Sådan brydes op med nogen, du elsker 15 sammenbrudstips til at følge

At bryde op med din betydningsfulde anden betragtes som skadelig. Måske er det derfor, ingen søger svaret på, hvordan man bryder op med nogen, du elsker.

Det kan være meget sårende at bryde op med nogen, du elsker. Uanset hvem der bryder op fra hvem, har de begge en tendens til at føle smerten ved adskillelse.Fordi intense følelser følger et opbrud, kan det være vanskeligt selv at gøre det, hvad så meget mindskeligt.

Hvis du bryder op, når du stadig er forelsket, kan du finde dig selv unhinged over, hvordan du skal klare dig med at bryde op med nogen, du elsker? Og hvornår er det tid til at bryde op?

Selv når vi ønsker at sikre, at et sammenbrud er så blidt som muligt, er vi ikke altid sikre på, hvad vi skal gøre under et sammenbrud og ikke blive fanget i kølvandet på dette forhold. Men hvad der skal gøres, skal gøres.

Relateret læsning: Helbredelse fra den følelsesmæssige smerte ved et sammenbrud

5 grunde til at bryde op med nogen, du elsker

Hver gang du tænker på at forlade nogen, er den første ting, der kommer til dit sind, alt det kaos, der vil følge opbruddet.

Folk klager op med så mange ting i navnet på kærlighed og fred, at de ignorerer, hvad det gør med deres mentale sundhed.

At forlade nogen, du elsker, er aldrig let, men der kan være mange rigtige grunde til at gøre det.

Her er nogle sunde grunde til, at du ville bryde op med nogen, de elsker:

1. Du har ikke lyst til dig selv med din partner

At miste dig selv i et forhold er et af de første tegn, du skal bryde op.

Hvis du ikke har lyst til dig selv med din partner eller har svært ved at forstå, om du handler som dig selv, er det måske tid til at kalde det afslutter.

Vi ændrer os alle som person i et forhold, men hvis det er så drastisk, at du ikke er den samme person som før, er det ikke værd.

2. Du kan ikke komme forbi såret

Intet gør ondt mere end når du ikke kan være sammen med den, du elsker, selvom du vil have det. Nogle gange bliver folk såret af deres partner så slemt, at de ikke kan bevæge sig forbi smerten.

Hvis din partner har skadet dig på en måde, som du ikke kan glemme, kan det hjælpe med at overveje at bryde op med dem. Det er ikke altid let at give slip på følelsesmæssig smerte og komme videre.

Når nogen gør ondt i dig, slutter det ikke med undskyld, men når det siges af den ansvarlige, er der denne forventning om at blive tilgivet.

Hvis du befinder dig i en lignende situation, vil du måske overveje at tage dine chancer med dette forhold.

Relateret læsning: Er dine tidligere forhold hjemsøgt dit nuværende ægteskab

3. Forholdet er mere skadeligt end godt

Mange eksperter foreslår, at hvis du tvivler på at bryde op med nogen, du elsker, skal du lave en liste over positive og negativer om din partner.

Du kender dit forhold bedre end nogen anden, og du ved, hvornår balancen er slukket. Hvis du føler, at dette forhold skader både dig og din partner, skal du tage nogle handlinger med det samme.

Ingen ved, hvornår det er tid til at bryde op. De fleste mennesker synes, de ikke burde splitte, fordi de har investeret så meget følelser og tid i forholdet. Selv hvis du er forelsket, kan du være giftig for hinanden.

Relateret læsning: 40 advarselsskilte om et giftigt forhold

4. Du føler dig lille i dit forhold

De bedste forhold i verden er lavet af lighed og støtte. Hvis du tror, ​​at din partner får dig til at føle dig under selvsikker eller usikker, er det ikke et godt tegn.

Mennesker, der får dig til at føle dig lille eller mindre i forholdet, er altid dårlige for alle aspekter af dit liv.

Din partner skal aldrig tage dig for givet eller tænke på dig som en fjollet person eller stille spørgsmålstegn ved dine mål.

Ingen skal få dig til at tvivle på dig selv, din værdi og din værdi. Det er en af ​​de vigtigste grunde til at bryde op med nogen, du elsker.

5. Du er seksuelt uforenelig

Hvis din partners sexlyst er anderledes end din, er der ikke noget galt med det. Stadig, hvis de ikke engang prøver at blive seksuelt kompatible og finde en mellemgrund, er det tid til at genoverveje dit forhold.

Seksuel kompatibilitet handler om indsats. Hvis du ikke er tilfreds med din partner, vil du blive frustreret før eller senere, og tingene kan forværres mellem jer to.

Det kan hjælpe, hvis du overvejer dine behov som vigtige og slipper dit forhold.

Hvornår skal man bryde op med nogen, du elsker

Det er ikke let at genkende den passende tid til at bryde op med din partner. Alle gennemgår uslebne pletter, men hvordan man ved, om disse patches skader dig mere, end du kan håndtere?

Det er vigtigt at forstå forskellen mellem regelmæssige udfordringer i et forhold og usalvageable konflikter.

Her er nogle tegn, der skal kigge efter, hvornår man skal bryde op med nogen, du elsker:

• Hvis du fortsætter med at bryde sammen og komme sammen igen og igen ender med at tænke, hvad laver du sammen, er det på tide, at du driver fra hinanden.
  

• Hvis du er den eneste, der ofrer hele tiden i forholdet, og din partner aldrig gengælder, er det tid til at nedbryde den destruktive cyklus.
  

• Tillid er den vigtigste ting i et forhold, og hvis du tror, ​​at du ikke kan stole på din partner, kan du måske byde farvel til din partner.
  

• Med tiden vokser folk fra hinanden uden grund. Valgene ændrer sig, mennesker ændrer sig, og de falder ud af kærlighed. Hvis du føler en kløft mellem dig og din partner og ikke kan sætte fingeren på det. Overvej det et af de tegn, du skal bryde op.
  

• At forlade nogen, du elsker, er hårdt, men det er ikke ok, hvis du oplever nogen form for misbrug i dit forhold. Du er nødt til at forstå, at dit forhold er blevet giftigt, og det kvæler på måder, der kan ødelægge din mentale sundhed.
  

• I et sundt forhold bringer partneren det bedste ud i dig, men hvis du tror, ​​at du ikke kan lide den person, du er blevet med din partner, eller du er begyndt at ikke lide dig, er det tid til at give slip og gå videre.
  

• Kampe sker i et forhold, men du skal dele dine måder, hvis du befinder dig i en uendelig kampspiral i dit forhold.
  

• Den vigtigste ting, der indikerer, at det er tid for dig at bryde op, er tanken om det. Hvis du konstant tænker på, hvordan du bryder op med nogen, du elsker, skal du gøre det.

15 måder på, hvordan man bryder op med nogen, du elsker

Break -ups er ikke altid dårlige, hvis du ved, hvordan du skal håndtere dem. Så her er nogle af måderne til, hvordan man bryder op med nogen, du elsker uden noget unødvendigt dårligt blod.

1. Være afgørende og bestemt

At komme med tilfældige forklaringer eller gøre irrationelle begrundelser for at bryde op med nogen, du elsker, vil kun gøre tingene værre.

Derfor skal du være klar over, at begge af jer eller en af ​​jer skal være den første person, der taler om at skille måder.

At bryde op med nogen, du stadig elsker, betyder at trække stikket. Derfor giver du dig selv tid til mentalt og følelsesmæssigt at forberede dig til ikke at dele stærke følelser for hinanden længere.

Ubestrideligt falder dopaminniveauer, da du er nødt til at give slip på alt knyttet til din betydningsfulde anden helt.

At vågne op til god morgen tekster eller sove efter at have haft en times lang samtale med din partner, vil ikke længere blive gjort.

Det Den sværeste del af at bryde op er at være sikker og afgørende for at give slip af pludselige overraskelser, bløde kys, varme kos og lidenskabelige knus.

Tænk, tænk og tænk en million gange om grundene til.

Par finder vej sammen efter en million breakups i romantiske komedier uanset de uendelige hindringer, der kommer deres vej, men dette er ikke tilfældet offscreen.

Kærlighed er ikke den eneste grund til at få et forhold til sidst i det virkelige liv. Før du bider kuglen, skal du være forberedt på at investere følelsesmæssigt arbejde i dig selv.

2. Tørre skiferen ren

At vælge at dele måder antyder ikke, at du skal have bitre følelser stablet op mod hinanden.

Kommuniker i stedet så meget du kan. Kommunikation er nøglen. Give pragmatiske grunde. Udtryk rå følelser. Rydde enhver slags misforståelser. Bryde på rationelle grunde.

3. Break ikke af de forkerte grunde

Bryd op, fordi en af ​​jer ikke længere føler en gnist eller den kemi, der kræves for at opretholde forholdet.

Opdeling, fordi du har lyst til at investere tid, energi og kræfter i dig selv, og du har brug for en 'pause.'

Opbrydelse, fordi det at komme med dine betydelige andre interesser kræver for meget mental og følelsesmæssig arbejde, da begge dele deler modstridende interesser.

4. Spil ikke skyldspil

Når det er tid til at bryde sammen, skal du ikke gå brutal og dynge hele skylden på din betydningsfulde anden. Vær hensynsfulde til at respektere deres følelser og tanker.

En dårlig opdeling kan være skadelig for ens mentale sundhed og livstilfredshed.

5. Sætning din kritik på en pænere måde

For eksempel i stedet for at sige, 'Jeg er træt af dig, eller jeg har brug for en ændring, eller du ser ud til at være meget kedelig for mig,' Gå forbi, 'Jeg tror ikke, at en af ​​os er tilfredse med isoleringen fra resten af ​​verdenen.

Det er bedre, hvis vi tager en pause og samler os selv og samler vores tanker.'

I stedet for at skade din partners følelser uden at opfylde hovedmålet, er det bedre at være venlig og høflig, hvilket bringer et konstruktivt resultat ud.

Tør skiferen ren, så efter sammenbruddet går en af ​​de to ikke rundt og kaster mudder på hinanden.

At bryde op med dit livs kærlighed skal gøres af alle de rigtige grunde til at gøre dit liv lykke!

6. At være venner er ikke en dårlig idé

Hvis du virkelig ønsker at være venner, når du er i stykker, skal du foreslå at blive venner. Enten af ​​de to er dog muligvis ikke komfortable med ideen.

Derfor er det bedre at respektere dine betydningsfulde andres følelser.

7. Giv din betydningsfulde anden det ønskede rum og tid

Konstant nagning og grævling af dem vil kun gøre tingene værre. Derfor er det bedre at give dem den plads, de har brug for.

Oprindeligt ville det være for svært for dem begge at behandle hele scenariet. Derfor skal du ikke ringe til dem ofte.

Efter et stykke tid fra sammenbruddet, inviter dem tilfældigt. For eksempel, hvis du går med en tæt gruppe venner, skal du bare invitere dem.

Deling af et venligt forhold til din eks kan vise sig at være sund, hvis en af ​​de to er komfortable med det.

8. Selvpleje er obligatorisk

Kærlighed er kompliceret, og forståeligt nok ville det være kompliceret for de to parter at give slip på minderne og personen helt, oprindeligt.

Invester derfor tid i dig selv. Gå på shopping, indhente dine gamle venner, meditere, start et nyt show, gå efter en film, og benyt nye parlor -tilbud og salg af tøj, fordi din mentale sundhed skal være i fred i slutningen af ​​dagen.

Når du gennemgår en pause i stedet for at udforske andre muligheder og hoppe ind i et rebound -forhold, er det bedre at justere og føre et enkelt liv i et stykke tid.

Relateret læsning: Sådan kommer du over et sammenbrud

9. Vælg det rigtige tidspunkt

Der er ikke noget perfekt tidspunkt at afslutte et forhold, men du kan overveje at undgå visse situationer, hvis du forlader nogen, du elsker af de rigtige grunde.

For eksempel:

• Hvis der er en død i din partners familie, eller nogen er diagnosticeret med en alvorlig sygdom, kan du måske vente i nogen tid til at passere, så du ikke tilføjer ekstra smerter til deres situation.

• Hvis din partner har mistet dit job for nylig, skal du vente i nogen tid. Ellers ville de miste deres tillid.

• Vær venlig ikke at bryde op midt i kampen, og det viser sig altid grimt og rodet. Du kommer måske til at fortryde det senere, når der ikke er noget tilbage at blive reddet.

• At bryde tekst er det værste, der kan ske med en person. Prøv at have en diskussion personligt i stedet for at levere nyhederne på opkald eller med tekst.

• Det ville være bedst, hvis du sørger for, at du ikke er på et offentligt sted.

Men hvis du befinder dig i en sådan situation, skal du finde et roligt sted eller et hjørne, hvor du kan have samtalen privat.

10. Være forberedt på reaktionen

Du skal vide, hvordan du skal klare dig med at bryde op med nogen, du elsker. Der vil være vrede, spørgsmål, gråd og drama.

Det ville hjælpe, hvis du forberedte dig til at tackle alle de ting, der følger, når du bryder nyheden til din partner.

De nægter måske at afslutte ting og forsøge at få sympati for at få dig til at blive i forholdet, hvorfor du skal være klar til enhver reaktion, du måtte modtage.

11. Giv ikke falske forhåbninger

Når folk bryder op med nogen, de elsker, har de en tendens til at sige pænere ting for at få deres partner til at føle sig godt. Prøv at undgå at sige noget, der ikke er sandt.

Du ønsker måske ikke at skade personen, men det er værre at give falske forhåbninger end det. Sig hvad du mener, afklar, hvad du vil have ud af denne pause. Hvis du kan være venner eller ej, skal du gøre det klart.

Gå heller ikke over bord og giv nogen falske forslag, såsom en liste over forbedringer, der kan åbne dørene for at genopbygge dit forhold.

Hold ikke din partner på krogen. Sørg for, hvad du vil, og sig præcist

Hvad du mener at sige.

12. Lad dem gå

Når du tænker på, hvordan du skal håndtere en sammenbrud, bryder det ofte dit hjerte, og du vil ikke give slip på din partner.

Når du mister nogen, du elsker, føler du tomheden, og du vil øjeblikkeligt have dem tilbage. Når du har haft opbruddet, skal du undgå at være en del af deres liv.

Det kan være svært at holde sig ude af deres liv, men sætte nogle grænser, når du gennemgår det. Lad ikke din ensomhed overmanne dine beslutninger. Ellers ender du med at sende blandede signaler om opbruddet.

For at vide mere om kraften ved at give slip, se denne video:

13. Vær ædru

Mange mennesker har en tendens til at forbruge alkohol for at finde styrken til at levere nyhederne, fordi de ikke ved, hvordan de skal bryde op med nogen, de elsker. Det ville dog være bedst, hvis du kan gøre denne samtale ædru.

På denne måde vil du sige, hvad du vil sige; Du kan være ærlig, empatisk, venlig og ligetil.

Det er vigtigt at have en seriøs samtale og være til stede i den, og der er ingen gevinst i at glemme, hvad du sagde, da du brød op.

14. Hør efter

Når folk beslutter at bryde sammen, overser de ofte det faktum, at deres partner også har noget at sige. Du har måske alle de rigtige grunde til at bryde op med den person, du elsker, men de fortjener også en chance for at blive hørt.

Sørg for, at du lytter til din partner og forstår, hvordan dette opbrud kan være let på begge sider. Du kan ikke lide, hvad din partner siger, men du skal være parat til at lytte først og handle i overensstemmelse hermed.

15. Søg hjælp

Hvis du forlader nogen, du elsker, og du ikke er sikker på, hvordan du gør det fredeligt, kan du tage hjælp fra en professionel.

Du kan søge professionel rådgivning om, hvordan du går i stykker, eller du kan bede dem om at være der, når du beslutter at bryde nyhederne.

At få en professionel terapeut, der kan guide dig gennem en ren sammenbrud, er den bedste måde at bryde op med nogen uden at skade dem.

Konklusion

Vær tålmodig, før du beslutter dig for at bryde op med nogen, du elsker. Følg de ovenfor nævnte råd for at sikre, at du kan dele måder hjerteligt og ikke blive overvældet af den pludselige ende af en væsentlig del af dit liv.

Skynd dig ikke ting om at tænke over, hvad man skal gøre efter opbruddet, eller hvordan livet vil være efter at have brudt op. Få et klart billede af dit forhold, vælg, om du vil bryde op eller ej, og stå ved din beslutning. Resten følger.