Heling gennem skilsmisse

I denne artikel

• Kommuniker dine behov til venner og familie
• Selvpleje er ikke egoistisk
• Giv dig selv 'nåde' og 'tid'
• Prøv at gå ud oftere
• Dvæl ikke ved tidligere fejl
• Du har dette.

Skilsmisse. Selve ordet virker skræmmende og har en negativ konnotation. Men til tider, der afslutter forholdet, er den eneste måde du- eller dig og din partner- har en chance for at finde dit mest autentiske selv (VES).

Det er ikke en beslutning, der træffes ufraviget eller impulsivt, du har tænkt og følt og taler gennem det i ganske lang tid. Og nu hvor du har taget beslutningen- føles det som en op ad bakke for at styre de næste skridt.

At helbrede sår af skilsmisse eller helbredelse gennem skilsmisse er en proces, der på mange måder ligner en sølvfor på skyen af ​​adskillelse.

Her er 5 ting at huske på, mens du er Helbredelse gennem skilsmisse:

1. Kommuniker dine behov til venner og familie

Vil du lufte? At græde? At udforske de følelser, du går igennem? Eller vil du have praktisk rådgivning? Forslag? Hjælp til retning?

Eller måske vil du få at vide, at alt vil være okay, at det var meningen at være, eller at der er noget større billede. Sørg for, at du kommunikerer, hvordan dine venner og familie kan støtte dig.

Et andet af de væsentlige tip til helbredelse efter skilsmisse er at dyrke nye venskaber, der bringer positivitet til dit liv. Ikke kun vil dette give dig den ekstra støtte, du har brug for, men også hjælpe dig med at møde mennesker, der måske har været igennem den samme fase i deres liv.

2. Selvpleje er ikke egoistisk

Husk, at vi ikke kan hælde fra en tom kop. At gøre hvad der er i den bedste interesse for at bevare dit velbefindende og dine behov/grænser skal være øverst på din prioritetsliste. Det er klart, uden at forårsage en anden person forsætlig skade.

Men nogle gange får folk ondt, når vi sætter vores behov først, og det er ok. De får lov til at blive såret. Men du behøver ikke at tænde dig selv for at holde en anden varm.

Det er vigtigt, når du heles gennem skilsmisse for at vide, at du altid er værdig til at blive elsket og plejet. At kritisere dig selv eller beskylde dig selv ville gøre denne overgang så meget sværere.

3. Giv dig selv 'nåde' og 'tid'

Processen med at afslutte et forhold- partnerskab eller ægteskab er ikke et, der er gjort let. Denne "efter forhold" side af dig har brug for tid til at helbrede og akklimatisere sig til en ny normal.

Nogle gange lægger vi forventninger til os selv til at "komme over det" på et bestemt tidspunkt. Virkeligheden er, at denne del af vores liv altid vil være med os.

Der er ingen tidsbegrænsning forbundet med sorg, nogle gange skal du have et godt råb, før du går videre fra de negative følelser og følelser.

Giv dig selv nåde gennem alt, hvad du ser som et tilbageslag, og lad dig selv uanset tid er nødvendig for din helbredelse. Der er ingen helbredet- vi heler altid.

4. Prøv at gå ud oftere

Helbredelse gennem skilsmisse kræver, at du genkender dig selv med, hvem der var som person, da du var single. Dette er det tidspunkt, hvor du genopfinder dig selv og forfølger dine håb og drømme.

Udforsk din frihed, find ud af, hvad der gør dig glad, gå på ferie, lær noget nyt, og om muligt udforsk alle dine muligheder.

En anden ting, du skal engagere dig i som en del af 'Sådan heles efter en skilsmisse' er at nyde dit liv som en enkelt person. Det være sig at bo alene, ikke at skulle dele et badeværelse, madlavning og spise det, du vil, eller endda hvis du vil 'så dine vilde havre' (blink, blink).

Se også: 7 mest almindelige årsager til skilsmisse

5. Dvæl ikke ved tidligere fejl.

Når du heler gennem skilsmisse, ville du have gennem forskellige følelsesmæssige og mentale tilstande. I løbet af den tid ville du overveje mange beslutninger, som du måske har taget i dit ægteskab.

Nogle af sådanne minder kan give dig mulighed for, at nogle kan få dig til at føle dig sårbar, og andre kan endda få dig til at grine.

Så vigtig som denne passage er, når du heler gennem skilsmisse, må du ikke dvæle ved de følelser, der får dig til at føle dig trist og sårbar.

Disse følelser ville få dig til at overveje alt, hvad du var i dit ægteskab, og endda få dig til at ønske, at du ikke var gået igennem med skilsmissen.

Så slip af vanen med at genanalysere dig selv og se frem til det, du håber på i dit liv efter din skilsmisse.

Du har dette.

Det vil være vanskeligt til tider- og smertefuldt. Det kan udfordre din selvfølelse og få dig til at stille spørgsmålstegn ved din beslutning. På den anden side af denne vækst er plads til den mest autentiske version af dig, og det er værd at vokse for.