At finde kærlighed efter skilsmisse - 9 ting at være opmærksom på

Opdelinger er ikke bare hårde, de er livsændrende begivenheder. Og skilsmisse, endnu mere! En skilsmisse efterlader en forvirret, håbløs, frustreret og desillusioneret af kærlighed. Det rører også en hel masse angst og skepsis over for at finde kærlighed efter skilsmisse. Når vi er i forhold, bliver vi vant til at se på os selv fra vores partnere. Vi holder op med at se på os selv som individuelle enheder og bliver mere og mere komfortable i rollen som at være halvdelen af ​​en helhed.

At få det pludselig at have taget væk kan efterlade os alle slags forvirrede. Forvirret over, hvem vi er, hvad vi kan lide, og hvis og hvornår vi finder kærlighed igen. Alle af os har en tendens til at være kortsigtet, når det kommer til vores nuværende følelser. Vi talte med Shazia Saleem (Masters in Psychology), der er specialiseret i adskillelse og skilsmisse -rådgivning, for hendes indsigt i dette spørgsmål. Hun talte med os om de ting, man skulle huske på, før hun vove sig ud i håb om at finde ægte kærlighed efter skilsmisse.

Find kærlighed efter skilsmisse - Ekspertvejledning

Indholdsfortegnelse

• Find kærlighed efter skilsmisse - Ekspertvejledning
  • 1. Er du klar til at finde kærlighed efter skilsmisse?
  • 2. Tag det roligt
  • 3. Lær af tidligere fejl
  • 4. Har sunde grænser
  • 5. Arbejd på dig selv, før du finder kærlighed efter skilsmisse
  • 6. Husk din selvtælling
  • 7. Vær tro mod dig selv
  • 8. Forkæle og investere i egenpleje
  • 9. Mist ikke håbet i kærlighed
• Tips til at genopbygge tillid i kærlighed
• FAQS

Skilsmisse kan efterlade dig frataget flere ting - din følelse af selvværd, selvtillid, fremtidige planer, drømme, økonomi, kærlighed, tilgivelse, håb, tolerance og så meget mere. Derfor giver det meget mening at være åben for at lede efter hjælp. Hjælp kan tage form af at uddanne sig selv gennem læsning og lytte til eksperter. Det kan også se ud som at lytte til oplevelserne fra andre mennesker, der med succes har navigeret gennem de samme skyttegrave på denne slagmark.

At lytte til inspirerende ægte historier om forhold, der genopretter din tro på kærlighed, og ægte finde kærlighed efter skilsmissehistorier kan give dig en følelse af samfund. Det får dig til at føle dig forstået og få din frygt anerkendt. At lytte til eksperter giver dig en objektiv indsigt i krisen, der førte til din skilsmisse og giver uvurderlige lektioner, som du kan tage med dig til dit næste forhold. En god skilsmissevejleder holder din hånd og guider dig gennem stormen af ​​følelser, du er blevet udsat for at håndtere alene.

I denne artikel viser Shazia os, hvordan vi kan styre vores vej gennem at give slip på det gamle og indbydende den nye. Hun påpeger 9 ting, man skal være opmærksom på, når man leder efter chancer for at finde kærlighed efter skilsmisse. Ny forholdsangst er reel og kan være endnu mere intens efter skilsmisse eller et sammenbrud. Shazias tip hjælper dig med at finde stabile grunde.

1. Er du klar til at finde kærlighed efter skilsmisse?

Det ses ofte, at det første instinkt, der kommer som et resultat af en skilsmisse eller sammenbrud fra et langsigtet engageret forhold, forsøger at hoppe tilbage i et nyt forhold. Dette kan være et forsøg på at håndtere ensomhed. Dette kan også være drevet af ønsket om at gøre din eks jaloux.

Shazia siger: ”Du skal selvindflydelse. I stedet for at blive ført væk eller forsøge at bevise for din eks eller for dig selv, at du kan komme videre, skal du først lave en lille selvkontrol. Spørg dig selv, ”Er jeg virkelig klar til et nyt forhold?”Hvor hurtigt kan du begynde at date, spørger du? Start kun med at date, hvis du føler dig klar."

At blive forelsket er sjovt og smukt, men dating er også en vanskelig forretning. Spring ikke ind i det, medmindre du føler, at du er bedst muligt. At finde den rigtige mand efter skilsmisse eller på udkig efter den dejlige kvinde til at løse disse fejl skal ikke være den første ting, du skal bekymre dig om efter din skilsmisse.

Relateret læsning: 11 eksperttips til at have et vellykket andet ægteskab

2. Tag det roligt

Når du har evalueret dine følelser, kan du muligvis finde dig selv på et bedre sted. Du kan opleve, at du faktisk er klar til at stole på nogen igen og dele din kærlighed med dem. Du føler dig måske endda ophidset over udsigten til at datere igen.

Du ved muligvis ikke det, men du leder muligvis efter validering fra dette nye forhold. Du kan ubevidst føle dig understreget for at få dette nye forhold til at fungere til enhver pris, selv ignorere røde flag, der skal sende dig løb og slette sunde grænser. På den anden side kan du ubevidst føle dig tilbøjelig til at sabotere et perfekt godt forhold.

Derfor, selvom du finder dig selv føler dig klar til at begynde at date, rådgiver Shazia at tage det langsomt. ”Som vi alle ved, vinder langsomt og stabilt løbet. Så skynd dig ikke på at forpligte dig til et nyt forhold. Hvad du har brug for er tid og plads til dine følelser at slå sig ned. Giv dig selv den plads, ”siger hun.

3. Lær af tidligere fejl

Det er let at se på din skilsmisse og tænke på dit gamle forhold som fiasko. Men et gammelt forhold er netop det - et gammelt forhold. De fejl, du begik, er alle en del af processen med vækst i din personlighed. De tilføjer også din modstandsdygtighed og åndelige vækst. De giver dig bedre odds for at finde kærlighed efter skilsmisse.

Det kan hjælpe enormt med at se på fortiden som en læringsoplevelse. Under vejledning af en rådgiver kan man lære at objektivt se på fortiden, se efter de fejl, der blev foretaget og behandle dem som lektioner. Shazia opsummerer lektionen meget enkelt: ”Lær af tidligere fejl og vær forsigtig med ikke at gentage dem."

4. Har sunde grænser

Udsigten til at finde kærlighed efter skilsmisse kan få dig begejstret for at hoppe tilbage i datingpoolen. Det kan også få dig i en tilstand af desperation. Det ses ofte, at folk har en tendens til at tro, at deres odds for at finde kærlighed efter skilsmisse er lave. Denne usikkerhed tvinger dem til at bøje alle slags måder at få forholdet til at arbejde.

Shazia insisterer imidlertid på at tage et skridt tilbage og måle din nuværende virkelighed og følgelig dine følelser. Hun siger: ”Har sunde forholdsgrænser for dig selv og vedligehold dit personlige rum.”Der kan være børn involveret i skilsmissen, et barn, der bor hos dig. Du bliver muligvis nødt til at ændre job eller arbejde mere for at styre den nye økonomiske situation. Du har muligvis brug for mere støtte fra familie og venner.

Derfor skal du tage et skridt tilbage og finde ud af, hvad dine behov er i et nyt forhold. Du er måske ikke på udkig efter at blive for involveret. Du vil måske ikke have, at de skal møde din familie endnu. Du er måske ikke klar til at give det meget tid. Uanset hvad det er, du har brug for, læg det lige ud.

5. Arbejd på dig selv, før du finder kærlighed efter skilsmisse

Skilsmisse eller et sammenbrud kan være en mulighed for at samle al den nyfundne tid og plads i dit liv og investere det i din personlige vækst. Før du bekymrer sig om, hvordan man vokser i et forhold, skal du bekymre dig om selvhelbredelse. Før du bekymrer dig om at finde kærlighed efter skilsmisse, skal du sætte din mentale energi i selvforbedring. Igen kan en dygtig terapeut hjælpe dig med at genkende problemer, der muligvis har brug for din øjeblikkelige opmærksomhed. Alternativt kan mindfulness -praksis såsom journalføring og meditation give dig et indblik i dine egne problemer.

Shazia siger: ”At arbejde på dig selv vil hjælpe dig med at genvinde din selvtillid og selvværd, der normalt går tabt i den smertefulde proces med adskillelse og skilsmisse.”Når alt kommer til alt, skal du komme ud af rodet som en bedre, mere glad version af dig selv, før du møder nogen ny. Din psykologiske og sociale stabilitet er afgørende for sundheden i det nye forhold.

6. Husk din selvtælling

Der er ingen tvivl om, at skilsmisse og adskillelse ikke kun er negativ, men også følelsesmæssigt drenerende oplevelser for de fleste mennesker. Selv hvis skilsmissen er gensidig og mindelig, gælder den stadig i sig selv følelsen af ​​tab og en ubehagelig ændring. Dette kan få dig til at svulme i selvtillid. De frustrerende følelser af ensomhed efter sammenbrud og den såkaldte fiasko i et vigtigt forhold kan endda tvinge dig til depression. Det er også muligt, at du måske føler en følelse af dom fra de mennesker, du kender.

Midt i al denne negative tale bliver det desto vigtigere at holde en fane på det, du siger til dig selv, når du er i dit eget firma. Shazia insisterer på, at du har en positiv selvtalting med dig selv og undgå alle slags negative tanker og spekulationer. Meditation, journalføring, øvelse af daglige bekræftelser vil hjælpe dig med at ændre den negative selvtaler til positive.

7. Vær tro mod dig selv

Sværger troskab til dig selv og forsømmer ikke dine følelser. Shazia henleder opmærksomheden på folks tendenser til at glæde andre. Når man finder kærlighed efter skilsmisse, er denne modtagelighed for at behage andre først endnu stærkere. Shazia siger: ”Der kan også være en resterende frygt for at miste den nye partner. Du vil måske gerne behage denne partner på enhver måde, du kan af hensyn til forholdet."

Hun råder til at træde forsigtigt og insisterer på, at det er meget vigtigt at forblive tro mod dine følelser og den feedback, som din intuition giver dig,. Du kan kun med succes fokusere på de andre ting på denne liste over ting, der skal være opmærksomme på, når du finder ægte kærlighed efter skilsmisse, hvis du sværger ved dette punkt - forbliver tro mod dig selv og prioriterer dine egne kritiske følelsesmæssige behov.

8. Forkæle og investere i egenpleje

Der kunne ikke være et bedre tidspunkt at pleje dig selv. Faktisk kunne du ikke have mere behov for pleje, end du er nu. Genfrase 'Find kærlighed efter skilsmisse' for at 'finde kærlighed til dig selv efter skilsmisse'. Shazia siger: ”Hold en fane på dit følelsesmæssige velvære og helbredelse. Dit følelsesmæssige velvære, din lykke, succes med alle dine fremtidige forhold - det handler om dig. Det hele starter med dig selv. Så du skal prioritere dig selv og dine behov."

Selvpleje kan tage enhver formular. Lyt virkelig til dig selv. Bemærk, hvad det er, du har brug for. Det kan være de mere almindelige ting, såsom at få en klipning eller en helende massageterapi. Eller det kan være at tage sig af dit fysiske helbred. At bruge flere penge på dig selv kan være den slags egenpleje og selvkærlighed, du har brug for. Eller investere mere tid på at gøre noget, du elsker. Det kan endda handle om at sætte sunde grænser med menneskene omkring dig.

Du beslutter, hvad du har brug for, og hvordan du tager dig af dig selv. Dette er ekstremt vigtigt, før du begynder at bekymre dig om at finde kærlighed efter skilsmisse i omverdenen.

Relateret læsning: 19 kraftfulde tegn på telepatisk kærlighed - med tip

9. Mist ikke håbet i kærlighed

Dette er sandsynligvis en af ​​de vigtigste ting at være opmærksomme på, når man tænker på at finde kærlighed efter skilsmisse. Vær håbefuld! Stol på, at når kærlighed sker, kommer intet på sin måde. Stol på, at kærlighed trods alt er en grundlæggende følelse, og at det er fuldstændigt muligt at blive forelsket igen. Og igen. Hvad der holder et godt forhold i gang er konstant arbejde rettet mod at opretholde sundheden i et forhold. Dette er noget helt i din kontrol, noget håndgribeligt, som du kan gøre rigtigt denne gang.

Når du finder nogen kompatibel, der får dig til at føle, at din finde kærlighed efter skilsmissehistorie kunne skabe en stor rom-com, vil du lægge alt, hvad du har lært af dine tidligere forhold og gøre det bedre. Shazia siger: ”Nogle gange sker der dårlige ting i livet, men det betyder ikke, at du ikke finder nogen virkelig pålidelig. Du skal arbejde for at genopbygge din tillid i kærlighed og forhold."

Tips til at genopbygge tillid i kærlighed

For at genopbygge tillid skal du være opmærksom på din virksomhed og skravet omkring dig. Tilbring tid med mennesker, der deltager i positive samtaler om kærlighed. Vær opmærksom på dine tanker, og hvordan de former din tro. Positive Relationship-bekræftelser, lytte til vellykket finde kærlighed efter skilsmissehistorier, se romantiske film om at finde kærlighed efter skilsmisse, er alle måder at forbedre denne selvtælling, for at forkæle sig med egenpleje og at opbygge din tro i kærlighed og forhold.

Vi føler vores smerte og tror, ​​at det altid vil vare. Vi mister tillid til muligheden for at føle os bedre i morgen. Vores hjerte antager, at dette er det. At vi aldrig vil helbrede. Men historier om berømthedspar, der har gennemgået skilsmisse og har fundet kærlighed igen og igen er eksempler på håb. Vi foreslår ikke, at vi sammenligner vores liv med deres. Deres udfordringer såvel som privilegier er forskellige fra vores. Men de er stadig mennesker og kan bestemt tjene som eksempler på, at kærlighed er derude for alle. De er en del af tegnene fra universet om, at det er muligt at finde kærlighed igen og igen, og at kærlighed kommer din vej.

Du ved aldrig, om det næste forhold kunne være bedre end det sidste. Før Meghan Markle giftede sig med prins Harry og blev hertuginde af Sussex, blev hun gift med Trevor Engelson, amerikansk skuespiller og producent i to år efter at have dateret for syv. Meghan Markle slog alle odds og blev den første skilsmisse, der blev medlem af den kongelige familie.

Nogle gange kan det at gøre lys over din smerte ved noget så simpelt som at se film om at finde kærlighed efter skilsmisse være det, du har brug for. Der er nogle gode film om livet efter skilsmisse, der viser, hvor fraskilte mennesker finder lykke enten forelsket eller gennem en anden form. Vores forslag er Det er kompliceret, Gloria Bell og Nok sagt Blandt flere andre. Meddleren Med hovedrollen Susan Sarandon som en ny enke er et andet stort feel-good drama om at håndtere ensomhed, angsten ved singlehood, finde kærlighed og gå videre.

Relateret læsning: 15 fantastiske fordele ved at være single | Elsker Singledom

Denne tro er vigtig. Troen om, at ændring er den eneste konstante, at du vil helbrede, at der er kærlighed derude, men endnu vigtigere, at din lykke ikke afhænger af at finde kærlighed. Denne tro vil give dig opmuntring til at øve disse forslag. Hver af Shazias forslag vil støtte dig i den anden praksis. Have tro, lykke er lige rundt om hjørnet.

Hvis du tror, ​​at professionel rådgivning vil hjælpe dig med at håndtere denne angst for at finde kærlighed efter din skilsmisse eller dating igen, er Bonobology's eksperter bare et klik væk.

FAQS

Ja! At finde den rigtige mand efter skilsmisse eller forelsket sig i den rigtige kvinde efter skilsmisse er fuldstændig mulig. Det virker kun svært på grund af dine nuværende følelser omkring kærlighed og forhold. Det virker også svært, fordi du måske lider af et tab af selvtillid og egenværdi. Du er måske fyldt med håbløshed og frustration over kærlighed og forhold. Men også dette skal passere.

Ja, det er værd at gå ud efter skilsmisse. Men du skal være forsigtig med ikke. Dating efter skilsmisse er en god idé, når du har genvundet dit helbred - følelsesmæssig, mental og fysisk. Prioriter helbredelse fra traumet i adskillelsen og sammenbruddet eller skilsmisse -traumet, før du springer tilbage i datingpoolen.

Selvom det ofte ses, at de første forhold efter skilsmisse ikke holder længe, ​​behøver det ikke nødvendigvis at være tilfældet. Chancerne for at finde kærlighed efter skilsmisse og for det forhold, der er langvarig, afhænger af den fraskilte psykologiske og sociale stabilitet, før de begyndte at datere. Et nyt forhold, der begynder med en sund sindstilstand for begge deltagere, vil have bedre chancer for at overleve. 

8 tegn på, at du er i et rebound -forhold

Hvordan man tilslutter sig Tinder? Den rigtige måde at gøre det på

15 bedste apps at flirte, chatte online eller tale med fremmede