Dumper's beklagelse en tidslinje og stadier af anger om at dumpe nogen

Forholdet er forbi for godt eller dårligt. Men nu føler du en følelse af Dumpers beklagelse. Hvad skulle du gøre? Er det normalt at føle denne anger?

At bryde op med nogen, du er interesseret i, eller være interesseret i, er ikke den nemmeste ting i verden. Selv hvis du er ankommet på det punkt, hvor du ikke kan tåle synet af dem, er det helt normalt at kæmpe, når det kommer til at afslutte ting. Ingen kan lide at være bærer af dårlige nyheder, lad os være ærlige. Og nogle gange kunne du opleve et dårligt tilfælde af Dumpers beklagelse.

Der antages at være fem faser, du gennemgår, når du er dumperen, jeg.e., Når du er den, der afslutter forholdet.

Du tror måske, at det går fra at gøre gerningen til at føle sig lettet, og det er det, men det viser sig, at der faktisk er mere ved det, end det møder øjet. 

Den menneskelige samvittighed tillader os ikke bare at forlade tingene, og selvfølgelig overtænker vi. 

Opdelinger er aldrig lette ting

At tage beslutningen om at afslutte et forhold er sjældent let. Det betyder ikke noget, om du har været sammen tre år eller tre måneder.

Faktum er, at du lærte at kende en anden person. Du beslutter ikke længere at være omkring dem på en romantisk måde. Du vælger muligvis at blive venner. Selv hvis du ender i hinandens liv i en anden kapacitet i fremtiden, vil det aldrig være helt det samme. Det er helt normalt at udvikle Dumper's anger, hvis du afslutter forholdet.

Alle antager, at det er langt lettere for dumperen end dumpee. Det er ikke altid tilfældet.

Selvfølgelig finder nogle mennesker det let at sige ”det er det, det er forbi” og gå væk for godt. Men folk med en lille mængde samvittighed synes det er meget sværere at gøre.

Men hvad er Dumper's beklagelse eller Dumper's anger?

Har du været der før? Måske hvis du har brudt op med nogen i fortiden, kan du identificere de forskellige faser, du har gennemgået, eller prøvede du bare?

Sandsynligheden er imidlertid, at du oplevede en meget almindelig milepæl - Dumper's beklagelse eller anger.

Dumper's beklagelse er pointen efter et sammenbrud, hvor du tænker "Hæng et øjeblik, måske gjorde jeg ikke det rigtige" og gik glip af alt, hvad der var godt ved den anden person. Du har rosetone briller på, fordi du glemmer grunden til, at du faktisk brød sammen i første omgang, og de dårlige minder er på en eller anden måde filtreret ud. 

Dumper's beklagelse har fået folk til at vende tilbage til dårlige forhold i fortiden. Lad det ikke ske med dig!

Hvordan føles Dumper's anger?

Tænk tilbage til en tid i din fortid, da du sluttede et forhold, hvis du har været i den position. Hvis du har det, følte du dig dårligt ved det bagefter?

Det er helt normalt at føle sig lidt nede, efter at du potentielt har brudt nogens hjerte. Fortsatte du med at undre dig over, om du havde taget det rigtige valg, eller ønsket, at tingene havde vist sig anderledes? Hvis du gjorde det, er den beklagelse lige der, hvad de kalder Dumper's anger.

Du kan også se din eks omkring et par uger senere, se gladere og lettere ud, og en forsinket form for Dumper's anger kan muligvis sætte sig ind. Du spekulerer på, om du havde forkert at tage beslutningen eller ej.

Problemet med forhold er, at ingen ved, hvordan de skal vise sig.

Et forhold kan vise sig at være den bedste ting nogensinde, en forening af to mennesker, der bogstaveligt talt skulle være. På den anden side kan det vise sig at være en enorm fejltagelse, to mennesker, der kolliderer som trommer og trommestikker.

Selvfølgelig kan det være mindre dramatisk. Det kan simpelthen være, at du ikke gør hinanden så glade, som du troede, du ville. Du føler, at det er bedst at dele måder. Uanset om afslutningen var dramatisk eller ej, er pointen, at du afslutter noget, som du havde store forhåbninger til i starten.

Ingen går ind i et forhold med et negativt tankesæt i håb om, at det mislykkes. Selvfølgelig er du skuffet. Igen, det er normalt.

Er Dumper's anger undgås?

Kan du undgå Dumper's anger? Ikke rigtig, men du kan være sikker på din beslutning i første omgang.

Hvis du er sikker på årsagen til at afslutte forholdet og sikker på, at det er den rigtige ting at gøre, når du oplever Dumper's anger, læn dig tilbage og grund med dig selv. Du har bare det dårligt for et forhold, der aldrig fungerede. Men du skulle vide, at du gjorde det rigtige.

Fra lettelse til Dumper's anger

Lad os se på de fem faser, der opstår, når du har bragt op med nogen, og du er den person, der laver dumping. 

Derefter kan du træne, hvor Dumper's beklagelse eller anger faktisk kommer fra, og hvorfor.

1. “Phew, jeg er glad for, at det er forbi”

Ja, den første fase er åbenlyst en lettelse. Du har gjort gerningen; Du har afsluttet forholdet og fik det, du ville have.

Fra det øjeblik føles alt som om du går på luften. Sikker på, du har måske den ulige skyld af skyld, når du husker deres ansigt, når du leverede nyhederne eller brodden, da de sagde noget særligt ubehageligt for dig.

Uanset hvad er du i stand til at skubbe det til den ene side og føle dig lettet over, at den hårde del er forbi. Eller er det?

2. ”Få mig ud derfra, jeg er fri!"

Den anden fase er en af ​​lykke. Du føler dig fri. Du har brudt kæderne i et forhold, der ikke fungerede for dig, uanset grund, og du er glad for at komme derude og nyde dit liv. Du leder ikke særlig efter nogen anden at være sammen med, du vil bare nyde dit liv, da det er lige nu.

Nyd denne del, da Dumper's beklagelse er lige rundt om hjørnet! 

3. "Hmm, jeg kan huske ..."

Fase tre er, når tingene begynder at tage en tur til det værre. På dette tidspunkt husker du de gode tider. Du har stadig et lille greb om de dårlige tider, og du kan bestemt huske, hvorfor du sluttede det.

Men de glade minder, du delte, kommer tilbage til dig tyk og hurtig. Overalt hvor du vender dig, minder noget dig om din eks og et sjovt eller kærligt øjeblik, du delte.

Dette er starten på Dumper's beklagelse, og det er det punkt, hvor du begynder at føle anger og alvorligt stille spørgsmålstegn ved, om du faktisk gjorde det rigtige, der slutter forholdet eller ej. 

4. “Nå, det er ikke, hvad jeg forventede”

Fase fire er en slags følelsesløs følelse, scenen, hvor du virkelig er begyndt at stille spørgsmålstegn ved, om du har taget det rigtige valg eller ej, men du føler dig ikke tilbøjelig til at dvæle for det for meget.

Det er dog altid der i baggrunden, men du ved, at der ikke er noget, du kan gøre ved det. I stedet går du bare på din dag, men der er noget, der bare ikke er helt rigtigt. 

Noget mangler.

5. "Nu føler jeg mig bare trist"

Fase fem er meget uventet, og den ironiske ting er, at cyklussen for et sammenbrud, som en dumper går igennem, er det modsatte af, hvad dumpen går igennem.

Dumpeen føles trist i starten og arbejder derefter bagud mod at føle sig fri og lettet efter at have været dumpet.

Dumperen starter på nødhjælpsstadiet og ender på en eller anden måde med at føle sig trist, ligesom den dumpede begynder at føle sig bedre. Ironisk, ret? Sådan fungerer Dumpers beklagelse, venner! 

Hvordan man er sikker på, at du tager den rigtige beslutning og undgår Dumper's anger

At afslutte et forhold er hårdt. At være den, der bliver dumpet, er lige så hård, men den tid,? Det er den sværeste del.

Når du har truffet beslutningen, har du afgjort dit sind, og du vil ikke blive svajet, forudsat at du er sikker på dit valg.

Forsøg aldrig at afslutte et forhold, som du ikke er sikker på at afslutte. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dette er rigtigt eller ej, skal du tale med din partner og arbejde på problemet. Ikke ethvert problem skal resultere i en afslutning.

Nogle gange kan problemer virke som enorme bjerge at overvinde, men de er faktisk små bakker, der bare har brug for en anden taktik for at nå toppen. Den bedste måde at komme over på er at kommunikere dine problemer og finde ud af, hvad den anden person synes om det hele.

Først da kan du være sikker på, om du tager et godt valg eller et dårligt.

Det er også en god ide at se på tingene i det kolde lys og forsøge at tage dine følelser og minder ud af det. Disse vil skye din dom og få dig til at tænke på bedre tider.

Nogle gange forbliver vi i forhold, fordi tingene plejede at være store, og vi holder fast i en idé om, at de vil være gode igen. Forhåbentlig er det tilfældet, og hvad du går igennem er bare en blip, men det kan også være et tegn på, at dine bedste tider er forbi, og det er et tegn at komme videre.

Desværre varer ikke alle forhold testen af ​​tid, men det i sig selv giver os mulighed for at lære, vokse og gå videre til nogen, der er vores perfekte match.

Så at undgå et alvorligt tilfælde af Dumper's anger handler virkelig om at være sikker på dit valg, og at vide, at du tog beslutningen af ​​en fast grund.

Det er også en god idé, hvis du cement den idé i dit hoved og nedskriver en liste over grunde til sammenbruddet. Og igen, gå ikke ved at tænke tilbage på gode minder og tider, du delte sammen. I dette tilfælde kan du pludselig kæmpe for at huske, hvorfor du sluttede forholdet, da du gjorde det.

Sådan overvinder Dumper's beklagelse

Hvis du finder dig selv begynde at fortryde at afslutte forholdet, skal du huske, at du sluttede det af en grund. Gør dit bedste for at fokusere på den grund og minde dig selv om, at det var det rigtige valg.

Selvfølgelig antager det alt sammen, at du faktisk troede det gennem ordentligt, før du sluttede forholdet, og du er sikker på, at du virkelig gjorde det rigtige. Hvis du sprang og handlede uden at tænke, ja, måske er din beklagelse gyldig. 

Selv i dette tilfælde gjorde du dog, hvad du gjorde, fordi du ikke følte dig glad. Du ville ikke have afsluttet det, hvis tingene var okay. Husk begivenhederne, der fører op til dig, der slutter Unionen og fokuserer på dem.

Distrahere dig selv og vide, at Dumper's beklagelse er en almindelig og normal følelse at føle.

Ingen kan lide at afslutte ting, selvom de ved, at det er af de rigtige grunde. Uanset hvor længe du var med din eks, delte du øjeblikke og minder. De vil altid være sammen med dig. Der vil ske noget på et tidspunkt i fremtiden og udløse en hukommelse for dig, hvilket tager dig tilbage til et uspecificeret punkt i dit forhold.

Det er det samme for alle, og det betyder ikke, at du begik en fejl.

Dumperen får et dårligt navn, rigtigt? Det er bestemt modigere at faktisk afslutte et forhold, der ikke fungerer, end det er at bare blive i det, fordi du ikke ønsker at forstyrre den anden person, eller du holder fast ved håbet om, at tingene ændrer sig?

Hvis du tog beslutningen om at afslutte den, skal du vide, at du gjorde det rigtige. Sæt det på bagsiden af ​​dit sind.

Husk dette, beklagelse er normal, men at bo på det er det ikke. 

Livet fortsætter, men Dumpers beklagelse rammer ofte tilbage

Dumper's anger kan ramme dig når som helst. Det kan komme lige efter sammenbruddet, det kan være en forsinket reaktion og ramme dig et par dage senere, det kan endda komme et par uger senere.

Måske når du ser din eks på gaden, eller du ser på noget på sociale medier. Det betyder ikke noget, når det kommer, hvad der er vigtigt er, at du håndterer det korrekt.

Du kan se din eks på et tidspunkt, og de ser godt ud, smilende og ser ud til at være tilfreds med livet. I stedet for at ønske, at tingene var gode mellem dig igen, skal du bare være glad for dem. Smil og gå rundt din dag.

Forstår ikke hemmeligt dem på sociale medier eller spørg dine venner, hvordan de har det. Klip bånd helt og lad dem gå omkring deres liv, de fortjener det. 

Den eneste måde at komme over et alvorligt tilfælde af Dumper's beklagelse er at fokusere på de positive ting i den situation, du er i lige nu, og fokusere ikke på det positive forhold, du lige har afsluttet.

Hvert forhold har mindst et positivt i det. Det er en sikker indsats, at når du føler dig lav og ruller rundt i din egen skyld og anger, vil du fokusere på den ene positive. Men hvad med de flere andre negativer i dit forhold, der gjorde dit liv elendigt?

Hold det i perspektiv!

Dumper's beklagelse er ikke en grund til at gå tilbage

Husk, at gå tilbage til et forhold, simpelthen fordi du føler dig lidt trist over at afslutte det, er heller ikke fair på din eks. De vil have følt smerte og forvirring, da du brød op med dem. De har sandsynligvis gjort en masse internt arbejde for at føle sig stærk igen.

Forvirk dem ikke endnu mere ved at poppe tilbage i deres liv. Lad dem være. I fortjener begge at være fri. Måske på et tidspunkt i fremtiden kan du være venner igen.

Dumper's anger er ikke en grund til at gå tilbage. Det er simpelthen dine følelser, der afspiller de gode tider i dit forhold. Det er også et tegn på, at du har et hjerte, og du savner nogen, der engang var vigtig for dig.

Medmindre du og din eks kan 100% løse det problem, der forårsagede sammenbruddet i første omgang, vil det simpelthen fortsætte med at gentage sig selv som en fastplads. Hvorfor sætte dig selv gennem smerte af en sammenbrud mere end én gang? Det er simpelthen ikke nødvendigt.

Dumper's beklagelse er en helt normal fase eller anger i et sammenbrud. Tillad ikke din potentielle beklagelse at trække dig tilbage i et forhold, som du var modig nok til at ende, fordi det ikke fungerede for dig.