Gynophobia frygt for kvinder, hvorfor nogle mænd føler det og hvordan man kommer over det

Hvis du er alt for bange og ængstelig omkring kvinder, har du måske gynofobi - en frygt for kvinder. Her er alt hvad du har brug for at vide.

På trods af den komiske repræsentation af gynofobi og frygt for kvinder i sitcoms og shows, bør vi ikke tage gynofobi let. Det kan være et alvorligt problem for folk, der lider af det.

Det skader ikke kun deres chance for at finde en romantisk partner, men det kan også påvirke deres karriere, deres sociale liv såvel som deres familieliv. Gynophobia er medicinsk klassificeret som en angstlidelse, og ekstreme tilfælde kræver rådgivning og terapi.

Hvad er gynophobia?

Gynophobia er en intens og irrationel frygt for kvinder. Mennesker, der lider af denne fobi, kan føle sig ængstelige eller panik på tanken om at interagere med kvinder, og de kan gå meget for at undgå enhver form for kontakt med dem.

Denne fobi kan være rodfæstet i en række forskellige oplevelser eller situationer, såsom et dårligt forhold til en moderfigur eller tidligere traumer. For nogle mennesker er gynofobi simpelthen et resultat af social angst eller skyhed omkring kvinder.

I alvorlige tilfælde kan gynofobi have en dybtgående indflydelse på en persons livskvalitet, hvilket gør det vanskeligt at arbejde, socialisere eller endda forlade huset. Og værre er, at mænd, der lider af dette, kunne ende med at undgå al kontakt med kvinder, herunder i arbejde og sociale situationer.

For mange mennesker med gynofobi kan frygt håndteres med terapi og medicin. I nogle tilfælde kan frygt imidlertid være så svækkende, at den fører til en betydelig forringelse af lidelsens livskvalitet.

Det er en betingelse, der er blevet observeret langt tilbage i menneskets historie og også går efter andre navne, såsom Feminophobia og Venustaphobia. En bestemt slags gynofobi, kaldet caligynephobia, eksisterer også, som er frygt for smukke kvinder!

Gynophobia vs. Misogyny

Misogyny og gynophobia er to udtryk, der ofte forveksles med hinanden, men der er faktisk en stor forskel mellem de to.

Gynophobia er frygt for kvinder, mens misogyny er hadet mod kvinder.

Gynophobes kan føle sig ubehagelige omkring kvinder eller undgå dem helt, mens misogynister aktivt søger at skade og kontrollere kvinder. Både gynophobia og misogyny kan føre til farlig og skadelig opførsel, men det er vigtigt at forstå sondringen mellem de to.

Gynophobes kan muligvis overvinde deres frygt med behandling, men misogynister vil sandsynligvis altid hader kvinder og ser dem som underordnede.

Misogyny er motiveret af en række faktorer, herunder et ønske om at kontrollere og dominere kvinder, en tro på, at kvinder er dårligere end mænd, eller en frygt for at miste magten til kvinder.

Gynophobia på den anden side kan simpelthen være et resultat af social konditionering eller mistillid til kvinder. Det er vigtigt at være opmærksom på sondringen mellem disse to udtryk, da det kan hjælpe med at forstå den grundlæggende årsag til kønsbaseret had og forskelsbehandling.

Klinisk gynofobi og dens symptomer

Gynophobia er medicinsk klassificeret under sociale angstlidelser, som er undertyper af angstlidelser, der er skabt ved kontakt med mennesker. Som en type angstlidelse manifesterer gynofobi både fysiske og psykologiske symptomer, såsom:

-Følelser af angst: Forhøjet hjerterytme, kvalme, nervøsitet og at bryde ind i en kold sved, når de udgøres med opgaven med at interagere med kvinder. [Tjek: enkle måder at roligt håndtere vanskelige mennesker på]

-Følelser af frygt for tanken om at skulle interagere med kvinder. Mænd, der lider af gynofobi, vil undgå kontakt med kvinder så meget som muligt, og deres første reaktion, når de konfronteres med en kvinde, er at flygte.

-Undgå øjenkontakt såvel som verbal og fysisk kontakt med kvinder. Dette inkluderer også afskyelse af samleje med det modsatte køn. Mænd med gynofobi oplever vanskeligheder med at tale med kvinder ansigt til ansigt.

-En overvældende, øjeblikkelig frygt, terror eller bekymring, når du tænker på eller ser en kvinde.

-At forstå, at din frygt for kvinder ikke er rationel, og at den er overdrevet. Men den frygt, du har, er umulig at kontrollere.

-Når en kvinde kommer tættere på dig, bliver din frygt og angst mere intens.

-Undgå kvinder for enhver pris eller endda begivenheder, hvor du måske ser kvinder. Føler ekstrem frygt i situationer, hvor du ser kvinder.

-Vanskeligheder med at udføre daglige aktiviteter på grund af din frygt for kvinder.

-Forstyrret mave, svimmelhed eller føles svag, når du er i nærheden af ​​en kvinde - eller endda tænker på en kvinde.

-For børn manifesterer gynophobia sig som raserianfald, gråd, klamring eller afvisning af at forlade mænd eller henvende sig til kvinder.

Årsager til gynofobi

Gynophobia er en bestemt frygt, fordi det involverer en irrationel og ekstrem frygt for kvinder. Disse kvinder er ikke farlige, men de formår stadig at udløse angst og undgåelig adfærd.

Gynophobia er en kronisk tilstand, og det kan påvirke dit liv negativt på mange måder. Mennesker med denne tilstand har vanskeligheder med at opretholde deres arbejde, uddannelse, sociale liv og andre regelmæssige daglige aktiviteter.

Som andre sociale angstlidelser erhverves frygt for kvinder fra negative tidligere erfaringer. Denne form for frygt læres ved at blive udsat for flere relaterede oplevelser, som konditionerede personen til at udvikle en unik slags frygt rettet mod kvinder.

Sådanne oplevelser kan omfatte, men er ikke begrænset til:

-At have uløste konflikter eller tidligere misbrug fra en mor eller en moderfigur.

-Historie om misbrug eller enhver ydmygende oplevelse fra ældre kvindelige familiemedlemmer, såsom søstre, tanter, bedstemødre eller fætre.

-Tilstedeværelsen af ​​en voldelig kvindelig autoritetsfigur end nærmeste familie, som en barnepige eller en lærer.

-Afvisning, ydmygelse eller snydt fra et tidligt romantisk forhold.

-Mental eller fysisk misbrug, forsømmelse, voldtægt, fysisk overfald eller seksuel chikane af kvinder

-Dine genetik og miljøspørgsmål såsom indlært adfærd fra dine forældre eller andre mennesker i dit liv

-Ændringer i din hjerne og hvordan det fungerer

Disse tidligere oplevelser samles til at danne en lærd slags frygt, der gør en person med gynofobi ikke kun frygt, men også foragt, mistillid eller endda hader at have kontakt med kvinder. [Tjek: Sådan opbygger du tillid til et forhold og får den til at vare]

Hvem er mest sandsynligt at udvikle gynophobia?

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand end andre. De, der mest sandsynligt udvikler gynofobi, er unge mennesker, normalt inden 10 år. Det begynder normalt at udvikle sig i den tidlige barndom.

Derudover, hvis nogen har familiemedlemmer med angstlidelser eller andre fobier, vil de sandsynligvis også udvikle det. Det skyldes, at de har lært at se på verden gennem en frygtetås.

En person med en personlighed eller temperament, der er alt for følsom, negativ eller inhiberet, kan også udvikle gynofobi. Fordi denne frygt ikke er rationel eller regelmæssig, bidrager denne type personlighed til at udvikle en frygt for kvinder.

Endelig, hvis nogen har fået at vide, at kvinder er dårlige eller onde af en ven, familiemedlem eller endda en fremmed, kan de også udvikle denne tilstand. Selv bare at læse om negative oplevelser med kvinder kan antænde frygt hos en person.

Implikationer af gynofobi

Kvinder overgår mænd af millioner i verdens befolkning. Dette betyder, at uanset hvor nidkjær du undgår kvinder, bliver du nødt til at interagere med dem før eller senere. Denne kendsgerning gør det vanskeligt for mennesker med gynofobi at tilpasse sig kravene i et normalt liv.

Den mest åbenlyse effekt af gynofobi er vanskeligheder med at danne dybe forhold, såsom intime venskaber og romantiske forhold til kvinder. Mennesker med gynophobia har en for dårlig mening om kvinder til at skabe enhver form for normalt forhold til dem.

Dem med gynophobia vil også sandsynligvis opleve:

-Social isolering: Da lady -venner er ude af spørgsmålet, og fyre foretrækker generelt kvindeligt selskab, kan det at være venner med en gynofob. [Prøv: de faser, der skal omfavne og overvinde ensomhed]

-Sværhedsgrad på arbejdspladsen: personens manglende evne til at arbejde med kvindelige medarbejdere og overordnede gør det vanskeligt for en person at forblive ansat og udføre godt som et medlem af et team.

Sådan håndteres frygt for kvinder

Gynophobia kan manifestere sig i forskellige grader. Der er den milde type, hvor du bare er ængstelig og for genert til at henvende sig til kvinder. Så er der den ekstreme form, der kræver klinisk intervention. Mild typer kan overvindes ved at vedtage et andet syn på, hvordan kvinder spiller en rolle i dit liv.

1. Bestem grundene til, at du er ivrig efter at interagere med kvinder

Som nævnt stammer din frygt sandsynligvis fra en negativ oplevelse. Men nogle gange er der langt enklere grunde, der er fejlagtigt tilskrevet kvinder, som du holdt fast ved i dine formative år:

-Lavt selvværd. Du tror, ​​du frygter kvinder, men i stedet kan du være bange for, at du ikke er god nok til, at kvinder kan lide dig.

-Frygt for afvisning. Dette kan bringes videre med lav selvtillid. Du frygter faktisk ikke kvinder, men du frygter de smerter ved afvisning, som du måske har oplevet fra en kvinde før.

2. Ved den nøjagtige ting, der udløser din frygt

Mennesker med denne frygt undgår ofte alle kvinder, fordi det er lettere end at håndtere den nøjagtige ting, der udløser deres frygt. Dog kan frygt faktisk stamme fra en bestemt slags kvinde eller en af ​​hendes attributter. [Lider af mindre gynofobi? Tjek ud: Kom over frygt for at henvende sig til kvinder i tre bevægelser]

For eksempel udvikler mennesker med moderlige spørgsmål ofte en frygt for ældre kvinder, men er generelt elskelige for kvinder, der er yngre eller næsten deres alder. Mennesker med negative tidligere erfaringer med en kvindelig autoritetsfigur, såsom en lærer, kan udvikle frygt for en kvindelig chef. I nogle tilfælde kan nogle ikke interagere med en stor gruppe piger, men kan styre en.

3. Skift din tankegang om det modsatte køn

Din mening om kvinder ændrer sig muligvis ikke natten over. Men nogle gange hjælper et andet perspektiv med at udvide din komfortzone.

Det giver dig mulighed for at se interaktion med kvinder på en positiv måde. Når du har vidst, hvad der virkelig udløser din frygt, kan du justere ved at vælge eller undgå situationer, der får dig til at føle dig utilpas.

Når det kommer til at ændre din tankegang, er det nyttigt at huske på, at:

-Kvinder er ligesom alle andre; De har forskellige personligheder, quirks og præferencer. Du behøver ikke at lide dem alle.

-At interagere med kvinder betyder ikke automatisk, at du vil bede hende ud, gifte sig eller sove med hende.

-Du kan ikke tvinge nogen til at lide dig. Folk står over for afvisning hele tiden, og de er stadig her. En dårlig oplevelse med en kvinde er ikke værd at undgå alle kvinder hele dit liv. [Prøv: Top grunde til, at mænd bliver afvist af de kvinder, de ønsker]

-Du behøver ikke at forberede en tale, når du taler med kvinder; At sige en simpel "hej" eller "hej" eller endda bare smilende vil være tilstrækkelig.

4. Søg professionel hjælp

Hvis din frygt for kvinder er overvældende og kræver formel indgriben, kan du henvende dig til en terapeut, der kan give dig en fuld analyse af din frygt og give den passende rådgivning.

Hvis du er klar til det, kan du deltage i en lokal supportgruppe, der har specialiseret sig i dette område. At deltage i en supportgruppe er nyttigt, fordi du lærer om oplevelserne fra andre, der deler den samme frygt som dig. [Kæmper stadig med selvværd og frygt? Læs derefter: tip til at blive forelsket i dig selv og være en bedre dig]

Skal du se en læge?

Det kan se ud som om der ikke er noget, du kan gøre ved gynophobia, fordi det ser ud som en finurlig personlighedsforstyrrelse. Men frygt for kvinder kan være et betydeligt problem i dit liv. Her er nogle tegn på, at du skal se en læge:

-Din frygt påvirker dit arbejde eller skolepræstation negativt

-Det forstyrrer dine sociale forhold eller evnen til at socialisere sig med andre mennesker

-Du kan ikke udføre dine daglige aktiviteter, såsom at gå i købmanden

Hvis du har mistanke om, at et barn i dit liv kan have gynophobia, skal du henvende dig hurtigt. Et barn kan måske vokse ud, men jo tidligere du fanger det, jo bedre.

Behandlinger til gynofobi

De fleste mennesker, der har gynofobi, får terapi for deres tilstand. Eksponeringsterapi - en form for psykoterapi - hjælper de fleste mennesker. Under eksponeringsterapi udsætter terapeuten gradvist og gentagne gange dig for ting, der er forbundet med kvinder. I sidste ende vil du blive udsat for en virkelig kvinde i det virkelige liv.

Kognitiv adfærdsterapi kan også være nyttig. Dette kombinerer eksponeringsterapi og andre teknikker til at lære dig forskellige måder at se og klare din frygt for kvinder.

Endelig er der nogle gange nødvendige medicin til at håndtere gynophobia, men kun på sjældent og kortvarig basis. Normalt er de medicin til at hjælpe med at håndtere den intense angst, som nogen føler omkring kvinder.

Der er mange typer frygt, og gynophobia, frygt for kvinder, er bestemt ikke den værste slags på listen. Frygt er noget lært. Men det kan også ikke blive ulæret ved at stå direkte overfor eller blot vedtage et nyt perspektiv. Det vil hjælpe, hvis du husker, at kvinder ofte er blide væsener, ikke værdige til at blive undgået eller frygtet overhovedet. Gynophobia behøver ikke at regere dig; I stedet kan du lære at regere det.