Følelsesmæssig tilknytning Hvordan det fungerer og 34 tegn, du bliver vedhæftet og tæt på

For nogle mennesker føles det godt at være følelsesmæssigt knyttet til en anden person, men ikke for andre. Her er alt at vide om følelsesmæssig intimitet.

Når du går dybere og dybere ind i et forhold, bliver det vanskeligt at dechiffrere ægte, komplekse følelser og bare forelskelse. Forskellen er forelskelse kan være meget flygtigt og ofte bygget omkring begjær og intet meget dybere. Men forståelse, hvis du virkelig er følelsesmæssigt knyttet til nogen, kan være vanskelig, og til tider, endda farlig.

En ny fase i et forhold

Når du begynder at indse, at du har forladt forelskelsesfasen, rammer det dig ikke med det samme. I stedet bemærker du visse følelser, der udvikler sig eller dine følelser for din partner at intensivere.

Der er små tegn på at blive følelsesmæssigt knyttet, der dukker langsomt op over tid, men du skal bare være villig til at kigge efter dem.

Nogle gange er du uforberedt på det, fordi du kun ønskede, at forholdet skulle være afslappet, men rigtige følelser kan ikke afværges eller ignoreres, før de falder ned. Når du er følelsesmæssigt knyttet, skal du acceptere, at du har indtastet et nyt trin i forholdet.

Følelsesmæssige tilknytningsstilarter

Først skal vi diskutere de forskellige følelsesmæssige tilknytningsformer, før vi taler om, hvorfor vi bliver knyttet til nogle mennesker. Men hvad er nøjagtigt en tilknytningsstil?

En persons følelsesmæssige tilknytningsstil er deres måde at forholde sig til andre mennesker på, når de er i et forhold. Denne teori - tilknytningsteori - blev først udviklet af psykologer Mary Ainsworth og John Bowlby i 1950'erne. 

En persons tilknytningsstil er formet og udviklet i den tidlige barndom som svar på de forhold, vi havde med vores forældre og/eller tidlige plejere. Når vi bliver ældre, spejler vores voksne tilknytningstilarter den dynamik, vi havde med disse forældre som spædbørn og små børn.

Der er fire tilknytningsformer.

1. Sikker vedhæftet fil

Den sikre tilknytningsstil henviser til evnen til at danne sikre, kærlige forhold til andre mennesker. En person med denne stil kan stole på andre og have tillid til, kærlighed og acceptere kærlighed og blive følelsesmæssigt tæt på andre mennesker.

De er heller ikke bange for intimitet, og de føler sig heller ikke bange, når deres partnere har brug for tid eller plads væk fra forholdet. De er i stand til at være afhængige af deres betydningsfulde andre uden at være helt afhængige af dem.

2. Ængstelig tilknytning

Den ængstelige tilknytningsstil er en form for usikker tilknytning. Disse mennesker har en dyb frygt for at opgive. På grund af dette er de meget usikre i forhold og bekymrer sig for, at deres partner vil forlade dem. De kræver også konstant validering.

Mennesker med denne stil opfattes ofte som trængende eller klamrende. For eksempel, hvis deres partner ikke smses tilbage hurtigt nok efter deres smag, har de ikke lyst til, at personen elsker dem.

3. Undgående tilknytning

Denne vedhæftede stil er også en form for usikker tilknytning. Men mennesker, der er som denne frygt for intimitet. De har en tendens til at have problemer med at komme tæt på andre og stole på mennesker. At være i et forhold kan få dem til at føle sig kvalt eller kvalt.

På grund af dette opretholder de afstand fra deres partnere så meget som muligt. De ses som følelsesmæssigt utilgængelige i deres forhold. De foretrækker at være meget uafhængige og stole på sig selv og ikke deres partnere.

4. Frygtelig-undgået tilknytning

Den frygtelige-undgåede tilknytningsstil er en kombination af både de ængstelige og den undgåelige tilknytning.

Mennesker med denne stil beder samtidig med kærlighed og ønsker også at undgå den for enhver pris. De er tilbageholdende med at udvikle et romantisk forhold, men på samme tid har de et dybt behov for at føle sig elsket af andre mennesker.

Denne stil kaldes også undertiden den uorganiserede tilknytning. Det er ikke meget almindeligt, men det er forbundet med betydelige psykologiske og relationelle risici. Nogle eksempler inkluderer øget seksuel adfærd, øget risiko for vold i forhold og vanskeligheder med at regulere følelser.

Hvordan bliver folk følelsesmæssigt knyttet til hinanden?

Som du kan se, er der forskellige tilknytningsformer, som folk har. Der er dog nogle almindelige måder, som folk kan blive følelsesmæssigt knyttet til hinanden. Her er nogle af dem.

1. Seksuel intimitet

Dette er en meget almindelig måde, hvorpå folk bliver knyttet til - især kvinder. Mænd kan have sex uden at blive følelsesmæssigt knyttet, men det er vanskeligere for kvinder. Uanset hvad, begge køns hjerner frigiver oxytocin under sex, hvilket fremmer binding mellem to mennesker.

2. Dybe samtaler

Når to mennesker holder sig sent og har dybe samtaler om sig selv eller verden generelt, er det også en måde, hvorpå to mennesker bliver følelsesmæssigt knyttet. De tror måske, at den anden person er den eneste, de virkelig kan have disse samtaler med.

3. Traumatisk begivenhed

Nogle gange kan det at gå gennem en traumatisk begivenhed sammen med to mennesker sammen. For eksempel, hvis de var i en bilulykke sammen og overlevede, har de en særlig erfaring, som de ikke har gennemgået med nogen anden.

4. Tilbringe tid sammen

Bare at tilbringe tid sammen er også, hvordan folk bliver følelsesmæssigt knyttet til hinanden. Tænk på arrangerede ægteskaber. Måske elsker de to mennesker ikke hinanden på deres bryllupsdag, men når tiden går, vokser de til at elske hinanden på grund af den tid, der bruges sammen.

5. Tilståelser

Alle har deres hemmeligheder. Og et stykke tid holder mange mennesker dem for sig selv, andre deler dem med kun få mennesker. Så hvis begge mennesker deler disse tilståelser med hinanden, bygger det også et specielt forhold og får dem til at blive følelsesmæssigt knyttet.

Indikationerne på, at du er blevet følelsesmæssigt knyttet

Følelsesmæssig tilknytning er ikke noget at være bange for eller et negativt problem i dit forhold. Det betyder bare, at du vokser tættere på at blive et hold. Det er en smuk ting, der viser, at du virkelig bryder dig om hinanden og værdsætter den bånd, du deler.

Lad disse komplekse følelser arbejde deres magi naturligt, fordi, ligesom kviksand, jo hårdere du kæmper mod det, jo dybere synker du.

Måske er du ikke vant til at føle dig sådan, eller måske er du i benægtelse, men at være følelsesmæssigt knyttet kan være en rigtig god start på ægte forbindelse og potentielt kærlighed. Fordi det ikke altid er umiddelbart synligt, kryber det langsomt op på dig, indtil du en dag ser på den person, du er sammen med, og kan ikke tro, at der nogensinde var nogen anden før dem.

1. Du ville gøre noget for at se dem smile

Hver gang de blinker dig et frækt grin eller et bredt smil, får det til din inderside til at gå alt uklar. Til dig er deres smil en af ​​de smukkeste ting i verden.

Du finder dig selv at gøre noget og alt, hvad du kan for at se det så meget som muligt, selvom det betyder at handle en fjols.

2. At se dem triste gør dig trist

Du ser ud til at være mere i overensstemmelse med deres følelser, end du engang troede. Deres humør påvirker din. Når du ser dem føle dig lidt ned, kan du ikke undgå at føle dig på samme måde. Du vil gøre alt for at vende deres humør rundt og sikre, at intet får dem ned.

3. Du bliver let jaloux

Før, da du så dem rundt om en anden, tænkte du ikke meget på det. Det generede dig aldrig. Men nu, når du ser dem flirte med nogen, der ikke er dig, kan du ikke undgå at føle en skarp pang af jalousi.

Dette er normalt. Det betyder bare, at du nu bekymrer dig om at miste dem til en anden, mens du ikke var det.

4. Du kan ikke forestille dig, at de ikke er i nærheden

Du bliver så vant til at have dem rundt, høre om deres dag, gå til middag og have lange telefonsamtaler, at du glemmer, hvordan det var, før de kom ind i dit liv. Tanken på ikke at have dem involveret i din typiske daglige længere.

5. De er altid på dit sind

Du taler konstant om dem til dine venner, til det punkt, at de alle er syge af at høre om dem. Og når du ikke taler om, hvor fantastiske de er, tænker du på, hvor de er, eller hvad de laver.

Du kan ikke engang huske sidste gang du vågnede, og de var ikke den første ting i dit sind.

6. Når de rejser, kan du ikke vente med at se dem igen

Selv når du har tilbragt hele dagen sammen, føles det bare aldrig længe nok. I det øjeblik, de forlader, finder du dig selv savnet dem og sms dem automatisk for at forblive i kontakt. Du ser altid frem til næste gang du hænger sammen.

7. Du ville droppe alle dine planer for dem

Et andet stort tegn på, at du er følelsesmæssigt knyttet, er, at du finder dig selv at sprænge andre planer bare for at tilbringe tid med dem. Du skifter møder og ærinder rundt bare for at møde dem til frokost.

Og hvis de kalder dig tilfældigt midt på dagen for at bede dig om hjælp eller råd, tænker du ikke to gange på at annullere, hvad du havde arrangeret resten af ​​dagen, bare for at give dem en hjælpende hånd.

8. Du har det godt med dem

Du finder ud af, at du har det sjovt sammen, uanset hvad-selvom det bare hænger ud alene og gør intet. Du ville med glæde handle med at have en massiv aften i klubben for en stille aften med dem.

Du nyder deres firma så meget, at du bare vil slappe af og ikke foregive at være en anden omkring dem.

9. Ingen andre er så vigtige

Når du er i et overfyldt rum sammen, er det som om du har tunnelsyn. De er den eneste i det rum, du er interesseret i, og andre potentielle partnere betyder ikke noget for dig.

Du får den sommerfuglfølelse, når de er i nærheden, og det er som om alle andre forsvandt. Du finder endda ud af, at du ikke mere flirter med nogen anden mere, men du er ligeglad.

10. Du vil introducere dem til alle, du kender

De er så specielle for dig, at du har døet for at introducere dem for dine venner og familie, fordi du tror, ​​de virkelig ville komme videre. Du vil vide, hvad dine venner synes om dem, og du vil have folk til at se, hvad du ser i dem. Men inderst inde ved du allerede, at de vil vibe godt med alle de vigtige mennesker i dit liv.

11. Du er i stand til at åbne op for dem

Du har aldrig følt dig så behagelig at være åben og ærlig over for nogen. Du har lyst til at fortælle dem noget.

Du har fortalt dem så meget om dig selv, at det føles som om du har kendt hinanden for evigt. Hver gang du har brug for råd eller nogen at tale med, er de den første person, du kalder og omvendt.

12. De ringer/sms/taler til dig hele tiden

Når du ikke taler i telefonen, smsser du hinanden. Og når du ikke er i kontakt over telefonen, mærker du hinanden i memes online eller tweet hinanden.

Du elsker den konstante kommunikation, og du kunne ikke længere gå uden den gode morgen eller gode nattekster.

13. Du er investeret i det, de er interesseret i

Du bruger nu al din tid på at prøve at imponere dem, selv med små bevægelser. Du bærer den skjorte, de kan lide, læse den bog, de nævnte, eller binge-se deres yndlings-tv-show, så du kan tale om det. Alt, hvad du kan gøre for at overraske dem eller vise dem, at du er interesseret, gør du uden tøven.

Kan følelsesmæssig tilknytning nogensinde være dårlig?

Du skal føle dig så stærkt som du kan for nogen. Vi er alle nødt til at have lidt mere følelser, især i dagens verden. At have for stærk af en følelsesladet tilknytning til nogen kan dog være det modsatte af en god ting.

Mennesker, der klæber på andre for stærkt ved ikke ofte, at de har et problem. De antager, at de bare har mange følelser. Men når disse følelser kommer i vejen for dit daglige liv, kan det være virkelig usundt for alle involverede mennesker.

Hvordan man ved, hvornår din følelsesmæssige tilknytning er usund

For alle jer elsker at slå folk derude, undrer du dig måske på, hvor du kan tegne linjen mellem sund tilknytning og usund besættelse. Fordi det er det, der er alt for følelsesmæssigt knyttet til nogen, er; en besættelse.

Hvis du har lyst til dig eller nogen, du er interesseret i, føler dig lidt for stærkt for nogen, er det sådan, du kan afgøre, om det er usundt eller ej.

1. Du kan ikke være uden dem, eller du bliver panik

Dette er obsessiv opførsel, og af åbenlyse grunde er det ikke sundt. Du skal ikke være nødt til at gå i paniktilstand, når du ikke er sammen med din partner.

Du skal være i stand til at gå rundt i dit liv uden bekymring. Hvis du føler dig ængstelig, nervøs eller panik, når du ikke er sammen, er det et tegn på, at din følelsesmæssige tilknytning til dem kan være meget usund.

2. Du faldt i "kærlighed" inden for et par uger

Nogle mennesker kan sandt blive forelsket i dette hurtigt, men det er normen. Hvis du ser ud til at blive forelsket meget hurtigt med mange mennesker efter kun to uger, er det et problem.

Det er et niveau af følelsesmæssig tilknytning, der er usund for jer begge. Ikke kun det, men når du tror, ​​du elsker så mange mennesker, forhindrer det dig i faktisk at vide, hvordan kærlighed er.

3. Du freak out, når du ikke får en øjeblikkelig tekst tilbage

På trods af at vide, at din betydningsfulde anden sandsynligvis bare er travlt på arbejde eller går rundt om deres dag. Hvis de ikke kan finde tid til at sms'e dig tilbage med det samme, og det resulterer i angst og frygt, er du for følelsesmæssigt knyttet. Dette er ikke sundt.

4. Du tror automatisk, at de ikke kan lide dig, hvis de ikke er over dig

Bare fordi din partner ikke vil være helt på toppen af ​​dig hele tiden, når du er sammen, betyder det ikke, at de ikke kan lide dig. Dine tanker, der straks går til det, er meget usunde og endda skadelige.

Du skal vide, at nogen stadig kan lide og elske dig, selvom de ikke aktivt viser denne 100% af tiden.

5. Overdreven jalousi

Et rigtig stort tegn på unaturlig følelsesmæssig tilknytning er overdreven jalousi. Du kan være jaloux lejlighedsvis, men hvis det er hele tiden, har du et problem.

For det første er du alt for knyttet til dem, hvis du synes, du skulle være den eneste person i deres liv. For det andet har du tillidsproblemer, hvis du tror, ​​de altid vil løbe af med en anden.

6. Du græder over dem super let

Dette kan være over alt. Uanset om de gør noget godt, og du bliver følelsesladet, eller hvis de ikke smsser dig tilbage inden for timen, og du nedbryder grædende, er det ikke sundt. Dette øgede svar på enkle, hverdagslige forekomster betyder, at du er alt for følelsesmæssigt knyttet.

7. Du planlægger alt for langt ind i den fremtidige måde for tidligt

Hvis du hører bryllupsklokker først efter et par datoer, er der et stort problem. Det er klart, det er dejligt at være begejstret at have en fremtid med nogen.

Imidlertid opstår problemerne, når du bogstaveligt talt planlægger et bryllup og børns navne på en fremtid med en, du næppe kender.

Dette viser, at du er blevet for knyttet alt for tidligt. Du skal tone det tilbage og lære nogen at kende fuldt ud, før du kan planlægge en fremtid med dem.

8. Dine venner fortæller dig, at du er for knyttet

Dine venner kan se tingene meget mere tydeligt, end du kan. Dette betyder, at hvis de ser et problem, har de sandsynligvis ret. Du hører dem sandsynligvis fortælle dig at bremse med dine forhold hele tiden.

Hvis det er tilfældet, har du bestemt et problem med følelsesmæssig tilknytning. Tag et skridt tilbage og hør dine venner ud. De prøver kun at hjælpe dig.

9. Du er altid den første til at indlede noget

Dette kan være med sms, datoer, sex og alt hvad du gør. Hvis du altid er den første person, der har gjort en indsats, kan det betyde, at du har følelsesmæssige tilknytningsproblemer.

Husk dog, at dette også er et bevis på, at du går ud. Den bedste måde at fortælle forskellen på er, hvis du ikke kan klare dig uden at tilbringe tid sammen hver eneste dag. Det er ikke sundt, og du skal være i stand til at bruge tid fra hinanden.

10. Du taler kun om dem

Du kan have hundrede forskellige ting, der foregår i dit liv, men hvis du kun nogensinde taler om dem, er det et problem. Dette er en form for obsessiv opførsel, og det er slet ikke sundt. Hvis dine venner skal bede dig om at holde kæde om denne person, er det et problem.

11. Du grøfter dine venner og hobbyer for dem

Alias, hele dit liv bliver sat på vent, fordi de pludselig er den vigtigste ting. Mange mennesker gør dette, når de begynder at date nogen nye, fordi forholdet er så frisk og spændende. Forskellen, der gør dette usund, er imidlertid, når du ikke henter dine venner og hobbyer igen efter et stykke tid.

Du kan ikke glemme hele dit liv, bare fordi du har følelser for nogen. Hvis du gør det, er det et tegn på, at din følelsesmæssige tilknytning har overskyet dig fra at føle dig lidenskabelig over de andre ting i dit liv.

12. Du overtænker alt, hvad de gør

Hvis du virkelig skal sidde og diskutere, hvis du skal se en ven eller ikke, fordi du vil tilbringe tid med den partner, du ser hver eneste dag, er det ikke okay.

Dit liv er dit. Du skal ikke være nødt til at sidde og tænke over, hvilket tøj din betydningsfulde anden vil lide bedst hver eneste gang du bliver klædt. Det er et stort tegn på usund følelsesmæssig tilknytning.

At være i stand til at forbinde med nogen følelsesmæssigt er aldrig en dårlig ting. Som menneske er det i din natur. Der er dog en grænse for, hvornår den følelsesmæssige tilknytning er sund, og når det er skadeligt og usundt.

Med alt det sagt og gjort, bliver det følelsesmæssigt knyttet til nogen, der sniker sig ud af intetsteds, men der er ingen grund til at være bekymret. De bedste forhold er undertiden dem, der er de mest uventede, så bare gå med strømmen og nyd at se din romantik blomstre!