Venskabsopdeling, hvorfor det gør ondt, når venner forlader & 18 sandheder for at komme over det

Du troede, du ville være BFF'er resten af ​​dit liv. Men det skete ikke, og nu går du gennem et venskabsopdeling. Her er hvorfor det sker, og hvordan man bevæger sig forbi det.

Hvis du for nylig har gennemgået et venskabsopdeling, er du ikke alene. Vi antager, at vores venner vil være der for os gennem tyk og tynd, at intet nogensinde vil ændre sig, og at vi får en "ride eller dø" resten af ​​vores dage. Livet fungerer dog ikke altid sådan.

Folk ændrer sig, situationer opstår, misforståelser forekommer, og nogle gange driver vi bare fra hinanden. Når du ikke længere er så tæt på en ven og pludselig bemærker, at du ikke har talt i flere dage, uger eller endda måneder, kan det være et slag til tarmen. Mange mennesker har oplevet det nok gange i deres liv.

Mange mennesker antager, at sammenbrud i forholdet er de værste, men nogle er ikke enige. Et venskabsopdeling er lige så smertefuldt, og i nogle tilfælde kan det være endnu værre.

Hvorfor bryder venner op?

Når du tænker på venskab, tror du, det vil vare evigt. Vi er alle vant til romantiske sammenbrud, men venners opbrud er ikke så almindelige for de fleste mennesker. Men her er nogle grunde til, at venner bryder op.

1. Misforståelser

Misforståelser er vanskelige for alle, så du skal have rigtig god kommunikation for at bevæge sig forbi dem. Uanset om de er store misforståelser eller en række små, hvis de ikke bliver talt ordentligt, kan det bryde forholdet op.

Ting kan komme helt ud af hånden og komme i form af et vredt udbrud, der afslutter venskabet.

2. En ven kommer ind i et romantisk forhold

Dette er en meget almindelig grund til, at venskaber bryder op. Hvis en ven får en kæreste eller kæreste, har de ikke så meget tid fra venen.

Selv hvis de formår at gå ud med dig, kan de være sammen med deres betydningsfulde anden, eller mødet kan blive forkortet, fordi de er nødt til at komme tilbage til deres partner.

Den partnerløse ven bliver syg af at blive ubetydelig i deres vens liv.

3. Misundelse

Dette er en meget lille grund til, at venskaber slutter, men det sker. Hvis den ene ven er jaloux på den anden, føler de sig måske ikke mere komfortable i forholdet. De kunne være jaloux på alt fra et nyt job til en ny telefon eller noget derimellem.

I stedet for at være glad for deres ven, er de jaloux. Dette kunne ikke engang anerkendes bevidst, men den negative energi gennemsyrer forholdet, indtil det falder fra hinanden.

4. Tredjepersons interferens

Måske mødte en ven en ny ven, og den gamle ven kan ikke lide den person *eller er jaloux *. Hvis den ene ven kommer tættere på den nye ven, kunne den til sidst bryde det originale venskab op. Eller måske er der nogen, der griber ind i venskabet på en anden måde, såsom at tale dårligt om dem til en af ​​vennerne.

5. Familie og venner

Nogle gange kan familier ikke lide vores venner eller tro, at de er en dårlig indflydelse på os. Når dette sker, kan det være sådan en stress på venskabet, at det afslutter forholdet.

Forældrene har måske ikke en god grund til at tro, at venen er dårlig. Men uanset hvad kan forældres meninger bestemt afslutte et venskab.

6. Bevæger sig

Livet sker, og forandring følger med det. Så hvad enten det er at flytte og gå på college eller flytte over hele landet for et nyt job, kan det afslutte et venskab. Det er det gamle "ude af syne ud af sindet" -fænomenet.

Venner kan give et løfte om at holde kontakten, men det sker sjældent. Liv og afstand tager deres vejafgift på et venskab, og de kører bare væk.

7. Forskellige livsfaser

Måske var jer to BFF'er hele vejen gennem college. Men den ene af jer blev gift og havde børn med det samme, og den anden lever det eneste liv. At være gift med en familie og være single er to meget forskellige måder at leve på.

Til sidst finder de to venner, at de ikke længere kan forholde sig til hinandens liv. Den eneste person kan ikke rigtig bede den med familien om at gå i stang med dem hver weekend, som de plejede at.

8. En stor kamp

Nogle gange slutter et venskab på grund af en stor kamp. Uanset hvad grund er årsagen til livslange klynger mellem venner ender i en stor opblæsning. Selv hvis de troede, de ville være BFF'er resten af ​​deres liv, kan en kamp ændre det.

Hvorfor et venskabsopdeling gør ondt så meget

Årsagen til, at et venskabsopbrud er så smertefuldt, er, at du i et venskab lægger dig selv bare. Du er sårbar og deler alt. Du fortæller dem dine hemmeligheder og oplever begivenheder sammen, der former dit liv.

Med al den delte sårbarhed og alle disse minder antager du, at du har fundet det manglende stykke af din storfamilie. Så når noget går galt med venskabet, kan du ikke helt finde ud af hvorfor.

Smerterne skærer så dybt, fordi du aldrig så en ende. Med et forhold har du altid det "lad os se, hvordan det går" tankegang.

Selvfølgelig vil du have, at det skal fortsætte og vokse, men du ved, at forhold ikke er forudsigelige, og mange af dem ender i et sammenbrud. Det viser sig, at venskaber heller ikke altid er forudsigelige.

Mange mennesker har oplevet et par venskabsopdelinger. Faktisk mister nogle mennesker venner meget hurtigt. Så meget, at de ikke er sikre på, hvad de laver forkert og antager, at der er noget dårligt ved sig selv.

Normalt er det intet af den slags. Folk rammer simpelthen et punkt i deres liv, når de oplever en storslået forandring. Nogle gifter sig, andre kommer i forhold, andre har børn, andre går af med at rejse, og derfor forbinder du simpelthen ikke længere.

Det er trist, og det gør ondt, men efterfølgende gave kan hjælpe dig med at se, at nogle venskabscyklusser simpelthen kører deres kursus. Ikke alle skal forblive i dit liv for evigt, og at skabe fred med den kendsgerning giver dig mulighed for at give slip på tidligere ondt og gå videre.

Hvordan man kommer over et venskabsopdeling

For det første, for at overvinde et venskabsopdeling, skal du give dig selv tid. Antag ikke blot, at du kan trække det af og gå hurtigt videre.

Dette er noget, du har brug for at sørge, noget du har brug for at tænke på, skabe fred med og derefter give dig selv mulighed for at se på fremtiden.

1. Indrøm, at du er såret

Første ting først skal du indrømme for dig selv, at du har ondt, fordi du har oplevet et venskabsopdeling.

Den type smerte er reel, og den er dyb, så prøv ikke at undgå at indrømme det for dig selv. At erkende, at du har ondt, er det første skridt til bedring.

2. Vær sød ved dig selv

Hvis du oplevede et sammenbrud på forholdet, ville du sandsynligvis blive hjemme, sidde i dine sweatpants, spise is og binge-watch Netflix for at prøve at distrahere dig selv. Hvorfor skal det være anderledes, fordi det er et venskabsopdeling?

En sammenbrud af enhver art er stadig et sammenbrud, så sørg for, at du behandler dig selv med venlighed for at hjælpe dig gennem de første faser af bedring og derefter fortsætte det, simpelthen fordi det at være venlig mod dig selv er aldrig en dårlig ting.

3. Dvæl ikke ved fortiden

Selvfølgelig vil du have minder sammen, og du skal ikke prøve at begrave disse dybt. De er en del af din fortid og noget, du kan smile tilbage efter lidt tid.

Men for nu skal du ikke dvæle ved tingene. Se ikke over gamle fotografier og føle nostalgisk. En dag kan du se tilbage og smile, men mens venskabsopbruddet stadig er frisk, vil det kun gøre dig trist for det venskab, du ikke længere har.

4. Fokus på dit helbred

Når du begynder at føle dig lidt bedre, er det en god ide at fokusere dit sind på sundhed og velvære. Lav noget motion, tilmeld dig et motionscenter eller gør noget, der gavner dit helbred og gør dig stærkere i processen.

Jo bedre du føler dig i dig selv, jo lettere vil det være at bevæge sig gennem stadierne med at sørge for et venskabsopdeling.

5. Vokaliser din smerte

Tal med nogen, du er tæt på, og udtryk, hvordan du har det. Tal om venskabsopbruddet og arbejde gennem dine følelser vokalt.

At holde alt indeni vil ikke hjælpe dig med at føle dig bedre, og det hjælper dig ikke med at behandle. Ved at være åben om, hvordan du har det, finder du det lettere at komme videre.

6. Udforsk dine lokale omgivelser

Du har været igennem et venskabsopdeling. Mens du sandsynligvis stadig har andre venner, er det en god ide at komme ud og om og udvide din venskabskreds.

At møde nye mennesker giver dig selvtillid og hjælper dig med at indse, at verden ikke slutter, fordi et venskab er gået videre.

7. Vær ærlig over for dig selv om, hvad der skete

Er der noget, du kan lære af det? Tænk over, hvad der skete, og vær ærlig over for dig selv. Placer ikke al skylden på en anden, hvis noget af det er din, men på lignende måde skal du ikke skuldere al skylden, hvis det ikke er alt sammen din at håndtere.

Der er sandsynligvis noget, du kan lære af oplevelsen, at omsætte i fremtiden og undgå, at det samme sker igen.

8. Kontroller, hvordan du har det

Efter enhver form for sammenbrud, venskab eller på anden måde er det let at føle sig lav. Det er normalt. Det er ikke normalt at føle sig ekstremt lav eller oprørt i en længere periode.

Hold øje med din mentale sundhed, og søg hjælp, hvis du har lyst til, at tingene kan glide. Denne type situation kan let påvirke, hvordan du har det på indersiden og kan fungere som en trigger til depression.

9. Hav det sjovt

Ja, det er svært at miste en ven, men du kan ikke svælge i din sorg for evigt. Du skal have det sjovt, så du kan glemme, hvor forstyrret du er.

At gå ud og gøre ting, du nyder med andre mennesker, vil tage tankerne ud af venneskiven.

10. Få nye venner

Ligesom du ville gøre, hvis du brød op med din betydningsfulde anden, skal du gå videre. Når du bryder et romantisk forhold op, vil du ikke bare forblive single for evigt, rigtigt? Så det får dig til at føle dig meget bedre, når du møder nye mennesker og starter nye venskaber.

Hvad skal man huske

Der er en vigtig ting at nævne, og det er noget, du skal huske på. Venskaber kan og ændre. Folk ændrer sig, ligesom du ændrer dig, og det er normalt for venskaber at vri og bevæge sig gennem livet.

Bare fordi du oplever et venskabsopdeling, betyder det ikke, at du er en dårlig ven. Det betyder simpelthen, at et venskab, du havde i dit liv, enten har kørt sin gang, eller denne person simpelthen ikke var beregnet til at være i dit liv i lang tid.

Nogle venskaber pauser også selv naturligt og henter igen i fremtiden. Dette kan være forvirrende og svært at håndtere i mellemtiden, men at fokusere på dig selv og berige dit liv og din sociale cirkel vil øge din selvtillid og hjælpe dig med at forstå den naturlige strøm af liv.

Nogle mennesker voksede op med venner siden deres småbørn. De gik i skole sammen og gjorde alt sammen indtil en bestemt alder.

Så mister de kontakten. Og så, år senere, kan de ved et uheld snuble over hinanden på Facebook. Der er normalt ingen storslået, der falder ud, og der sker intet for at bemærke; Du kører bare fra hinanden. Livet er undertiden underligt, men du er nødt til at stole på dens strømning.

Et venskabsopdeling er uden tvivl så smertefuldt som et forholdsbrud. Med lidt omhyggelig tænkning og tid arbejder du forbi smerten og ser frem til igen.