Her er en liste over måder at håndtere samfundsmæssigt pres for at blive gravid

I kulturer, der værdsætter familie og børn, kan det sociale pres for at forestille sig en baby inden for det første ægteskabsår være temmelig overvældende. Dette gælder især i Indien, hvor presset oftest er på kvinden til at blive gravid. For nogle par kan det at blive gravid virke så naturlige og lette. Men der er dem, der kæmper for at blive gravid og er nødt til at tackle presset fra at vente og ønsker at få en baby.

Der er en hel del faktorer, der kan påvirke undfangelsen, såsom infertilitet, hormonel ubalance, ægløsningsproblemer, sundhedskomplikationer, alder, livsstil, stress, dårlig kost og vægtøgning eller tab eller tab. At opleve nogen af ​​disse vil bestemt tilføje det pres.

Det er ikke kun fysisk sundhed

Indholdsfortegnelse

• Det er ikke kun fysisk sundhed
• Stress kan påvirke fertiliteten
• Håndtering af mennesker
• Bliv forbundet med familie og venner
• Kommuniker med din partner
• Meditation
• Søg professionel hjælp

Dog at tackle ikke at være i stand til at blive gravid går ud over bare de fysiske aspekter. Der er intet mere frustrerende end at skulle håndtere det følelsesmæssige og sociale pres ved at vente på at få en baby, og ofte påvirker disse kvinder mere end mænd, for mens de fleste kvinder vokser op og tænker, at de bliver mødre en dag, er mænd ikke har det samme pres fra samfundet. Kvinder gennemgår en masse følelsesmæssig stress, da de håndterer deres ønske om at få en baby, især hvis ventetiden tager længere tid end forventet. Mange kvinder, der kæmper for at blive gravid, oplever selvmedlidenhed eller skyld for ikke at være i stand til at blive gravid, misundelse, isolering, usikkerhed og angst.

Mange kvinder, der kæmper for at blive gravid, oplever selvmedlidenhed eller skyld for ikke at være i stand til at blive gravid, misundelse, isolering, usikkerhed og angst.

Alt dette pres kan også føre til andet pres. Hvad hvis tingene ikke går nøjagtigt som planlagt? Eller hvad hvis du ikke bliver gravid med det samme, selv overhovedet? Hvad hvis du har brug for at søge en slags fertilitetshjælp? Skulle du blive tvunget til at dele al denne meget personlige og følelsesmæssige information med alle, du møder? Absolut ikke.

Stress kan påvirke fertiliteten

Desuden kan presset og stresset om, hvorvidt og hvornår børn faktisk kan placere så meget stress på et par, at undfangelsen kan hindres på grund af angst. Det er bevist medicinsk, at overskydende stress kan udløse hormonelle reaktioner, der gør undfangelsen vanskelig.

Håndtering af socialt pres kan være en af ​​de vanskeligste oplevelser i denne fase af dit liv og kan også føre til nød, angst og depression. Men det er vigtigt, at du tager kontrol over situationen. Der er adskillige metoder til at reducere stress, herunder læring af afslapningsteknikker og stresshåndteringsstrategier, kigger godt på dine spisevaner. Her er et par tip, der kan hjælpe dig med at overvinde det sociale pres.

Håndtering af mennesker

Det er ganske almindeligt i Indien at blive konfronteret med alle slags pinlige spørgsmål. Husk, det er op til dig at beslutte, om du vil svare på spørgsmålene og kommentarerne - eller du kan afskrække yderligere diskussion. Vær fast og behagelig - og lad dig ikke blive sat på forsvaret. At skulle svare på disse spørgsmål kan være smertefulde, især hos sammenkomster og feriesamlinger, når familien - og børn - ofte er fokuspunkter. Du svarer måske ganske enkelt, "Jeg arbejder på det," eller "Jeg giver dig besked, når jeg har nyheder".

Relateret læsning: Da han fandt ud af, at hans kone ikke kunne blive gravid, var han ..

Bliv forbundet med familie og venner

Et andet skridt i at reducere stress er at bygge en bro tilbage til din familie og nære venner. Stærke forhold til venner og familie forlader ikke kun en med positive oplevelser, men giver også en plads til at lufte om nødvendigt. Kontorkollegaens kommentar vil skade mindre, hvis du har travlt og distraheret af familie og venner.

Kommuniker med din partner

Deling af dine følelser med din partner hjælper med at lette den følelsesmæssige byrde, som man ellers ville have båret alene. Det vil også hjælpe din partner med at forstå dig bedre.

Meditation

Dette kræver at fokusere på et ord eller en sætning, når du indånder. Og billeder kan betyde en række ting, der spænder fra at forestille sig et behageligt sikkert sted til at fokusere på din krop. Sindets kraft er ubegrænset. At lære at kanalisere ens tanker og energier kan være gavnlige, når de konfronteres med dybt sårende eller ufølsomme kommentarer.

Søg professionel hjælp

Alt sagt og gjort, hvis du føler, at du bliver påvirket mere end det er behageligt for dig, skal du bestemt søge professionel hjælp. Lid ikke nød i længere tid, da det kan begynde at påvirke de vigtige facetter i dit liv.