Udvikling af acceptfærdigheder i et forhold

I denne artikel

• Valg af accept
• Accept er den ubetingede del af ubetinget kærlighed
• Hvordan man lærer acceptfærdigheder i forholdet?
• Accepterer nogen for hvem de er i et forhold

Par, der søger rådgivningstjenester, beder ofte om hjælp til deres kommunikationsevner.

Jeg omdirigerer dem til at begynde at udvikle acceptfærdigheder i forhold. Hvad der plejer og opretholder kærlige intime forhold er at lære at forholde sig gennem accept i stedet for dom.

Den underliggende frygt for, at der ikke er nok ”_______” for mig, er det, der driver bedømmelsen, skam, beskylder og kritiserer for at forsøge at ændre jeget eller den anden, så der er mere “_______” for mig.

Denne tilgang jager kærlighed væk i stedet for at forbedre den.

Kærlighed og accept i et forhold forbedrer levetiden for et forhold og opbygge et stærkere forhold, der kan forvitre eventuelle storme. Ægte kærlighed accepterer nogen for hvem de er.

Valg af accept

Selvaccept og accept af din partner er det, der afslutte krigen og vender tilbage til at relatere fra et sted for ro. Verdskab og ro giver dig mulighed for at forhandle om de ændringer, der er nødvendige med hinanden uden at føle sig angrebet.

Denne accept og ikke -dømmende måde at forholde sig på gør det også lettere at ikke tilbageholde eller holde hemmeligheder fra hinanden. At risikere at lade mit autentiske selv håndtere det, jeg normalt giver til min kunstner selv, skifter mig tilbage til min sårbare sandhed i stedet for at min defensive er på vagt.

Jo mere vi praktiserer selvaccept på meget dybt niveau.

Accept er den ubetingede del af ubetinget kærlighed

Accept vil faktisk levere, hvad dommeren eller kritikeren forsøger at bringe til mig selv og forholdet.

Det første skridt er at starte med dig selv. Når du praktiserer at omfavne alle dine følelser og alle dine dele dualiteten ved at prøve at dræbe de dårlige dele af mig selv og fremhæve, stopper de gode dele af selvet selv i to, og du begynder at bruge teamwork i stedet for at være modstridende.

Teamwork er mere effektivt end individuel indsats. At opfatte dig selv som teammedlem giver mulighed for mere samarbejde, og derefter er et win-win-scenarie muligt.

Hvordan man lærer acceptfærdigheder i forholdet?

Her er tre løsninger, der kan gøre dit forhold virkelig smukt og hjælpe med at opbygge et stærkere forhold.

1. Kom med løsninger sammen som et par

2. Øvelse af at give slip på Petty Matters

3. Værdsætter den skønhed, som hverdagen tilbyder

Når jeg erstattes af, bliver vi endda sygdom. Malcom x

På udkig efter flere tip til udvikling af acceptfærdigheder i forholdet? Sådan accepterer du din partner for hvem de er.

• Du behøver ikke at abonnere på det samme trossystem som din partners, og du har bestemt ret til at følge dit eget værdisystem. Men du skal anerkende deres meninger og lære at respektere uenig.
• Et forhold er en fordybende oplevelse, og du skal lære at Omfavn din partners mangler og ufuldkommenheder Så ubetinget, som du accepterer deres positive træk.
• Pålæg ikke dine meninger til din partner at tvinge dem til at blive den, du gerne vil have dem til at være. Være en blid vejledende kraft, operere fra et sted med tålmodighed og venlighed. Respekter dine forskelle.
• Hvis deres beslutninger forvirrer dig, eller du finder en mangel på tilpasning mellem dine mål med dem, kan du prøve at forstå, hvor de kommer fra. Du behøver ikke at kowtow eller være enig med dem, Placer tillid til deres beslutningsevner.
• Vær moden og begik ikke fejlen ved at trække urimelig sammenligning. Den mest smertefulde ting, du nogensinde kan gøre med din partner, er at sammenligne dem med mennesker omkring dig eller enkeltpersoner, du har mødt tidligere. Accepter og værdsætter din partners individualitet.
• Genopvarm ikke og server synderne fra din partners fortid til dem, Dag efter dag, i morgenmad, frokost eller middag. Tilgiv, slip og gå videre. Tilgivelse betyder ikke at tolerere voldelig eller giftig opførsel. Men hvis du har valgt at tilgive din betydningsfulde anden, og de har ændret sig bedre, skal du ikke lade deres tidligere fejl definere deres nutid.
• Behandl din partner som dit lige modstykke. Afstå fra at nedgradere eller nedbryde din partner og stræbe efter at skabe langvarig relations ligestilling med din ægtefælle.
• Mens det er sjovt at gøre ting sammen, Accepter, at I begge vil have visse forskellige interesser, som du vil forfølge individuelt. At respektere hver enkelt persons ønsker og interesser i et forhold er ikke-omsættelig for forholdet lykke.

Accepterer nogen for hvem de er i et forhold

Kærlighed er accept og elsker nogen fuldt ud og ubetinget for hvem de er.

Om hvordan man gør et forhold stærkere, kan radikal accept i forhold hjælpe med at fremme respekt, kærlighed, pleje og vækst i et forhold. Den bedste måde at udvikle acceptfærdigheder i forholdet er at være stolt af din partners milepæle opnået, store eller små.

Anerkend deres gevinster offentligt, anerkender vanskelighederne på deres rejse og komplimenterer dem for deres personlighed, smil, tankevækkelse, medfølelse og flere andre ting, der gør dem specielle.

Ved ikke at fokusere på din partners mangler og lære at acceptere dem for hvem de er i et forhold, vil du bringe ægte lykke i deres mest insipide dage og inspirere dem til at vokse som en bedre person.

At acceptere os selv, øve selvmedfølelse og udtrykke taknemmelighed til din partner for at være der i dit liv både som hvem de er, og hvem de ikke er, vil styrke din forholdsdynamik. Husk at henvende sig til dit forhold som et ægte partnerskab med to ligestillinger.

Jeg arbejder med EMDR, NLP, meditation, åndedræt og motiverende interviews for at styrke begge individer, så forholdet helt kan transformere. Lær at elske dig selv, og i stedet for at prøve at ændre hinanden, skal du acceptere din partner, som de er.