Håndtering af utroskab

Det kan være følelsesladet afstand. Det kan være en mangel på fysisk intimitet. Det kunne være kedsomhed.

Der er mange årsager til utroskab, men virkningerne er altid de samme: traumatisk.

Utroskab forstyrrer et ægteskab i modsætning til enhver anden begivenhed eller omstændighed, der kan forekomme i forholdet. Der er de følelsesmæssige aspekter af forræderi og smerter fra brud på bryllupsløfter. Der er også den fysiske misforhold, der kan ændre et par intimitetsniveau for evigt.

Spørgsmålet er: Hvordan håndterer vi? Hvordan ser vi utroskab ud i øjet og helbreder vores forhold og os selv fra det skærer slag? Det er en sorg-redet og muligvis ensom sti at gå efter utroskab har opdrættet det grimme hoved. Vi er nødt til at være forberedt på et fysisk og følelsesmæssigt våben for at beskytte os selv.

Når det forekommer i dit forhold, skal du forstå, at der ikke er nogen bedst ting at gøre eller Optimal rute at tage. Du skal overveje, hvad der er bedst for dig og dit ægteskab. Med det sagt er der nogle universelle ting at overveje for at gøre det gennem processen så uskadet som muligt.

Vær seksuelt sikker

Uanset om du var den, der blev trådt ud på eller omvendt, skal du sørge for, at begge af jer bliver testet for STD'er. At være gift betyder, at du kun skal have en seksuel partner, og når nogen snyder, bringer det potentialet til, at både mand og kone skal blive berørt.

Har ikke ubeskyttet sex, før du har taget dig tid til at få denne test udført. Ligegyldigt hvor undskyldende den snyd ægtefælle var, er det ikke værd at risikere at få noget fra den person, som de promiskuøst sov med.

Tag ikke langsigtede beslutninger i øjeblikket

Ægteskabets bæredygtighed kan ikke besluttes inden for et par dage eller uger efter, at utroskabet kommer frem. Tag dig tid med processen, og sørg for, at uanset hvilken beslutning du træffer, ikke er taget af trods eller kærlighed. Vi har en tendens til at være følelsesladede væsener, men du er nødt til at tage et stykke tid for at lade dit rationelle sind vikle hovedet rundt om, hvad der foregår.

Lad støvet slå sig ned, få alle oplysningerne i det fri og tage en beslutning baseret på hvad der er bedst for dig på lang sigt. Hvis du er blevet snydt på, er du måske nødt til at gå væk og have noget "mig" tid. Hvis du er snyderen, skal du måske se en terapeut og bedre forstå hvorfor du gjorde det. Uanset hvad har forholdet og ægteskabet brug for nogen tid til at heles. Skynd dig ikke på at blive i ægteskabet eller bøje sig med det samme. Lad tiden passere og se, hvordan du har det.

Omgiv dig med støtte

Uanset om det er venner og familie, en livscoach eller en terapeut, skal du komme rundt om mennesker, der løfter dig op. Selv hvis du og din ægtefælle vælger at blive sammen, vil det være ekstremt vanskeligt, hvis jer to prøver at rejse sig over alt smerter og skade på egen hånd. I skal begge nå ud til folk, som du kan stole på som en solid skulder for at læne sig på.

Hvis du beslutter dig for at gå væk fra dit forhold, vil det at være omkring dine yndlingsfolk være endnu vigtigere. At prøve at klare det gennem disse hårde tider alene vil være torturous. Mennesker, der oplever utroskab, har en tendens til at kæmpe med spørgsmål om egenværdi, afhængigt af sværhedsgraden af ​​overtrædelsen. Du skal sørge for, at folkene omkring dig minder dig om, hvor stort et menneske du er. Gå ikke igennem det alene.

Gå og se en professionel

Apropos støtte, find en god terapeut eller rådgiver, der kan hjælpe dig med at navigere gennem disse hårde tider. Deres ekspertise er centreret om at være objektiv og ikke -dømmende, når du udfylder dem på, hvad der foregår i dit liv.

Hvis du og din ægtefælle gør et ærligt forsøg på at redde ægteskabet, skal en terapeut være ikke omsættelig. De håndterer ømme situationer som disse for at leve og har indsigt og taktikker, som mange mennesker ikke ville tænke på at anvende.

Hvis du går væk fra ægteskabet og starter på ny, kan en terapeut være lige så afgørende for din personlige helbredelse. Du vil gå fra et ægteskab, hvor du delvis var afhængig af en anden person for ting som kærlighed, påskønnelse og værdighed. En terapeut eller rådgiver vil støtte dig i at blive dit eget supportsystem over tid.

Forsøg ikke at blive lige

Dette er et forslag uden win. Hvis du søger en seksuel erobring eller følelsesmæssig forbindelse med en anden end din ægtefælle bare for at søge hævn, gør du mere skade end at helbrede for forholdet og dig selv. Udtrykket "et øje for et øje" gælder ikke her. Ulovlighed er en tragedie i sig selv; At have hævn sex fordobles på det traume. Prøv at arbejde gennem dine følelser på en sundere måde.

Stol på din intuition

Der vil være mange venner og familiemedlemmer, der vil gøre deres bedste for at fortælle dig, hvad du skal gøre, når du er blevet et offer for utroskab. Tag deres råd i (objektivt som muligt), men hold lydstyrken på stemmen inde i dit hoved vendt op til et rimeligt volumen.

Du og du ved kun, hvad der er rigtigt for dig, og hvad der vil gøre dig glad. Hvis din ægtefælle begik en fejl, som du kan tilgive, så gør det netop det. Hvis de gjorde noget, der for evigt vil ændre den måde, du ser på dem, og får dig til aldrig at tilgive dem, skal du gå væk.

Der er ikke et enkelt korrekt svar, så spild ikke dine dage med at prøve at finde en. Gør dit bedste for at finde ud af, hvad du vil, og hvad der vil gøre dig lykkeligst. Der er ingen garanti for, at din ægtefælle aldrig vil snyde igen. Der er ingen garanti for, at dit ægteskab kommer tilbage til en kærlig tilstand, selvom de ikke gør det. Stol på dig selv og dine instinkter, og tag den bedste beslutning, du kan.