Første date nerver - 13 tip til at hjælpe dig med at ess det

På vej ud til dato for første gang og bryder ind i en kold sved, hver gang du ser ned på dit ur, og tiden til at møde dem nærmer sig? Finder du mig også konstant overtænkende, hvordan du starter samtalen, hvad du vil sige, hvis du skal komplimentere hendes tøj eller ej, og om du skal nævne, hvad der fik dig til at være lidt sent? Bare rolig for meget om alle disse ting. Hvad du har er helt klart et tilfælde af første date jitters, og det er helt normalt.

Disse irriterende første datoer kan være stressende og belastet med så mange forventninger. Men prøv at tænke på det på denne måde. Det kan også føre til første kys, anden datoer og andre vidunderlige ting, der kommer.

Se på den lyse side for at fjerne sig med at være nervøs på en date. Hvis du bliver ængstelig over at møde dem for første gang, vil du kun lægge en ekstra indsats for at få tingene til at fungere. Og er det sådan en dårlig ting? Oftere end ikke fungerer dette til din fordel. Så lad os se, hvordan du kan håndtere første date -nerver, bruge det til din fordel og blænde din dato helt.

Hvad mener du med nerver med første date?

Indholdsfortegnelse

• Hvad mener du med nerver med første date?
• Hvordan beroliger jeg mine nerver før en første date?
  • 1. Føler sig nervøs inden en date? Vælg komfort over usikkerhed
  • 2. "Kom som du er… "
  • 3. Nervøs for første date med pige? Har en 'jitterkompis'
  • 4. Kend dig selv bedre
  • 5. Giv dig selv en timeout for at stoppe med at være nervøs inden en dato
  • 6. Tag din rustning
  • 7. Stop med at håbe på at lande på månen
  • 8. Løsn lidt for beroligende nerver inden en dato
  • 9. Ven zone dem, men på en god måde
  • 10. Nervøs for første date med pige? Få en humør på dig selv
  • 11. Musik til din redning
  • 12. Tag en drink til beroligende nerver inden en dato
  • 13. Få noget vitamin 'mig'

Første date Jitters henviser til en følelse af angst, når du skal møde nogen ny. Nogle mennesker er bare naturligt selvsikker, når de møder nye mennesker. De trives med disse ting, og man kan endda sige, at de bare er bygget anderledes. Helvede, måske er de endda fra en anden planet.

Men en stor del af befolkningen ligger på den anden arena for faktisk at være nervøs for den første date i stedet for at gå ind i den med kanoner, der brænder. De fleste af os, ja, blive ængstelige, når vi er ved at møde nogen ny. Det er da de første date -nerver ramte.

Når du er jittery, har du en tendens til at fumle, mens du taler, er klodsede, mens du håndterer ting og kan endda komme på tværs som ret under selvtillid før en dato. Men hvad du har brug for at forstå er, at det er perfekt i orden at være sådan. Nerverne afgiver en bestemt ivrig energi og oftere end ikke, partnere eller datoer som den slags ting.

Det giver et organisk touch til opsætningen og bringer lidt varme til datoen. Det viser en følelse af ærlighed i din opførsel, som helt ærligt kan komme af som en smule attraktiv. Med andre ord, første date nerver kan være ret bedårende.

Så læg alle de dårlige følelser væk med at blive nervøs inden en dato og omfavne dem i stedet. Når det er sagt, lad os også se på, hvordan kan vi yse den første date blues, lige nok til at sikre, at du ikke banker over nogen stole eller briller eller laver nogen anden større faux pas.

Relateret læsning: 11 måder at klare dating angst på

Hvordan beroliger jeg mine nerver før en første date?

Først og fremmest skal du slappe af og indånde bedre. Første datoer leveres med enormt pres, for at se godt ud, gøre et godt indtryk og prøve at være sympatisk. Men hvad du også har brug for at forstå er, at den anden person efter al sandsynlighed også er nervøs for denne første date. De kan også lide dig, hvorfor de er her i første omgang. Så vær sikker på, at de også har deres egen dagsorden for at imponere dig. I er begge i den samme båd, stort set.

Hvis du er angstriddet, er der helt sikkert fejl på din date. Og der er ikke noget galt med det. En undersøgelse fandt, at social angstlidelse (SAD) er den tredje mest almindelige psykologiske lidelse, der påvirker 15 millioner mænd og kvinder i USA. Trøst med det faktum, at du ikke er alene, at næsten enhver anden person har haft nervøse sommerfugle før en første date.

Men for at hjælpe dig med det samme har vi dækket et par tip og tricks for dig at håndtere og forstå kunsten at beroligende nerver før en første date. Så klar til at besejre dine første date -nerver? Her er 13 tip, der hjælper dig gennem dem.

1. Føler sig nervøs inden en date? Vælg komfort over usikkerhed

Usikkerhed er synonym med en første date. Du kender ikke personen for godt. Du ved ikke, hvad du kan forvente af dem, og med dine rasende første date -nerver, selv også. Med sådanne odds stablet mod dig er dit bedste valg at vælge et sted, du allerede kender.

I sportsbetingelser kaldes det en hjemmebane fordel. Hvis det er en café eller en restaurant, ville du kende dens indstilling, dens mad og dens service. Det vil tage meget pres fra dig, mens du møder personen, og du kan simpelthen fokusere på dig selv, personen og være i øjeblikket. Så hvis du er nervøs for første date med en fyr, skal du tage ham til et sted, som du er mere end behagelig på. Vi foreslår, at du ikke går med en hjemme-dato-aften, fordi det måske er lidt for tidligt for dato og vil kun tilføje din angst.

Men der er så meget andet, at du kan gøre. Hvis du beslutter dig for at have en udendørs dato, måske i en park eller en picnic ved floden, skal du sørge for, at stedet ikke er et, der giver dig hoppe skræmmer. (Spring skræmmer er, hvad rædselfilm gør mod dig). Det vil ikke hjælpe dig med at handle godt med første date nerver.

2. "Kom som du er… "

Vi tror, ​​det ville være et godt træk at spille dette Nirvana -spor på vej til datoen. Grundlæggende skal du ikke bygge urealistiske eller monumentale forventninger fra dig selv eller fra din dato. En masse skuffelser fra første datoer kommer fra urealistiske forventninger. Og når du allerede prøver at slippe af med første date -nerver, er det en sikker skudt måde at blive svigt.

Det er helt fint at forlade datoen for ikke at få det, du ønskede efter. Og dette vil være lettere, hvis du ikke ville forudse tingene for tidligt. Så hold til realistiske forhold forventninger.

Et af Hollywoods mest elsket par, John Krasinski og Emily Blunt havde en rutsjebane til en første date. I modsætning til enhver café eller restaurant besluttede John at tage Emily til en skydebane for en første date! I 2012 sagde John i et interview, ”Jeg tror, ​​jeg var så sikker på, at jeg aldrig ville ende med hende, at jeg besluttede at virkelig ramme gassen og sprænge den med det samme.”Nå, det fungerede for dem; De er gift og har to smukke døtre nu!

3. Nervøs for første date med pige? Har en 'jitterkompis'

Der er ingen skade eller skam ved at kalde din BFF eller homie og sige ting som ”Jeg er et nervøst vrag, fordi denne pige er for varm, og jeg er bekymret for, at hun ikke kan lide mig” eller ”Jeg har sommerfugle i min mave fyr ". Det er det man har venner til. At altid være der og lytte til dig, når du er et komplet rod. At få støtte fra venner eller familie er en af ​​de bedste måder at berolige dine første date -nerver på.

De hjælper dig med at berolige dig, før du går til datoen. Hvis de kender dig godt, kan de måske bare ramme de rigtige noter med de rigtige ord og hjælpe dig med at slippe af med alle dine første date -nerver helt. Så ring eller sms til det, din sikre plads er, og fortæl dem, at du lider af store første date jitters. Grine over det og få det ud af dit system. Du vil være i et meget bedre headspace til din date derefter.

Relateret læsning: 10 tip til dato, når du har social angst

4. Kend dig selv bedre

Så her er tinget. Ingen ved om din nervøse energi bedre end du gør. Så tænk på alle de ting, du gør, når du føler dig nervøs. Det kan være ting, såsom at bide dine negle, vride dine ben, utilsigtet zonering, fumbling eller bare være en smørfingre. At vide om et problem er halvdelen af ​​slaget vandt. Og hvis zonering er et problem, skal du sørge for at være opmærksom og prøve at lytte bedre til din date.

Hvis du er nervøs for første date, skal du forsikre dig selv om, at du gør dit bedste for at arbejde på dine mangler. Hvis du er opmærksom på disse svagheder og tænker aktivt til dem, vil du ikke gøre dem. Det er bare, hvordan vores hjerne fungerer. Det kan tage lidt mere arbejde og energi, end du troede, men hvis du er i denne fyr eller pige, vil det være det værd.

Og et ekstra tip: Administrer dine omgivelser. Hvis du f.eks. Hvis du har en vane med at vrimle dine ben (som jeg gør), skal du bare placere dine ben fast med en vis støtte, så du ikke ubevidst begynder at gøre det.

5. Giv dig selv en timeout for at stoppe med at være nervøs inden en dato

Tag dig tid ud og sid med dine tanker. Nogle gange skal du også give dig selv en pep -tale. At fortælle dig selv ting som "det er bare en første date" og "ikke slå dig selv op om det" og lidt "du ser fantastisk ud, og du går til at ess dette" gør ingen ondt.

At give dig selv nogle små tip eller dagsordener hjælper virkelig med at håndtere nerver med første date. Så tal med dig selv i et spejl, vær din egen bedste ven og giv dig selv nogle råd til at imponere en pige eller en fyr. Ting som at beslutte, hvad du vil drikke, eller hvad du vil spise, vil hjælpe dig med at tage dit sind fra nerverne.

Og selvom du ikke forbinder, ville det stadig være en oplevelse. Du har også brug for en dårlig dato i livet for at lære, hvad du ikke skal gøre næste gang. Så bare ryste det af og gå ud med et stort smil.

Relateret læsning: Hvordan har fyre det med piger, der foretager det første træk?

6. Tag din rustning

En af de bedste måder at slippe af med dine første date -nerver er at blive klædt på dit bedste. Har du været på udkig efter steder eller lejligheder til at piske den LBD (lille sort kjole) eller den strålende grå middagsjakke, du har købt? Nå, nu er det tid.

Hvis du er seriøs med at fjerne sig med at være nervøs for første date med en fyr, skal du sørge for at tage på de høje hæle, den læbestift og bære en kjole, som du ser helt ud på. At blive klædt, som du kan lide og føle dig godt i, er en måde at styrke tilliden til dig selv.

Det styrker dit eget billede i dit hoved og får dig til at føle dig klar til hvad der ligger foran os. Og det, tror vi, er den bedste måde at slå de første date -nerver på. Når du ser selvsikker ud, føler du dig selvsikker, og det er oftere end ikke nøglen til at knække de første datoer. Hvad man skal have på en første date er vigtigt, så giv det dit bedste skud.

7. Stop med at håbe på at lande på månen

Vi ved alle, hvordan sætningen går, ”Sigt mod månen, hvis du går glip af, ender du i stjernerne.”Nå, det er helt fint, hvis du er nervøs for første date og ikke engang ender blandt stjernerne. Vi sætter høje forventninger fra første datoer, og når det ikke fungerer, ender vi med at tage udslætbeslutninger som "Jeg går aldrig på en date igen", som kan være temmelig usund.

Det er fint, hvis ting ikke fungerer med nogen. Ikke enhver person, du møder, kan være kærligheden i dit liv. Nogle mennesker klikker straks, når de mødes, og andre har brug for en masse prøve og fejl, før en forbindelse endelig finder dem. Hvis du synes, det er tid til at slå sig tilbage fra forhold eller stoppe online -dating, kan det være en klog beslutning. Det er altid godt at tage en pause også.

Tænk på det på denne måde: Du køber ikke bare den første kjole, du ser i en butik og går ud med det samme. Ligeledes er det ikke nødvendigt, at din første date med den første person, du forbinder, viser sig at være tændt. En vigtig måde at komme over første date nerver på er at få dig selv til at forstå, at det er fint at tage et førerhus hjem, ikke få det, du ville have. I det mindste prøvede du. En anden butik, måske næste gang.

8. Løsn lidt for beroligende nerver inden en dato

Nogle gange behøver du faktisk ikke at bringe dit A-spil til en middag eller den søde dato i parken, som I to havde planlagt. Du behøver ikke rigtig konstant lægge pres på dig selv om, hvordan du skal klæde sig, hvad du skal sige og hvor meget du skal tale på den første date.

Jo mere du overtænker det, jo mere fumler du måske bare. At tage lille snak eller starte en samtale om et musikband, du kan lide, eller en sjov historie om, hvordan du rodede din vens booty -opkald faktisk er nok nogle gange er. Husk, at det er vigtigt, at de kan lide dig for den du er på indersiden. Så hvorfor tage på en facade?

En god første date kan være noget så simpelt som at rulle sjove hjul på Instagram sammen. Og inden du ved det, vil det være en stor bindingsfaktor mellem jer to, og du vil indse, at du bare var fjollet og blev så nervøs for første date med en fyr eller en pige.

At slå den første date -nerver er at indse, at det ikke altid er om at bringe de store samtalepistoler ind og sprænge datoens sind til Kongeriget kommer. Så løsne lidt og lad samtalen flyde. Vigtigst af alt har det meget sjovt!

9. Ven zone dem, men på en god måde

Vi ved, vi ved. Udtrykket 'venzone' sætter alarmklokker ud i din hjerne. Men en af ​​de bedste og mest nyttige måder at ess den første date blues tænker på det som at møde en ven efter lang tid. At du er nødt til at oprette forbindelse igen med dem, fortælle dem, hvordan du har været og lære dem at kende igen.

Dette vil fjerne presset og hjælpe dig med at holde op med at føle dig nervøs inden en dato. Ofte kommer første-date angst eller social angst fra en dybt siddende frygt for afvisning og et bjerg af forventning, du lægger på dig selv. Du passer på det, du slipper af med dine første date -nerver.

Med en ven ville du have lethed og fortrolighed - det modsatte af nerver. Så lad som om du allerede er venner slags i et platonisk forhold, lære hinanden at kende igen i en helt ny verden. På den måde vil du ikke rigtig vise nogen af ​​de tegn, en fyr er nervøs på en første date, og hun vil aldrig indse, at du sved i førerhuset på vej derhen. Du finder ud af, at du er meget mere afslappet. Så gå videre og venzone din date for tiden.

10. Nervøs for første date med pige? Få en humør på dig selv

Vi ved alle, hvad der sker, når vi er latterligt nervøse over noget. Vi går op! Men det er okay! Prøv at grine af dine egne fejltagelser. At eje det tager forlegenheden ud af det, og det kan også bringe en lille humør til din date. Men vigtigst af alt, det vil tage din frygt for at ødelægge tingene ud af ligningen. Fordi det ikke er det rod, vi frygter, men den forlegenhed, der følger.

Så uanset om du pludselig er klar over, at du har på sig uoverensstemmende sko, eller du formår at desværre forkert udtaler noget i menuen, griner det af. Hvis du er i stand til at grine af dig selv, kan du slå første date nerver.

Relateret læsning: Hvad er nyt forholdsangst? 8 tegn og 5 måder at håndtere det på

11. Musik til din redning

Nervøs for første date med en fyr eller en pige, du møder for første gang? Få DJ ud i dig og søg Spotify efter dine bedste melodier for at hype dig op og stoppe med at være for nervøs for første date. Musik kan spille en afgørende rolle i at slå første date nerver. Det hjælper dig.

Uanset om din marmelade er klassisk rock, trance eller klassiske, spiller spor, der tilfører dig energi og gør dig til en mere selvsikker mand eller kvinde til din date. Det pumper dig op, inden du kommer ind i zonen og beroliger dig også.

12. Tag en drink til beroligende nerver inden en dato

En drink, før du går på en date. Et glas vin eller en lille knag af din yndlingsskot vil helt sikkert nedbringe den øgede angst, der er fyldt inde i dig. Men det skulle stoppe ved en, ikke en for mange. Du vil bestemt ikke hikke dig vej til at introducere dig selv. Og hvis din alkoholtolerance er lav, spring måske over denne helt.

13. Få noget vitamin 'mig'

Den bedste måde at håndtere nerver på først dato er at tilbringe lidt kvalitetstid med dig selv. Gør ting, du kan lide, og nyde. Slå gymnastiksalen og sved det ud. Eller slå en salon og få en ansigtsbehandling eller en massage for at berolige dine sanser. Endorfiner er en stor booster, og når du gør ting, du nyder, er du oversvømmet af glade hormoner og er øjeblikkeligt mere selvsikker.

God me-tid kan oversættes til god dato-tid, fordi du allerede er opdateret og genopladet og forhåbentlig glødende fra din træning eller massage. Når du tilbringer nogen tid med dig selv, vil det rydde dit hoved, slippe af med al den lave selvtillid og løfte din moral.

Det burde sandsynligvis gøre susen. Prøv et eller flere af disse tip til at håndtere nerver med første date og gå ind i den dato, der siver selvtillid og entusiasme. Vores sidste, uofficielle tip til at hjælpe dig gennem den første date er bare at være dig selv, selvom det betyder at vise nogle af de små tegn, som en fyr er nervøs på en første date. Jo mere du prøver at dække det op, jo mere er du oparbejdet, du får om det.

Når alt kommer til alt vil du kun have det sjovt med personen, hvis de kan lide dig for den du er, ikke et billede, du opretter. Held og lykke! Vi håber, du esser din første date og har mange flere.

Dating etikette - 20 ting, du aldrig skal ignorere på en første date

5 grunde til at undersøge din online dato, før du mødes

Virtuel datering - er det her at blive?