Sådan accepterer dit forhold slutter 11 tip, der fungerer

I denne artikel

• 4 tegn dit romantiske forhold er forbi
• At klare et sammenbrud: hvor lang tid tager det?
• At give slip på den person, du stadig er forelsket i
• Sådan accepterer dit forhold slutter: 11 Effektive tip
• Tag væk

Lad os indse det, hjertesorg er forfærdelige. Kampen med at gå gennem hjertesorg kan være meget udfordrende. Det bliver endnu sværere, når du spørger dig selv, er jeg færdig med mit forhold? Så det er meget vigtigt at lære at acceptere dit forhold.

Når det kommer til at acceptere slutningen af ​​et forhold, er der meget, der skal anerkendes og dækkes. Det kan være en forvirrende og følelsesmæssigt udmattende periode i dit liv.

Så det er meget vigtigt at lære at virkelig acceptere, at dit forhold er forbi. At bære følelsesmæssig bagage fra et forhold, der er forbi eller ved at være forbi i din fremtid.

Så læn dig tilbage og lær, hvordan du accepterer dit forhold slutter. For dette er det vigtigt at lære om tegnene, det er tid til at gå videre fra et forhold.

Andre vigtige spørgsmål som hvad du skal gøre, når dit forhold er døende, vil også blive udforsket her.

Så tag en åndedrag.

Slap af.

Og lær om, hvordan du accepterer dit forhold, slutter.

4 tegn dit romantiske forhold er forbi

Før du går ind på, hvordan du accepterer dit forhold, slutter det, er det vigtigt at identificere, om det faktisk slutter.

Så hvordan ved du, at dit forhold er forbi? Nå, den gode nyhed er, at der er flere tegn på, at dit forhold slutter.

For at forhindre dig i at hoppe til konklusioner og straks implementere tip og tricks til, hvordan du accepterer dit forhold, slutter, skal du være opmærksom på disse tegn.

Relateret læsning: 15 måder til, hvordan man afslutter et forhold uden beklagelse

1. Manglende seksuel og fysisk intimitet

Selvom fysisk kærlighed og sex ikke er alt i et romantisk forhold, er de stadig meget vigtige. Sunde forhold er kendetegnet ved ensartet fysisk intimitet og seksuel intimitet.

Hvis du har lyst til hverken dig eller din partner er seksuelt interesseret i hinanden længere, kan det desværre være et tegn på, at et sammenbrud er i nærheden af.

2. Mangel på følelsesmæssig forbindelse

Intimitet henviser ikke bare til seksuel og fysisk intimitet. Følelsesmæssig og åndelig intimitet er bare vigtig i et romantisk forhold. Når det kommer til at lære om, hvordan man ved, hvornår et forhold er forbi for god, følelsesmæssig forbindelse er en vigtig faktor.

Hvis der ikke er noget ønske eller plads i forholdet til at være sårbar med din partner og dele dine følelser, udtalelser, ideer, tanker osv. Med dem og vice versa, kan det være et foruroligende tegn.

Relateret læsning: Hvor vigtig er en følelsesladet forbindelse i et forhold?

3. Forståelsen er væk

Kompatibilitet i et romantisk forhold er grundlæggende for det langsigtede potentiale for denne obligation. Hvis der pludselig ikke er nogen forståelse, vil der naturligvis være en masse konflikt i forholdet.

Dette vil gøre det meget vanskeligt at blive enige om noget. Så hvis forståelsen ikke er der mere, er det et andet tegn.

4. Ønsker en anden

Hvis enten du eller din partner har ønsket om at være sammen med en anden, er dette sandsynligvis et af de mest direkte tegn på, at forholdet snart slutter.

Der er forskel på at have tilfældige fantasier og stærkt ønsker at være romantisk involveret med en person, der ikke er din partner.

At klare et sammenbrud: hvor lang tid tager det?

Hvis dit langsigtede forhold sluttede pludselig, er det vigtigt at lære om, hvordan du accepterer et sammenbrud. Imidlertid er et almindeligt spørgsmål, du måtte have, mens du lærer om, hvordan du accepterer dit forhold, er, hvor lang tid tager det for dig at komme over denne hjertesorg.

Når du navigerer dig igennem, hvordan du accepterer en opbrud generelt, og du er nysgerrig efter tidsrammen, er der desværre ikke noget direkte svar.

Imidlertid har nogle samfundsvidenskabelige undersøgelser af sammenbrud rapporteret, at det omtrent kan tage folk 10 uger at komme over et forhold, der varede i cirka 6 måneder.

Det er dog vigtigt, at du husker, at når du lærer at acceptere, at dit forhold slutter, vil den mængde tid, du muligvis har brug for at komme over din mistede kærlighed, blive styret af en masse faktorer.

Nogle af disse faktorer, der vil bestemme, hvor lang tid det vil tage for dig at lære at give slip på et døende forhold og komme over det, inkluderer:

• Forholdskvalitet
• Forholdets varighed
• Forekomst af utroskab
• Hvem dumpede hvem?

At give slip på den person, du stadig er forelsket i

Hvis du tænker "Jeg har lyst til, at mit forhold er forbi", betyder det, at du desværre er nødt til at lære at forlade et forhold, når du stadig er forelsket.

Hvis du tror, ​​at de førnævnte tegn på et forhold, der muligvis slutter, matcher din situation, er en masse af det arbejde, du vil lægge på for at lære at acceptere, at dit forhold slutter.

Så hvordan man kan tackle et sammenbrud, du ikke ønsker?

Til at begynde med skal du identificere din begrænsende overbevisning. Dette er mentale blokke, der kommer i vejen for dig at lære om, hvordan du accepterer dit forhold, er at ende og implementere tipene til at klare opbruddet på en konstruktiv måde.

Så identificer de begrænsende overbevisninger og udfordre dem. Derefter skal du behandle dine følelser. Identificer, hvordan du har det på grund af den forestående sammenbrud, og find ud af, hvorfor du føler det på den måde.

At spille skyldspil hjælper dig overhovedet. At forstå din partners synspunkt (om hvorfor de brød sammen) med medfølelse er også vigtigt. Mens du lærer at acceptere, at dit forhold slutter, er det en god ide at gå af sociale medier lidt.

Relateret læsning: Sådan giver du slip på nogen, du elsker: 15 måder

Sådan accepterer dit forhold slutter: 11 Effektive tip

Lad os komme ind på det, du gør, når du accepterer, at mit forhold er forbi. Den første ting, du har brug for at vide, er, at det at acceptere, at et forhold er forbi, vil tage arbejde. Det vil ikke være let.

Når du lærer om, hvad du skal gøre, når du ved, at dit forhold er forbi, skal du huske at være medfølende og venlig mod dig selv.

1. Tillad dig selv at sørge

Så hvordan man kommer over nogen, du ikke kan være sammen med? Bliv ikke i benægtelse. Forsøg ikke at benægte, hvor såret du har det. Forsøg ikke at undertrykke dine stærke følelser.

Du er nødt til at tillade dig selv at være trist og sørge for tabet af en vigtig person i dit liv i stedet for at løbe væk fra situationens virkelighed.

Relateret læsning: De 5 stadier af sorg: skilsmisse, adskillelse og sammenbrud

2. Del din følelser

Husk, at når du lærer at acceptere dit forhold, slutter og i færd med sørgende, kan de følelser og tanker, du har i denne proces.

Tal med alle, som du dybt stoler på om alle de stærke tanker og følelser, du har haft, mens du sørger.

Relateret læsning: Sådan deler du dine følelser med din ægtefælle

3. Bliv produktiv

Så vigtigt som det er at give dig selv mulighed for at sørge og nå ud til en, du dybt stoler på, når du implementerer, hvordan du accepterer dit forhold, slutter, er det også vigtigt at være produktiv.

Prøv at lave nogle enkle opgavelister, der kan opnås inden for en rimelig tidsramme. Du vil føle dig produktiv på denne måde.

4. Skriv om det

Journalføring om de forskellige ideer og tanker, du har om hjertesorg, og din eks kan også være meget nyttig med hensyn til at finde ud af årsagen til opbruddet, og hvordan du klarer det.

5. Forstærker selvpleje

Hvordan man accepterer dit forhold slutter? Prøv at forkæle dig selv fysisk, åndeligt og mentalt! Brug lidt ekstra tid på at pleje dig selv.

Meditation, læsning, lytte til musik, spa-dage, træning, god mad og dans er bare nogle af de utallige måder, hvorpå du kan øve på egenpleje!

6. Lav nye rutiner

En vanskelig del af at komme over en elsket er at fylde det tomrum i ens daglige liv, der blev brugt med ens betydelige anden. Hvis du tilbragte en time hver morgen med at tale med din partner, skal du bruge den tid nu på at gøre noget, du elsker! At lave nye rutiner er vigtigt for at gå videre.

7. Et lukningsritual

Uanset om det skriver dit eks et brev og aldrig sender det til dem eller sletter billeder, videoer, kærlighedsbreve fra jer to sammen eller returnerer dine eks-ejendele til dem- gør hvad du skal gøre som lukningsritual.

Tjek disse tip til, hvordan man får lukning i forhold:

8. Afskær kontakten

Det er bedst at være på et ikke-kontaktbasis i det mindste midlertidigt med din eks. At forfølge dem på sociale medier eller sms'e dem eller ringe dem i telefonen lige efter opdelingen hjælper dig ikke. Det vil bare forværre smerten.

9. Perspektiv betyder noget

Hvordan du ser et romantisk forhold, der ikke kunne have varet, er også meget vigtigt. Dit perspektiv om hjertesorg og hvorfor romantikken måtte afslutte, vil bestemme, hvor effektivt du håndterer hjertesorg.

10. Prøv afslappet dating (kun hvis du er komfortabel)

Hvis det er et stykke tid siden opbruddet, og du bare gerne vil udpege nogle mennesker og bare lægge dig selv derude uden nogen alvorlige forpligtelser, kan du prøve det!

Relateret læsning: Afslappede forhold: Typer, fordele og risici

11. Omfavne nye muligheder

Husk, at et romantisk forhold, der er beregnet til at vare, vil bestemt vare. Så denne sammenbrud har sandsynligvis åbnet dig for de nye muligheder, som livet har at tilbyde!

Tag væk

Nu hvor du ved, hvordan du accepterer dit forhold, slutter, skal du implementere de førnævnte tip, hvis du i øjeblikket oplever hjertesorg.