarpe kontrast til din rolige, fredelige og modne holdning kan hjælpe din partner med at indse, hvor dårligt han eller hun opfører sig og til gengæld, hjælpe dig med at forstå, hvordan du håndterer en ægtefælle med raseri.

3. Tænk på din egen opførsel

Det er her Du skal være brutalt ærlig med digselv. Er der noget, du laver eller ikke gør, som provoserer eller forværrer din partners vrede?

Den naturlige tendens til vrede partnere er at bebrejde dig eller en anden for deres udbrud, så du skal være meget forsigtig her for ikke.

Husk, at du kun er ansvarlig for dine egne handlinger, ikke deres. Hvis du har noget at undskylde eller for at foretage justeringer i din opførsel, skal du gøre det og gå videre.

4. Bliv ikke co-afhængig

Finder du nogensinde dig til at dække for din vrede partner?

Hvis du lever med en vred mand, og de har mundet af Virkelig ikke så slemt?

Hvis du fortsætter med at gøre denne slags ting, vil din partner ikke være i stand til at lære at tage den fulde brunt af konsekvenserne forårsaget af deres vrede i ægteskabet.

Relateret læsning: Hvad er codependency - Årsager, tegn og behandling 

5. Oprett grænser

Når du har vrede i forhold Eller har en vred partner, det er meget vigtigt, at du etablerer nogle faste grænser.

Tænker hvordan man skal håndtere en vred person i et forhold? Håndtering af vrede starter med at beslutte, hvor meget af din partners vrede du er villig til at tolerere, og hvad du ikke vil tillade, informere din partner i overensstemmelse hermed og være parat til at forsvare og vedligeholde den grænselinie.

Grænser er en fantastisk måde at håndtere en negativ ægtefælle og erkende, at alle forhold kræver gensidig respekt for at blomstre.

Husk, at grænser ikke er en egoistisk livsstil; Snarere bygger og bevarer grænser sunde forhold.

Tjek denne video for at vide, hvorfor det er nøglen til at skabe positive og sunde forhold.

6. Tolererer ikke respekt og misbrug

En af dine måder til, hvordan man skal håndtere en vred partner, ville helt sikkert være klar over aspektet af respekt og misbrug. Som det siger, er der ingen undskyldning for misbrug.

Når du beskæftiger dig med en vred mand eller kone, tillader du dig?

Hvis du tager respekt og misbrug igen og igen, tillader du det og lader din vrede partner tro, at det er okay. Det er det ikke, og det er op til dig at gøre det klart.

7. Dyrkes medfølelse

Hvis du tænker på, hvordan du skal håndtere en partner med vredeproblemer, skal du vide, at en vred person ofte er nogen, der har været dybt såret og vælger at bruge deres vrede til at beskytte sig selv. Den mindste trussel eller usikkerhed kan få dem til at blusse op som en forsvarsmekanisme.

Så hvis du kan skabe en følelse af følelsesmæssig sikkerhed, kan du opleve, at en masse af vrede kan diffunderes.

Dette kan gøres gennem tålmodighed og medfølelse ved at sige venlige ting i stedet for at være kritisk, lytte opmærksomt og være oprigtig, ikke hån eller sarkastisk.

8. Forsøm ikke at få hjælp

Det kan være svært at håndtere vrede i ægteskabet. Hvis du er sammen med din vrede partner, begynder at komme til dig, og du føler dig overvældet og håbløs til tider, bedes du få hjælp. Find en rådgiver eller terapeut, eller tal med nogen, du kan stole på.

Hvis din ægtefælle altid er vred, så fortæl din partner, hvordan du har det og foreslår, at du får hjælp sammen. Føler ikke, at du skal kæmpe alene.

Det er altid godt at få et objektivt synspunkt, for når du er involveret i en situation, kan du muligvis ikke se tingene tydeligt overhovedet.

Skyld, skyld, depression og en række andre negative følelser kan snart glide ind som stigende oversvømmelsesvand, hvilket gør den allerede vanskelige situation så meget værre.

9. Ved, hvornår man skal gå væk

Hvis din vrede partner anerkender, at de har et problem, og de er villige til at få hjælp og arbejde på deres vredeproblemer, er der håb, som et lys i slutningen af ​​en mørk tunnel.

Men hvis der ikke er nogen anerkendelse af nogen forseelse eller en overfladisk undskyldning uden reel ændring eller indsats for at ændre, skal du tage nogle vanskelige beslutninger.

Spørg dig selv, om du kan fortsætte på ubestemt tid uden ændring, undtagen måske en ændring til det værre, da vrede har en tendens til at intensiveres over tid, hvis ikke effektivt behandles. Hvis dit svar er nej, kan det være tid for dig at gå væk.

10. Glem ikke, hvem du er

En af de alvorlige farer ved At have en vred partner Er det også, at du bliver en vred person. Når alt kommer til alt kan vrede være ret smitsom. Bliv altid tro mod dig selv og den person, du ved, du er.

Din partners vrede er deres at tackle - ikke din at tage om bord. Når du konsekvent og tålmodig udtrykker dine følelser på en moden og sund måde, hjælper du din partner med at lære at gøre det samme.

Tag væk

At komme over vredeproblemer afhænger meget af personen og omstændighederne. Det kan tage fra et par dage til et par uger til et par år.

Så hvis din partner lider af temperamentproblemer, og du tænker på, at du tænker på, hvordan du skal håndtere en vred partner, skal du følge disse trin og prøve at forstå deres dybt rodfæstede smerter og lytte til dem fra fredens sted. Vær tålmodig og tag den certificerede rådgiverens hjælp, hvis det er nødvendigt.