Ekspert hjælper med at finde ud af, hvorfor du har forpligtelsesproblemer, og hvad du kan gøre

Frygt for engagement er reel, og det kræver meget mod til først at genkende dit problem og spørge dig selv: ”Hvorfor har jeg engagementsproblemer?”Hvis du har gjort den sværeste del af at indrømme dine bekymringer og stille de rigtige spørgsmål, er du klar til at vurdere og løse dine engagementsproblemer i livet. 

Vi nåede ud til psykolog Jayant Sundaresan, der siger: ”Et af de centrale tegn på engagementspørgsmål føles ængstelig. Hvis en person bliver rastløs, når de får en fornemmelse af, at tingene bevæger sig dybere i et forhold, kan de tage et skridt tilbage. De vil sige, at de ikke er interesseret i at slå sig ned, eller at de ikke bryder sig om engagement.

”I visse sammenhænge er denne kvalitet muligvis lokkende for andre mennesker. Den ingen jagende del kan muligvis begejstre den anden part. De spekulerer måske på, om den person med forpligtelsesproblemer er pakket forskelligt. Men snart vil alle disse følelser visne væk, og når de først begynder at udvikle følelser for denne person, vil de kræve eller i det mindste hemmeligt forvente en slags engagement ”.

Det er ikke en ualmindelig eller usædvanlig egenskab at have - mange af os har en frygt for engagement. Det kan også være arbejdsrelaterede forpligtelsesproblemer eller relateret til venskaber. Men den mest almindelige frygt for engagement ses i romantiske forhold. Hvis du ikke sætter dig ned og finder måder at løse dette problem på, kan det skabe ødelæggelse i dit liv.

Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer - Ekspert svar

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer - Ekspert svar
  • 1. Tidligere forhold spiller en vigtig rolle i at skabe engagementsproblemer i livet
  • 2. Familiehistorie og indflydelse
  • 3. Usikker tilknytningsstil
  • 4. Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer? På grund af lav selvtillid
  • 5. Hvorfor har du forpligtelsesproblemer? Fordi du har svært ved at stole på andre
  • 6. Frygt for at blive kontrolleret
• Hvad kan du gøre, hvis du har forpligtelsesproblemer - eksperttips
  • 1. Udforsk din frygt
  • 2. Søg terapi
  • 3. Lære at kommunikere
  • 4. Stop med at sammenligne

Når vi forelsker os, vil vi tilbringe al vores tid med vores partner. Vi vil vide alt om dem. Fra deres yndlingsfarve til yndlingsfilm til, hvordan deres ansigt ser ud, når de sover. Snart, når bryllupsrejse -fasen er forbi, og du finder dit forhold snugglet på et sikkert og fredeligt sted. Dette er den del, hvor din betydningsfulde anden muligvis begynder at forvente en forpligtelse fra dig.

Jayant deler, ”Når mænd daterer mere end en person uden at ville være længe med nogen, er det et tegn på engagementsproblemer hos mænd. De kan endda blive involveret i nogen, der er gift, da gifte mennesker ikke beder om noget engagement. Det er kun to mennesker, der mødes i hemmeligholdelse og har det sjovt. Enhver person, der har engagementsproblemer i livet, ønsker kun at se mennesker, der ikke kræver engagement fra dem.

”På samme måde vil forpligtelsesproblemer hos kvinder få dem til at bygge høje vægge omkring dem. De vil datere flere personer på et tidspunkt for at undgå at falde for nogen af ​​dem. Deres døre vil være lukket for kærlighed og engagement. Når de tror, ​​det fører til noget alvorligt, føler de ubehag og finder måder at gå væk."

Ordet 'engagement' er ofte forbundet med langsigtede forhold, der til sidst fører til ægteskab og børn. Hvis bare tanken om dette er skræmmende dig, har du ret til at spørge dig selv, ”Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?”Der er mange tip til at komme over forpligtelsesproblemer. Din frygt for at slå sig ned er sandsynligvis dybt siddende og usynlig på overfladen. Men når du først er klar over, at du har engagement fobi, skal du prøve at finde ud af årsagen til det. Her er nogle af de mulige grunde til, at du har forpligtelsesproblemer.

Relateret læsning: 11 forholdsargumenter, der stave undergang for din obligation

1. Tidligere forhold spiller en vigtig rolle i at skabe engagementsproblemer i livet

Jayant siger: ”Jo dybere forholdet er, jo mere smertefuld. En dårlig afslutning af et forhold gør dig mere sårbar og gør det vanskeligt for dig at begynde at date efter et sammenbrud. Hvis en person, du delte dit liv med pludselig, forlader dig og hævder at ikke elske dig mere, hvordan kan du stole på nogen igen? Det er naturligt at tro, at din nuværende partner vil forlade dig, som din tidligere elsker gjorde. Denne frygt for opgivelse bidrager stort set til din 'hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?' spørgsmål."

For de fleste af os påvirker tidligere forhold hver dag i vores liv. Vi er i høj alarm på grund af vores tidligere traumer. Men vi har en tendens til at glemme, at fortiden er væk, og vi er nødt til at fokusere mere på vores nutid. Jeg spurgte fortsat: ”Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?”Og fandt mit svar, da jeg holdt op med at prøve at ordne mit tidligere forhold i min gave. 

Min tidligere elsker havde alvorlige forpligtelsesproblemer. Jeg begyndte at projicere disse traumer i mit nuværende forhold, og det skabte en masse vanskeligheder for mig. Jeg blev ekstremt defensiv og beskyttende for mig selv, selv når det ikke var nødvendigt. Det var mit tidligere forhold, der var problematisk. Jeg var i et følelsesmæssigt voldeligt forhold i fortiden og ikke i nuet. Hvorfor beskyttede jeg mig selv i min nuværende kærlighedsaffære, hvor jeg ikke havde noget at bekymre mig om? Det tog et stykke tid for mig at sortere dette og forstå, at min frygt for engagement kommer fra min fortid. 

Forpligtelsesproblemer hos kvinder kan også skyldes tidligere voldelige forhold. Tilsvarende kan engagementsproblemer hos mænd skyldes gaslys eller være sammen med en narcissistisk og kontrollerende partner.

2. Familiehistorie og indflydelse

Jayant siger: ”Hvorfor skulle nogen have forpligtelsesproblemer, hvis de har set glade og sikre forældre? Hvis du vokser op, var du vidne til glade og positive forhold, så er du måske ikke så fjendtlig over for engagement. Men hvis du har set bitre forhold, kan det være grunden til dit engagement fobi. 

”Hvis du så dine forældre eller de ældste i din familie kæmpe aggressivt, eller hvis du er et produkt af fraskilte forældre, kommer engagement muligvis ikke let for dig. Sådanne mennesker har ikke et godt forhold til model efter. De ved ikke, hvordan de skal kopiere kvaliteterne i et godt forhold og indsætte dem i deres liv. For dem føles engagement som at opgive deres kontrol."

Hvis du spørger, "Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer", kan opdragelse være svaret. Dit familieliv og barndom er kendt for at have en betydelig indflydelse på alle dine forhold. 

Hvorfor har du forpligtelsesproblemer? Fordi du så den barske måde, som dine forældre behandlede hinanden. Fordi du så dine forældres mislykkede, voldelige eller ulykkelige ægteskab. Sådanne oplevelser kunne let forårsage engagementsproblemer i livet.

Det kan også være resultatet af, at dine forældre er uopmærksomme over for dig som barn, eller som et resultat af, at de er overtrængende. De fortsatte med at invadere dit personlige rum og reagerede ikke på din vækst. Hvis du havde helikopterforældre, kan du muligvis stå over for forpligtelsesproblemer i livet.

3. Usikker tilknytningsstil

Usikker tilknytningsstil er kendetegnet ved frygt for forladelse og usikkerhed i forholdet. Jayant siger: ”Usikker tilknytningsstil er en af ​​grundene til, at nogen kunne have forpligtelsesproblemer. Din tilknytningsstil udvikler sig allerede i 4 måneder. Det er baseret på, hvordan dine plejere tog sig af dig og trøstede dig. I det væsentlige gør mangel på forældrepleje det vanskeligt for dig at stole på nogen.

I dette tilfælde, i stedet for at tro, at du er sammen med den forkerte person, eller du har forkert for at have en sådan situation, skal du fokusere på, hvordan du løser engagementsproblemer. Måske har du ikke behandlet din usikre tilknytningsstil. Det kan være svaret på, hvorfor du har forpligtelsesproblemer.

Inderst inde tror du måske, at dette forhold ikke kommer til at træne, og derfor undgår du at give din partner et ordentligt engagement. Denne tilknytningsstil gør det vanskeligt for folk at danne dybe, følelsesmæssige forbindelser. Din tilknytningsstil er et af de fortællende tegn på, at du ikke er klar til seriøse forhold. Hvis du spørger: ”Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?”, Så kan det faktum, at du ikke har en sikker tilknytningsstil, være svaret. 

4. Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer? På grund af lav selvtillid

Mennesker, der har lav selvtillid, synes ofte, at de er uværdige og ufortjener af nogens kærlighed. Det manifesterer sig på mange måder og baner vejen for usikkerhed og jalousi i et forhold. Du begynder at tro, at du ikke er værdig til din partners kærlighed, eller du synes, at du ikke er attraktiv nok for dem.

Jayant siger: ”Som børn er der en milliard ting, vi ikke kender. Vi lærer, når vi vokser op. Vi har en tendens til at lave en masse tabber undervejs. Og når folk tæt på dig griner af dig for at få disse tabber eller håne på dine livsvalg, binder det din selvtillid.

”Dette er, når du begynder at stille spørgsmålstegn ved, om du er værdig til en persons kærlighed. Du vil begynde at undre dig over, om du har fået denne person ved et slagtilfælde af held og lykke.”Du har denne konstante frygt for, at de måske kan lide en anden og overlade dig til den person. Du er bange for, at de måske vokser ud af deres kærlighed til dig, eller de kan blive forelsket i en anden. Sådanne følelser er født af lav selvtillid og manglende tillid. I sådanne tilfælde føder lav selvtillid til engagementsproblemer hos mænd og kvinder.

Relateret læsning: 12 tegn dine tidligere forhold påvirker dit nuværende forhold

5. Hvorfor har du forpligtelsesproblemer? Fordi du har svært ved at stole på andre

Hvis du har tillidsproblemer, og du er nogen, der finder det ekstremt vanskeligt at stole på nogen, så kender du allerede svaret på: ”Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?”Det er fordi du finder det umuligt at stole på nogen. Tillidspørgsmål stammer fra en frygt for forræderi, forladelse eller at være et offer for gaslys og manipulation.

”For eksempel siger Jayant,” hvis du var gift en gang og derefter blev skilt, kunne det også føre til engagementsproblemer hos mænd og kvinder. De fikserer om, hvordan det ikke fungerede første gang, så hvordan kan det fungere anden gang?

”Hvis du går sammen med nogen, der ikke ved, hvordan man løser engagementsproblemer, vil de vri hele scenariet. De vil enten forlade forholdet eller skabe situationer, hvor du er tvunget til at forlade dem. 

”Men kendsgerningen er, at folk med engagementspørgsmål har et mønster. Deres mønster er et tegn på et usundt forhold. Deres tidligere forhold havde de samme motiver. De vil konstruere det hele og bryde op, før tingene bliver alvorlige. Det er som et script, de følger."

6. Frygt for at blive kontrolleret

Da jeg spurgte mig selv, hvorfor jeg har forpligtelsesproblemer, var svaret let at finde ud af. Det er frygt for opsvulmning. Jeg kan ikke lide at blive kontrolleret. Jeg var bange for, at jeg ville miste mig selv og min identitet, hvis jeg forpligter mig til nogen. Frygt for at blive kontrolleret eller miste kontrollen er kendt for at bidrage til magtkamp i forhold.

Denne frygt for at miste kontrollen og for at blive kontrolleret er for høj, når du er i et engageret forhold. Hvorfor skulle nogen have forpligtelsesproblemer, spørger du? Der kan være mange grunde, såsom at have oplevet tab af en forælder, følelsesmæssig forsømmelse, forældremisbrug og frygt for at blive kontrolleret.

Relateret læsning: 10 ting at vide, før de daterer nogen, der har haft mange partnere

Hvad kan du gøre, hvis du har forpligtelsesproblemer - eksperttips

Jayant siger: "Hvis du vil vide svaret og løsningerne på" Hvorfor har jeg engagementsproblemer ", så prøv at tage babytrin. Start i det små. Giv nogen et lille engagement, som du vil gå på en date med dem. Gå derefter langsomt videre og støt. Begynd at se dem oftere, indstil det tempo, du er tilpas med. Tilbring weekenden sammen, hvis du kan lide dem.

”Forøg gradvist deres engagement i dit liv. Hvis du virkelig begynder at lide dem og ikke vil skynde sig ting, skal du gå på en tur sammen. Det er aldrig for sent til et rejseeventyr med nogen, du kan lide. Senere, prøv samliv i en uge eller deromkring. Efter en betydelig tid er gået, og hvis du stadig elsker deres firma, kan du bede dem om at flytte ind sammen. Du kan endda nå et punkt til sidst, hvor du spørger dem, om de vil have deres egen nøgle. Det vil fortælle dem, at du er startet din forpligtelsesrejse."

Nedenfor er nogle eksperttips, som du kan prøve, hvis du har forpligtelsesproblemer. 

1. Udforsk din frygt

Når du står over for din frygt og udforsker dem, finder du ud af, hvor dette engagementsproblem kommer fra. Uanset om det kommer fra forældrenes forsømmelse eller tidligere traumer eller manglende evne til at opbygge tillid til nogen. Når du løser din frygt for forhold, vil resten virke lettere. 

Vær ikke under indtryk af, at hvis du har forpligtelsesproblemer, kan du ikke arbejde igennem dem. Frygt er det, der får dig til at handle fjendtligt over for engagement og seriøse forhold. Hvis du lærer at kæmpe for den frygt, vil det hjælpe dig med at forstå, at engagement ikke er en skræmmende ting. Det er en smuk følelse at være i et langsigtet forhold.  

Relateret læsning: Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber

2. Søg terapi

Jayant siger: ”Det første svar på, hvordan man løser engagementsproblemer i livet, er at søge terapi. Det hjælper dig med at bringe alt på papir og se på alt fra et andet perspektiv. Det får dig til at grave dybere. Du har snart 20 svar på ”Hvorfor har jeg forpligtelsesproblemer?”, Og du kan se på hver af dem med en ny indsigt under terapi. 

”En terapeut vil give dig en boble af sikkerhed, hvor du er fri for dom. Du kan græde dit hjerte ud og udtrykke din ophængte sorg og vrede. De hjælper dig med at behandle og overvinde alle dine problemer.”Hvis du leder efter professionel hjælp til at håndtere engagementsproblemer, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere kun et klik væk. 

3. Lære at kommunikere

Han siger: ”Lær at kommunikere med dig selv og med din partner. Det er den mest befriende ting, du kan gøre. Tal med din partner om dine bekymringer. Stem dem ud. Fortæl din partner om din frygt uden at have nogen forventninger fra dem. Hvis du ikke ved, hvordan du skal, skal du lære måder at forbedre kommunikationen på.

Husk, at dette er dit problem. Ikke din partners. Alt din partner skal gøre er at være respektfuld og følsom over for dine følelser. Hjælpe hinanden med at komme videre. Sæt dig ned og tal med hinanden om alle områder i dit forhold."

4. Stop med at sammenligne

Jayant siger: ”Hvis du fortsætter med at sammenligne dine tidligere elskere med din nuværende, vil det lægge meget pres på forholdet. Hver person har en anden måde at udtrykke deres kærlighed på. Du kan ikke forvente, at din nuværende partner elsker dig, som din tidligere elsker gjorde. Det er bare uretfærdigt og sætter urealistiske forventninger. Det er som om du ikke giver din nuværende partner en chance."

Sammenligning dræber en masse ting. Du kan heller ikke sammenligne dit liv med din vens liv, der fortsætter med at lægge søde billeder med deres partner hele tiden. Vær venlig at vide, at sociale medier ikke er reelle. Du ved ikke, hvad der sker i deres liv før, og efter at de sendte det billede på Internettet. Find ud af, hvordan du kan bryde sammenligningsfælden.

Alt sagt og gjort, hvis nogen ikke vil forpligte dig til dig, skal du ikke tvinge dem. Din insistering vil kvæle dem. Hvis du er den, der står over for forpligtelsesproblemer, så ved du ikke, at du ikke behøver at være for evigt hoppepartnere på grund af din frygt for engagement. Det er muligt at finde en partner, der respekterer dine behov og giver dig tid til at heles. Skub dem ikke væk, bare fordi de elsker dig og vil have en fremtid med dig.

21 kvaliteter af en god mand at kigge efter for at blive gift

17 ting, du skal vide om din partner

15 tegn, han aldrig elskede dig - og hvordan man kommer over det