Hvordan man undgår at kæmpe og håndtere uoverensstemmelser med kærlighed
- 655
- 65
- Scott Upton
I denne artikel
- Sådan håndteres uoverensstemmelser i et forhold
- Flere tip til løsning af konflikter
- Her er de skridt, der skal bruges til næsten ethvert problem
- Husk, selv glade par kan løbe ind i murvægge
Stadig har ubehagelige eller sprænge argumenter?
Bare rolig, det behøver ikke at være et tegn på, at dit ægteskab er alvorligt på klipperne. Men der er tegn på, at du måske kæmper og reagerer på måder, der ikke er nyttige. At genkende disse tegn er det første skridt til at styre uoverensstemmelser med kærlighed.
Når du argumenterer, gør du disse uproduktive ting?
- Gå væk
- Råbe
- Råbe højere
- Kast ting
- Gå ud af huset
- Gå tavs og trække
- Smid "køkkenvasken" af, hvad der generer dig
- Beskyld din partner for ting
- Ring til din partner dårlige navne
Denne liste er ikke komplet, men du kan se, hvordan disse opførsler forværres.
Her er nogle testede tip, der vil hjælpe i konfliktløsning for par. Prøv forskellige for at se, hvilke der passer til din stil og forhold for at lette processen med at styre uoverensstemmelser med kærlighed.
Der er ikke kun en måde-der er din måde som et par at forstå og følge med med forholdskonflikthåndtering.
Sådan håndteres uoverensstemmelser i et forhold
- Genkende tegnene på, at du bliver for dampet op. Typiske tegn er:
- Sukkende
- Kløe at gå væk eller indstille ud
- Føler dine næve klamre sig op
- Føler din krop bliver varm
- Føler din kæbe klamre op
- Tænker på at blive skilt til god denne gang.
En af de enkle måder at håndtere en uenighed effektivt på er at fortælle din partner, at du skal tage en pause for at slappe af. Bliv i eller i nærheden af rummet i almindeligt syn.
Eller, hvis du er den med et køligt hoved, skal du sige: ”Lad os komme på et godt sted følelsesmæssigt for at køle ned. Jeg elsker dig. Lad os holde hænderne, lad os trække vejret langsomt sammen.”Denne ene venlighed vil gå langt med at styre uoverensstemmelser med kærlighed.
Flere tip til løsning af konflikter
Dette tip kommer praktisk, mens du sigter mod at styre uoverensstemmelser med kærlighed.
Det er en god ide at vise fotos af jer to sammen i glade tider. Hold dem i værelser, hvor du har en tendens til at være uenig: dit soveværelse og badeværelse, køkkenet-og endda i handskekassen på din bil! Se derefter på dem, når du føler problemer med at brygge.
Mens du hver afkøles, skal du tænke på, hvordan du gerne vil have din partner til at nærme dig, hvis du var den, der skulle være ked af det.
- Du kan "redigere" hvad og hvordan du vil bringe emnet op.
- Hold din uenighed om spørgsmålet. Nævn ikke alt, hvad der har generet dig.
- Bliv ikke sarkastisk. Den grimme tone er for svært at glemme.
- Vær opmærksom på, når du starter dine sætninger med disse ord: "Du altid ..." Disse to små ord er som at tænde hele matchbogen!
- Og vær venlig ikke at falde for den gamle, men potent: ”Du er ligesom (udfyld det tomme: ligesom din mor, søster, far, bror, onkel og så videre.)
- Vælg et tidspunkt til at tale, der ikke har nogen distraktioner. Hvis problemet ikke har brug for øjeblikkelige løsninger, skal du vælge en anden dag. Du kan endda planlægge din tale på en "sjov" dag, hvor du vil være i et bedre humør.
- Lær at udvikle hurtige og let forståede måder at signalere din partner om det emne, du vil diskutere. For eksempel:
Vælg et nummer, der lader din partner vide det presserende og/eller betydning af emnet for dig. For eksempel kan du sige, at vigtigheden i en skala fra en til femten. Dette nummer siger: vigtigt.
Kom med en løsning, selvom den er foreløbig. Nogle gange skal du "prøve" et par løsninger. Par giver ofte op, når de ikke kan finde det perfekte svar. Der er måske aldrig et perfekt svar. Desuden kan problemer "omdanne" til andre, der derefter har brug for en modificeret eller anden løsning. Par er altid i flux. Livsændringer.
Endelig, hvis du virkelig ønsker at være modig og dristig, skal du gøre "Jeg tænker og føler" som om jeg er dig, og jeg "fortæller din historie."
Denne teknik er et kraftfuldt værktøj til at styre uoverensstemmelser med kærlighed og er en af måderne, som glade par beskæftiger sig med uoverensstemmelser.
Du skal muligvis give slip på dit oprindelige ubehag ved at foregive at du taler som om du er din partner, men hvis du er modig nok til at bruge denne tilgang, har det magten til at give de mest varige resultater. Husk at "blive i karakter" som din partner.
Her er de skridt, der skal bruges til næsten ethvert problem
- Forestil dig, at du er din partner. Som din partner vil du altid tale i den første person, nutid (”Jeg er.”)
- Tal som om du er din partner og forklar dine følelser om spørgsmålet eller beslutningen. Sørg for at medtage frygt og eventuelle historier fra familien.
- Skift, så den anden person taler som om de er dig.
Når du bliver vant til at lade dig blive din partner, dukker løsningen organisk ud.
Hvis du stadig ikke kan løse problemet, skal du søge hjælp. Tror ikke, at det er et tegn på at få professionel hjælp er et tegn på, at dit forhold er på randen af at afslutte.
Husk, selv glade par kan løbe ind i murvægge
Det er dog den måde, hvorpå glade par handler med uoverensstemmelser forskelligt, der befæster deres forhold på trods af konflikten.
Tal det ud sammen med nogen, du respekterer, såsom en terapeut eller religiøs leder, der er specialiseret i par, og du vil være godt på vej til at styre uoverensstemmelser med kærlighed.