Håndtere forhold mål som dine karrieremål

Er du i en karriere, der vokser eller endda trives, fordi du lægger en indsats i det? Tænk på, hvordan du fik succes på dette område af dit liv. De fleste mennesker, der beslutter et forhold, er vigtigt nok til at gifte sig, vil sige, at forholdet er en af ​​deres vigtigste værdier. Når vi ikke handler i overensstemmelse med vores værdier, har vi det ikke godt med os selv, hvilket er det, der normalt skubber par eller enkeltpersoner til at se en terapeut. Den ironiske ting er mange par er meget succesrige i andre områder af deres liv, men har ikke tænkt på at anvende de samme ingredienser til succes på deres forhold.

Hvorfor forsømmer vi vores forhold?

I de første 18-24 måneder af forholdet behøver du ikke at anvende en stor indsats. Forholdet er let, fordi vores hjerne er oversvømmet med neurokemikalier, der får os til at "begjære" over hinanden; Denne fase af forholdet omtales som limerensfasen. I denne fase af forholdet kan kommunikation, ønske og komme sammen være ret let. Så har vi engagementer og bryllupper, der holder os flyvende højt. Når alt støvet sætter sig ned, og vores hjerneskift skifter over til at udskille neurokemikalier i tilknytning, finder vi pludselig os til at arbejde i et forhold, som vi sandsynligvis ikke behøvede at lægge en stor indsats på dette tidspunkt. Hvis parret har besluttet at få børn, rammer denne virkelighed før og hårdere. Vi begynder at skifte til autopilot, hvilket kan betyde, at vi handler med indgroede skemaer, vi allerede har til ægteskab. Skemaer er interne rammer, vi har erhvervet gennem vores fortid, der bidrager til vores forståelse af, hvad noget betyder eller repræsenterer: hvilket betyder, at mange af os begynder at spille den slags ægteskab, vi så vores forældre have. Lærte vi ved at se vores forældre tale eller behandle hinanden på en bestemt måde? Så vi dem forsømme hinanden eller deltage i nye aktiviteter for at udløse den begjærlige følelse igen? Udover ægteskabet, som vores forældre modellerede for os, hvor lærer vi, hvordan vi kan holde et forhold eller ægteskabet stærkt, i skolen, en klasse? Nogle gange ser vi et forhold på afstand, som vi ønsker at være, måske bedsteforældre, en vens ægteskab, et par på tv, men vi ser ikke ofte ingredienserne, der gør det vellykket. Endvidere kan forsømmelse, mens det ofte overses i et forhold, fordi det ikke antages at være så skadeligt som misbrug, kan påføre dybere psykologiske sår end nogle former for misbrug. Hvis vi føler os forsømt følelsesmæssigt eller seksuelt i vores forhold, og især hvis vi oplevede forældrenes forsømmelse, kan dette sende meget skadelige beskeder som vores behov betyder ikke noget, eller vi betyder ikke noget. Fordi traumet med forsømmelse er usynligt, er tegnene normalt mere subtile som tavshed eller løsrivning/undgåelse mindre synlig er traumet (eller overvældende oplevelse) ved ikke at have den forbindelse i forholdet.

Få hjælp, før det er for sent

Par udsætter ofte terapi, indtil de er ved deres viden, frosset fra forsømmelse eller næsten gjort med forholdet. Mange gange er det ikke en mangel på evne eller ønsker, at forholdet fungerer, det er, at parret ikke havde værktøjer og viden til bevidst at anvende indsats og arbejde på det. De har et sted erhvervet en urealistisk forventning (måske fra at se de idealiserede forhold fra lang afstand), at hvis de bare elskede hinanden nok, ville det fungere. I stedet er det næsten som om de ubevidst har arbejdet med at lade forholdet forringes, mens indsatsen hældes i børn, arbejde, hus, fitness og sundhedsmæssige mål. Men når vi tænker på spørgsmål som "Hvad vil du være i stand til at sige til dine børn, dine barnebørn eller dig selv i slutningen af ​​dit liv om et af de vigtigste, længste forhold, du har haft?”Pludselig snap tingene i perspektiv, og vi føler en følelse af presserende hastighed på det, bange for svaret var,” Uh godt jeg prøvede, jeg havde travlt, jeg havde meget foregået, vi bare slags slags drev fra hinanden, antager jeg."

Hvis du værdsætter dit ægteskab, skal du arbejde på det. Hvis du ikke ved, hvor du skal starte, skal du bede om hjælp. Du skal være opmærksom på dine standarder i et forhold, overvåge det og kultivere viljestyrke og motivation for at holde det stærkt- ligesom du gjorde for at få succes i din karriere.