Hvordan man bryder forfølgerdistancermønsteret i dit forhold

I denne artikel

• Betydning af forfølgerdistancermønster i forhold
• Hvad sker der, hvis forfølgeren stopper med at forfølge
• Har alle romantiske forhold en forfølger?
• Nogle effektive måder at bryde forfølgerdistancemønsteret på
• Hvordan kan du undgå forfølgerdistancermønsteret i kærlighed

Autonomi og forbindelse er de to vigtigste aspekter, der danner grundlaget for et romantisk forhold, der opfylder og sikkert.

Hvordan er det muligt at være autonom og godt forbundet med din partner? Gennem balance.

At etablere en delikat balance mellem at være autonom og forbundet er måden at have et sikkert romantisk forhold.

Problemet opstår, når der er en ubalance i forbindelse og autonomi. Derfor er det bydende nødvendigt at lære om måderne til at bryde forfølgerdistancermønsteret.

Hvis du har at gøre med et forfølgerdistancer -forhold, er du heldig! Dine bekymringer og spørgsmål vil blive behandlet her! Læs videre!

Betydning af forfølgerdistancermønster i forhold

Det er bydende nødvendigt at lære om forfølgerdistancer -dynamikken, før du lærer om de forskellige måder at bryde forfølgerdistancermønsteret.

For at bryde forfølgerdistancermønsteret en gang for alle, lad os lære om betydningen af ​​forfølgerdistancermønsteret i kærlighed.

Føler du, at du bliver distanceret fra din elskede? Føler du, at dit romantiske forhold ikke er afbalanceret? Føler du, at den ene af jer lægger alt for stor indsats, og den anden fungerer slet ikke på romantikken?

Disse er alle indikationer på, at dit forhold kan være faldet i en forfølgerdistancercyklus.

Desværre viser forskning, at dette spørgsmål er en væsentlig årsag eller bidragydende faktor for skilsmisser globalt. Oftere end ikke, i heteroseksuelle forhold, er kone forfølgeren, og manden er distanceren.

Det er dog også temmelig almindeligt, at kæresten eller mand.

I et forfølgelsesforhold ender den ene partner med at kræve eller forfølge kærlighed og opmærksomhed, mens den anden partner stræber efter deres plads og uafhængighed.

Som du kan se, søger forfølgeren forbindelse, mens distanceren søger autonomi.

Sådan opfører forfølgeren sig i forholdet-

• Denne person har en tendens til at bevæge sig mod deres elskede, når de håndterer forholdet.
• Diskussion, samvær, kommunikation og udtryk er de primære behov hos forfølgere.
• De har en tendens til at prøve at løse (selv når deres hjælp ikke er nødvendig eller anmodet om) deres partners problemer.
• De har en tendens til at føle sig ængstelige over, at deres elskede ikke elsker dem nok og er bekymrede for deres partners forladelse.
• De er bange for det romantiske forhold, der slutter.
• De kan have en tendens til at kritisere deres elskede for ofte for at være følelsesmæssigt fjernt eller frakoblet.

Sådan opfører distanceren sig i forholdet-

• Deres svar på forholdet er at bevæge sig væk fra deres elskede.
• De kæmper med sårbarhed.
• De søger autonomi, personlig plads og afstand.
• De er selvhjulpne og private personer.
• De føler sig tilgængelige og tilgængelige, når de ikke forfølges, presses og skubbes.
• De kan komme ud som kolde, utilgængelige, lukke ned og tilbageholde enkeltpersoner.

Hvad sker der, hvis forfølgeren stopper med at forfølge

Nu hvor du er godt klar over forfølgeren og distancer, lad os se på, hvad der kan ske, hvis forfølgeren i forholdet stopper med at forfølge distanceren.

Identifikation er grundlæggende, før du begynder at implementere måderne til at bryde forfølgerdistancermønsteret, uanset om du er distancer eller forfølger i forholdet.

Du er klar over, at en forfølgers primære behov er forbindelse, kærlighed og sårbarhed fra deres partner. De kan komme ud som "nagging", fordi de prøver at opfylde disse behov nævnt ovenfor.

Det er centralt at vide, at forfølgere opfører sig på denne måde, fordi de har en intens frygt for at blive forladt, og forholdet slutter, hvis de holder op med at forfølge. Med dette i tankerne vil det være let at undgå forfølgerdistancermønsteret i romantiske forhold.

Relateret læsning: 20 tip til, hvordan man stopper nagging og bygger bedre kommunikation

Forfølgere mener, at deres forfølgende adfærd er det, der holder deres romantiske forhold i live.

Men sandheden er, hvis forfølgeren afslutter dette mønster med at forfølge, kan distanceren føle sig friere til at være sårbar! Som allerede nævnt udtrykker distancere sig de bedste, når de ikke forfølges!

Så hvis du er en forfølger på udkig efter måder at bryde forfølgerdistancermønsteret, kan det være værd at overveje, at din opførsel over for din elskede kan køre dem længere væk fra dig.

Har alle romantiske forhold en forfølger?

En anden vigtig ting at lære om, før man implementerer de forskellige måder at bryde forfølgerdistancermønsteret på, er, om denne forfølger -tilbagetrækningsmønster er almindeligt.

Sandheden er, at denne distancerende opførsel i forhold er udbredt. En masse romantiske forhold og ægteskaber har en tydelig forfølger og distancer.

Hvorfor?

Det er fordi forfølgere tiltrækkes af distancere og vice versa. Forfølgere opfatter de distancerede individer som selvhjulpne, selvsikre og rolige.

Distancere betragter forfølgere som ambitiøse, lidenskabelige og direkte. Distancere føler, at forfølgere har det, de mangler, og vice versa. Derfor attraktionen!

Nogle effektive måder at bryde forfølgerdistancemønsteret på

Så hvorfor er det grundlæggende at lære at bryde mønsteret for distancer -forfølger i forhold? Det er fordi denne ubalance i romantik er det, der kan føre til ægteskabelige sammenbrud.

Så hvis du har identificeret som enten en distancer eller forfølger i dit forhold, er det værd at implementere måderne til at bryde forfølgerdistancermønsteret. Disse kan opdeles i strategier, der kan implementeres af distancere og forfølgere separat.

For forfølgeren-

1. Ring fra jagten

I et forfølgerdistancer -forhold i ægteskabet, hvis du er forfølgeren, skal du forstå, at din partner kan ønske afstand fra dig, fordi de har lyst til, at deres autonomi trues.

Hvis du afbryder jagten, kan du se, at din partner er mere åben for at være følelsesmæssigt, seksuelt og fysisk forbundet med dig. Det gør det til en effektiv måde at bryde forfølgerdistancermønsteret i dit forhold.

Relateret læsning: Fysisk eller følelsesmæssigt forhold: Hvad er mere vigtigt

Se på denne video, der diskuterer, hvad du kan gøre i stedet for at jage din partner:

2. Opfylde dine behov og interesser

Et andet stort skridt i at lære at stoppe med at være forfølger er at forfølge dine behov. Som forfølger er chancerne for, at du måske er for fokuseret på din elskede behov og løser deres problemer, selv uden at de beder om din hjælp.

Derfor er det en god ide at bruge denne energi til at fokusere på dine behov og effektivt bryde forfølgerdistancermønsteret.

En distancer værdsætter ambition. Huske på, at. Hvis du er ambitiøs med din karriere og interesser, vil det også være attraktivt for din partner.

Relateret læsning: Hvordan man kommunikerer dine behov i et forhold?

Hvis du går efter dine interesser, får du dig tid til at bryde tingens cyklus. Din hjerne og tid forbruges af andre aktiviteter, du nyder, hvilket vil hjælpe.

3. Giv din elskede deres personlige rum

Du skal forstå, at autonomi er et grundlæggende behov for din elskede. Så når de direkte eller indirekte søger plads eller alene tid, skal du give det til dem.

Det betyder ikke, at de mister følelser for dig. Det betyder simpelthen, at de vil have den tid til at fokusere på sig selv.

Relateret læsning: 10 personlige grænser, du har brug for i dit forhold

4. Opret forbindelse med kære

Brug en del af din energi på at forfølge forhold bortset fra den med din elskede. Invester din tid med at oprette forbindelse til de andre vigtige mennesker i dit liv, såsom dine venner, familie og forældre.

For distanceren-

1. Indlede følelsesmæssig intimitet

Hvis din partner forstår og opfylder dit behov for autonomi og rum, er det vigtigt at lade dig selv være sårbar over for din elskede ved at indlede følelsesmæssig intimitet med dem.

Din partner har en stærk trang til at lære dig at kende og finde ud af, hvad du tænker på! Det er vigtigt at rutinemæssigt kommunikere dine tanker, følelser og ideer med din partner.

2. Intim seksuel såvel som fysisk intimitet

Bortset fra følelsesmæssig forbindelse, værdsatte din partner også meget hengivenhed. Så det er vigtigt at være fysisk intim og seksuelt intim med dem.

3. Planlæg kvalitetstid med din elskede

En anden god måde at udtrykke din kærlighed og omsorg for din elskede er at indlede, planlægge og udføre dato -aftener og andre måder at bruge kvalitetstid på (regelmæssigt) med dem.

4. Identificer din partners behov

Det er sandsynligvis sandt, at dine partner tip-tæer omkring dig for at identificere og opfylde dine behov. Så du kan vise, hvor meget du er interesseret i din partner ved også at fokusere på nogle af deres behov!

Hvordan kan du undgå forfølgerdistancermønsteret i kærlighed

Forfølgerdistancer -dynamikken kan være skadelig for begge parter og forholdet, da det aldrig giver dig mulighed for at være dig selv i sidste ende. Lad os undersøge, hvordan vi holder op med at forfølge en distancer og undgå dette usunde mønster i kærlighed.

● Identificer din tilknytningsstil

Selvbevidsthed er grundlæggende for sikre og opfyldende forhold. Identificer, om du er tilbøjelig til at være en distancer eller forfølger i forhold.

Tænk på din dynamik med dine forældre og andre kære for at finde ud af din tilknytningsstil, da den bestemmer arten af ​​din forbindelse med din partner.

● Se efter tegn på usund tilknytning i din elskede

Se listen ovenfor af forfølger- og distanceregenskaber for at identificere usunde tilknytningsmønstre i din elskede. Disse hjælper dig med at identificere din partners tilknytningsmønstre, og du kan således undgå et forfølgerdistancer -ægteskab.

● Søg psykoterapi eller rådgivning

En af de bedste måder at bryde forfølgerdistancermønsteret er ved at søge professionel hjælp med dit romantiske forhold. Overvej psykoterapi og parrådgivning eller endda at lave et kursus med din elskede for at undgå dette mønster helt!

Konklusion

Nu hvor du er velkendt med måderne til at bryde forfølgerdistancermønsteret i romantiske forhold, skal du bare huske det for meget at skubbe (fra forfølger.