Hvordan man bryder op med nogen, du bor med

I denne artikel

• Hvordan man ved, det er tid til at bryde op med din live-in partner?
• 11 tegn på, at du skal bryde op
• Ting, du har brug for at vide, før du bryder op med nogen, du bor med
• Hvordan man bryder op med nogen, du bor med trin for trin guide

At bryde sammen efter at have flyttet sammen er aldrig let. Ikke kun sørger du af tabet af et forhold, men du er muligvis også nødt til at finde nye leveordninger eller påtage dig ansvaret for at dække boligomkostninger på egen hånd.

Din partner forventer muligvis ikke sammenbruddet, da jer to har besluttet at bo sammen.

Uanset situationens detaljer er det nyttigt at vide, hvordan man bryder op med nogen, du lever med for at gøre processen mere acceptabel for alle involverede.

Hvordan man ved, det er tid til at bryde op med din live-in partner?

Der er nogle klare tegn på, hvordan man ved, at det er tid til at bryde op med nogen, når du bor sammen. Hvis du frygter at komme hjem til din partner og generelt er ulykkelig, er det sandsynligvis tid til at bryde sammen, fordi du skal finde lykke i dit forhold.

Du kan også opleve, at du prøver at undgå at tilbringe tid med din live-in betydningsfulde anden, hvilket er en anden temmelig klar indikator for, at du skal forberede dig på et sammenbrud.

Hvis forholdet er uopfyldende, eller du finder ud af, at du og din partner konstant mindskler hinanden, er dette andre måder at vide, at det er tid til et sammenbrud fra din partner. Andre måder at vide inkluderer at være ude af stand til at gå på kompromis eller overvinde dine forskelle.

Relateret læsning: Årsagerne til, at forhold mislykkes (og hvordan man løser dem)

11 tegn på, at du skal bryde op

Ud over en generel følelse af ulykke eller utilfredshed med forholdet er der nogle specifikke tegn, der antyder at bryde op og flytte ud er i horisonten.

Så inden vi taler om, hvordan vi bryder op med nogen, du bor med, lad os lære om de tegn, du har brug for for at komme over nogen, du ser hver dag.

1. Den ene af jer vil gå ud hver aften, mens den anden altid ønsker at blive hjemme, og du kan ikke gå på kompromis med disse forskelle.
2. Du finder dig selv med vilje tilbringe tid væk hjemmefra, fordi du ikke vil være omkring din betydningsfulde anden.
3. Du tilbringer ikke tid sammen, og du finder ud af, at en eller begge af jer undskylder for at undgå en-til-en gang. Dette er mere end blot at have separate interesser, men er snarere en fuldstændig mangel på tid sammen.
4. Du har ikke sex, og du har virkelig ikke meget ønske om at være intim med din partner.
5. Det bliver tydeligt, at du og din betydningsfulde anden ikke længere gør en indsats for hinanden. For eksempel går du ikke ud af din måde at gøre dejlige ting for hinanden, eller du tager ikke længere sig af dit udseende for at se attraktiv ud for hinanden.
6. Der er ikke tale om fremtiden. Når folk i et engageret forhold flytter ind sammen, har de typisk til hensigt at tilbringe fremtiden sammen. Hvis der ikke er mere tale om ægteskab, børn, eller hvordan din fremtid sammen ser ud, kan dette være et tegn, som forholdet fizzling ud.
7. Du er ikke i stand til at blive enige om noget med din partner, og du er træt af at prøve at gå på kompromis.
8. Du bemærker, at alt, hvad din partner gør, irriterer dig, og du kan ikke undgå at være kritisk over for dem.
9. Når du er ærlig over for dig selv, er du klar over, at du er lykkeligere, når du ikke er sammen med din betydningsfulde anden.
10. Den tvivlsomme opførsel er blevet en del af forholdet; En eller begge af jer er konstant på dine mobiltelefoner, der chatter med andre, eller du er begyndt at skjule ting fra hinanden.
11. Du får en synkende følelse af, at forholdet bare ikke er rigtigt, og tingene slutter.

Disse tegn indikerer, at en opdeling, der bor sammen, kan være det bedste valg. Når du først begynder at opleve disse følelser og adfærd i forholdet, er det en temmelig klar indikator for, at tingene ikke fungerer, og du og din partner er ikke glade.

Mens disse tegn har en tendens til at antyde, at et sammenbrud er i horisonten, skal du være forsigtig med ikke at tage nogen beslutninger i hast. Du kan tage dig tid til at se, om du kan lægge større indsats for at overvinde disse udfordringer, før du beslutter, at forholdet er forbi.

Prøv også: Skal vi bryde op quiz

Ting, du har brug for at vide, før du bryder op med nogen, du bor med

Hvis du forbereder dig på at bryde sammen, når du bor sammen, Du har måske nogle følelser af anger. Når alt kommer til alt flyttede du sandsynligvis ind sammen med din partner i håb om et varigt forhold, der til sidst førte til ægteskab eller en familie.

Du har også skabt et hjem med din partner, hvilket betyder, at dine liv og økonomi er meget sammenflettet. At bryde op kan virke skræmmende eller ligesom det er spild af den indsats, du har lagt i forholdet.

Selvom disse følelser er forståelige, kan det være nyttigt at vide, at det ikke er helt usædvanligt at bryde sammen, mens de bor sammen.

• At bryde sammen, mens du bor sammen, er mere almindeligt, end du tror
  

Faktisk fandt en undersøgelse fra 2016, at 28% af heteroseksuelle par og 27% af par af samme køn, der lever sammen, vælger at afslutte deres forhold over en periode på ca. 4.5 år.

Dette betyder, at cirka en fjerdedel af tiden, at flytte sammen ikke fører til et varigt forhold.

• At bryde sammen, mens du bor sammen, er bedre end at adskille sig efter ægteskabet
  

Nogle gange, når du bor hos nogen, finder du ud af om vaner, værdier eller personlighedstræk fra deres.

I dette tilfælde er det ikke at bryde sammen, mens du bor sammen, men har i stedet reddet dig fra at indgå et ægteskab, der kan have opløst.

• At bryde sammen, mens du bor sammen, kan være rodere end det traditionelle sammenbrud
  

En anden ting, der er vigtigt at vide, før du bryder op med nogen, du bor med, er, at denne sammenbrud kan være rodet end et traditionelt sammenbrud med nogen, du ikke har delt et hjem med i hele dit forhold.

Der kan være en overgangsperiode, hvor jer to har brudt sammen, men stadig bor sammen, indtil en eller begge af jer finder alternative leveordninger eller får økonomi i orden.

Der kan være nogle sårede følelser og akavede tider, indtil du ikke længere lever sammen.

• Endelig skal du være forberedt på betydelige ændringer i dit liv
  

Endelig skal du være forberedt på det faktum, at det at gå videre fra et forhold, når du bor sammen, betyder betydelige ændringer.

Du mister muligvis en del af din identitet, eller hvem du er med sammenbruddet, fordi du går videre fra den version af dig, der levede med din betydningsfulde anden.

Du kan også løbe ind i nogle ændringer i dine venskaber, fordi chancerne er, at hvis du boede sammen, havde du også en lignende social cirkel. Venner kan føle sig usikker på, hvordan man reagerer i en periode, fordi de ikke ønsker at tage sider.

Relateret læsning: Faser af et sammenbrud og tip til at heles hurtigere

Hvordan man bryder op med nogen, du bor med trin for trin guide

Sådan bryder man op med nogen, du bor med. Denne trin-for-trin-guide hjælper dig med at tackle situationen på den mest positive måde.

Trin 1: Sådan forbereder du dig på sammenbruddet

Dette afsnit hjælper dig med at forberede dig til adskillelsen, som er den mest kritiske del af sammenbrudsprocessen.

Hvis du ikke er mentalt forberedt på det, kan sammenbruddet ske på en grim måde. Denne gang giver du dig mulighed for at overveje din beslutning om at bryde op.

• Bestem, om dette virkelig er det, du vil have

At vide, hvordan man bryder op med nogen, du bor med, begynder med en vis forberedelse. Før du tager beslutningen om at gå igennem med sammenbruddet, skal du omhyggeligt beslutte, om et sammenbrud virkelig er det, du vil have.

Er de to af jer blot gennem en grov plaster? Er det noget, der kan udarbejdes, hvis du har en samtale med din partner?

Hvis du har et ønske om, at forholdet fungerer, kan det være en bedre mulighed for at sætte dig ned med din partner og tale om, hvad der ikke fungerer i forholdet, samt at skabe en plan for at løse det.

Hvis du kan opnå dette, kan forholdet være reddeligt. Hovedideen her er, at du ikke ønsker at for tidligt afbryde forholdet i et øjeblik med intense følelser, eller fordi du havde en særlig opvarmet kamp.

Så før du tænker over, hvordan man bryder op med nogen, du bor med, skal du tænke på, hvis du virkelig vil bryde op med personen!

• Planlæg til sammenbruddet tale

Hvis du har besluttet, at du virkelig vil have dette sammenbrud, er det tid til at forberede dig til sammenbruddet. Husk, at det er den bedste mulighed at gøre en forpligtelse til at bryde op med nogen.

At være fjendtlig eller tukte din betydningsfulde anden vil ikke skabe en behagelig sammenbrud, især da du bor sammen og muligvis skal forblive under det samme tag, indtil en eller begge af jer finder alternative leveordninger.

Hvad dette betyder er, at når du planlægger, hvad du vil sige under sammenbrudets samtal, skal du undgå at inkludere klager eller skyld over din partner i den planlagte samtale.

Du kan give en generel grund til sammenbruddet, såsom det faktum, at du føler, at du er på vej i forskellige retninger i livet, eller du har fundet gennem at leve sammen, at jer to bare er for forskellige.

Du vil også lave en generel plan for, hvordan du vil diskutere økonomi og din boligsituation. Før du har samtalen, kan du overveje at spørge en ven eller et familiemedlem, hvis du kan blive hos dem, indtil du finder nye leveordninger.

Du ønsker måske også at evaluere din økonomi for at bestemme, hvordan du får ender til at mødes efter sammenbruddet. Vær forberedt på at diskutere økonomi og leveordninger yderligere på et tidspunkt.

• Andre forberedelsesoplysninger

Ud over at planlægge for at tale og bestemme, om det er det, du virkelig ønsker, kan følgende tip hjælpe dig med at forberede dig til en effektiv samtale:

1. Giv din betydningsfulde anden advarsel om, at du har brug for at diskutere, snarere end at overraske dem med en sammenbrud på et uventet tidspunkt. Du kan sige, ”Jeg er nødt til at have en vigtig diskussion med dig om vores forhold. Vil i aften efter middagen arbejde for dig?"
2. Planlæg at lede samtalen med en erklæring, som du har til hensigt at bryde sammen, så der ikke er plads til fejlkommunikation gennem hele samtalen.
3. Vælg at have samtalen på en relativt stille, stressfri tid i stedet for at dumpe den lige på din partner efter arbejde eller første ting om morgenen.
4. Det er også en god ide at have samtalen, når børn ikke er i nærheden, og det er ikke fair at diskutere et sammenbrud lige før en større begivenhed, såsom en vigtig præsentation på arbejdet.

Trin 2: Hvordan man har sammenbrudt samtalen

Når det er tid til at have sammenbrudets samtale, er der nogle tip, der skal huskes:

• Forbliv rolig og venlig. Samtalen vil være vanskeligere, hvis du er konfronterende eller modstridende.
• Vær åben for din partners spørgsmål, og giv dem en chance for at tale.
• Vær ærlig, men giv ikke din partner en liste over kritik eller klager.
  For eksempel kan du tilbyde en ligetil erklæring, såsom: ”Jeg er ulykkelig i dette forhold, fordi vi ser ud til at have forskellige ideer om, hvad vi vil, og jeg vil gerne bryde op."
• Hold samtalen enkel. Skyld ikke din partner for forholdet i forholdet eller listen over enhver lille ting, der gik galt.
  Dette er ikke et tidspunkt at få en liste over enhver klage, du har mod din betydningsfulde anden. I stedet er det en tid til at udtrykke din hensigt om at bryde sammen og give et resumé af, hvorfor forholdet bare ikke fungerer.
• Hvis din partner udfordrer dig, beder du gentagne gange dig om at genoverveje sammenbruddet eller begynder at råbe på dig, kan du muligvis afslutte samtalen.
• Planlæg at have en opfølgende samtale, hvor du diskuterer logistik.
  Den indledende sammenbrudt tale er sandsynligvis følelsesladet, og du og din partner er muligvis ikke klar til at hamre detaljerne om, hvem.
• Når du sætter dig ned for at tale om økonomi, er det vigtigt at indstille tidslinjer, hvis en af ​​jer flytter ud.
  
  Hvis du ejer hjemmet, beder du muligvis din betydningsfulde anden om at forlade en bestemt dato, men være rimelig, og forstå, at det kan tage tid for ham eller hende at finde et nyt sted og økonomisk forberede.

Du bliver også nødt til at diskutere, hvem der vil tage hvilke ejendele, og hvordan du kan dele økonomi, hvis du har delt regninger. I betragtning af det faktum, at du har bedt om sammenbruddet og måske har overrasket din partner, kan du tilbyde at være forståelse og spørge, hvad der fungerer bedst for dem.

Hvis du leaser en lejlighed, kan du tilbyde at give dem en del af sikkerhedsaflejringen tilbage eller accepterer at håndtere ændringer i lejekontrakten.

Trin 3: Hvad skal man gøre efter sammenbrudsamtalen

Når du overvejer, hvordan du bryder op med nogen, du bor med, skal du også vide, hvad der skal gøres efter sammenbrudets samtal. Så her er hvad du skal gøre, når du har sammenbrudt samtalen.

• Indstilling af grænser

Når du lærer at bryde op med nogen, du bor med, skal du vide, hvordan du etablerer grænser. Du har brug for klare forventninger til, hvordan du vil håndtere fællesarealer i huset, samt hvordan du vil håndtere sovende arrangementer.

Du kan tilbyde at sove på sofaen, hvis jer to skal bo sammen i en periode, før en af ​​jer er i stand til at forlade det hjem, du har delt.

En anden ting at vide om, hvordan du skal håndtere et sammenbrud, når du bor sammen, er, at du bliver nødt til at give hinanden plads til at behandle. Derfor er det så vigtigt at indstille grænser.

• Ting at ikke gøre

At bryde op med nogen, du bor med, er ikke let, men der er ting, du kan undgå efter sammenbrudets samtale for at gøre processen lidt mere glat.

For eksempel, Når du har besluttet at bryde sammen, skal du undgå at have sex eller leve, som om du stadig er dating.

Dette betyder, at du generelt ikke skal fortsætte med at spise måltider sammen, gøre hinandens vaskeri eller tilbringe tid sammen med at se dine yndlingsshow om aftenen.

Det kan føles akavet at sætte en pludselig afslutning på delte aktiviteter, mens du stadig bor sammen, men et sammenbrud betyder, at du holder op med at leve som et par.

Trin 4: Gå videre

Det kan være en ganske udfordring at komme over nogen, du ser hver dag, hvilket gør det at bryde op med nogen, du bor sammen med.

Selv hvis du ville have, at forholdet skulle slutte, sørger du stadig over tabet af et forhold, som du sandsynligvis håbede ville vare på lang sigt. Når alt kommer til alt, når du flytter ind med nogen, ser du typisk en fremtid med den person.

At bryde sammen og flytte ud repræsenterer det tab af den fremtid, du havde planlagt med din partner. I løbet af denne tid med sorg kan du bruge følgende strategier til at hjælpe dig med at gå videre fra at afslutte et forhold:

• Øv dig selvpleje

Dette betyder at få masser af søvn, spise ordentligt og forblive aktiv. Det kan være fristende at lade dit helbred falde ved vejen, mens du har at gøre med din tristhed over tabet af forholdet, men du vil føle dig bedre, hvis du tager dig af dig selv.

• Gør ting, du nyder

Find tid hver dag til at gøre noget, du nyder at løfte din humør. Hvis der er hobbyer, du opgav i løbet af forholdet, kan det nu være et godt tidspunkt at vende tilbage til dem.

• Søg støtte

Drej til en støttende cirkel af familie og venner for at hjælpe dig gennem denne tid. De mennesker, der er tættest på dig, kan hjælpe dig med at tackle de følelser, du oplever, når du bryder sammen efter at.

• Undgå at date med nogen nye med det samme

Du kan blive fristet til at søge trøst i form af et andet forhold, men dating, mens jer to stadig bor sammen er ikke en god idé, og det er bestemt ikke fair for din tidligere partner.

Du skal sandsynligvis indgå en aftale om ikke at se nogen ny, mens du stadig bor sammen.

• Drej til en professionel

Hvis du finder ud af, at din sorg er blevet uhåndterlig, og du har problemer med at fungere i dagligdagen, kan det være tid til at tale med en rådgiver eller terapeut.

I terapi kan du lære sunde mestringsstrategier og have et sikkert rum til at behandle dine følelser over tabet af forholdet.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over et sammenbrud og vokser som person

Konklusion

Når du flytter ind med en betydelig anden, ønsker du typisk at have en fremtid, der inkluderer denne person, så det er ingen let opgave at afslutte forholdet.

Du har skabt et liv og et hjem med denne person, så det kan være en udfordring at lære at bryde op med nogen, du bor med. Mens processen kan være smertefuld, er der måder at bryde op med nogen, du lever med, så du kan komme videre med livet.

Hvis forholdet ikke længere er opfyldende, og du er sikker på, at det ikke kan reddes, kan du planlægge at have en samtale med din betydningsfulde anden, hvor du udtrykker dit ønske om at bryde op.

Vær ærlig, men venlig, og forbered dig på nogle akavede samtaler om, hvordan du opdeler økonomi og håndterer nye grænser og levende situationer.

I sidste ende, hvis du forbliver venlig, kan du dele på gode vilkår og gå videre til et liv, der er mere på linje med dine mål og værdier.

Venner og familie kan fungere som en kilde til støtte i denne udfordrende tid, men hvis du har dvælende sorg eller smerte, som du bare ikke kan løse, kan en professionel hjælpe dig med at lære måder at tackle.

Se også: