5 vigtige tip til håndtering af en narcissist-medforælder

Samforældres er altid en udfordring, men hvis du også har at gøre med en narsissistisk co-forældre, kan ting blive sindssygt problematiske. Desværre er arten af ​​narcissisme sådan, at der ikke rigtig er et sandt udsigt til samarbejde.

I denne artikel

• Sæt klare grænser og hold dig til dem
• Accepterer aldrig at gøre dit barn til en bonde
• Vær selvsikker og rolig, uanset hvad
• Være dobbelt så støttende for dit barns unikke
• Tendens til dine egne behov

Du er lige kommet igennem det, der helt sikkert var et helvede af en skilsmisse. Narcissister er notorisk vanskelige at skille sig fra. Nu har du en helt ny kamp for at kæmpe. Du er bundet til at føle dig udmattet og som om der ikke er nogen ende på uroen.

Men tingene bliver bedre, til sidst.

Her er et par tip til, hvordan man overlever den mest krævende periode:

1. Sæt klare grænser og hold dig til dem

Narcissisten vil ikke gøre dette for dig. Faktisk vil de gøre det modsatte.

Husk, at en narcissist, når de bliver knyttet til noget eller nogen, betragter dem som en udvidelse af deres egen verden. Ikke at de elsker dem så meget. Nej, de er der for at opbygge deres fantasi om egenværdighed, hvorfor du også skulle være perfekt, da du også blev gift.

Så nu, hvor du endelig kom ud af et sådant ægteskab, skal du genoprette grænserne.

Disse vedrører ikke kun kanalerne og hyppigheden af ​​din kommunikation med din eks, men også din eks og dine børn.

Forbered dig på din narcissistiske eks, der bryder reglerne, men du holder dig til dem. Med tiden vil de give op med at prøve at få dig til at riles op.

2. Accepterer aldrig at gøre dit barn til en bonde

I øjeblikket ved du helt sikkert, hvordan din narsissistiske eks kan få dig til at gøre ting, som du normalt aldrig ville gøre.

De er mestermanipulatorer og besidder ikke noget, du gør - empati og en følelse af andres velbefindende.

Så de vil prøve alt muligt for at komme deres vej, herunder at bruge dine børn som bonde i deres spil.

Du er den, der har brug for at afvise at spille spillet. Uanset hvad de gør, bliver du ved med at overholde dine principper. Brug aldrig dit barn til at formidle beskeder til din eks.

Badmouth din eks foran dit barn. Giv ikke efter fristelsen til at konkurrere med din eks om dit barns opmærksomhed. Bare ære dine egne værdier, og tingene vil sortere sig til din fordel.

3. Vær selvsikker og rolig, uanset hvad

Som vi allerede har sagt, kan narcissisten leve for at få dig til at arbejde op. De får måske en sand fornøjelse ved at se dig miste din ro. Og da de er manipulerende og opportunistiske, bruger de muligvis din normale reaktion på deres absurde opførsel eller misbrug for at fremstille dig som den ustabile.

Af denne grund skal du løfte om at opretholde din cool for enhver pris.

Når du føler, at du er ved at blive ængstelig eller vred og sprænge ud, skal du tage et øjeblik. Undskyld dig selv og vend tilbage til samtalen, om nødvendigt senere. Ideelt set skal du holde din samtale i en skriftlig form, e -mails ville være perfekte.

På den måde har du et øjeblik til at overveje dine reaktioner, og du får det hele dokumenteret, hvis behovet opstår for dig at vise, hvem der er den voldelige.

4. Være dobbelt så støttende for dit barns unikke

Narcissistiske forældre er ekstremt vanskelige for deres børn. De har en negativ effekt på deres selvværd, identitet og følelsesmæssig udvikling.

Desuden er mange voksne patienter hos psykoterapeuter børn af narcissistiske forældre. Årsagen til det er i det faktum, at den narsissistiske forælder overhovedet ikke er interesseret i barnet, de betragter ham eller hende som en del af deres eget grandiose selv.

Dette er grunden til, at du altid skal støtte dit barns unikke og fortælle dem, at de ikke er nogen forlængelse. De er en individuel, ufuldkommen, men smuk. Og elskede uanset hvad de gør. De vil aldrig behage den narsissistiske forælder. Men du skal sørge for, at de er dobbelt så elsket og støttet af dig.

5. Tendens til dine egne behov

Endelig kan du ikke være en god forælder, hvis du er drænet ud af dine kapaciteter.

Vi ved, hvor skadeligt ægteskabet må have været. Derefter skilsmissen fra en narcissist, der har en tendens til at være den værste slags skilsmisse. Du skal nu finde ud af dit liv, mens du stadig kæmper for din eks. Enhver skilsmisse er hård, hårdere, når der er børn involveret, og at frigøre dig selv fra en narcissist er en sand udfordring.

Derfor skal du også have en tendens til dine egne behov.

Få en terapeut til at hjælpe dig med at genopbygge din selvtillid og finde det nye liv for livet. Udforsk dine gamle interesser, kom tilbage til dine hobbyer og find nye. Få støtte fra dine venner og familie. Pas på dig selv, som din eks burde have taget sig af dig. Prøvelsen vil afslutte.