Sund familiedynamik - Forståelse af typer og roller

Vidste du, at hvordan du vælger at udtrykke dig i dine forhold, kan være et direkte resultat af den familiedynamik, du oplevede, mens du vokser op? At forstå de typer familiedynamik, som din partner oplevede, mens du vokser op, kan bare hjælpe dig med at forklare, hvorfor de valgte at undgå konflikt, når du konfronterede dem om din mangel på kommunikation. 

Hvordan du elsker, hvordan du udtrykker din kærlighed, hvordan folk accepterer og internaliserer kærlighed, påvirkes alle af familiedynamikken. Tyr til humor for at diffuse en anspændt situation eller reagere med voldelig raseri, kan den psykologiske ræsonnement bag begge forklares med ens familiedynamik.

Hvordan ser sund familiedynamik ud? Hvordan påvirker de børn, partnere og hvordan påvirkede din familiedynamik dig? Lad os finde ud af alt, hvad vi har brug for at vide, med psykolog Juhi Pandey (M.A, psykologi), der er specialiseret i familieterapi, ægteskabelig og sammenbrudt rådgivning.

Hvad er familiedynamik? 

Indholdsfortegnelse

• Hvad er familiedynamik? 
• Hvad påvirker familiedynamikken? 
• De faktorer, der påvirker familiedynamikken
  • 1. Familiestruktur
  • 2. Familiemedlemmers personlighed
  • 3. Roller og ansvar
  • 4. Familiemål og værdier
  • 5. Historie og omstændigheder
• Hvad er de typer familiedynamik?
  • 1. Funktionel familiedynamisk
  • 2. Dysfunktionel familiedynamisk
• Toksisk familiedynamik
• Hvordan påvirker familiedynamikken den måde, vi elsker på? 
  • Hvordan påvirker dysfunktionel familiedynamik den måde, vi elsker? 
  • Hvordan påvirker funktionel familiedynamik den måde, vi elsker? 
  • Hvordan hjælper familieterapi? 
• FAQS

Familiedynamik er i det væsentlige vanskelighederne i, hvordan familiemedlemmer og pårørende interagerer med hinanden, og hvad deres roller er i dynamikken. Den type forhold, du har med din familie, mens du vokser op, de typer forhold, du er vidne til, og den måde, du interagerer med hinanden på, er alle en del af familiens dynamik. 

Uden engang at være opmærksom på det, ender familiedynamikken med at påvirke vores beslutningstagning i næsten alle aspekter af vores liv. Derfor er det ekstremt vigtigt for os at forstå og analysere vores egne eller vores partnere, så vi kan få et bedre forhold til os selv og vores ægtefæller. 

Når han taler om vigtigheden af ​​sunde familieforhold, siger Juhi Pandey ”Sund familiedynamik påvirker børn på en positiv måde. Hvis de vokser op i en funktionel og sund familie, vil barnet have højere selvtillid, vil være mere social, forståelse og empatisk. Den måde, forældre interagerer med hinanden på og barnet i et sundt familieforhold, påvirker barnets personlighed på en positiv måde."

Hvis du eller din partner bruger meget tid på at prøve at behage andre omkring dem, sætte andres behov over deres egen, kan familiedynamikken muligvis forklare hvorfor. Hvis de ikke modtog meget komfort og validering, mens de voksede op, bliver deres voksen alder derefter en søgen efter at behage andre for at føle sig valideret, for det er det, de har gjort, siden de var børn. 

De typer familiedynamik og familiedynamikpsykologi kan hjælpe med at forklare meget om dig og/eller din partner. Men hvad der påvirker familiedynamikken i første omgang? Hvordan er nogle familier forskellige end andre?

Hvad påvirker familiedynamikken? 

Årsagerne til, at familiedynamikken er forskellige fra forholdet til forholdet er unikke for hver eneste sag, men der er nogle fælles. 

For eksempel er den største drivende faktor, der påvirker familiedynamikken, arten af ​​forældrenes forhold. Hvis forældrene altid er hammer og tænger på hinanden, er det let at se, hvordan familiens dynamikroller vil lide som et resultat. Børn af fraskilte forældre udvikler også flere intimitetsproblemer.

Familiemedlemmers personligheder, en fraværende forælder, et kronisk sygt barn, iboende familieværdier og traditioner påvirker alle familiedynamik forskelligt i alle dele af verden. Som et resultat dyrker individerne i familien, hver især separate personligheder baseret på hvad de har set omkring dem.

Som w. Clement berømte berømt det, ”Du er et produkt af dit miljø.”Flere undersøgelser har hævdet, at familiedynamikken ender med at påvirke ikke kun de interpersonelle forhold, en person har i fremtiden, men også hans/hendes fysiske og mentale sundhed.

De faktorer, der påvirker familiedynamikken

Som du ved nu, har familiedynamik at gøre med, hvordan familiemedlemmer forholder sig til hinanden, hvordan de interagerer med hinanden, de familiedynamiske roller, de har fået, og de værdier og overbevisninger, de har. En sådan dynamik er resultatet af flere generationer af personligheder, omstændigheder og overbevisninger og kan ofte forme den måde, en person opfatter verden. Lad os se nærmere på de faktorer, der påvirker familiedynamikken.

1. Familiestruktur

Familiedynamikken stoler meget på den struktur, en familie har. En enkeltforælderfamilie vil ofte demonstrere en anden dynamik end en familie med bedsteforældre, der opdrager børnebørnene. Desuden kan familiestrukturen konstant ændre.

2. Familiemedlemmers personlighed

Nogensinde spekulerer på, hvorfor nogle mennesker er naturligt sjove? Spørg dem, om de voksede op i et hus med en sjov forælder, de vil sandsynligvis sige ja. Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor nogle mennesker ikke tager kritik? De voksede sandsynligvis op med en streng primær plejeperson, der ikke gav den mest konstruktive feedback. Det kan også være en af ​​grundene til, at de er usikre i deres forhold.

Familiemedlemmernes personligheder er måske den vigtigste faktor, der påvirker familiedynamikken. I store familiestrukturer kan blandingen af ​​flere personligheder også tilføje lag af kompleksitet.

Relateret læsning: At tale med din partner om din dysfunktionelle familie - den rigtige måde, og skal du?

3. Roller og ansvar

Rollerne i en familie gives ofte til medlemmerne uden megen diskussion om, at det finder sted. Hvis du naturligvis er den modne, vil du påtage dig rollen som lederen og mægleren. Et par almindelige roller medlemmer af et familiespil er fredsmester, anstifter, udfordrer, fixer osv.

Fødselsordren påvirker også de roller, du tager i høj grad. Det førstefødte barn er en naturlig leder, og det midterste barn er normalt mere udadvendt. Disse roller kan i høj grad påvirke selvtillid og respekt for forskellige familiemedlemmer såvel som det forhold, de deler med hinanden.

4. Familiemål og værdier

Familieværdier er ikke kun etableret i løbet af få år, de er normalt også påvirket af tidligere generationer. Desuden kan hvert enkelt medlem af familien ende med at udvikle sit eget sæt værdier. De kan overlappe hinanden med familieværdierne i nogle tilfælde, men i andre, mere forvirrende dynamik, kan et medlem muligvis gå på en helt anden rute.

Tilsvarende kan hvert enkelt medlem af familien have forskellige mål for sig selv og/eller familien. For eksempel, hvis et medlem kun ønsker, at hele familien skal bo tæt eller med hinanden, og de andre er uenige, kan det føre til konflikt og harme senere.

5. Historie og omstændigheder

Traumer, fysisk eller verbalt misbrug, en elskedes død eller endda fravær kan alle alvorligt påvirke den måde, en familie opererer. De varige effekter kan mærkes længe efter at traumet har fundet sted, og kan i høj grad påvirke den måde, en familie opererer. For eksempel kan den pludselige død af en vigtig figur i høj grad påvirke medlemmerne i høj grad.

Tilsvarende kan historien om forholdet blandt familiemedlemmer også have en enorm indflydelse. Hvis der har været perioder med utilfredshed blandt familiemedlemmer, vil dynamikken meget adskille sig fra familier, der altid har har harmoniske forhold.

Så hvis du ser din partner reagere nonchalant på at blive misbrugt, mens du koger med raseri, hver gang du ikke respekteres, er det muligt, at familiens dynamik, du var vidne til, mens du vokser op, kan påvirke dine svar på stimuli. Lad os gå ind i lidt mere detaljeret om, hvordan det hus, du voksede op i, definerer huset, du vil dyrke en familie i.

Relateret læsning: Romantisk liv uden for spor? Hvordan du blev opdrættet påvirker forhold

Hvad er de typer familiedynamik?

Nu hvor vi har forståelse for familiens dynamik, og hvordan familieforhold kan påvirke vores fremtidige forhold, hvad er typerne af familiedynamikken? Og endnu vigtigere, hvordan påvirker de enkeltpersoner? 

1. Funktionel familiedynamisk

Du kender den slags, en glad, sund familie, der passerer mad rundt ved middagsbordet, diskuterer, hvordan deres dag gik med masser af humor og latter. En funktionel familiedynamik er en, hvor forældrene spiller deres rolle som plejere, værger og plejere, blandt andre. 

En funktionel familiedynamisk indeholder gensidig respekt mellem forælderen og afkom. Der er ofte sunde grænser på plads, sunde grænser og et miljø, der tilskynder til følelsesmæssig vækst og respektfuld håndtering af konflikter. 

Undersøgelser hævder, at sunde familiedynamik har en positiv indflydelse på de psykologiske og fysiske aspekter af en persons liv. Tilsvarende er det ingen overraskelse, at undersøgelser fortæller os, at børn, der bor i sund familiedynamik, har en tendens til at have bedre fysisk, følelsesmæssig og akademisk velvære.
For at sikre, at din familie skaber og trives i en sund familiedynamik, deler Juhi nogle tip. ”Hvert barn forventer kærlighed, pleje, pleje og opmærksomhed. Du kan kun give dem, når du er i et stadium i dit liv, der giver dig mulighed for at yde pleje til de mennesker omkring dig. Den første ting, du skal gøre, er at ændre dig selv og prøve at udvikle en positiv selvforsvar."

2. Dysfunktionel familiedynamisk

En dysfunktionel familie kan omfatte en voldelig/alkoholisk forælder eller bare mangler nogen forståelse af respekt, grænser og enhed. En dysfunktionel familie påvirker alle i dynamikken negativt, især børnene, da virkningerne af en dysfunktionel familiedynamik har en tendens til at blive hos dem indtil voksen alder. 

Når vi taler om, hvor usund familiedynamik kan påvirke et barn, siger Juhi ”Når du taler om personlighed generelt, er personlighed en blanding af natur vs pleje. Et barns personlighed er formet af generne, som han/hun bærer, og vigtigst af alt, den plejende s/hun modtager. Hvis et barn er aggressivt eller voldeligt, kan det direkte stamme fra usund familiedynamik."

En dysfunktionel familie har ofte en mangel på kommunikation, som igen fører til en størrelse af problemer, der aldrig ser dagens lys, der ender med at blive undertrykt. Undersøgelser hævder, at forældre i en dysfunktionel familie bidrager til udviklingen af ​​psykologiske traumer hos deres børn, som fortsat påvirker de forhold, de har i voksen alder. 

Toksisk familiedynamik

Et enkelt medlem af en familie har potentialet til at omdanne hele familieforholdet til et giftigt. Tegn på en dysfunktionel familie inkluderer en mangel på sund konfliktløsning og et voldeligt/afhængigt familiemedlem, der negativt påvirker andres mentale/fysiske helbred, forsømmelse, nulgrænser eller følelse af privatliv, frygt og betinget eller ingen kærlighed. 

En giftig familie kan drastisk påvirke børnenes selvtillid og selvværd. Et par bemærkelsesværdige tegn på en giftig familie inkluderer forældre, der er overdrevent kontrollerende. De kan muligvis snappe beslutningstagning fra børnene og lade dem føle sig ude af stand til at være ansvarlig for deres eget liv.

Familiemedlemmerne, der viser giftig opførsel, har ofte svært ved at påtage sig noget ansvar, og derfor beskyldes de andre familiemedlemmer altid, uanset hvad der sker.

Trusler, manipulation, gaslys og misbrug er ofte vist i en giftig familie. De skadelige resultater kan ofte hæmme den mentale sundhed hos enkeltpersoner i det såvel som deres fremtidige interpersonelle forhold.

Selvom vi har anført typerne af familiedynamik, er ting ofte ikke så sort / hvid. Ligesom verden ikke blot kan opdeles i godt og ondt, er der også andre dele til ligningen. Ligningerne ændres afhængigt af miljøet og de variabler, der blev indført i dem. Hvad der dog forbliver konstant, er, at familiedynamikken altid påvirker den måde, vi elsker i vores forhold. Lad os se på hvordan.

Relateret læsning: 15 tegn på, at du havde giftige forældre, og du vidste det aldrig

Hvordan påvirker familiedynamikken den måde, vi elsker på? 

I løbet af 1960'erne og 70'erne gik psykologer John Bowlby og Mary Ainsworth på vej ind i området med at studere mellemmenneskelige forhold mellem mennesker, specifikt hvordan dynamikken i forældremyndigheden påvirker børn. Teorien, berømt navngivet "tilknytningsteorien", fortæller os, at børn har brug for at udvikle et forhold til mindst en plejeperson for at opnå følelsesmæssig udvikling og vækst. 

Den samme teori og en overflod af efterfølgende undersøgelser, siden sagt, at tidlige tilknytninger kan have en stor indflydelse på de fremtidige forhold, vi har. Meget af forskellene i, hvordan mennesker reagerer på eksterne faktorer inden for et forhold, kan tilskrives den dynamik, de var vidne til som børn.

Hvordan påvirker dysfunktionel familiedynamik den måde, vi elsker? 

Vedhæftningsteorien fortæller os, at børn, der er diagnosticeret med PTSD på grund af ugunstige barndomsoplevelser. 

Dysfunktionelle familiens dynamikeksempler inkluderer, når et barn vokser op i en giftig familie, kan de ende med at have selvtillidsproblemer i et forhold og udvikle angst- og tillidsproblemer. Da børn i voldelige familier har en tendens til at løbe væk fra deres spørgsmål, som en voksen partner, kan denne person undertrykke deres følelser og forsøge at undslippe dem ved at henvende sig til stoffer/alkohol. 

Når forældre er alt for kritiske og mangler nogen visning af intimitet, ender barnet i den familiedynamiske med at bære et medfødt behov for at behage, hvem de ender med. Derfor går de ud af deres måde at sætte et smil på deres partners ansigter, hvilket også er deres måde at føle en følelse af selvværd. 

Hvordan påvirker funktionel familiedynamik den måde, vi elsker? 

På den anden side indgår sunde familieforhold værdierne af kærlighed, tillid, kommunikation og venlighed til en person. Flere undersøgelser har hævdet, at børn, der har oplevet et sundt familieforhold, har en større chance for at blive bedre forældre og bedre partnere selv. 

De, der vokser op i en sund familie, viser lidt til ingen følelser af angst- og tillidsproblemer i deres fremtidige forhold. Det er mere sandsynligt, at de er mere bekræftende og kærlige, hvilket fører til et bedre forhold. 

Relateret læsning: Sådan er det, hvordan det at være klamrende i et forhold kan sabotere det

Hvordan hjælper familieterapi? 

Juhi fortæller os, at familieterapi kan hjælpe med at forbedre børns mentale tilstand, mens de behandler problemer på deres rødder. ”Som rådgiver, når et barn kommer med et problem, ser vi mange gange, at problemet ikke er med barnet, det er bare fremskrivningen af ​​de forstyrrelser, han har i hans familie. Familieterapi løser problemer i deres rod og forsøger at eliminere kilden til problemerne.

Når tingene er tilbøjelige til i usund familiedynamik, afspejler det altid positivt på barnet. Barnet såvel som forældrene bliver mere selvsikre og viser følelser af glæde. Når problemerne løses fra selve kilden, som i mange tilfælde er en dysfunktionel familiedynamik, påvirker det positivt alle involverede."

Betydningen af ​​at udvikle og opretholde sund familiedynamik kan ikke overdrives. Utallige studier og oplevelser fortæller os alle, hvordan en familiedynamik kan ende med at påvirke den måde, folk nærmer sig fremtidige forhold. Hvis du i øjeblikket kæmper med en dysfunktionel familiedynamik, har bonobologi et væld af erfarne terapeuter, herunder Juhi Pandey selv, som ville meget gerne hjælpe dig gennem denne vanskelige tid.

FAQS

Usunde familiedynamik inkluderer fraværet af grænser, tillid, privatlivets fred og følelsesmæssig intimitet i en familie.  En usund familiedynamik kan også indeholde voldelige forældre, der kritiserer og/eller respekterer de andre familiemedlemmer. De kan også omfatte vanedannende personligheder, hvis usunde afhængighed skader andre omkring dem. 

Komponenterne i familiedynamikken er familiens struktur, tilstedeværelsen af ​​følelsesmæssig intimitet, kærlighed, tillid, respekt, pleje og grænser. Forældrestilen, størrelsen af ​​de roller, der spilles i familier af enkeltpersoner, spiller alle en rolle i familiens dynamiske komponenter.

Tegn på en giftig familie inkluderer respektløse familiemedlemmer, voldelige/afhængige medlemmer, manglende kommunikation, manglende intimitet, der negativt påvirker andres mentale sundhed og skadelige og problematiske reaktioner på trivielle ting.

At leve i et dysfunktionelt ægteskab med ægteskabelige konflikter

6 par 'oplevelser om, hvordan taleterapi hjalp deres forhold

Fixing af et giftigt forhold - 21 måder at helbrede sammen