Følelsesmæssig intimitet i ægteskabet 10 måder at oprette forbindelse igen med din ægtefælle

I denne artikel

• Tillid
• Ærlighed
• Humor
• Inspirere
• Elsker oprigtigt
• Hør, tak!
• Fred og lykke
• Kvalitetstid
• Support
• Se din tone

At genforbinde følelsesmæssigt med din ægtefælle eller partner er en livslang indsats, simpelthen fordi følelser kommer og går.

Når vi vokser i vores forhold, er vi nødt til at have forskellige oplevelser og samtaler for at afspejle denne vækst. Hvert forhold gennemgår sine egne op- og nedture og kræver behovet for at oprette forbindelse igen med en ægtefælle følelsesmæssigt på alle faser i livet.

Desværre snarere end at prøve at genoprette forbindelse med deres ægtefælle, begynder mange mennesker at se uden for deres forhold, når de føler sig ensomme i ægteskabet. Men det er ikke nødvendigvis tilfældet.

Hvordan man genskaber dit ægteskab?

Det kræver en lille indsats og lidt tid at udløse følelsesmæssig intimitet i ægteskabet. Jo mere indsatsen modtager positiv feedback fra din partner, der genforbår det med din ægtefælle følelsesmæssigt lettere og lettere, hvilket genopretter den følelsesmæssige forbindelse i ægteskabet.

Her er ti tommelfingerregler, der hjælper dig med at oprette forbindelse igen med din ægtefælle følelsesmæssigt.

1. Tillid

Sådan får du gnisten tilbage i dit ægteskab?

Tillid er et af de vigtigste elementer i ethvert forhold, der hjælper dig med at oprette forbindelse igen følelsesmæssigt med din partner over lange perioder med engagement. At være et fundament for ethvert forhold, forsikrer tilliden partnere om, at de begge har hinandens bedste interesser i hjertet.

Hvis du har brudt din partners tillid, kan det tage tid at genopbygge den følelsesmæssige intimitet i dit forhold. Skynd det ikke. Hvis du er oprigtig, undskyld og vent på, at din partner eller ægtefælle kommer rundt.

2. Ærlighed

Antag, at du kæmper med, hvordan du opretter forbindelse igen med din ægtefælle. I dette tilfælde er ærlighed en anden rygrad i ethvert sundt forhold, der vil hjælpe med at genoprette forbindelse følelsesmæssigt med din partner i det lange løb.

Sådan forbedres dit ægteskab?

Fortæl sandheden. Lad os holde det ægte. Det er nemt.

Det er det værd at være ærlig, så problemer kan blive løst. Hvis dette er et problem, skal du søge professionel rådgivning.

3. Humor

Humor er ikke kun for at få nogen til at grine. Du kan også undgå følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet med dette magtfulde værktøj.

Det er et tegn på følelsesmæssig intelligens, kreativitet og varme. I ethvert forhold er humor vigtigt at oprette forbindelse igen med ægtefællen følelsesmæssigt og få dem til at føle sig godt tilpas.

Føler mig frakoblet fra din mand eller kone?

Griner lidt. Vær sjov at være omkring. Når der er humor i et forhold, er konflikter lettere at løse, fordi humor frigiver spænding og stress. Humor giver en atmosfære til at diskutere alvorlige problemer.

De gange, du mindst har lyst til at grine, er de tidspunkter, hvor du sandsynligvis har brug for det.

4. Inspirere

En partner skal være en, der skubber dig til at vokse, være bedre, mere lidenskabelig og planlagt.

Som partner behøver du ikke at løse alle dine partners problemer. Bare inspirere dem til at grave lidt dybere i sig selv for at se alle alternativer til deres situation.

Denne teknik foretrækkes at klage over, hvad der er galt. Det handler om at tale om, hvad der er muligt.

Det er en fantastisk mekanisme til følelsesmæssig forbindelse i ægteskabet.

5. Elsker oprigtigt

Hvordan man forbindes igen med din partner?

Elsker du virkelig din partner?

Det hele starter her.

Før du opretter forbindelse igen med din ægtefælle i dit forhold, skal du først beslutte, om dette er noget, dit hjerte er i.

Hvis det ikke er det, hvorfor ikke?

Kærlighed er brændstof i ethvert forhold, og medmindre du ikke forbinder de første prikker, vil det ikke være meget værd at prøve at oprette forbindelse igen med din ægtefælle følelsesmæssigt gennem årene. Dette skyldes, at forbindelsen fra din følelsesmæssige bankkonto ikke blev etableret i første omgang.

6. Hør, tak!

Det er en generel enighed om, at vi springer over 75% af det, der er sagt. Det kan være mindre end det, hvis vi er optaget hele tiden med mobiltelefoner, spil, computere osv.

Står over for følelsesmæssig forsømmelse i ægteskabet?

Giv din udelte opmærksomhed, når din ægtefælle eller partner taler. Se din ægtefælle i ansigtet for at vise oprigtighed. Hvis du har en telefon i din hånd, skal du sørge for, at din ægtefælle ser dig slukke for den, så du kan give din udelte opmærksomhed bevidst.

Dette er et stort skridt hen imod at genoprette følelsesmæssig intimitet i dit forhold og ægteskab.

7. Fred og lykke

Forholdet atmosfære skal have en konsistens af fred og lykke. Der skal ikke være plads til konstant krangling og bickring.

Forhold skal være støttende og opmuntrende og derved skabe en sikker havn fra dart af fjender og hatere. Tilslutning med følelsesmæssig intimitet i forholdet gør en stærk sag for dig og mig mod verden.

8. Kvalitetstid

Kvalitetstid betyder ikke, at du skal tale. Især hvis noget, der blev sagt, brød den følelsesmæssige forbindelse i første omgang, kunne for meget tale bryde følelsesmæssig intimitet i et forhold.

Snuggle op og se en film, lyt til dine yndlingssange, tag et drev, få et hotelværelse væk fra hjemmet eller gå til en koncert. Kvalitetstid skal føre til intime møder, hvis du opretter forbindelse igen med din ægtefælle.

Dette er også et godt værktøj, hvis du føler dig ensom i ægteskabet.

At tilbringe kvalitetstid sammen skaber minder i livet. Gem tale for intime tider derhjemme, ikke i sjove tider.

9. Support

Hvordan Gem dit ægteskab?

Du er måske ikke enig med din partners mål og drømme, men prøv at forstå, hvorfor de har dem og støtte dem. De er måske ikke gode til det. Uanset dette skal du støtte og motivere dem.

10. Se din tone

Hvis du taler med hinanden med foragt i dine stemmer, mister du forholdet og til sidst ægteskabet. Se det derfor. Hvis du har brug for en vredehåndteringsklasse, skal du finde en og tilmelde dig.

I tilfælde af følelsesmæssig forladelse i ægteskabet taler videoen nedenfor med Sharon Pope om frakoblede ægteskaber, og hvorfor det er vigtigt at ordne det, før tingene bliver værre.

Frakoblede ægteskaber kan ikke løses på egen hånd. Hver partner skal eje deres del i at nå dette stadium. Se:

Afslutningsvis vil genforbindelse følelsesmæssigt med din partner skabe et evigt forhold. Ingen sagde, det ville være let, men hvis du lægger arbejdet i, er det bestemt værd.