Sådan håndteres en partner, der nægter at ændre sig

I denne artikel

• Hvor meget kan du bede din partner om at ændre
• Når du ikke kan ændre din ægtefælle, skal du ændre dig selv
• Strategier til at tale med ægtefælle om at ændre ting
• Hvordan man giver slip, når din partner nægter at ændre sig
• Spørgsmål til at stille dig selv, når en partner nægter at ændre

Forandring, selvom en uundgåelig komponent i livet, er aldrig let. Folk kan være mere eller mindre villige til at tilpasse sig afhængigt af mange faktorer, såsom den type ændring, de har brug for for at gennemgå, opfattede implikationer af denne transformation og deres kapacitet til tilpasning.

Et forhold kræver, at begge partnere overholder og vokser sammen, så de kan reagere tilstrækkeligt på livets udfordringer og krav. Hvis en af ​​partnerne ikke er villige til at ændre eller gå på kompromis, kan det føre til problemer i forholdet.

En partner, der nægter at ændre, kan påvirke et forhold væsentligt. Så hvad skal man gøre, og hvordan man får din ægtefælle til at ændre?

Hvor meget kan du bede din partner om at ændre

Før vi går videre til strategier, kan du anvende for at forhandle med dem, hvis de ikke kan lide forandring af nogen grund, er det vigtigt at spørge dig selv, ”Hvor meget ændring er acceptabel at bede om fra en person?"

At ændre nogen i et forhold er et krævende og ofte umuligt job, medmindre den anden person er villig til at samarbejde. Så hvordan man ved, hvornår man skal stoppe med at spørge en partner, der nægter at ændre og ændre partnere?

Du bør overveje at beslaglægge de rekonstruktive krav, hvis din partner ikke er villig til at ændre sig, selvom du er opmærksom på negative effekter på dig, selv, dit forhold og kender til fremtidig skade, der vil ske, hvis de forbliver de samme.

En anden grund til at stoppe med at prøve at ændre nogen i et forhold er de ændringer, deres personlighed kan lide. Når folk føler, at forandring koster dem mere end gavn for dem, er de tilbageholdende med at investere i det.

Dette gælder især, hvis det, du beder om at ændre, er et spørgsmål om identitet eller integritet. Vær forsigtig med, hvad du ønsker, for selvom de er enige om at transformere eller justere, vil du lide hvem de bliver?

Når du er klar over grænserne for nogens manglende evne til at tilpasse sig, er der andre muligheder for dig.

Når du ikke kan ændre din ægtefælle, skal du ændre dig selv

Partner, der nægter at ændre sig, betyder ikke, at du er hjælpeløs. Du har stadig valget mellem at fokusere på dig selv og din egen ændring. Ofte producerer din egen transformation den meget efterspurgte ændring af din partners opførsel.

Du kan ikke ændre nogen, der ikke kan lide forandring eller ser det som nødvendigt. Hvad du kan gøre er at ændre dig selv eller ændre din partner.

Med en partner, der nægter at ændre, skal du forsøge at introducere innovation i din egen opførsel og reagere på situationer forskelligt.

Det kan udløse dem til at se og reagere i en anden, også roman, også.

Strategier til at tale med ægtefælle om at ændre ting

1. Vær klar og kortfattet om dine behov

For at øge chancerne for at ændre en partner, der nægter at ændre, skal du tydeligt oplyse, hvad du leder efter.

Sætning det i positive termer; Bed om, hvad du har brug for mere af, ikke hvad du har brug for mindre af. Prøv f.eks?"

2. Vær venlig, undgå konfrontation og dom

Ofte er det sådan, vi siger ting, der betyder mere end hvad der er sagt. Hvis du beskylder dem, nedsætter eller bedømmer dem for deres valg, vil de naturligvis være defensive. Det er ingen vej til gensidig tilfredshed.

Prøv i stedet at forstå, hvor de kommer fra. Forståelse betyder ikke kondonering.

Du kan stadig have brug for noget fra dem, selvom du ser, hvorfor de ikke kan give det for dig i øjeblikket.

3. Vælg omhyggeligt tid og sted

Hvis du er vred, træt eller på anden måde ked af det, skal du udskyde samtalen, indtil du kan verbalisere dine tanker med mere omhu og kontrol.

Ellers kan du måske sige ting, du betyder på en måde, der kan give en masse ondt for din partner. Dette kan skubbe dem videre til modstand.

4. Vær opmærksom på tempoet og mængden af ​​ændringer, du beder om

Ændring er vanskelig, fordi det kræver indsats og energi. Hver gang vi gør noget, der ikke er sædvanligt, er vi nødt til at koncentrere os mere om det og lægge arbejde i det. Derfor skal ændring være gradvis, hvis det skal være stabilt og varigt.

Ellers kan for meget på kort tid inducere modstand. Vær opmærksom på, hvor meget du beder dem om at ændre og med hvilken frist.

Hvis kravene er for høje sammenlignet med deres kapacitet hos en partner, der nægter at ændre sig, vil de falde under det. Den følelse af fiasko vil reducere deres motivation for fremtidig vækst.

5. Lyt til deres side af tingene

Hvad prøver de at vinde ved at bo i komfortzonen (udover komfort)? Måske er du nødt til at hjælpe dem med at forstå deres komfortzoner. En undersøgelse fandt, at folks forståelse af deres komfortzoner kan hjælpe dem med at leve mere opfyldende.

Når du prøver at hjælpe dem med at ændre, skal du kigge efter en mulighed, der inkluderer så meget som muligt de gevinster, de har efter eget valg at forblive de samme.

Når du tager dig tid til at høre dem ud, vil du høre de potentielle fordele. Indarbejde dem, og din partner er mere tilbøjelig til at acceptere at prøve det på din måde.

6. Afklar effekterne på dig og forholdet

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tage dig tid til at forklare, hvordan de får dig til at føle dig, og hvordan din følelsesmæssige tilstand reflekterer til forholdet og omvendt.

At forstå de negative konsekvenser af deres handlinger kan gøre dem mere motiverede til at prøve at ryste deres vaner.

7. Hold fokus på foredraget om et emne

Begge af jer vil gennemgå mange ændringer i et ægteskab. Du googler måske, "min mand nægter at ændre" eller "hvordan man hjælper min kone med at ændre sig" mange gange i årenes løb.

Men hvis du vil øge chancerne for succes, når du løser et problem, skal du holde det til et emne.

Det er forbundet med andre ting i et ægteskab; Stadig, hvis du udvider samtalen, mister du fokus. Hver samtale om forandring er til en vis grad udfordrende. Hold opmærksomheden på det mest presserende problem, så din indsats går ikke til spilde.

8. Valider den indsats, de gør

Positiv forstærkning er en værdifuld ressource, når man prøver at hjælpe nogen med at ændre deres opførsel. Folk reagerer bedst på ros og er villige til at gøre mere af det, de fik ros for.

Når du ser dem gøre en indsats, skal du sørge for at genkende det. At føle sig værdsat er nyttig af en anden grund.

De vil føle sig bedre over sig selv og dig, så når du bringer et negativt emne, vil det gå over lettere, da der vil være mindre harme.

9. Opdrag ikke tidligere fejl

Udover at bo på punktet med et emne, kan du prøve at forlade fortiden, hvor den hører hjemme. Ja, de har sandsynligvis begået mange fejl, der skader dig. Der benægter ikke det, men tiden til at bringe det op er ikke, når du beder om forandring.

Selvom det kan skyldes din partner til at gøre, hvad du vil, skaber det ikke en varig ændring, og de vil gøre det uvilligt.

Enhver gør ondt, som du ikke er klar til at tilgive, fortjener en egen samtale. Opret et rum til det også uden for samtalen, der skal give forskellige resultater.

10. Tænk på, hvad du skal tilbyde til gengæld

Når du beder om noget, er det mere sandsynligt, at det får det, hvis du tilbyder noget til gengæld. Spørg din partner, om der er noget, du kan gøre for dem, der synes at være ækvivalent med det, du anmoder om.

Ikke kun vil det få dem til at føle, at det er en retfærdig "handel", men du bliver måske også mere tålmodig og villig til at give dem tid som et resultat af din egen ændring.

11. Overvej terapi

Ikke enhver handling, vi foretager, er fuldt bevidst. Vi kan gøre noget og tro, at vi ved hvorfor, indtil vi reflekterer mere og indser en hel liste over yderligere grunde. Terapi kan hjælpe med at afklare fordelene og ulemperne ved de forskellige valg, vi træffer.

Når vi ved, hvorfor vi gør noget, kan vi prøve at finde en ny måde, der koster mindre og hjælper os med at holde gevinsterne. Det forbereder også scenen, så skift til at ske og holde fast.

Hvordan man giver slip, når din partner nægter at ændre sig

Hvis din partner nægter at ændre, skal du spørge, ”Hvad er så vigtigt, at de nægter at ændre sig på trods af at kende de negative effekter."

Oftest ligger svaret i implikationerne af nævnte ændring - efter deres mening, hvad der vil være anderledes, når ændringen finder sted? Hvad vil der ofres?

Tænk på det på denne måde - en partner, der nægter at ændre, er at beskytte noget af betydning og værdi for dem. På samme måde har du brug for noget for at være anderledes, fordi en vis personlig værdi, behov eller tro ikke er valideret eller opfyldt.

Det har måske heller ikke meget mening for dem, hvorfor de vælger at forblive de samme, men det er stadig et valg, de tager på grund af, mere eller mindre skjult, fordele ved dette valg.

Når du er opmærksom på dem, kan du estimere bedre, hvor sandsynligt det er for dem at blive klar til at ændre sig. Dette skøn er mere nøjagtigt, hvis du også overvejer deres mening om det.

Når du har dette skøn, kan du spørge dig selv, er du villig til at vente, hvor længe, ​​og kan du acceptere en partner, der nægter at ændre.

Hvis du ikke kan acceptere situationen for, hvad den er, og de ikke kan eller ikke ændres for at forbedre den, skal du overveje alternativer.

Se også: Sådan slipper du for nogen, du elsker.

Spørgsmål til at stille dig selv, når en partner nægter at ændre

Når du prøver at evaluere, hvad de skal gøre næste, når en partner nægter at ændre, kan du henvende dig til nogle indsigtsfulde spørgsmål. De kan hjælpe dig med at se på ting fra et andet perspektiv, før du vælger den bedste beslutning for dig.

• Er det, jeg beder om en adfærdsændring eller personlighedsændring? Er deres følelse af personlig identitet på nogen måde på spil her?
• Er deres afslag et spørgsmål om kapacitet eller vilje?
• Vil tingene være anderledes, hvis jeg giver dem nogen tid? Hvor meget tid kan jeg give? Hvilke faktorer kunne fremme deres ændring?
• Hvordan ville det ideelle scenarie med deres transformation se ud?
• Hvad er en transformation, jeg ville betragte som "god nok"?
• Hvad er det værste, der kan ske? Hvad ville få mig til at overveje skilsmisse?
• Hvis min partner ikke kan ændre og give det, jeg har brug for i øjeblikket, er der en måde, jeg kan have tendens til mine behov anderledes? Kan jeg stole på mig selv eller andre til støtte, mens jeg giver min partner tid og plads?
• Beder jeg dem om at ændre sig, så jeg ville ikke være nødt til at tackle en uønsket ændring af min egen?
• Hvis de forbliver de samme, kan jeg være tilfreds med dem?
• Er terapi en mulighed?

Sørg for at køre nogle af spørgsmålene fra din partner, de kan give mere indsigt, og det kan hjælpe dig med din beslutning.

Hvis den nødvendige ændring ville få en af ​​jer til at føle, at du ikke ved, hvem du er mere, er det ikke en god mulighed. Det betyder, at du vil indgå et kompromis inden for din identitet.

Hvis din partner nægter forandring, og du kan ikke acceptere situationen som det er, ved det Nogle gange er det at afslutte forholdet den eneste måde, du begge kan være lykkelig på.

Husk - Hvis en af ​​jer kommer i et for stort kompromis, kan det påvirke, hvordan de ser sig selv, dig og dit forhold. De vil ikke være glade, og begge partnere skal opfyldes for, at forholdet skal blomstre.

Tag væk

Partner, der nægter at ændre, kan bringe mange hovedpine og problemer til et forhold. Der er ikke noget let svar på, hvad man skal gøre. At presse dem er dog ikke nøglen, da du har brug for både at være glad for, at unionen kan fungere.

Ting, du kan gøre for at tackle, afhænger af, hvad du er komfortabel med.

Du kan prøve at forklare din side af tingene, de virkninger, der mangler forandring, foretager dig og forholdet, reducerer forventningerne, validerer den indsats, de gør for at fremme yderligere ændringer. Hvis det ikke hjælper, er der stadig alternativer til dig.

Partner, der nægter at ændre, inviterer dig til at overveje, hvad du kan ændre. Når du ændrer din, kan det påvirke justeringer i deres opførsel. Du kan også prøve parets rådgivning for at forstå roden til problemet og håndtere det.

Hvis intet andet fungerer, og du ikke kan acceptere tingenes tilstand, kan du overveje at ændre partnere. Kun du kan beslutte, hvad der er rigtigt for dig, og hvor meget du kan udholde og acceptere.