Frygt for intimitet vanskelighederne ved at være bange for kærlighed

At være bange for intimitet er normalt-ingen ønsker at blive såret. Men nogle gange for at få noget spektakulært, skal du give lidt af dig selv.

Da jeg var i tredive, blev min bedste ven og mand diagnosticeret med kræft i pancreaskræft i scenen. En meget lang historie kort, jeg endte med at miste ham efter en lang kamp og se ting, som jeg ikke nogensinde kunne beskrive, selv med min forfatteres sind og ordforråd.

Det ville have været let for mig ikke at ønske at engagere sig i et forhold igen efter denne oplevelse. At ikke ville miste noget igen, at vælge aldrig at føle kærlighed igen ville have været en fremragende måde at beskytte mig selv. Problemet er dog, at jeg aldrig har haft evnen til at lukke mig selv. Selvom jeg har en frygt for intimitet, har jeg en personlighedsstil, der higer efter forbindelsen og har brug for varmen fra nogen i mit liv.

Det betyder ikke, at de forhold, jeg har engageret mig i, siden har været afslappet. Alle har en slags tidligere oplevelser, der uundgåeligt vil komme med dem ind i fremtidige forhold. Derfor er det ikke kun forståeligt at være bange for intimitet. Ingen vil nogensinde blive såret, især hvis de er blevet såret i fortiden.

Men som det siger, har du nogle gange virkelig brug for at føle nogle smerter for at finde glæde. At finde et forhold, hvor du kan åbne dig selv for nogen fuldstændigt og helt have tillid til og stole på denne person er, tror jeg, hvad livet handler om. Hvis vi ikke var beregnet til at være forbundet med mennesker og føle kærlighed, er jeg helt sikker på, at vi ikke ville have fået gaven af ​​intimitet.

Hvad er intimitet?

Det bedste sted at diskutere noget som frygt for intimitet er først at definere, hvad det er. Intimitet kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker, men det er defineret i tekniske termer som enten "en tæt fortrolighed eller venskab" eller "nærhed eller en intim handling, især seksuel omgang.”Den type intimitet, jeg taler om her, er hvor du tillader nogen at se den rigtige dig på et følelsesmæssigt niveau.

Vi har alle mere end en person i os selv. Der er den person, som vi viser for verden, og så er der den, vi prøver at skjule for den. Årsagen til, at vi holder os tilbage eller skjult, er, at vi er bange for, at hvis nogen kendte den rigtige os-hvad vi virkelig er, hvad vi virkelig ønsker, det skøre, som vi alle er i stand til-de ville ikke acceptere os. Når alt kommer til alt, er det ikke det, vi alle søger for kærlighed og accept? Det er i vores menneskelige DNA at ikke kun ønsker at blive ønsket, men også at være tilsluttet og elsket.

Problemet opstår, når du vil danne et intimt bånd med nogen, men alligevel er du ikke i stand til at give slip på den frygt, der holder den rigtige dig fra andre. Det er svært at have et intimt forhold til nogen, der holder ting fra dig. At holde dele af din personlighed skjult for nogen, som du er i et forhold, får dem til at føle sig frakoblet. Det kan også give dem indtryk af, at du ikke har tillid til dem nok til at lade dit rigtige jeg vise.

Det er denne frygt for intimitet, der kan holde os tilbage fra at danne et forhold til andre. Hvis du ikke kan være dit ægte selv og tillade nogen at se alle sider af, hvem du er, så har de ikke rigtig et forhold til dig; De har et forhold til nogen, som du ikke er.

Hvorfor holder vi os tilbage

Der er mange grunde til, at vi måske holder dele af os selv skjult. Måske har vi sluppet vores rigtige selv ud til andre i fortiden, kun for at finde ud af, at de ikke accepterede, hvem vi var, eller måske lod vi os være ægte, og forholdet fungerede bare ikke af andre grunde. Resultatet af begge situationer er ofte smerte og hjertesorg.

Heartbreak er en af ​​de vanskeligste følelser, vi kan opleve. Det er et tab som ingen anden. Men hvis vi tillader de tidligere oplevelser at jade og guide vores fremtidige opførsel, kan det blive ekstremt svært at kende skønheden ved at elske nogen helt med alt det, du er.

Der er sandsynligvis ikke en person på jorden, der ikke er blevet afvist i fortiden. Derfor har vi alle bagage, som vi har med os. Men at holde dig tilbage vil ikke forhindre dig i at blive såret; Det vil kun forhindre dig i at føle den største glæde, som en person kan føle. Som alt i livet, hvis du ikke prøver det, er du mislykket, før du endda har begyndt.

Trin til at overvinde din frygt

Uanset hvad det er, der har fået dig til punktet for frygt for intimitet, er nøglen at give slip på din oplevelse og lære at forlade det i fortiden. De ting, som du allerede har oplevet, kan ikke skade dig mere, medmindre du tillader dem at. Faktisk, hvis du ikke kan bosætte gamle sår, tillader du dem kun at sidde og feste.

Bare fordi du blev såret i fortiden, betyder det ikke, at det vil ske igen i fremtiden. Hvis du blev afvist for at være den, du var i et tidligere forhold, var det ikke, at du ikke var god nok, eller at du ikke var en god person. Det betyder simpelthen, at du måske ikke har været den "rigtige" person for den, du var sammen med.

Hver læringsoplevelse, vi har i livet, kommer med både en god og dårlig. Hvis du ikke fik en forfremmelse på arbejdet, ville det ikke hjælpe dig med at få succes i fremtiden, hvis du lige stoppede med at prøve helt, rigtigt? Det samme gælder for forhold. Hvis det mislykkedes en gang, skal du blot lære af dine fejltagelser, finjustere det, der gik galt, og nærme sig den næste med en bedre forståelse. Din sandsynlighed for succes vil være meget stærkere.

Frygt for intimitet er ikke kun dit problem

Når du ikke lader nogen ind for at se den rigtige dig, fortæller du dem, at de ikke er gode nok, eller at du ikke stoler på dem nok til at vise, hvem du virkelig er. Hvis du ikke nogensinde åbner og lægger dig selv derude, er du dømt til dit forhold fra starten. Ingen kan leve med nogen, der ikke er deres ægte selv. Medmindre du begynder at lade dem komme ind og åbne op og stole på, vil du miste mange gode forhold undervejs.

Der er stadig tidspunkter, hvor jeg føler mig at komme for tæt på mit nuværende forhold, og der er en stemme bagpå mit hoved, der sender et advarselssignal. Det er på de tidspunkter, hvor jeg overreagerer-jeg finder tingene galt med mit forhold, og jeg trækker væk for at prøve at beskytte mig selv. Sårbarhed og erkendelsen af, at intet kan vare evigt, er hårde mentale koncepter at håndtere.

Sandheden er, at det er mere sårende at leve et liv alene og aldrig have mulighed for at finde kærlighed igen, som jeg mistede, er mere sårende end at elske og miste igen. Hvis du vil elske, er du nødt til at lade nogen ind nok til at vide, hvem du er, og at elske dig.

Frem for alt, hvis du laver en fejl, som vi alle gør, handler kærlighed om tilgivelse. I stedet for at have en frygt for intimitet, skal du tage babytrin, lade nogen langsomt og prøve at være åben og ærlig over for dig selv og med dem. De mere positive oplevelser du har, jo mere intimt bliver dit forhold, og jo mere glæde vil du finde. Du skal bare starte et eller andet sted.