Hvordan holder hemmeligheder kan ødelægge et ægteskab

Der er et ordsprog, der går på noget som: tre ting kan ikke være skjult længe: solen, månen og sandheden. Dette gælder for ægteskaber og forhold. Vi ved ting om vores partnere, som vi ikke engang ved, at vi ved! Efter år med at være sammen kommer vi til at genkende alle deres subtile signaler - stemmeintonation, ansigtsudtryk, kropssprog, energi, humør osv. Jeg arbejdede engang med en mand og kone (ægte identiteter, der var forklædt), hvis ægteskab var evigt i krise. Dette er et fortællende tegn på brudt tillid mellem partnere. De kom til sessioner vrede eller såret af selv små argumenter eller uenigheder. Intensiteten af ​​deres reaktioner stemte ikke rigtig i forhold til situationerne.

De ankom til en session til terapi med den mand. Til gengæld tilbragte hun den bedre del af tiden med. Gode ​​parterapi er altid på udkig efter dybere, underliggende problemer, der ikke anerkendes eller udtrykkes. Og hvert spørgsmål, jeg stillede hende (og ham) i et forsøg på at forstå dem bedre, blev mødt med de-railing, emneændring og gasbelysning.

Den ikke -anerkendte hemmelighed mellem dem var den affære, hun havde med deres nabo. Da det faktisk blev 'opdaget', var begge par adskilt. Mine klienter vendte tilbage til terapi og gik til sidst på den lange, hårde vej med at reparere den tillid og kommunikation, der kræves for at blive sammen (ifølge Health Funding Research Institute, 31% af ægteskaber forsones efter utroskab er opdaget).

Ærlighed og sårbarhed er nøgler til et sundt forhold

Kærlighed fodres af den intimitet, der følger med sårbarhed og ærlighed. Forfatter og taler Brene Brown, hvis forskning har udsat den ekstreme værdi af sårbarhed, skriver: ”Vi dyrker kærlighed, når vi tillader, at vores mest sårbare og magtfulde selv kan ses dybt og kendt, og når vi ærer den åndelige forbindelse, der vokser fra dette tilbud med tillid, respekt, venlighed og kærlighed.”At holde hemmeligheder i et ægteskab er et tegn på mistillid og en klar form for respektløs respekt. Det siger: 'Jeg stoler ikke på dig nok til at være mit fulde selv med dig.'Oversat, dette betyder' Jeg har en fod ind og en fod ud af ægteskabet '.

At være ægte er kritisk

Desværre kan selv den stærkeste kærlighed dø. Det ødelægges, når det er sultet af den personlige virkelighed. Denne virkelighed kan være så stor som vores skjulte snyderi eller afhængighed, eller så tilsyneladende lille som at holde fast ved en uudtalt harme. Men indtil vi er rigtige om det, fester det som et uklart ømhed. Ved at undgå den mulige konflikt eller forlegenhed, der følger med at tale om, hvad der virkelig foregår, dræber vi det, der fortsætter med at være i live - sårbarhed! Ironien er, at vi ved at holde os i sikkerhed gemte os bag vores hemmeligheder, påfører vi os endnu mere katastrofale smerter ved at miste den kærlighed, der ville gøre ægteskabet mere sikkert.

Hvordan man kan være hensynsløst ærlig i et forhold

Der er to væsentlige handlinger for at holde vores kærlighed blomstrende og levende - en med os selv og en med vores partnere. Først bliver vi hensynsløst ærlige over for os selv. Denne handling giver os mulighed for at blive opmærksomme på, hvad vi gemmer os og lyder enklere end den er. I løbet af endda en dag, hvis vi virkelig lytter til vores sindskrav, snurrer de fleste af os vores historier for at retfærdiggøre vores vaner. Vi fortæller os selv ting som, 'Jeg har den ekstra drink, fordi jeg er nødt til at slappe af - det ville du også, hvis du var gift med en sådan nag.'Eller' Hvis han lyttede bedre, ville jeg ikke være forelsket i en anden.'Eller' Jeg hader det, at han ikke tjener flere penge, skru budgettet, jeg køber den nye jakke!'Medmindre vi bliver ærlige over for os selv, har vi ikke en chance for at være ærlige over for en anden.

For det andet skal vi blive villige, modige og ydmyge nok til faktisk at fortælle vores mand eller kone sandheden om, hvad vi føler, at tænke eller gøre det er uærligt. (Nogle mennesker tror, ​​at det at fortælle en ægtefælle om en affære vil være for traumatisk for den forrådte partner. Dette kan være det bedste opkald, afhængigt af de involverede omstændigheder og mennesker.) Det kræver en masse personlig ydmyghed at tage ansvar for vores hemmeligheder, løgne og forræderi, store eller små. Men udbetalingen er en eventuel følelse af sikkerhed, nærhed og sandt-livspartnerskab i vores livs varighed sammen!