Helbredelse fra den følelsesmæssige smerte ved et sammenbrud

I denne artikel

• Helbredelse fra følelsesmæssig smerte er forskellig for hver enkelt person
• Føl smerten
• Søg hjælp fra en rådgiver
• Lad ikke smerten dvæle for længe
• Slidbaner med forsigtighed i dit nye kærlighedsliv

Opdelinger er hårde. Nogle er sværere end andre. Jeg ved, at jeg lyder som kaptajn åbenlyst her, når jeg siger, at der er stor følelsesmæssig smerte forbundet med slutningen af ​​et forhold.

Mens du måske begge er enige om, at det er den rigtige beslutning for jer begge at afslutte forholdet, gør det ikke mindre smertefuldt. Uanset om vi taler om et ægteskab eller et langvarigt forhold, kan det faktisk føles som døden.

Du er måske i sorg, med alt det, der indebærer. Multiplicer det med hvor mange børn du har sammen, hvor tæt du var/er med din eks familie, og hvor meget du engang elskede hinanden. Det bliver endnu mere smertefuldt, hvis der er et forræderi eller utroskab involveret. Følelsesmæssig smerte kan være uærlig, immobiliserende, isolere og føle sig uendelig og uudholdelig.

Helbredelse fra følelsesmæssig smerte er forskellig for hver enkelt person

Der har været mængder skrevet om emnet, og dine venner vil alle have råd til dig om, hvordan du kan komme sig efter denne forfærdelige opdeling. Sandheden er, at din rejse muligvis ikke ligner nogen andens, du kender, og du er nødt til at heles på din egen måde og på din egen tid.

Du spekulerer måske på, om du kan bære al denne smerte, du føler. Lige når du tror, ​​du måske har det lidt bedre, kommer der noget op for dig at bryde dit hjerte på ny. Så ved du, at helingsprocessen stadig har en lang vej at gå.

Føl smerten

Sindet har en måde at beskytte os mod os selv. Hvis du tillader dig selv at føle alt, smerterne, de skarpe følelser af tab og tristhed, er du mere i stand til at komme videre end hvis du prøver at skubbe dine følelser ned, følelsesløs med andre distraktioner, stoffer eller alkohol.

Jo mere du undgår den følelsesmæssige smerte og prøver at adskille dig selv fra smerten, jo mere fare er der af, at det kommer tilbage til at hjemsøge dig senere. Hvis du anerkender de dårlige følelser, kan du lade dig føle dem og give dig selv tilladelse til at blive såret og trist, du kan behandle disse følelser og gå videre. Se efter lektionerne i smerten, og prøv at lære af denne oplevelse. Dette hjælper dig med at se opbruddet som at have en værdi for dig. I stedet for at føle dig som en fiasko, kan du behandle oplevelsen som en lektion.

Søg hjælp fra en rådgiver

Tal med en rådgiver, der kan hjælpe dig.

En af de mest helbredende og kærlige ting, du kan gøre for dig selv, er at udforske, hvad der gør dig glad. Det er ikke en anden person. Uanset hvad det er, er det inden for din magt at indse. Når du begynder den rejse, er du på vej til at helbrede det knuste hjerte.

Lad ikke smerten dvæle for længe

Vær forsigtig med at svulme i de negative følelser for længe, ​​fordi det kan holde dig tilbage i livet og holde dig i en negativ cyklus. Giv dig selv tid til at sørge for tabet og komme igennem den følelsesmæssige smerte, du føler, så se på måder, du kan helbrede og gå videre med dit liv. Kun du kan beslutte, hvordan den tidsramme ser ud. Lyt ikke til nogen, der siger, at du skal føle en bestemt måde nu, eller hvorfor holder du ikke op med at tale om det? Du ved, hvornår du er klar til at komme videre, og hvad det betyder for dig.

Slidbaner med forsigtighed i dit nye kærlighedsliv

Det er kun når du har behandlet gennem al den sorg og tristhed, du føler, at du vil være klar til at overveje et nyt kærlighedsforhold. Det betyder ikke, at du ikke skal gå ud og møde mennesker, få venner og være sociale. Det er også en del af helbredelse. Bare vær forsigtig med tanken om, at en ny kærlighed på en eller anden måde vil helbrede dit ondt hjerte. Du skal være i stand til at stå på egen hånd og føle dig følelsesmæssigt stærk og sund, før du søger at blive involveret i et nyt kærlighedsforhold.

Hvorfor bringe din uopløste følelsesmæssige bagage ind i et nyt forhold? Giv dig selv en chance for at helbrede. Når du føler dig følelsesmæssigt stærk og glad, vil du være en meget bedre partner for nogen at dele livet med.