Hvordan man opfører sig under en sammenbrud og forlader med dit hoved holdt højt

Opdelinger suger. Jeg tror, ​​vi alle kan blive enige om det. Lad dit forhold til dit hoved holdes højt ved at lære at opføre sig under et sammenbrud.

Når det kommer til sammenbrud, fortæller ingen dig, hvad du skal gøre, eller hvordan du opfører dig under et sammenbrud. Det eneste, folk siger, er: ”Det vil være fint; Du kommer over det.”Det er ikke den ting, du vil høre.

Hvad du vil høre er: ”Lad os indtaste hans bil senere i aften.”Fordi du er vred, trist, og du vil have dem til at føle, hvad du føler. Jeg får det helt. Men at handle på følelser er aldrig et godt træk.

Jeg hader sammenbrud. Jeg var aldrig nogen, der bare ville kaste hænderne i luften og sige: ”Uanset hvad, hans tab.”Nej, det var ikke mig. I stedet tilbragte jeg dage, uger, endda måneder, hvor jeg spillede forholdet i mit hoved. Tænker på hvor meget han skadede mig, og hvad jeg kunne have sagt.

Og selvfølgelig ville jeg dedikere en del af tiden hver dag og krybe deres sociale medier, måske endda lide et indlæg eller to. Jeg gjorde dybest set alt forkert.

Hvordan man opfører sig under et sammenbrud

Selvom du gik ind i forholdet i håb om, at det ville vare, er ikke ethvert forhold er betød at vare. Du kan ikke kontrollere kærlighed, men du kan kontrollere din opførsel. Der er intet, der ser bedre ud end at efterlade et forhold til stolthed og værdighed.

Du vil ikke være den person, der smelter ned på de lokale Starbucks. Så jeg er her for at give dig et par tip til, hvordan du opfører dig under et sammenbrud. Du kan takke mig senere.

Det bliver svært, men du kan gøre det.

#1 Lad ikke have det godt. Dette er normalt, når alle problemer starter. Du har ikke det godt, og din partner brød bare op med dig. Du er såret. Lad dig gå gennem sorgprocessen, hvis du vil gå videre med dit liv. Udtryk dine følelser ærligt til dine nære venner og familie. Få det hele ud af systemet.

#2 Forpligt dig til sammenbruddet. Hvis du var forpligtet til at være sammen med denne person, skulle du være forpligtet til ikke at være sammen med dem. Gå ikke tilbage til en quickie eller breakup sex. Hvis de har taget beslutningen om at afslutte forholdet, respektere den og i sidste ende være enige med det. Dette betyder, at du er nødt til at gå videre fra dem.

#3 fornærmede dem ikke. Når du er vred og trist, er det let at fremsætte respektløse og fornærmende kommentarer til din tidligere partner. Dette vil ikke hjælpe dig, hvis du undrer dig over, hvordan du opfører dig under en sammenbrud og kommer igennem det. Hvis du vil udtrykke dig selv, skal du skrive et brev eller sætte dig ned og have en samtale. Men der er ingen grund til at lægge dem ned.

#4 Undgå at få hævn. Måske snydte din partner dig. Og det er suger. Men at få hævn får dig ikke til at føle dig bedre. Hvis noget, sætter det dig på samme niveau som dem. Karma får dem tilbage, skal du ikke bekymre dig om det. Hævn hjælper dig ikke med at komme videre. Det holder dig bare fast i fortiden.

#5 Afskåret kontakt. Du tror måske, at du kan holde kontakten med dem, men lad os blive ægte. Du kan ikke være venner med dem. Du var aldrig venner, du var partnere. Sikker på, om et par år måske vil du oprette forbindelse igen, men lige nu skal du helbrede. Hvis du vil heles, skal du afskære al kontakt.

#6 chikanere dem ikke på sociale medier. Jeg ved, at jeg poster følelsesmæssige sange på Facebook eller ironisk nok kan lide deres indlæg virker som en god idé, men du ser bare smålig ud. Du vil gå ud af dette sammenbrud med en vis værdighed. Så hvis du vil vide, hvordan du skal handle under et sammenbrud, skal du undgå at chikanere dem på sociale medier. Forsøg ikke at gnide ting i deres ansigt eller få deres opmærksomhed.

#7 Vent på at gøre noget ekstremt. Du tror måske, at det er den bedste måde at håndtere dette forhold, der slutter til at barbere dit hoved eller få en tatovering. Men det er det ikke. Før du gør noget ekstremt, skal du bare slappe af lidt. Giv dig selv tid til at behandle sammenbruddet og frigive dine følelser. Og på det tidspunkt vil du være glad for, at du ikke barberede dit hoved.

#8 Få ikke en anden chance. Det betyder ikke noget, hvem der brød op med hvem. Hvis du støder på din eks på gaden, og du beder dem om en anden chance, skal du stoppe. Der er intet mere desperat end dette. Det betyder ikke noget, hvordan forholdet sluttede, eller hvorfor du ikke kan løbe tilbage til dem. Ansigt hvad der skete og gå videre.

#9 Hold det hjerteligt. Hvis du tilfældigvis støder på dem på gaden eller ser dem med en anden, skal du ikke løbe op til dem og skrig eller græder. Handle moden og klassisk. Det værste du kan gøre er at henvende sig til dem med vrede og bitterhed. Hold samtalen hjertelig og høflig, og gå videre. Det vil være svært at gøre, især hvis det fangede dig væk. Men du er nødt til at opføre dig med raffinement.

#10 Opbevar fysiske grænser. Hvis du tilfældigvis ser dem, skal du ikke røre ved dem på en flirtende måde. Hold dine hænder for dig selv. Lad dem ikke kysse dig; Forholdet er forbi. Du er ikke venner. Du har brug for grænser, ellers er det let at lade dem glide tilbage i dit liv.

#11 Jagt efter lukning. Nogle forhold ender uden lukning. Jeg var i et langdistanceforhold, og da det var tid for ham at besøge mig, dukkede han aldrig op. Han blokerede mig for alt. Jeg har aldrig modtaget lukning eller en forklaring. Men på et tidspunkt var jeg nødt til at give slip. Ikke alle forhold vil få lukning.

#12 Undgå deres nye partner. Måske snydt din ex-partner dig og går nu ud af den person. Jeg ved, du vil forfølge dem på sociale medier og tale affald, men det er ikke det, du skal gøre. De er ikke længere en del af dit liv. Hvis de snydt på dig, vil de sandsynligvis snyde deres nye partner.

#13 Vær god. Jeg ved, at du ruller dine øjne på dette, men virkelig skal du være god. Du var sammen på et tidspunkt, og du valgte denne person som din partner. Erindringerne er ikke alle dårlige. Hvis du møder dem eller løber ind i dem, skal du være god. Dette betyder ikke, at du tager en kaffe sammen, men tag hovedvejen.

#14 skynder sig ikke at rebound. Når vi bryder sammen med nogen, ønsker vi automatisk at finde en anden til at udfylde tomrummet. Men du ved, at dette aldrig ender godt. Hvis noget, ender det med at skade dit rebound. Skynd dig ikke med at komme ind i et nyt forhold. Giv dig selv tid til at komme over den sidste.

#15 Tilgiv dem. Sammenbrud sutter, vi ved alle dette. Men til sidst skal du tilgive din eks. Det er en af ​​de sværeste ting, du kan gøre. Forhold har en masse historie, både gode og dårlige. Men du kan ikke holde noget imod dem. Ikke på grund af dem, men på grund af dig selv. Du skal komme videre og møde nye mennesker; der kommer med tilgivelse.

Opdelinger er ikke lette at komme igennem, men det betyder ikke, at du skal tænde din eks's bil i brand. Følg disse tip til, hvordan man opfører sig under et sammenbrud, og du vil føle dig meget bedre.