Familieterapi vs. Individuel terapi hvilken er bedre?

I denne artikel

• Behov eller problem
• Langsigtet bedring og støtte
• Kommunikationsegenskaber
• Uvildigt perspektiv
• Sunde grænser

Familieterapi vs. Individuel terapi: Hvilken er bedre?

Familieforhold er en af ​​de stærkeste enheder, hvor hver obligation har et særligt sted i livet. En gang imellem kan disse forhold dog opleve problemer og kræve en vis vejledning for at gøre obligationen sund.

Dette er, når familieterapi kommer ind i scenen, hvor fagfolk hjælper dig med at opnå et fredeligt hjemmeliv. Disse rådgivere eller terapeuter sætter familieterapimål for at løse mangeårige forhindringer i familien eller den enkeltes person.

Hvordan adskiller familieterapi sig fra individuel terapi?

Mens individuelle terapier koncentrerer sig om en persons personlige kampe, formålet med Familieterapi er at se uden for et individ og have en holistisk tilgang under behandling af et problem.

For at diskutere dette yderligere er her 5 fordele ved familieterapi for at hjælpe dig med at forstå rollen som denne styrkebaserede behandling.

1. Behov eller problem

Er problemerne i dit liv centreret omkring sociale interaktioner?

Har et stærkt støttesystem afgørende for at have et lykkeligt liv?

Har du og din ægtefælle Kommunikationsproblemer?

Er der en historie eller mønster af maladaptiv opførsel, der kører i din familie?

Hvis du svarede ja på nogen af ​​disse, ville du direkte drage fordel af rådgivning, der udføres med et systematisk perspektiv eller ægteskabs- og familieterapispecialist snarere end kun at fokusere på dig som individ.

2. Langsigtet bedring og støtte

Behandling af et problem eller et problem, såsom stofmisbrug eller vredehåndtering som et systematisk problem (involverer flere familiemedlemmer og supportnetværk) snarere end kun de individuelle resulterer i større langsigtede gendannelseschancer.

Nogle gange er det ikke nok at behandle den enkelte, hvis hjemmedynamikken forbliver det samme giftige miljø, og supportnetværket ikke er involveret i behandlingen.

3. Kommunikationsegenskaber

Til tider mangler par og familier ikke forelsket, overvejelse eller empati, og til tider er der muligvis ikke psykiske problemer eller stofmisbrugsproblemer, der forårsager uenighed, men snarere en manglende evne til at kommunikere effektivt.

I individuelle og familierådgivning lærer deltagerne færdigheder til at nedtrappe vrede udbrud, grænser, respekt og hvordan man kan forstå deres egne behov og kommunikere dem godt med hinanden.

På grund af følelsesmæssige barrierer og miljømæssige stressfaktorer glemmer vi at kommunikere på en sund måde. For eksempel, hvis to mennesker er følelsesmæssigt opvarmede, kan de råbe, hæve deres stemme, bruge respektløst eller voldeligt sprog snarere end at argumentere for at løse et problem eller nå et mål.

Par og familier lærer at forblive målrettet, når de har et argument, Ved hvornår du skal tage en time -out og afkøle og tale selvsikkert snarere end passivt eller aggressivt.

4. Uvildigt perspektiv

Familie- og ægteskabelige skænderier kan fortsætte for det, der ser ud som en evighed; De samme argumenter fortsætter og fortsætter, og ingen er nogensinde i stand til at komme med en rimelig løsning eller kompromis.

Før du ved det, vil familien eller parret isolere, afbryde forbindelsen og vende sig væk fra hinanden, når deres støtte er nødvendigt.

At have en familie/ægteskabsspecialist fungerer som et objektivt perspektiv tillader alle enkeltpersoner at blive hørt og få deres følelser valideret, og nogle gange er dette det vigtigste kerneproblem. Vi vil bare have, at vores følelser først betyder noget.

5. Sunde grænser

Grænser er måderne at indstille en måde på, hvordan folk skal behandle dig. I familien er det vigtigt at indstille sådanne grænser, så din værdi også realiseres. I familieterapi læres du at forstå din værdi, inddrage selvværd, lære påstand.

Videoen nedenfor diskuterer de væsentlige grænser, der er nødvendige i ethvert forhold. Det starter med råd, at det at sige nej er en komplet sætning. Lær flere sådanne grænser nedenfor:

Familieterapi hjælper med mindre vrede og harme og giver en følelse af fred og sikkerhed.