At bryde sammen med dit livs kærlighed - 11 ting, du skal overveje

Vi håber virkelig, at du ikke bryder op med dit livs kærlighed. Vi stammer fra, at din kærlighedshistorie skal være kontinuerlig og hyggelig og alt hvad du vil. Kærlighed er dog rodet og kompleks, og nogle gange skal forholdet afslutte.

Måske er du i et rystende forhold og bryder op, når du stadig er forelsket i hinanden. Måske prøver du at komme over en ægte kærlighedsopdeling, og det sker bare ikke, og du sidder rundt og lytter til sange om at bryde op med dit livs kærlighed. (Og der er for mange af dem!)

Opdelinger af enhver art er hårde. At bryde op med din soulmate er muligvis den mest smertefulde ting, du nogensinde skal gøre. Hvis det var et langsigtet forhold, ville du have skabt et liv og en rutine sammen. Det bliver virkelig, virkelig svært at give slip på alt dette - mennesker sammenligner det ofte med at miste en lem.

Vi er her for at hjælpe. Vi lover ikke, at du vil klikke tilbage til din almindelige følelsesmæssige tilstand, fordi helbredelse tager tid. Men vi har afrundet nogle ting at tænke på, når vi bryder op med dit livs kærlighed.

At bryde op med dit livs kærlighed: Overvej disse 11 ting

Indholdsfortegnelse

• At bryde op med dit livs kærlighed: Overvej disse 11 ting
  • 1.  Vær klar over, hvorfor du vil bryde op
  • 2. Stå din jord 
  • 3. Forstå, at du bliver nødt til at have en hård samtale
  • 4. Sid med dine følelser
  • 5. Vær forberedt på din partners reaktion
  • 6. Tal om de ting, du stadig deler
  • 7. Forstå hvad du er ved at tabe
  • 8. Vær så venlig som du kan
  • 9. Overvej at få professionel hjælp
  • 10. Husk, at det er i orden at stadig elske dem
  • 11. Hold dit supportsystem tæt
  • Nøglepegere
• FAQS

Der er ingen absolutte regler, når man bryder op med en langsigtet partner. Men hvis du er hensynsfuld før, under og efter et sammenbrud, vil det gøre hele den smertefulde proces lidt lettere for dig og dem. Så inden du tænker over, hvordan man kommer over et langvarigt forholdsbrud, er her 11 ting at overveje, når du bryder op med dit livs kærlighed.

1.  Vær klar over, hvorfor du vil bryde op

At bryde op med nogen, du elsker, er ikke altid rimelig. Men der vil være grunde til, at du er utilfreds med forholdet i det omfang, du hellere vil afslutte det end at blive og træne tingene. Eller måske har du forsøgt at ordne tingene, og intet er blevet bedre. En ærlig samtale vil derfor være den bedste vej at gå.

Nogle gange er dine grunde "Jeg er ikke glad" eller "Jeg vil have mere, og dette forhold er ikke nok". Ja, dette er gyldige grunde, men hvis du ikke er helt klar over 'hvorfor' bag at bryde op med dit livs kærlighed, kan du måske tage et forhold i stedet. Når alt kommer til alt vil du undgå en situation, hvor du tænker, ”Jeg brød bare op med kærligheden til mit liv og fortryder det."

”Min partner og jeg havde været sammen i 5 år, og ærligt talt syntes det et behageligt, lykkeligt forhold,” siger Jessica. ”Men jeg var ikke glad. Det lyder måske som om jeg har frygt for forhold, men jeg ville bare få mit eget sted, rejse alene og gøre ting uden at skulle overveje en andens rutine og følelser. Så egoistisk som det lyder, elskede jeg og elsker stadig min partner, men jeg var nødt til at afslutte forholdet."

Dette vil være dit første krav, når du lærer at håndtere et sammenbrud med dit livs kærlighed. Klar ræsonnement kan lyde selvoptaget, endda vag og fjollet til udenforstående. Men hvis du har klarhed, og du ved, at det er det, du vil have, vil det give en klar og venligere kommunikation med din partner.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt - 9 trin at følge

2. Stå din jord 

”Jeg tænker fortsat på at bryde op med min kæreste/kæreste.”Lyder dette som dig? Du skal begynde at forberede dig på at komme videre i livet. Når du har fået din ræsonnement på plads, og du er klar i dit eget sind, at det at afslutte dit romantiske forhold virkelig er det, du vil, vil der være et hast med tvivl og spørgsmål, både fra din egen hjerne, dine venner og måske Selv din partner, hvis de ikke er på samme sted som du er.

Stå din jord. Ja, det er helt normalt at have spørgsmål og tvivl - du bryder op med nogen, du elsker, og du afslutter et forhold, der sandsynligvis har defineret dig og dit hjerteområde i årevis. Det er som at lade en del af dig gå, og det er svært at holde din jord og sige, ”Nej, det er hvad jeg vil have."

Hør, du har lov til at skifte mening og forblive i dit forhold. Men hvis du er sikker på, på trods af følelserne, og du ved, at du ønsker og har brug for dette forhold til at afslutte, skal du ikke lytte til mennesker, der udtrykker chok og vantro og prøve at tale dig ud af det. Der vil altid være argumentet om "men du har været sammen så længe". Et langt forhold kommer ikke uden problemer, så det er helt gyldigt at ønske at afslutte det. Husk, der er ikke noget galt i at anerkende problemer med forholdet.

3. Forstå, at du bliver nødt til at have en hård samtale

Åh dreng, dette bliver en hård samtale, især hvis du bryder op med nogen, du elsker, og de har ingen idé om, hvad der kommer. Du ønsker at udsætte det så længe som muligt, for godt forestil dig udseendet på en elsket ansigt, når du fortæller dem, at du ikke længere vil være sammen med dem. Hvem vil være den person, der indleder et sammenbrud? Ingen.

Sid dog ikke på det for længe. Nogle gange er du nødt til at tænke længe og hårdt på at opløse et langvarigt forhold. Men det er vigtigt at tage det første skridt og have en indledende samtale om, hvor du er, og hvordan du har det. Ellers styder du i kedelen af ​​dine egne undertrykte følelser og harme din partner.

Der er ikke noget let eller iboende 'dejligt' ved et sammenbrud, især når du konstant føler ”Gud! Min kæreste er perfekt, men jeg vil bryde op med ham ”. Det bliver vanskeligt, måske bliver det grimt, og det vil ikke forlade dig varm og uklar på indersiden. Du vil ende med at skade deres følelser. Men pluk dit mod op og få samtalen. Lad ikke ting komme til det punkt, hvor du kaster ting på hinanden, fordi I ikke kan udtrykke jer på nogen anden måde. Ingen mening i, at dette bliver et giftigt forhold.

4. Sid med dine følelser

Vent et øjeblik, bad vi dig ikke bare om at overvinde dine følelser og gøre den hårde ting? Ja, det gjorde vi, men hør os ud. At lære at håndtere et sammenbrud med dit livs kærlighed vil involvere en masse følelser. Og vi mener meget! Vi har allerede talt om tvivl og spørgsmålstegn ved dig selv.

Men der er også ondt. Vrede. Forvirring. Dyb, dyb sorg. Hvorfor ville du give slip på kærlighed, selvom det ikke altid føles som kærlighed mere? Hvordan vil du klare det partnerformede hul, at det at bryde op med en langvarig partner vil forlade dig med? Er du endda fjernt udstyret til at håndtere dette niveau af smerte og følelse?

Relateret læsning: 10 ting at gøre, når du tænker på skilsmisse

Lad følelserne komme. Lad dem flyde over dig og til sidst (og det vil tage tid), de vil mindske. Smerten kan efterlade ar, der aldrig helt heles. Men det bliver bedre, det lover vi. For det skal du lade følelserne komme i stedet for at instinktivt blokere dem. At prøve så hårdt ikke at føle sig, når du tager en sådan større beslutning, vil ikke hjælpe dig. Dine følelser vil udvikle sig til styrke i tide.

5. Vær forberedt på din partners reaktion

Du kan aldrig rigtig være forberedt på, hvordan en elsket vil reagere på en så ekstrem situation. Du foreslår, at du afslutter et romantisk forhold, et partnerskab, der strækker sig til hvert hjørne af dit delte og individuelle liv, og udråber alt hvad de to har bygget sammen. Hvordan reagerer nogen på det? Er der endda en korrekt måde at håndtere det på?

Vi har nyheder til dig. Der er ikke. Din partner kunne gå, ”Åh, takk og lykke, jeg har også været utilfreds med forholdet og vidste ikke, hvordan man skulle fortælle dig.”Eller de kunne kollapse i chok og tårer og erklære, at de ikke havde nogen idé om, at du følte det på den måde. Måske er de fast besluttet på at skifte mening og sige, at du kan finde ud af tingene. Værste tilfælde: De beskylder dig for at ødelægge et perfekt godt forhold og mistænke dig for at have en affære.

Vær forberedt på alt dette, eller en af ​​disse, eller ingen af ​​dem. Der er ikke noget at fortælle, hvordan det at bryde op med dit livs kærlighed faktisk vil påvirke dit livs kærlighed. Mennesker, vi tror, ​​vi kender og elsker at blive til virtuelle fremmede, når de føler sig truet, såret eller usikre. Så stål dig selv for alt, hvad som helst overhovedet.

6. Tal om de ting, du stadig deler

”Vi havde været gift i 12 år og havde to børn. Vi havde et hus, hvor begge vores navne var på lejekontrakten, vi delte plejeopgaver for hendes skrantende mor, ”siger Aidan. Da Aidan og hans kone Sarah besluttede, at deres ægteskab ikke fungerede, vidste de, at de ikke blot kunne trække deres liv fra hinanden og lade det være ved det.

Relateret læsning: 12 tip til ægtepar at opdele økonomi

”Vi delte mere end kærligheden til et par - vi var forældre, vi var plejere, og vi havde økonomiske forhold, som vi også delte. Der var andre mennesker, vi måtte overveje, når vi gennemgik vores skilsmisse. Det gjorde det sværere at tage beslutningen. Men på nogle måder gjorde det det også lettere, fordi vi begge ønskede, at processen skulle være så let og smertefri som muligt, af hensyn til vores børn og min mor, ”siger Sarah.

At bryde op og gå videre er hårdt nok, når det bare er jer to. Men hvordan man håndterer et sammenbrud med nogen, du ser hver dag, og dine liv involverer forældre, børn, økonomi og andre spørgsmål, der er indbygget i dit delte liv?

Tal om det. Sæt dine problemer og kriminel til side og forstå, at du er voksne med forholdsansvar. Det er ikke at sige, at du ikke er opmærksom på dine følelser. Men tag en pause fra at være den vrede, triste, forvirrede partner i et par minutter og have en ærlig samtale om, hvordan du håndterer dine børn og dine penge. Opdel din tid og plejeopgaver retfærdigt. Forstå din egen og din partners behov, vær venlig, vær praktisk og få det til.

7. Forstå hvad du er ved at tabe

Når du bryder op med dit livs kærlighed, mens du måske fortsat bliver plaget af tvivl, er det vigtigt at have mindst et noget klart billede af de ting, du giver op. Måske en dag, nede på linjen, vil du oprette forbindelse på et platonisk niveau, men indtil videre afbryder du en dyb forbindelse og alt, hvad der følger med det.

Hvis du bryder op, mens du stadig er forelsket, bliver dette særligt hårdt. Dette er måske det vigtigste forhold i dit liv, du bryder op med nogen, der elsker dig af hele deres hjerte. Selvom det bliver et ensidigt forhold, kender de dine underlige ting, hvad der irriterer dig, og hvad der gør dig glad. Og du kender dem også så godt. Hvordan de tager deres kaffe, deres kærlighed til krave skjorter, deres foragt for trance -musik og så videre. Men du skal have en ærlig samtale med dig selv og møde fakta.

Der vil ikke være mere deling af indvendige vittigheder, ingen sikkerhed for, at du har nogen, der kan hente dagligvarer, hvis du glemmer, nogen at rant til, når du har haft en dårlig dag, komforten ved at vide, at du deler en varm seng med en krop, du kender, såvel som din egen. Så deprimerende som det lyder, at bryde op med en soulmate vil efterlade et stort hul i dit liv, og du er nødt til at vide dette.

8. Vær så venlig som du kan

Dette bliver svært, men det er aldrig let at bryde op med din soulmate. Og det vil bestemt ikke være let, hvis du er ved hinandens hals hele tiden.

Måske har du virkelig ikke længere noget til fælles og er vokset fra hinanden, måske er der utroskab involveret, som selvfølgelig ville føre til vrede og harme. Men i alt dette, prøv at finde lidt venlighed eller grundlæggende gode manerer, når du navigerer, hvad der allerede er en smertefuld bestræbelse.

”Min partner på 8 år og jeg var på randen af ​​et sammenbrud,” siger Meisha. ”Efter at vi var sammen så længe, ​​var vi kommet til et punkt, hvor vi næppe talte mere, og da vi gjorde det, var det kun at diskutere om de mindste ting. Der var alle tegn på et blindgyde-forhold."

Overraskende, når de først. ”Vi vidste, at vi ikke var kompatible som et par mere, men fordi vi var enige om det, blev vi heller ikke grimme med hinanden, mens vi brød op.

”Vi var ikke længere forelsket, faktisk kunne vi ikke engang lide hinanden meget. Det var utroligt trist, men også befriende at vide, at vi endelig gik videre. Jeg vidste, at jeg ikke ville tænke, ”Jeg brød bare op med kærligheden i mit liv og fortryder det”, men ja, jeg ville have beklaget det, hvis vi havde været forfærdelige for hinanden de sidste par dage, ”Meisha tilføjer.

9. Overvej at få professionel hjælp

Når du prøver at komme over dit livs kærlighed, er det altid forsigtigt at overveje at tale med en terapeut. Måske ønsker du at få parrådgivning som et sidste grøftforsøg på at redde dit forhold. Eller måske vil du få rådgivning bare for at sortere dit eget sind før, under og efter at have brudt op med dit livs kærlighed. Det er bestemt bedre end at sidde rundt og lytte til sange om hjertesorg.

Relateret læsning: Skilsmissevejledning: Fordele ved behandling før og efter skilsmisse

At tale med en professionel hjælper dig med at fjerne dig selv og minder dig også om, at du ikke er alene i dette. Der er ingen skam ved at indrømme, at du er trist og rækker ud for lidt hjælp. Et sammenbrud er i det væsentlige døden af ​​et forhold og livet, som du kender det, og du er nødt til at give dig selv tid og plads til at sørge over.

I sådanne tilfælde er det at tale med en professionel en fantastisk måde at give dig selv en mental og følelsesmæssig rensning og gøre det bare lidt lettere at følge med i dit daglige liv uden at synke helt ned i din sorg. Hvis du tror, ​​du har brug for hjælp (og husk, det er okay, hvis du gør det), er Bonobology's panel af erfarne rådgivere altid her med et villigt øre.

10. Husk, at det er i orden at stadig elske dem

Du prøver at komme over en ægte kærlighedsopdeling, og det sker bare ikke, fordi du stadig er fyldt med kærlighed og kærlige følelser over for dem. Er dette et tilfælde af "Jeg brød lige op med mit livs kærlighed og fortryder det"? Lavede du bare en frygtelig fejltagelse?

Ikke nødvendigvis siger vi. Ikke hver sammenbrud betyder, at du er fyldt med gift mod din eks og vil skære deres dæk og brænde deres yndlings tøj. Der kan være masser af kærlighed mellem jer to, men måske er dine livsmål forskellige. Nogle gange er kærlighed ikke nok til at holde to mennesker sammen - og dette er en af ​​de hårdeste sandheder, vi skal møde.

Livet kommer ofte i vejen for kærlighed, men det betyder ikke, at din kærlighed forsvinder. Det er bare det, at hvis et forhold bliver en byrde snarere end at drive jer begge fremad på en fælles livssti, er det ikke et sundt forhold, uanset hvor stærk din kærlighed til hinanden er. Og i sunde vs usunde forhold er det smart at vælge førstnævnte.

Det er i orden at fortsætte med at elske din tidligere partner, selv efter et sammenbrud. Bare sørg for, at det ikke forhindrer dig i at komme videre i dit eget liv. Send dem gode vibber og kærlige tanker, så lad det gå. Forhåbentlig med tiden kan du lade dem gå helt.

11. Hold dit supportsystem tæt

Vi kan ikke understrege dette nok. Opdelinger er hårde og stærke som du måtte være, du behøver ikke at møde tingene alene. Dine venner, din familie og kære skal vide, hvad der foregår, så du har folk at tale med og skuldre at græde på, når du går videre. Du bryder op med din soulmate, muligvis dit største supportsystem, og du har brug for noget kærlighed og TLC fra alle kvartaler for dine sårede følelser.

Relateret læsning: 7 sorgstadier efter et sammenbrud: tip til at komme videre

Tal med dine venner, og få sleepovers, når du finder sengen for stor og ensom. Gå på shopping med dem og få en sød, ny klipning. Send dem sms, når du har lyst til at ringe eller sms'e din eks, så de kan tale dig ud af den. Stol på os, du har brug for dette.

Disse er alle gode påmindelser om, at du stadig er elsket, selvom du har mistet din partner. Det forhindrer dig i at græde over alle disse sange om at bryde op med dit livs kærlighed, eller i det mindste får du folk til at græde med. Hver gang du tænker, "Jeg brød lige op med mit livs kærlighed og fortryder det", har du kærlige påmindelser om, hvorfor du adskilte dig, og hvorfor du har brug for at holde dig til beslutningen.

Nøglepegere

• At bryde op med nogen, der elsker dig, kan være skræmmende, men hvis du ikke føler kærligheden, er det et valg, du skal tage
• Du er vant til deres tilstedeværelse i din rutine. Derfor vil det tage nogen tid at komme over sammenbruddet, men du skal forblive fast i din beslutning
• Det vil være en hård samtale, men vær venlig og fortæl dem, hvorfor du vil bryde op
• Overvej at få professionel hjælp til at håndtere sammenbruddet og lette processen

At bryde op med dit livs kærlighed er en vanskelig beslutning og oftere end ikke, en rodet proces, og du har brug for måder at håndtere den involverede hjertesorg. Selv hvis du gensidigt har besluttet, at det ikke fungerer, vil der være en hel del smerter at komme igennem. Vær venlig mod dig selv og hinanden selv under hårde samtaler, og husk, at du stadig er elsket, uanset hvad.

Denne artikel blev opdateret i oktober 2022

FAQS

Ja. At være forelsket betyder ikke, at du vil blive hos personen. Uanset om det er dine prioriteter eller dine fremtidige planer, kan du bryde op med nogen, selvom du elsker dem.

Top 13 grunde til at forblive i et forhold

15 fantastiske fordele ved at være single

5 forholdsafbrydere, der bør undgås