Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber

De fleste ting i livet forstås bedre med kontekst. Vi ved ofte ikke, hvor vi går galt, simpelthen fordi vi ikke ved, hvad 'rigtigt' er.  Hvis dit sind fortsætter med at cirkle tilbage til dit forhold og et par tvivl, du måtte have om det, er du på det rigtige sted. Jeg er her for at give dig en vis kontekst ved at uddybe sunde vs. usunde forhold og de 10 forskelle mellem dem.

Du er på en tur, og her er en retfærdig advarsel - det får måske en teensy smule ubehagelig. For dagens realitycheck (fordi det er hvad det er!) Jeg har Nandita Rambhia (MSC, Applied Psychology) med mig. Med en oplevelse af over et årti i psykoterapi har Nandita et par mousserende observationer at foretage og nogle uvurderlige vejledninger til at give.

Lad os dykke dybt ned i forholdet og navigere i de to ender af det spektrum, hvorpå de findes. Det er tid til at opdage, hvor du står. Udviser du tegnene på et sundt forhold, når du dateres?

Sund vs. Usunde forhold - 10 forskelle

Indholdsfortegnelse

• Sund vs. Usunde forhold - 10 forskelle
  • 1. Åben vs. Fjendtlig kommunikation
  • 2. Tillid vs. Mistillid
  • 3. Individualitet vs. Kontrol af adfærd - Sund vs. usunde forholdsscenarier
  • 4. Respekt vs. Respekt
  • 5. Kompromis vs. Selvoptagethed
  • 6. Sunde seksuelle mønstre vs. Seksuel vold 
  • 7. Ærlighed vs. Uærlighed
  • 8. Bekæmpelse af Fair vs. Kæmper beskidt
  • 9. Involvering vs. Passivitet
  • 10. Sund vs. Usunde forholdsscenarier - Accept vs. Kritik

Det er vigtigt at ikke forvirre 'sundt' med 'perfekt.'Forskellen mellem disse to er, at sunde forhold faktisk findes, mens perfekte ikke gør det. Hvis du jager drømmen om et rom-com-forhold, så lad mig forsigtigt poppe din boble.

Du skal stræbe efter en obligation, hvor du og din partner elsker, pleje og støtte hinanden. Hvor du har din andel af grimme kampe og uenigheder, og mister endda dit temperament med hinanden. Fordi du ser, er det menneskeligt umuligt for to personer at være i fuld aftale til enhver tid.

En sund relationsprogression føles meget som hjemme. På den anden side ... en giftig en føles meget som et væsen i en fuldkropsstøbning. Noget er altid brudt, du har konstant smerte, og uanset hvor dårligt du vil helbrede, nægter lægen bare at gøre sit job.

Her er 10 forskelle, der forklarer sunde vs. usunde forhold. Er du klar? Lad os gå!

Relateret læsning: Råd om forhold til par- 25 måder at styrke din obligation på

1. Åben vs. Fjendtlig kommunikation

Nandita griner, når hun begynder at tale om vigtigheden af ​​kommunikation, ”Jeg er sikker på, at folk er trætte af at høre dette, og jeg er træt af at gentage det også. Kommunikation (god eller dårlig) er en af ​​deterministerne for et forhold."

Et sundt forhold er bygget på solid og ærlig kommunikation. Partnerne deler højdepunkterne i deres dag, udtrykker enhver harme, de måtte have, og diskutere deres følelser med modenhed og forståelse. De giver deres bekymringer og problemløsning aktivt.

Men partnere i et usundt forhold tyr til passiv aggressivitet, skubber ting under tæppet eller råber direkte. De er ude af stand til at gribe fat i, hvor den anden kommer fra, og er drevet af et behov for at have ret. De lægger skyld og tager ingen ansvarlighed.

At forklare, Nandita siger, at partnere bruger en tone, der beskæftiger sig med at rydde sig selv for eventuelle fejl. ”De vil flytte ansvaret på deres partner. Fokus bevæger sig fra at løse et argument objektivt til at kaste beskyldninger om hinanden."

2. Tillid vs. Mistillid

Et stærkt forhold er bygget på grundlaget for gensidig tillid og tro. Begge enkeltpersoner er meget sikre i deres forbindelse og bliver sjældent usikre. Forhold baseret på tillid ser ikke forekomster af utroskab meget ofte.

Hvis et forhold er kendetegnet ved konstant usikkerhed og jalousi, peger vi det som et usundt forhold. Nandita siger, ”Tillidspørgsmål kommer normalt ind senere mellem par. De stammer måske fra en partners utroskab - følelsesladet eller seksuel. Det bliver vanskeligt for den, der er blevet snydt for at stole på igen."

At kontrollere din partners telefon, deres kreditkortkvitteringer, følge dem rundt eller forhøre dem, når de går ud, er alle tegn på mistillid. Det betyder, at du ikke kan tage det, de siger til pålydende værdi. Tillidskonflikter kan føre til følelsesmæssig og fysisk afstand mellem partnere.

Forhold, der mangler tillid, er ikke bæredygtige i fremtiden. Tillidsproblemer skal løses med en professionel. Vi på bonobologi har flere forholdseksperter, der er et klik væk for at hjælpe dig!

3. Individualitet vs. Kontrol af adfærd - Sund vs. usunde forholdsscenarier

Et forhold er en væsentlig del af vores liv, men det kan ikke være det eneste, vi bruger vores energi til. Det er vigtigt for begge mennesker at bevare deres individualitet gennem deres karriere, venner, familier, hobbyer og så videre. At bevare et rum, der bare er dit eget, er vigtigt.

Et usundt forhold er tydeligt, når begge partnere er afskåret fra resten af ​​verden og kun involveret i hinanden. Når en af ​​partnerne prøver at bryde væk fra denne cyklus, bliver den anden besiddende. Derfor taler vi om sunde vs. usunde forhold.

At kontrollere, hvad din partner vil gøre, hvordan de vil klæde sig, eller hvem de vil møde, er alle store no-nos. ”Der skal være mere i dit liv. Din partner er en, du går hjem til i slutningen af ​​dagen, så glem ikke at forlade huset ... ”

Nandita forklarer endvidere, ”Du er nødt til at bevare en følelse af mig selv, der adskiller sig fra din kæreste eller kæreste. Et godt forhold hviler på sammenkomst af to sunde, glade sjæle. Forsøg ikke at smelte sammen til et væsen."

4. Respekt vs. Respekt

Der er forskellige måder at udtrykke respekt for din partner i offentligheden såvel som privat. At behandle dem som en lige, aldrig bruge en nedlatende tone, og at være kritisk, når du begge er af dig selv, er tegn på et sundt forhold, når du dateres.

Selv uenighederne synker ikke til personlige angreb eller skrig. At skamme din partner for deres alder eller vægt, at være sexistisk eller være afvisende er alle advarselsskilte om toksicitet. Ditto for at lave crass -vittigheder eller undergrave deres resultater.

Selv når du ikke forstår, hvad din partner handler om, kan du ikke være afvisende eller se bort fra dem. Vær altid opmærksom på den tone, du bruger, når du taler til din bedre halvdel og opretholder sunde forholdsgrænser.

Under den samme paraply af respekt kommer kvaliteten af ​​at stå op for din partner og have deres ryg. Dette er et af de mest vigtige sunde forholdstips til par. At være i deres hjørne er et tegn på, at dit forhold er en prioritet i dit liv.

Relateret læsning: Top 9 tip til at opbygge tillid til forhold

5. Kompromis vs. Selvoptagethed

Du går fem trin, din partner går også fem. Der er ikke noget mere mere end den midterste sti! Et sundt forhold skaber balancen mellem hvad to mennesker ønsker. På nogle dage vælger du en film, på andre vælger han restauranten. Tænk på det som en sees, der går op og ned.

Men et usundt forhold bærer varemærket for egoisme. Når en (eller begge) af jer insisterer på at komme din vej hele tiden, forstår du ikke, hvad der får et forhold til at fungere. Nandita er enig, ”Kompromis er som brændstof, det holder motoren i gang."

Denne egoisme kan også stamme fra narcissismen af ​​en partner. Hvis de er centreret omkring deres behov og ønsker, er det meget vanskeligt at få dit punkt på tværs. Egoisme manifesterer sig i de følelsesmæssige, seksuelle og praktiske liv i livet. Sørg for, at du ikke er den egoistiske i forholdet.

Det er hvad Nassim Taleb skrev: ”Kærlighed uden offer er som tyveri.”Dette er faktisk en af ​​de største forskelle mellem en sund VS. usundt forhold.

6. Sunde seksuelle mønstre vs. Seksuel vold 

Fysisk intimitet er et vigtigt aspekt af ethvert forhold, og sunde mønstre er af største betydning her. At tage din partners samtykke, forkæle dig med fetisher eller aktiviteter, som du både er komfortable med, at have et sikkert ord og bruge ordentlig prævention og sikkerhedsforanstaltninger er indikatorer for et godt forhold.

At være seksuelt voldelig, hvis du antager samtykke, når din partner er beruset, eller at få dem til.

Langs lignende linjer, imprægnering af din kæreste/kone uden hendes eksplicitte samtykke eller at tvinge hende til at bruge fødselskontrol snarere end at bære kondom er også uacceptabelt. Der skal være fuldstændig enighed fra begge ender, før en seksuel handling udføres. Dette er et af de meget tiltrængte sunde forholdstips til par.

Brug ikke 50 nuancer af grå (eller noget der er fjernt lignende) som en skabelon til dit sexliv. Her er din periodiske påmindelse om at øve sikker sex med din elskede. Pas på de sunde forholdsgrænser!

Relateret læsning: Seksuel kompatibilitet - mening, betydning og tegn

7. Ærlighed vs. Uærlighed

”Der er niveauer af ærlighed, når du går sammen med nogen. Det betyder ikke bare bogstaveligt talt at tale sandheden, men at være ærlig i forholdet. Er du dit mest autentiske jeg med din partner? Har du været tro mod dem? Var du ærlig i at formidle dine intentioner om forholdet?”Siger Nandita.

Et stærkt forhold er et, hvor begge mennesker kan opretholde deres integritet ved at forblive tro mod sig selv. Derfor er de dedikeret til deres partner og fremtiden for forholdet. Dette er alle tegn på et sundt forhold, når de dateres.

Hvis du går sammen med nogen, der konsekvent lyver, indebærer det en mangel på tillid. Naturligvis kan en usund bånd baseret på fabrikationer ikke vare. Din partner bliver til sidst nødt til at se en anden side af dig, fordi det at holde forud for forudsætninger bliver udmattende.

At snyde på din kæreste eller kæreste er også uærlig og forråder deres tillid. Når du tænker over, hvad der gør sunde vs. usunde forhold dine observationer kan være ret slående. De får dig til at overveje en masse ting og hjælpe dig med at identificere de svage pletter i dig selv.

8. Bekæmpelse af Fair vs. Kæmper beskidt

Alle kæmper, det er uundgåeligt. Og nogle gange er det endda sundt. At give udtryk for vores vrede og udlufte vores følelser kan lindre os for vores følelsesmæssige uro betydeligt. Men selv i sine kampfaser smuldrer et stærkt forhold ikke. Dette skyldes, at begge partnere kæmper fair og opretholder sunde forholdsgrænser.

Små fornærmelser, personlige angreb, ved hjælp af usikkerheder som et våben eller fysisk og mental misbrug holdes i skak, når to modne voksne hævder. De fokuserer på det aktuelle problem uden at følge til emner, der ikke har nogen konsekvens. Her ligger den vigtigste forskel mellem sund vs. usunde forhold.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

Nandita siger: ”Forskelle er ikke nye. Hvem har dem ikke? Tricket ligger i at håndtere dem sanelt. Gaslys, manipulation, at kaste ting rundt eller slå døre er så unødvendige og skadelige."

Det er også bydende nødvendigt at bemærke, at et sundt forholds progression efter en kamp er anderledes. Partnerne tilgiver virkelig og holder ikke nogen nag. ”Det er ikke sundt at grave op i fortidens skelet, hver gang du argumenterer,” minder Nandita.

9. Involvering vs. Passivitet

Det er ikke altid let at huske, at et forhold er et igangværende arbejde. Egenskaberne ved et sundt forhold er begge partnere, der arbejder for at holde gnisten i live. De udøver taknemmelighed og skaber tankevækkende bevægelser mod hinanden. De investeres lige i forholdet.

Men hvis forholdet opretholdes af ensidig indsats (eller overhovedet ingen bestræbelser), er det et usundt. Det er uretfærdigt at forvente, at en person gør den tunge løftning, fordi de til sidst vil brænde ud. Indsats her betyder følelsesmæssig og fysisk!

Nandita giver et af de bedste sunde forholdstips, ”Tag dig lidt tid ud af din rutine med din partner. Intet arbejde, ingen daglige besvær, bare jer begge. Gå måske på en ferie eller en fancy dato. Årsagen bag dette er, at vi er meget distraherede på en sædvanlig dag. Vores partnere får ikke vores udelte opmærksomhed."

Som en eftertanke tilføjer hun: ”Og gå af dine telefoner tak. Intet mere irriterende end en app, der hænger din tid, mens en faktisk person venter på, at du er færdig med.”Hashtag ikke cool!

Relateret læsning: 6 tegn på, at du er i et ensidigt forhold

10. Sund vs. Usunde forholdsscenarier - Accept vs. Kritik

Dette er måske den mest misforståede kvalitet af par. 'Accept' betyder ikke at være okay med alle dine partners kvaliteter, inklusive de negative. Det betyder bare ikke at forsøge at ændre, hvem de i sig selv er som person. Forsøg ikke at mode dem til din idé om, hvad han/hun skal være.

Et usundt forhold ser ofte partnere, der kritiserer hinanden nådeløst, forsøger at øge grænseoverskridende kommentarer. Nandita sukker: ”Det er udmattende at se to mennesker bare rive ind i hinanden. Og hvad til? Hvilken medalje får vinderen?"

Et af de mest fremtrædende egenskaber ved et sundt forhold er at omfavne din partners unikkehed og være tolerant over for deres mangler. Selv den kritik, som du opkræver, skal udføres på en ikke-vært. Målet med kritik er forbedring, ikke fornærmelse.

Et kritikdrevet forhold er noget, der tager arbejde for at helbrede. Begge involverede mennesker skal være villige til at flytte deres tankesæt og bryde væk fra den fjendtlighed, de holder fast ved.

Her kommer vi til slutningen af ​​vores komparative analyse af sund vs. usunde forholdsscenarier. Jeg håber, du nu har masser af kontekst og endnu mere mad til tanke. Hvordan kom du sammen med disse parametre? Og hvor falder dit forhold? Skriv til os og lad os vide det. Må du kun se en sund relationsprogression i dit liv!

15 karakteristika for et sundt forhold

23 tegn på et usundt forhold

Strømdynamik i forhold - hvordan man holder det sundt