Brainspotting -terapi

I denne artikel

• Hvad er BrainSpotting -terapi?
• Hvordan fungerer BrainSpotting -terapi?
• Anvendelser af BrainSpotting -terapi
• Bekymringer og begrænsninger ved BrainSpotting -terapi
• Hvordan man forbereder sig til hjernespottende terapi
• Hvad man kan forvente af BrainSpotting -terapi

Brainspotting -terapi er en form for psykologisk behandling, der bruges til at tackle mentale og følelsesmæssige problemer. Før du beslutter, om denne terapi er egnet, er det vigtigt at lære om, hvad den involverer, hvordan det kan være gavnligt, og hvad man kan forvente af BrainSpotting.

Hvad er BrainSpotting -terapi?

Brainspotting -terapi Behandler psykologiske forhold ved at hjælpe patienter med at placere deres øjne strategisk for at finde hjernepletter, som menes at aktivere hjernen. I denne form for terapi repræsenterer hjernepletter kroppens fysiologiske reaktion på den følelsesmæssige dysfunktion, der opstår, når øjnene er i en bestemt position. Brainspotting kommer fra to andre tilgange kaldet EMDR og somatisk oplevelse. Brainspotting -terapeuter mener, at det visuelle felt spiller en rolle i processen med at inkorporere traumatisk eller forstyrrende materiale i hukommelsen.

Hvordan fungerer BrainSpotting -terapi?

BrainSpotting -terapeuter hjælper klienter med at tænke på og føle de kropslige fornemmelser forbundet med et præsenterende problem, såsom en traumatisk hukommelse. Dette involverer klienten, der fokuserer intenst på deres indre oplevelse og bemærker, hvor de fornemmer den traumatiske hukommelse i kroppen. BrainSpotting -terapeuter hjælper klienter med at finde den nødvendige øjenposition ved at bevæge en finger foran patienternes visuelle felter, indtil hjernepladsen er placeret. Dette opnås gennem patientens feedback og terapeuten, der observerer specifikke refleksive reaktioner, såsom blinkende, ansigtstik, nikkende, rynke eller skift af kroppen. Når en Brainspot er placeret, fokuserer klienten opmærksomhed på det og observerer interne kropslige fornemmelser. Denne proces kaldes ”fokuseret mindfulness." Under BrainSpotting -behandling fokuserer en patient kontinuerligt på terapeuternes bevægende finger og tager sig af tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Processen fortsætter, indtil den originale traumatiske oplevelse ikke længere forårsager intens følelsesmæssig smerte.

Anvendelser af BrainSpotting -terapi

Eksperter beskriver oftest denne terapi som brugt til behandling af traumer, men dette er ikke den eneste anvendelse af denne form for rådgivning. Brainspotting er også nyttig til behandling af følgende forhold:

• Fobier
• Depression
• Stofmisbrug
• Angstlidelser
• Problemer med impulskontrol
• Problemer med følelsesmæssig regulering
• Opmærksomhed og vredeproblemer
• Kronisk træthed og kronisk smerte
• Sportspræstationsproblemer
• Trauma

Brainspotting -bevis viser, at det faktisk er effektivt til behandling af traumer. En undersøgelse vurderede virkningerne af EMDR vs. Brainspotting og fandt, at begge interventioner forbedrede sig efter traumatiske stresslidelsessymptomer. Ifølge undersøgelsesresultaterne var EMDR lidt mere effektiv, men begge behandlinger havde betydelige effekter. Dette er ikke overraskende i betragtning af det faktum, at de to behandlingsmetoder er ens. På trods af ligheder er BrainSpotting og EMDR ikke identiske. Med BrainSpotting er målet at identificere specifikke positioner inden for det visuelle felt, der korrelerer med neurologiske kilder til traumer eller følelsesmæssig lidelse. Gennem dette kan klienten løse traumet. I EMDR-terapi ser klienten sammen, når en terapeut flytter en finger foran klientens visuelle felt, mens klienten forestiller sig en tidligere traumatisk begivenhed. Dette hjælper klienten med at oparbejde situationen. Forskellen på EMDR vs Brainspotting Er det EMDR ikke sigter mod at identificere en bestemt øjenposition inden for det visuelle felt. På trods af denne forskel bruges begge behandlinger til traumer. Mens traumer måske er den mest almindelige brug af BrainSpotting -behandling, har David Grand, der udviklede denne form for terapi, rapporteret, at den kan bruges til en række fysiske og mentale sundhedsmæssige forhold. Yderligere anvendelser af BrainSpotting inkluderer:

• Inden for sportspsykologi kan Brainspotting bruges til at overvinde traumet forbundet med skader eller mislykkede forestillinger; Det kan også være effektivt til forbedring af atletisk præstation.
• Brainspotting kan bruges til forbedring af søvn, forbedring af kreativitet og fremme af afslapning.
• På den medicinske arena kan Brainspotting hjælpe med at behandle traumatisk hjerneskade, fibromyalgi, træthed og hovedskader.

Bekymringer og begrænsninger ved BrainSpotting -terapi

På trods af dens mangfoldighed af anvendelser er der nogle hjernerpottende kritik. En bekymring forbundet med denne terapi er, at den er relativt ny, så der er ikke en betydelig mængde forskning, der viser dens fordele. Eksperter er nødt til at gennemføre yderligere undersøgelser for at demonstrere, at dette er en behandling baseret på bevis. Skaberen af ​​BrainSpotting har hævdet, at denne behandling fungerer til forskellige mentale og fysiske sundhedsmæssige problemer. Stadig har det meste af den forskning, der blev udført på Brainspotting, været til behandling af posttraumatisk stresslidelse. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om BrainSpotting virkelig er fordelagtig til behandling af andre forhold.

Hvordan man forbereder sig til hjernespottende terapi

For at forberede sig til BrainSpotting -terapi er det vigtigt at finde en certificeret terapeut i denne metode. De, der er certificeret, skal gennemgå to faser af træning og gennemføre 50 timer på at praktisere BrainSpotting -behandlingsmændt. Valg af en certificeret BrainSpotting -terapeut sikrer, at du får kvalitetsbehandling. Hvis hjernespottet ikke praktiseres effektivt, er det måske ikke nyttigt eller kan endda være skadeligt.

Hvad man kan forvente af BrainSpotting -terapi

Hvordan man laver hjernespotting?

• Når du deltager i en aftale, kan du forvente, at din terapeut udvikler et forhold til dig.
• Brainspotting -terapeuter vil bede dig om at fortælle din historie, inklusive dens dele, der fik dig til at søge terapi.
• Når din terapeut har etableret et forhold til dig, vil de bede dig om at tænke på din traumatiske hukommelse eller følelsesmæssige problem, mens du fokuserer på dine følelser og kropslige fornemmelser.
• Terapeuten vil stille spørgsmål om din følelsesmæssige oplevelse og kigge efter eventuelle udadvendte tegn, såsom en ansigts -tic, der kan indikere, at et hjerneplads har været placeret.
• Når et Brainspot er placeret, kan du forvente, at din terapeut behandler dine følelser med dig. Dette kan være udfordrende eller ubehageligt, men det kan bringe dig mod helbredelse og en opløsning af tidligere traumer eller smerter i sikkerheden ved en terapisession.

Hvis du lever med traumer eller følelsesmæssig smerte, som du ikke har været i stand til at løse på egen hånd, kan det at nå ud til en hjernespottapeut lindre dine symptomer. Du kan søge online mapper efter en BrainSpotting-terapeut eller kontakte et lokalt mentalt sundhedsagentur for at afgøre, om der er traume-informerede terapeuter, der er trænet i BrainSpotting, der kan behandle dine symptomer.