Hjælp, mit ægteskab er i et hjørne!

Hvad skete der med romantikken? Hvad skete der med samtaletimerne, der drejer sig om dine håb og drømme? Er det overtaget af alt det daglige liv, der inkluderer børnene, deres aktiviteter, deres behov og ønsker, husholdningsansvar, en tungere arbejdsbyrde på dit job og den uendelige "at gøre" -liste? Er dine samtaler primært om at koordinere, hvem der skal gøre hvad og hvem der skal køre hvor? Handler det dybest set om logistikken for, hvordan man styrer familien og alle forpligtelser? Med livets ansvar, der trækker både dig og din ægtefælle i så mange retninger, er det almindeligt, at dit ægteskab bliver skubbet ned til bunden af ​​prioritetslisten.

Når det sker, føler du dig hjælpeløs og usikker på, hvordan man skifter følelser som værelseskammerater tilbage til at føle sig som romantiske partnere. En overvældende følelse af kedsomhed overtager, mens lidenskab, romantik og følelsesmæssig intimitet tager et bagsæde. Du savner den følelse af forbindelse og indser, at dit forhold til din ægtefælle har brug for hjælp, fordi begge har lyst til dit ægteskab er i et hjørne.

Hvad skulle du gøre? Stop, tag en dyb indånding og tænk, hvad der er vigtigst. Tænk realistisk på dit forhold og hvad der fungerer. Tænk derefter over, hvad der skal finjusteres. Bryde mønsteret for at føle dig som om du er i et hjul ved at følge disse fem tip.

Fem tip til at få dit ægteskab ud af et hjørne

1. At øve mindfulness i dit forhold er et godt sted at starte. Sæt tid til at slappe af i øjeblikket med din ægtefælle. I løbet af denne tid giver hinanden den fulde opmærksomhed, de fortjener. Slip de tanker og bekymringer, der besætter dine liv og nyder lidt kvalitetstid som et par.

2. Mange gange, hvor tingene ikke går godt i et forhold, kommer ægtefæller ud som irriterende og altid finder det negative. Det ville være fordelagtigt for dit ægteskab, hvis du kunne bryde den negative cyklus. Nærme dig din ægtefælle på en måde, der ikke ville sætte dem på forsvaret. Hvis et dybere niveau af følelsesmæssig intimitet er dit mål, skal du tale om ønsket om at forbinde i stedet for at fokusere på at klage over manglen på forbindelse.

3. Værdsættelse og taknemmelighed er en vigtig komponent i et lykkeligt ægteskab. Tag ikke hinanden for givet. Bemærk og værdsætter de små ting såvel som de store ting. Dette vil også hjælpe med at omdanne den negative cyklus af at nage til en positiv cyklus af påskønnelse.

4. Planlæg en aften for bare dig og din ægtefælle, eller hvis du har tid og penge, skal du planlægge en weekendferie. Fokus på hinanden. Tal om de emner, du talte om, da du først var sammen med. Prøv at genskabe den følelse af nærhed, der bragte dig sammen i begyndelsen af ​​dit forhold.

5. Få følelsen af ​​sommerfugle tilbage i din mave, når du ser din ægtefælle. Hold hænder, kram, kys, røre ved, have sex og minde hinanden om, hvor meget kærlighed du føler for din ægtefælle. Stop med at føle sig som værelseskammerater og gå tilbage til at flirte og føle sig sexet med hinanden. Find tid til at oprette forbindelse, selvom det kun er et øjeblik at se det til hinandens øjne.

Det er ekstremt vigtigt for dit forhold at pleje det nu. I mange år, når børnene er vokset, er husholdningsansvaret mindre, og du nærmer dig pension, det vil være vanskeligt at få tilbage forholdet, du engang havde. Arbejde på det nu; Børst det ikke, som det kan vente. Sørg for, at du forbedrer din kommunikation og intimitetsniveau, så du vokser sammen. Nyd hinandens selskab og få disse specielle øjeblikke til at tælle.