Hvordan man er mere sociale 22 måder at virkelig forbinde med andre

Hvis du ikke er verdens største sociale sommerfugl, vil du måske vide, hvordan du skal være mere social. Heldigvis er det faktisk lettere, end det ser ud.

Personligheder er komplekse. Der er en ældgamle debat, der stadig raser om, hvordan nogen faktisk får deres personlighed. Er det biologisk? Er vores personligheder i vores gener? Eller er det noget, der socialiseres i os? Eller måske er det begge dele? Hvis du er nogen, der kæmper i sociale situationer, kan du lære at være mere social.

Men for at gøre det, lad os først undersøge, hvorfor nogle mennesker simpelthen er mere komfortable i sociale situationer end andre, og hvordan det forbinder deres personlighed.

Dette er et komplekst spørgsmål. Hvis du siger, at det er genetisk, hvorfor er familier ikke fyldt med introverte eller kun ekstroverter?

Men hvis det er en lærd opførsel, hvorfor er der så en sort får i familier ... du ved, dem, der ikke passer ind i resten af ​​dem? Det er et mysterium.

Men uanset om vores personlighed for det meste er natur eller pleje, er en ting helt sikkert - vi er alle nødt til at være omkring mennesker til en vis grad. Nogle har brug for social interaktion mere end andre, men vi har alle brug for det. Forskning har endda bevist det. At lære at være social kan gøres. Det kræver praksis, men du kan komme dertil.

Hvorfor er nogle mennesker bare ikke så sociale?

Hvis en person ikke er naturligt social, kan det få dem til at føle, at de er en udstødt. Husk gymnasiet? De populære var normalt mere sociale. Og dem, der ikke havde mange venner, blev nogle gange ubemærket. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting - det er bare hvad det er.

Men lad os se på, hvorfor nogle mennesker ikke er sociale.

1. De er en introvert

Introverter føler sig mere opladet og energiske, når de tilbringer tid alene. At være omkring andre mennesker dræner dem. Så det giver mening, at introverte ville være mindre sociale. De føler sig bedre på den måde.

2. De er genert

At være indadvendt og være genert er ikke nødvendigvis den samme ting *, selvom de kan relateres *. Du kan være en introvert, men ikke genert. Genert folk har frygt for social interaktion. Derfor har de en tendens til at vige sig væk fra folk *ingen ordspil beregnet *.

3. De har ikke nok gode venner

Nogen kan være en ekstrovert *eller en social introvert *, men af ​​en eller anden grund har de ikke fået nok gode venner til at være sociale med. Det kan være midlertidigt, eller det kan bare være et resultat af omstændighederne.

4. Deres job isolerer dem

Måske arbejder de i en kontorbygning, og der er kun to andre mennesker der sammen med dem. Det er vanskeligere at få venner, når din arbejdsindstilling naturligt isolerer. Måske arbejder de hjemmefra, og i dette tilfælde er det temmelig almindeligt at være isoleret.

5. De er lige flyttet til et nyt område

Enhver, der har flyttet, ved, at det er vanskeligt at starte forfra og skabe en ny gruppe venner - selvom du er en ekstrovert. Så måske er du lige flyttet, og du har bare ikke haft en chance for at udvide din sociale cirkel.

6. De er deprimerede

Når nogen er klinisk deprimeret, får det naturligvis dem ikke ønsker at socialisere. Det kan være en kombination af hjernekemi -faktorer og/eller livsforhold.

7. De venter på, at folk når ud til dem

Hvis nogen er indadvendt, er de måske ikke naturligt dem, der kalder folk op og beder dem om at ramme søjlerne. De kan sige ”ja”, hvis nogen spørger dem, men måske er de ikke initiativtager. Selv en ekstrovert er måske heller ikke meget af en social initiator.

Men hvorfor skal vi være sociale?

Før vi faktisk kommer til at lære at være social, undrer du dig måske: ”Hvorfor?”Nå, socialisering er nyttigt til en række situationer, og her er det mest almindelige:

1. Et jobsamtale

Jobinterviews kræver dybest set, at du er social. Hvis du går ind i et interview og ser ud til, at du ikke vil tale med nogen, vil de ikke ansætte dig - især hvis jobbet kræver, at du interagerer med andre mennesker. Derfor er det afgørende at vide, hvordan man skal være social i denne situation, hvis du ønsker at få jobbet.

2. Familiesammenkomster

Nu, hvis din familie kender dig og ved, at du ikke er den mest sociale af mennesker, kan de være okay med dig, der springer ud tidligt.

Men hvis din familie stort set kræver, at du er der - eller de vil være vrede, hvis du gemmer dig et sted - skal du være i stand til at socialisere for at sikre dig.

3. Arbejdsbegivenheder

Dette er en stor. Hvis du ikke er social på arbejdsbegivenheder, eller du handler som om du hader at være der, vil folk begynde at tage varsel, og det ser ikke godt ud. Det kan endda forhindre dig i at flytte op i virksomheden eller få den forfremmelse.

4. Skole

Skolen er skør. Vi ved alle dette, men vi ved alle, at du skal være social i skolen fra tid til anden. Dine karakterer kan lide, hvis du ikke er villig til at tale med andre og deltage i klassen.

Du har sandsynligvis ikke de mest underholdende af oplevelser, hvis du heller ikke gør en indsats for at tale med dine klassekammerater.

5. Netværk

En af de bedste ting, du kan gøre for din karriere - uanset hvilket job du har - er at netværke. At lære folk at kende kan åbne forbindelser, du aldrig ville have haft ellers, og du er nødt til at socialisere for at gøre dette.

Det er også sandt, at mennesker er sociale væsener. Vi har brug for forbindelser med andre mennesker for at føle sig støttet og behageligt i livet. Lad os være ærlige, det er temmelig kedeligt, når det simpelthen er dig på egen hånd hele tiden, rigtigt?

Mens tiden alene er lige så vigtig, hvis du altid er isoleret, er det heller ikke det bedste valg. Ved at lære at blive mere komfortabel omkring andre mennesker og lære at være social, vil du nyde dit liv så meget mere.

Selvfølgelig betyder det ikke, at du er nødt til at socialisere dig med alle og især ikke dem, du ikke kan lide, men at være social betyder, at du kan håndtere disse mennesker med nåde og derefter nyde tid med dem, du kan lide.

Hvordan man er social og øger din sociale cirkel

Der er ingen tvivl om, at du faktisk skal være social nu og da. Men hvis du absolut hader det, finder du svært ved at være social og ser ud som om du vil være et sted.

Men uanset din grund til ikke at være social i første omgang, har du besluttet, at du vil vide, hvordan du skal være mere social nu. Store! Nogle gange kan det være frustrerende eller overvældende, men det behøver ikke at være. Hvis du følger disse tip, har du ingen problemer.

1. Først og fremmest, slap af

Du skal slappe af. Vi ved, hvor svært det er at gøre, når du er tvunget til at gøre noget, du absolut hader, men det er vigtigt for at komme over som du faktisk vil være der.

Tag dig tid til mentalt at forberede dig ved at tage et par åndedrag og berolige dit humør. Socialt samvær er ikke noget, du har brug for for at være bange for.

2. Find dit "glade sted"

Tænk på et lykkeligt sted. Det lyder måske kliché, men du er nødt til at komme dig ind i et godt humør, før du kan gå og socialisere med mennesker.

At gøre dette vil hjælpe dig med at komme ind i et positivt tankesæt, og det vil endda gøre socialiseringen meget mindre smertefuld.

3. Sæt små mål

Hvis du er ekstremt indadvendt eller genert, kan bare tanken om at vove sig ud for at få nye venner - eller at hænge ud med dem, du har - kan virke lidt overvældende. Så start i det små.

Beslut om en bestemt mængde social aktivitet, der synes acceptabel for dig, og arbejd derefter derfra.

4. Øv dig med at tale med fremmede

Dette kan være absolut skræmmende for nogle mennesker. Men gæt hvad? De fleste mennesker er dejlige, og de bider ikke hovedet af.

Start med noget simpelt som, ”Wow, det er sådan en smuk dag, er det ikke?”Jo mere du gør det, jo lettere bliver det.

Så hvis du vil vide, hvordan man er mere social, er dette en god vane at prøve. Næste gang du står ved busstoppestedet, skal du bare nævne vejret til personen ved siden af ​​dig. Når du er i køen i købmanden, skal du kommentere, hvor travlt det er.

Du behøver ikke at have en samtale, bare en hurtig kommentar er nok til at øge din sociale tillid.

5. Bliv medlem af en klub

Det betyder ikke noget, hvilken slags klub, men bare deltage i de slags interesser dig. Måske vil du fremme din karriere, så overvej at deltage i Rotary Club. Eller hvis du kan lide vandreture, tilmeld dig en vandreture.

Hvis du gør det, vil du ikke kun være i en social situation, men du vil gøre noget, du nyder, eller det vil gavne din fremtid.

6. Undersøg ekstroverter

Ekstroverter kan bestemt være en god studiemodel for dig om, hvordan man er mere social. Du kender sandsynligvis nogle ekstroverter. Måske er de dine familiemedlemmer, dine kolleger eller endda nogle af dine venner.

Hvad gør de for at gøre sig mere sociale end du gør? Når du har fundet ud af det, skal du kopiere, hvad de gør eller bare prøve at indarbejde deres små vaner i dit eget liv.

7. Sele kraften i visualisering

Denne lyder måske osteagtig, men mange forskningsundersøgelser har vist sig at visualiseringsevnen. Det underbevidste sind ved ikke forskellen mellem fantasi og virkelighed.

Så visualiser dig selv at være social og nyde det, og så til sidst bliver det dit virkelige liv. Falske det til du gør det!

8. Find en hobby

Ved "Find en hobby" mener vi en, der ikke er udført isoleret, som at læse en bog eller strikke. Find en hobby, der kræver andre mennesker. Kan du for eksempel lide at spille basketball? Deltag i et hold!

Gør noget overhovedet, som du nyder, og slutter dig derefter til andre, der også kan lide at gøre det.

9. Tag undervisning

Mens det at tage undervisning måske lyder som et underligt tip for, hvordan man kan være mere social, kan det virkelig hjælpe. Måske er du ikke færdig med din collegeeksamen. Hvis ikke, er der ikke tid som nutiden. Tal med dine medstuderende, hæng sammen med dem, når du laver dine gruppeprojekter.

Selv hvis du ikke ønsker at gå tilbage til skolen, kan du altid vælge en madlavning eller kunstklasse. Uanset hvad der er interessant for dig, kom ud og lær mere. Vi garanterer, at du møder ligesindede.

10. Afvis ikke sociale aktiviteter

Nogle gange bliver introverte eller genert folk bedt af andre mennesker om at socialisere sig, men de afviser invitationerne. Gør det ikke!

Du kan altid bruge tid alene på at læse den bog en anden tid. Så sørg for, at du begynder at sige "ja" så ofte som muligt, når nogen beder dig om at hænge ud. Selv hvis du ikke rigtig føler det, skal du bare sige "ja" og gå. Du ved aldrig, du har måske en vidunderlig tid!

11. Nå ud til venner og lav planer

Igen er dette måske ikke en behagelig ting for dig at gøre, især hvis du er indadvendt. Men udfordre dig selv til at komme ud af din komfortzone.

Hent telefonen og sms en ven, og gå til happy hour. Eller fang en film. Det betyder ikke noget, hvad du gør, alt det, der betyder noget, er, at du begynder at nå ud. Det er muligt, at du har ladet dine venskaber glide lidt uden at indse det. Dette er det ideelle tidspunkt at rette op på det forkert og lære at være mere social på samme tid.

12. Tal med dine kolleger

Det er virkelig let for os alle at bare komme ind på kontoret, gøre vores arbejde og gå hjem. Men ignorere ikke dine kolleger.

De er måske virkelig seje, hvis du bare tager initiativet og begynder at tale med dem. Så vil du ikke kun være mere social på arbejdet, men du kan også begynde at hænge ud, når du ikke er på arbejde.

13. Prøv websteder eller apps baseret på socialisering

Der er websteder derude som Meetup.com, der vil forbinde dig til ligesindede mennesker. Uanset om det er en spiritualitetsgruppe eller en kvindes iværksætter Wannabe One, kan du møde mennesker og komme ud af huset for at være mere sociale, når du tjekker disse steder.

14. Prøv en dating -app

Selv hvis du ikke leder efter en dato eller for at blive romantisk involveret, kan du nogle gange bruge en dating -app eller websted som masser af fisk bare for at møde nye mennesker. Det får dig ud af huset, og du ved aldrig, hvem du måske møder! Så længe du er ærlig om, hvad du leder efter eller ikke leder efter, er der ingen problemer.

15. Husk hvad det er til

Du socialiserer dig af en grund. Måske er det, så du kan få den forfremmelse, du har været efter i årevis, og måske er det bare for at opretholde venskaber med mennesker, der er vigtige for dig.

Selvom du måske ikke altid ønsker at gøre, hvad du laver, er det af en grund. Husker det kan gøre det lettere.

16. Undgå de mennesker, der gør det vanskeligt

Hvis du vil vide, hvordan du skal være social, selvom du hader det, skal du undgå visse mennesker og situationer, der gør det værre, gøre det meget lettere at gøre. Du kan opretholde et positivt tankesæt, hvis du ikke er forkælet af de negative ting, du hader ved at socialisere.

17. Tag pauser fra socialt samvær lejlighedsvis

Hvis du skal gå ud og sidde alene i et stykke tid, skal du gøre det. Alt, der hjælper dig med at dekomprimere fra at socialisere sig - selvom det kun er i et minut - vil hjælpe dig. Jo mere du kan komme dig, jo bedre vil du også være at socialisere.

18. Socialiser ikke for meget ryg mod ryg

Enig ikke om at gå til forskellige begivenheder hele weekenden. Dette er sådan en dårlig idé - især hvis du hader socialt samvær.

Du vil være alt for udmattet, og det vil være næsten umuligt at socialisere på en måde, der ser ud til at du faktisk vil være der.

19. Hold dig med en mere omgængelig ven

Hvis du har en social sommerfugl ven, skal du bringe dem med dig! Dette giver dig mulighed for at læne dig tilbage og lade dem tage tøjlerne. Det får dig også til at virke som om du er meget mere social end du er - hvilket er en enorm bonus.

20. Sørg for, at du praktiserer at socialt arbejde regelmæssigt

Hvis du hader socialisering, er det eneste, der vil gøre det bedre, at have mere positive oplevelser med at gøre det. Derfor skal du komme ud og socialisere mere for at få fat i, hvordan man gør det på den rigtige måde.

Det er klart, at du skal sørge for ikke at gøre det for ofte, men lige nok til at få dig til at vænne dig til det.

21. Hold dig til velkendte steder

At være et sted, du kan lide, kan hjælpe dig med at føle mindre had mod socialisering og vil gøre dig mere komfortabel. Når du faktisk er på et sted, der bringer dig lykke - selvom andre mennesker er omkring, og du hader det - vil det lette dit sind og gøre det meget lettere at socialisere sig med andre.

22. Sørg for, at du er godt udhvilet på forhånd

Gå ikke ind i en stor begivenhed allerede træt. Hvis du hader at socialisere sig, er det sandsynligvis fordi det er meget dræning for dig. Derfor er du nødt til at sørge for, at du er godt udhvilet, så du ikke bliver superudvidet og crabby. Tempo dig selv og lyt til din krop.

Hvis du vil vide, hvordan du skal være mere social, vil disse tip helt sikkert hjælpe dig. Så det er bare et spørgsmål om at komme ud af din komfortzone, som ikke er så svært, hvis du bare sætter dit sind til det!